跑者留言版 : 菜鳥報到~ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑友自我介紹區 : 菜鳥報到~ Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 22 May 2026 18:26:12 +0000 Tue, 18 Oct 2011 09:42:50 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10068 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 菜鳥報到~ : 剛開始連三千都跑不完==>真的是這樣，三年前的我也是，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10068&PID=166759#166759 作者: tsaikuochu
Subject: 10068
發表於： 2011-10-18 at 9:42am

剛開始連三千都跑不完==>真的是這樣，三年前的我也是，就算我游泳可以游3千公尺自由式(1小時)，畢竟當年我可是游泳十幾年了；可是剛開始接觸跑步時，在國小繞操場，連六十多歲的阿伯，我都輸他慘慘，很難想像自己現在可以在12小時跑完東吳100公里(250圈)，當時如果繞國小操場可以跑20圈我都覺得很驕傲了，那像現在國小操場可以跑4百多圈(1圈可能200公尺左右啦！)。
以你練過田徑，身材65KG(176CM)，比我70KG(169CM)，天生的條件就比較好，沒問題的啦！我的初馬也爛的很5:13，今年目標4小時內，加油！！Thumbs Up
]]> Tue, 18 Oct 2011 09:42:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10068&PID=166759#166759 菜鳥報到~ : 您好! 我也叫waxapple 請多多指教哦! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10068&PID=166328#166328 作者: 蓮霧ㄟ
Subject: 10068
發表於： 2011-10-13 at 5:56pm

您好!
我也叫waxapple
請多多指教哦!
]]> Thu, 13 Oct 2011 17:56:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10068&PID=166328#166328 菜鳥報到~ : 各位前輩好~ 我是新人阿龍，以前五專時練過田徑，畢業後... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10068&PID=166236#166236 作者: waxapple
Subject: 10068
發表於： 2011-10-13 at 3:24am

各位前輩好~

我是新人阿龍，以前五專時練過田徑，畢業後就放棄練習...

過了十多年，身材變形走樣，想說這樣下去實在不行，從今年四月起才又接觸長跑運動

剛開始連三千都跑不完，不過想瘦下來、想要身體更健康的念頭，我還是撐過來了

我現在是65KG(176CM)，半年來我瘦了20KG，感覺身體負擔減少了，人也變的更有精神活力

最近才跑完新北市議長盃的21K，希望不久的將來可以完成我人生的初馬


謝謝各位，還望各位前輩先進多多指教!


]]> Thu, 13 Oct 2011 03:24:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10068&PID=166236#166236