跑者留言版 : 請教關於Power Gel與鹽錠的食用頻率 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 請教關於Power Gel與鹽錠的食用頻率 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 21:43:57 +0000 Thu, 22 Dec 2011 05:43:25 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10129 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 請教關於Power Gel與鹽錠的食用頻率 : 謝謝分享! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10129&PID=173990#173990 作者: claire68117
Subject: 10129
發表於： 2011-12-22 at 5:43am

謝謝分享!鼓掌









]]> Thu, 22 Dec 2011 05:43:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10129&PID=173990#173990 請教關於Power Gel與鹽錠的食用頻率 : 杏一賣220元，一罐100顆網路上有查到其他跑友買到180元的 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10129&PID=167862#167862 作者: 常士備役小胖豬
Subject: 10129
發表於： 2011-10-27 at 10:17pm

杏一賣220元，一罐100顆

網路上有查到其他跑友買到180元的
]]> Thu, 27 Oct 2011 22:17:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10129&PID=167862#167862 請教關於Power Gel與鹽錠的食用頻率 : 內湖三總門口對面的藥局有賣100顆250元(塑膠瓶裝)不知道其他地方的價位如何呢?... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10129&PID=167860#167860 作者: 張嘉佑
Subject: 10129
發表於： 2011-10-27 at 10:04pm

內湖三總門口對面的藥局有賣
100顆250元(塑膠瓶裝)

不知道其他地方的價位如何呢?
]]> Thu, 27 Oct 2011 22:04:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10129&PID=167860#167860 請教關於Power Gel與鹽錠的食用頻率 : 感謝各位前輩，剛剛在杏一藥局買到了在打客服電話時還可以請對方... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10129&PID=167759#167759 作者: 常士備役小胖豬
Subject: 10129
發表於： 2011-10-26 at 8:16pm

感謝各位前輩，剛剛在杏一藥局買到了Thumbs Up

在打客服電話時還可以請對方調查離自己最近有些門市、門市資訊以及是否有庫存鹽錠，不會白跑一趟

門市沒有的話還可以請對方叫貨，大約等個幾天會到，蠻方便的，推薦給有需要的跑友Thumbs Up

Power Gel據說腳踏車專門店會有賣，應該很好買，下周太馬就來試試新的補給方式
]]> Wed, 26 Oct 2011 20:16:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10129&PID=167759#167759 請教關於Power Gel與鹽錠的食用頻率 : 高雄市健康藥局有賣 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10129&PID=167685#167685 作者: otto
Subject: 10129
發表於： 2011-10-26 at 5:23am

高雄市健康藥局有賣]]> Wed, 26 Oct 2011 05:23:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10129&PID=167685#167685 請教關於Power Gel與鹽錠的食用頻率 : 台北國軍松山醫院的藥局有賣喔! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10129&PID=167682#167682 作者: citylee62
Subject: 10129
發表於： 2011-10-25 at 11:59pm

台北國軍松山醫院的藥局有賣喔!]]> Tue, 25 Oct 2011 23:59:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10129&PID=167682#167682 請教關於Power Gel與鹽錠的食用頻率 : 感謝各位前輩的經驗分享一小時很接近15K了，為了方便攜帶，每15K就吃一包Power... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10129&PID=167466#167466 作者: 常士備役小胖豬
Subject: 10129
發表於： 2011-10-24 at 8:21pm

感謝各位前輩的經驗分享

一小時很接近15K了，為了方便攜帶，每15K就吃一包Power Gel和一顆鹽錠應該是不錯的方案

另外就是小弟今天跑快十家藥局，居然沒半家有賣鹽錠，太扯了Cry
]]> Mon, 24 Oct 2011 20:21:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10129&PID=167466#167466 請教關於Power Gel與鹽錠的食用頻率 : POWERGEL是補給身體因運動所消耗的能量(熱量)其每... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10129&PID=167362#167362 作者: Jay18
Subject: 10129
發表於： 2011-10-24 at 9:18am

POWERGEL是補給身體因運動所消耗的能量(熱量)其每包熱量是固定且有標示

JAY以為若以慢跑而言,強度維持穩定,時間是蠻好估算的

但由於每個人的跑步強度與早餐狀況不同(第一次補給時間),所以補給頻率也會有差異,通常40-60min會需要一份

建議帶上心跳表,可由心跳(運動強度)估算出已消耗之能量,據此安排補給時機,平日練習多試幾次應能找出適合自己跑法的補給時間與頻率,補給安排也是訓練的一部份

以上個人淺見


編輯者 Jay18 - 2011-10-24 at 9:22am]]> Mon, 24 Oct 2011 09:18:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10129&PID=167362#167362 請教關於Power Gel與鹽錠的食用頻率 : Power Gel 聽前輩說是1小時一包。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10129&PID=167355#167355 作者: nenb
Subject: 10129
發表於： 2011-10-24 at 8:37am

Power Gel 聽前輩說是1小時一包。 ]]> Mon, 24 Oct 2011 08:37:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10129&PID=167355#167355 請教關於Power Gel與鹽錠的食用頻率 : 之前都背一罐運動飲料在身上，後來跑新竹馬時巧遇來自基隆的游大... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10129&PID=167330#167330 作者: 常士備役小胖豬
Subject: 10129
發表於： 2011-10-24 at 12:01am

之前都背一罐運動飲料在身上，後來跑新竹馬時巧遇來自基隆的游大哥分享鹽錠以及使用的經驗

游大哥經驗是每跑15公里吃一顆鹽錠，然而Power Gel小弟卻從來沒有吃過

請教一下各位前輩，通常是在跑多長距離時食用一次這兩者呢？
]]> Mon, 24 Oct 2011 00:01:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10129&PID=167330#167330