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  <title>跑者留言版 : 2011遠東新世紀南寮馬拉松</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 2011遠東新世紀南寮馬拉松</description>
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  <pubDate>Thu, 14 May 2026 11:31:31 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>2011遠東新世紀南寮馬拉松 :  謝謝阿高，照得太棒了 文章發表人 阿高 恭喜帥哥NE...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3423" rel="nofollow">nenb</a><br /><strong>Subject:</strong> 10159<br /><strong>發表於：</strong> 2011-10-30 at 7:52pm<br /><br /><img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley1.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Smile" title="Smile" /><div></div><div>謝謝阿高，照得太棒了</div><div></div><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 阿高</strong></em><br /><br /><div>&nbsp;</div><div>恭喜帥哥NENB賺到了人生第一個全馬的獎盃,我有照到你許多連拍請自取.</div><div>&nbsp;</div><div>http://www.facebook.com/media/set/?set=a.193945957348404.48106.100001990048381&amp;type=1&amp;l=4f3f361266</div></td></tr></table>]]>
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   <pubDate>Sun, 30 Oct 2011 19:52:24 +0000</pubDate>
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   <title>2011遠東新世紀南寮馬拉松 :  恭喜帥哥NENB賺到了人生第一個全馬的獎盃,我有照到你許...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4347" rel="nofollow">阿高</a><br /><strong>Subject:</strong> 10159<br /><strong>發表於：</strong> 2011-10-30 at 5:51pm<br /><br /><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>恭喜帥哥NENB賺到了人生第一個全馬的獎盃,我有照到你許多連拍請自取.</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>http://www.facebook.com/media/set/?set=a.193945957348404.48106.100001990048381&amp;type=1&amp;l=4f3f361266</DIV>]]>
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   <pubDate>Sun, 30 Oct 2011 17:51:16 +0000</pubDate>
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   <title>2011遠東新世紀南寮馬拉松 :  跑大甲呀，好想去喔不過我已經報名了太魯閣馬拉松了，下次有空我一定和各位去跑大甲這次可不能再中途坐火車回去了...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10159&amp;PID=168008#168008</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3423" rel="nofollow">nenb</a><br /><strong>Subject:</strong> 10159<br /><strong>發表於：</strong> 2011-10-30 at 3:02pm<br /><br /><div>跑大甲呀，好想去喔</div><div>&nbsp;</div><div>不過我已經報名了太魯閣馬拉松了，下次有空我一定和各位去跑大甲</div><div>&nbsp;</div><div>這次可不能再中途坐火車回去了 <img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley17.gif" height="17" width="17" border="0" alt="T&#111;ngue" title="T&#111;ngue" /></div><div></div><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 bee</strong></em><br /><br /><p>恭喜帥哥NENB又創佳績。 (下周又要跑大甲了，來嗎?)</p><div></div>(阿計，這個小帥哥不輸給碧湖社(我亂點名)喔)。<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley17.gif" height="17" width="17" border="0" alt="T&#111;ngue" title="T&#111;ngue" /></td></tr></table>]]>
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   <pubDate>Sun, 30 Oct 2011 15:02:03 +0000</pubDate>
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   <title>2011遠東新世紀南寮馬拉松 :   文章發表人 nenb全馬的第一座獎盃 nenb大哥恭喜啦還偷偷發現您用的螢幕是NEC的，真是內行...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10159&amp;PID=167994#167994</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4052" rel="nofollow">常士備役小胖豬</a><br /><strong>Subject:</strong> 10159<br /><strong>發表於：</strong> 2011-10-29 at 11:09pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 nenb</strong></em><br /><br /><br><div><div><p><span><img src="http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/387010_2453788380765_1133708265_32813793_829741522_n.jpg" border="0" /><span>全馬的第一座獎盃</span></span></p><p> </p><span><span></span></span></div></div></td></tr></table><br>nenb大哥恭喜啦<br><br>還偷偷發現您用的螢幕是NEC的，真是內行<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" border="0" alt="Wink" title="Wink" /><br>]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 29 Oct 2011 23:09:22 +0000</pubDate>
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   <title>2011遠東新世紀南寮馬拉松 : 恭喜帥哥NENB又創佳績。 (下周又要跑大甲了，來嗎?) (阿計，這個小帥哥不輸給碧湖社(我亂點名)喔)。...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10159&amp;PID=167991#167991</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2015" rel="nofollow">bee</a><br /><strong>Subject:</strong> 10159<br /><strong>發表於：</strong> 2011-10-29 at 10:20pm<br /><br /><P>恭喜帥哥NENB又創佳績。 (下周又要跑大甲了，來嗎?)</P><DIV></DIV>(阿計，這個小帥哥不輸給碧湖社(我亂點名)喔)。<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley17.gif" height="17" width="17" border="0" alt="T&#111;ngue" title="T&#111;ngue" />]]>
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   <pubDate>Sat, 29 Oct 2011 22:20:04 +0000</pubDate>
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   <title>2011遠東新世紀南寮馬拉松 :    前言：這一場身為在地人的我是再方便不過的比賽了，...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10159&amp;PID=167975#167975</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3423" rel="nofollow">nenb</a><br /><strong>Subject:</strong> 10159<br /><strong>發表於：</strong> 2011-10-29 at 5:03pm<br /><br /><div><div><p><strong>前言：</strong></p><p>這一場身為在地人的我是再方便不過的比賽了，去年2010時遠東馬是辦在他們的廠區，路線則是跑山路，結合自家的運動會、園遊會滿熱鬧的。</p><p>今年移回新竹南寮漁港(跟2009年一樣，不過我沒跑過2009年的)，但路線與2009略有差異，主要是跑17公里海岸線且有跑到終點的風車再過去約400m左右。2009的路線則是只跑17公里海岸線的前10K折返跑兩趟。</p><p> <span><img src="http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/377663_2453782860627_1133708265_32813774_1454561572_n.jpg" border="0" /><span></span></span></p><p><strong> 路線：</strong></p><p>原以為從新竹南寮貝殼公園出發之後就會直接和自行車道接軌，實際跑才知道前面的6K是跑在週邊的馬路上，到了彩虹一橋時再回去自行車道上一路到風車終點後約400M做第一次的折返(第一個信物)再往回跑到海山漁港派出所後約300m領取第二個信物再折返回第一折返點領第三信物，就延著原路回到起點。</p><p>我猜想前面6K沒有直接跑自行車道應該是怕與觀光人潮衝到，畢竟17公里海岸最多人的地方都是集中在前6K。</p><p> 這條路線滿讚的，延路也有幾個景觀大橋可以做為里程依據，從最先的彩虹一橋、彩虹二橋、彩虹大橋、彩虹小橋、伴僑(8K左右)、藍天橋、白雲橋(約15K)、終點風車</p><p><span><img src="http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/s720x720/375716_2453782660622_1133708265_32813773_1975048536_n.jpg" border="0" /><span></span></span></p><p><strong>補給：</strong></p><p>該有的都有，水、運動飲料(黑松FIN)、Power in(跟便利超商的不同牌)、水果(香蕉、蕃茄)，剩下的沒仔細看，今天太專心在跑步了 XD</p><p>另外，在回到終點時有熱薑茶可以喝，但今天的天氣有夠熱就沒喝了。</p><p> </p><p><strong> 天氣：</strong></p><p> 以溫度來說算是跑馬不錯的天氣約莫跑不到半小時太陽就露臉了，幸好在海邊不時</p><p> 都有風吹來還算舒服不致於過熱，但跑久了一樣體力流失很大且又曬黑了 冏</p><p> 有幾個路段跑在兩旁的樹蔭下就滿涼快的，速度也比較能夠起來。</p><p> </p><p><strong>特色：</strong></p><p> 遠東辦的馬拉松都會結合廠區運動會和園遊會，會場滿熱鬧的且我連續兩年跑馬都有</p><p> Power-IN無限供應，不過我只拿一包 :p</p><p> </p><p><strong>成績：</strong></p><p> 大會成績 3:22:24 (自測是3:22:05) ~破PB啦~</p><p> 總排名：10 分組名次(不含總名次者)：3</p><p> 前半馬：約1小時37分</p><p> 後半馬：約1小時45分</p><p> 賺到了人生第一個全馬的獎盃，是琉璃做的，造型為一個三角形滿漂亮的。</p><p> 後來領獎時發現原來分組的一、二名也都是3小時22分，只差在秒數而已</p><p><span><img src="http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/387010_2453788380765_1133708265_32813793_829741522_n.jpg" border="0" /><span>全馬的第一座獎盃</span></span></p><p> </p><p><strong> 後註：</strong></p><p> 1. 這一場是在海洋12H超馬賽後的第一場全馬，或許是因為經歷了12H的訓練在這場的耐力有顯著的提升，在後半段速度還算勉強維持住；且12H的日曬訓練，今天的太陽相較之下就覺得溫暖多了</p><p> 2. 含我還有兩位朋友(1全馬1半馬)都在這場破PB，真是可喜可賀</p><p> 3. 超馬媽媽也有來喔</p><p> 4. 心情超爽的</p><p><span><img src="http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/390796_2453783500643_1133708265_32813779_1319055219_n.jpg" border="0" /><span></span></span></p></div></div><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 nenb - 2011-10-29 at 5:04pm</span>]]>
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   <pubDate>Sat, 29 Oct 2011 17:03:43 +0000</pubDate>
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