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  <title>跑者留言版 : 第3年速度的成長 (第35馬太魯閣馬拉松2011.11.5)</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 第3年速度的成長 (第35馬太魯閣馬拉松2011.11.5)</description>
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  <pubDate>Wed, 13 May 2026 21:13:26 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>第3年速度的成長 (第35馬太魯閣馬拉松2011.11.5) : 嘉錫大哥真的練得勤... 想去年我的初馬還是嘉錫大哥倒水在我身上降溫的......</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2886" rel="nofollow">呂北</a><br /><strong>Subject:</strong> 10228<br /><strong>發表於：</strong> 2011-11-10 at 10:15pm<br /><br />嘉錫大哥真的練得勤...<DIV></DIV>想去年我的初馬還是嘉錫大哥倒水在我身上降溫的...]]>
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   <pubDate>Thu, 10 Nov 2011 22:15:58 +0000</pubDate>
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   <title>第3年速度的成長 (第35馬太魯閣馬拉松2011.11.5) : 嘉錫:恭喜進步多多，不只戒菸，練勤也是關鍵! </title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2709" rel="nofollow">阿里山小雪</a><br /><strong>Subject:</strong> 10228<br /><strong>發表於：</strong> 2011-11-10 at 8:35pm<br /><br />嘉錫:恭喜進步多多，不只戒菸，練勤也是關鍵!]]>
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   <pubDate>Thu, 10 Nov 2011 20:35:54 +0000</pubDate>
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   <title>第3年速度的成長 (第35馬太魯閣馬拉松2011.11.5) : 藍天的運動札記:  第3年速度的成長 (第35馬太魯閣馬拉松2011.11.5)...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10228&amp;PID=169314#169314</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2672" rel="nofollow">藍天</a><br /><strong>Subject:</strong> 10228<br /><strong>發表於：</strong> 2011-11-10 at 7:52pm<br /><br /><FONT color=#0000cc size=5>藍天的運動札記:</FONT><DIV><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 30pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 標楷體"><FONT color=#0000cc><a href="http://tw.myblog.yahoo.com/jslchia/article?mid=797&amp;prev=-1&amp;next=789" target="_blank" rel="nofollow"><FONT size=5>第<SPAN lang=EN-US>3</SPAN>年速度的成長 <SPAN lang=EN-US>(</SPAN>第<SPAN lang=EN-US>35</SPAN>馬太魯閣馬拉松<SPAN lang=EN-US>2011.11.5)<?: prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></A></FONT></SPAN></P></DIV>]]>
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   <pubDate>Thu, 10 Nov 2011 19:52:05 +0000</pubDate>
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