跑者留言版 : 新會員報到 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 北馬會務留言版 : 新會員報到 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 01:06:16 +0000 Tue, 06 Dec 2011 16:20:01 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10234 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 新會員報到 : 這是第二場代表穿著永慢背心跑一開始前7-8KM, 我的速度還保持不錯,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=172241#172241 作者: 奕嘉Huang
Subject: 10234
發表於： 2011-12-06 at 4:20pm

這是第二場代表穿著永慢背心跑

一開始前7-8KM, 我的速度還保持不錯, 可是後來就續航力不足Cry

之後, 就以永慢最後一隻小羊之姿, 慢慢跑

.
可是又不敢讓領隊黃大哥等最後一隻小羊太久, 所以還是很拚的再跑啦^^
比桃園半馬快兩分鐘 ^^               (可是桃園半馬距離好像長一點點)
.
這星期要努力跑上下坡, 因為要去曾文水庫跑12KM ^^
]]> Tue, 06 Dec 2011 16:20:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=172241#172241 新會員報到 : 奕嘉:河濱半馬妳跑得很好哦，加油! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=172098#172098 作者: 阿里山小雪
Subject: 10234
發表於： 2011-12-05 at 9:14pm

奕嘉:河濱半馬妳跑得很好哦，加油!]]> Mon, 05 Dec 2011 21:14:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=172098#172098 新會員報到 : 文章發表人 芳村歡迎奕嘉加入永慢團隊，那天看尼得知會員不... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=172090#172090 作者: 滿天星
Subject: 10234
發表於： 2011-12-05 at 8:40pm

文章發表人 芳村

歡迎奕嘉加入永慢團隊，那天看尼得知會員不得參加櫻花馬有些遺憾的表情，又說大家討論的結果是櫻花馬的初馬獎杯是所有初馬獎中最漂亮的，經尼這麼一提一向缺乏sense的偶才恍然大悟，這是這個團隊的用心之一，不過最重要的一點，昨天偶已向會長爭取，除外條款中，除當日百馬的會員可報名外，另加初馬會員，所以現在尼可以好好自我訓練及團練，把初馬留在雙溪Wink
Embarrassed我可以謊報初馬嗎~~
~開玩笑滴~
歡迎奕嘉加入永慢此家庭~ClapClapClap
跑的正確~跑的開心~跑的健康最重要~其次才是追求自己的夢想及目標~
]]> Mon, 05 Dec 2011 20:40:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=172090#172090 新會員報到 : 奕嘉，請不要這麼說，還真感謝你起個話題!! 我前一陣子安... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169784#169784 作者: 阿正
Subject: 10234
發表於： 2011-11-15 at 4:50pm

奕嘉，請不要這麼說，還真感謝你起個話題!!
我前一陣子安排自己未來的必跑馬拉松，櫻花馬排很前面，因為聽車友說很美!糗的是我當時已入會，竟不曉得是會裡主辦的，直到看到年初的會訊才猛然發覺竟是永慢辦的!哈哈!LOL  ，但是會員是必然義工，有點Cry!!
所以如果真能參加還真應該感謝你才對!!Clap ]]> Tue, 15 Nov 2011 16:50:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169784#169784 新會員報到 : 哎呀!! 好像新入會就給永慢製造問題 >///<... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169782#169782 作者: 奕嘉Huang
Subject: 10234
發表於： 2011-11-15 at 4:39pm

哎呀!!    好像新入會就給永慢製造問題  >///<  我不是麻煩製造機　Cry
總幹事說, 看到我得知會員不能參加櫻花馬表情很失落  >////<　對不起, 我不是故意要表現那麼明顯的, 因為真的櫻花琉璃馬真的太美了!!!
因為櫻花馬的初馬獎盃是我們中央大學跑友 & 還有PTT跑步板跑友們
一致認為是最漂亮的初馬獎, 大家都說要跑初馬就要跑櫻花馬 
不然就是 十馬 跟 百馬 都要留給櫻花馬!!!!! 
琉璃馬的照片很多跑步的論壇都有傳開.
.
另, 外界都認為櫻花馬的難度很高, 所以"一般人" 不太願意報名
不過有琉璃馬的加持下,  相信也大大提升報名率, 這也是幫永慢主辦的櫻花馬做最好的宣傳吧!
.
當然如果最後開會決定會員還是要在櫻花馬當義工, 我也會很樂意幫忙, 為很多跑友服務!!!
自己也參加過賽事, 有人在你跑不動時喊一聲加油, 這時候會莫名的感動/窩心!
]]> Tue, 15 Nov 2011 16:39:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169782#169782 新會員報到 : 帶領新人 跑初馬 更要表揚 不但要放棄自己的速度而且要不斷鼓勵初馬... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169780#169780 作者: 守仁
Subject: 10234
發表於： 2011-11-15 at 4:22pm

  帶領新人 跑初馬 更要表揚 不但要放棄自己的速度而且要不斷鼓勵初馬  是吃力不討好工作 但也增加向心力建議設法鼓勵     郭老師  賴老師  蔡建 X .......SmileTongue]]> Tue, 15 Nov 2011 16:22:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169780#169780 新會員報到 : 皆燁 你好 歡迎你加入我們的大家庭 關於會內年度各種獎項的頒發... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169771#169771 作者: 家成
Subject: 10234
發表於： 2011-11-15 at 3:29pm

皆燁  你好
歡迎你加入我們的大家庭
關於會內年度各種獎項的頒發  
每年都要想盡辦法  避免重複的樣式
有時候要看廠商的存貨    不一定會相同 
 
但 有領到的人   都很開心 
 


編輯者 家成 - 2011-11-15 at 4:45pm]]> Tue, 15 Nov 2011 15:29:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169771#169771 新會員報到 : 你好 其實說穿了 初馬獎的琉璃馬.誘惑實在太大了 本會的初馬獎是否可比照為琉璃馬呢?... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169762#169762 作者: 賴皆燁
Subject: 10234
發表於： 2011-11-15 at 1:33pm

你好
其實說穿了
初馬獎的琉璃馬.誘惑實在太大了
本會的初馬獎是否可比照為琉璃馬呢?Thumbs Up
]]> Tue, 15 Nov 2011 13:33:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169762#169762 新會員報到 : 本會對會員亦設有初馬獎，若允許會員初馬參加櫻花馬，初馬獎應只... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169758#169758 作者: 芳村
Subject: 10234
發表於： 2011-11-15 at 1:17pm

本會對會員亦設有初馬獎，若允許會員初馬參加櫻花馬，初馬獎應只能二選一，即得了櫻花初馬獎，會內就不另頒該獎項；若依慣例會員於其他賽事完成初馬(無論該賽事是否設置初馬獎)，會內於會員大會時將另頒初馬獎Wink]]> Tue, 15 Nov 2011 13:17:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169758#169758 新會員報到 : 各位前輩好 我是剛加入永慢的皆燁 有關本會的初馬獎 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169756#169756 作者: 賴皆燁
Subject: 10234
發表於： 2011-11-15 at 1:06pm

各位前輩好
我是剛加入永慢的皆燁
有關本會的初馬獎
我有些許建議
但由於我才剛入社
若有錯誤之處請指正並包涵
我想. 會員不得參加原社團所舉辦的賽事
應該是有許多的考量.譬如人手的不足.外人質疑公正性-----等.
所以不管任何的賽事或社團都是一樣的
有關於初馬獎
晚進的我建議
加入本會的會員.初馬獎的獎品與櫻花馬賽事的初馬獎的獎品都一樣(但只能領一隻)
一來可吸引更多新的會員加入
也不會造成加入會員後望馬而嘆. 或者是自家會員的初馬獎竟比別人的還無紀念性Cry
新人都希望把初馬留在自家不是嗎
當然新會員繳入會費時.琉璃馬的成本也要給它加進去
 
 
如此一來.在加入永慢後.不論是參予任何一項馬拉松賽事.只要是初馬.均可得一匹琉璃馬Clap
 
還有奕嘉.當時是我沒開車尾燈.所以妳看不到我.我沒有如妳所說的這麼快啦Sleepy
 
]]> Tue, 15 Nov 2011 13:06:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169756#169756 新會員報到 : 我動物園13K就是沒有聽郭老師的話，上坡到最高點撐不住了(跑到4K處)，才改用走的，此時剛好碰到會長已回頭了!!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169747#169747 作者: 阿正
Subject: 10234
發表於： 2011-11-15 at 12:12pm

我動物園13K就是沒有聽郭老師的話，上坡到最高點撐不住了(跑到4K處)，才改用走的，此時剛好碰到會長已回頭了!! 但此時，我至少已經用了50% 的力氣，所以，老師的話要聽!
 
當然其實真正的原因是穿了永慢的制服，總覺得走路有點丟永慢的臉，看來我要克服此心理!WinkWink
 
 
 
]]> Tue, 15 Nov 2011 12:12:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169747#169747 新會員報到 : 櫻花初馬沒問題啦，陡坡聽郭老師的話，走的；再好好練下坡的技巧，一定可以完跑!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169692#169692 作者: 阿里山小雪
Subject: 10234
發表於： 2011-11-15 at 7:09am

櫻花初馬沒問題啦，陡坡聽郭老師的話，走的；再好好練下坡的技巧，一定可以完跑!]]> Tue, 15 Nov 2011 07:09:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169692#169692 新會員報到 : 歡迎加入永慢大家庭!最近加入好多人,很多都不認識了. ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169677#169677 作者: 正得
Subject: 10234
發表於： 2011-11-14 at 10:57pm

歡迎加入永慢大家庭!Clap
最近加入好多人,很多都不認識了.
]]> Mon, 14 Nov 2011 22:57:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169677#169677 新會員報到 : 12週準備初馬，綽綽有餘了！ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169672#169672 作者: 安樂使
Subject: 10234
發表於： 2011-11-14 at 10:00pm

12週準備初馬，綽綽有餘了！]]> Mon, 14 Nov 2011 22:00:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169672#169672 新會員報到 : 恭喜又有新手上了永慢這條賊船.... 保證你越玩越大... 一定會比你設的目標早一步達成 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169666#169666 作者: 蟲蟲
Subject: 10234
發表於： 2011-11-14 at 9:30pm

恭喜又有新手上了永慢這條賊船....
保證你越玩越大...
一定會比你設的目標早一步達成Star
 
]]> Mon, 14 Nov 2011 21:30:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169666#169666 新會員報到 : 歡迎加入永慢家庭，其實5000公尺跑一小時也算過關，但求完跑... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169664#169664 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 10234
發表於： 2011-11-14 at 9:24pm

歡迎加入永慢家庭，其實5000公尺跑一小時也算過關，但求完跑，似無時限。
初馬還不急，心態正確，循序健進，充分享受。審慎決定第一次的挑戰，有初馬賞的活動列為優先考慮。
會員在櫻花馬挑戰初馬者，應屈指可數，對於義工之需求影響甚微，郭總提議，相信幹部會議將會通過，靜待好音。
櫻花馬，若天可憐見，繁花似錦，終生難忘，應不難由網路舊照片中窺知。
總以為半馬若230，挑戰六小時的全馬，理應會於時限內達陣，櫻花馬有的是陡坡，但可預期二月間氣溫不高。為適應陡坡，就多找機會跑山路。
]]> Mon, 14 Nov 2011 21:24:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169664#169664 新會員報到 : 文章發表人 阿正 謝謝芳村、榮裕與麗華了!! 我其實越... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169651#169651 作者: Guests
Subject: 10234
發表於： 2011-11-14 at 7:41pm

文章發表人 阿正

謝謝芳村、榮裕與麗華了!! 我其實越來越能享受跑步的感覺了!!
 
我一步一步的由5K-10K-13K, 哈哈!! 每次都破我自己跑最遠的紀錄!!
 
但我在10/1測驗5K後，不慎接連腰與足踝小傷，足足缺席了團練近一個多半月!昨天跑動物園13K還好有郭老師邊跑邊教，讓我放心不少，我1h31m跑完，還好到今天恢復得不錯!! 也終於有信心可跑完21K了!
 
其實若都沒受傷，我希望明年五月底前能藉由跑8-10場半馬，奠定基礎體力，屆時再請教各位前輩協助我擬訂初馬訓練計劃，希望明年底前能達成初馬目標!
 
至於，櫻花初馬，對我這老骨頭不知會不會太近，危險了些吧?! 我不強求!!
    上週六,參加團練;隔日,立即將紀錄由10k跳至幾乎皆由上下坡組成的13k里程,更促成往半馬邁進的信心.Clap
    明年會內若破例同意會員,初馬可設在雙溪櫻花馬,機不可失;開始擬訂初馬計劃吧!只要跟著郭老師參加團練2~3次,一定不會令您失望的.LOLLOLLOL
]]> Mon, 14 Nov 2011 19:41:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169651#169651 新會員報到 : TO 奕嘉AND 永正:歡迎加入永慢大家庭~~11/27八方雲集見囉~~厚議... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169644#169644 作者: 步行者
Subject: 10234
發表於： 2011-11-14 at 6:14pm

TO 奕嘉 AND 永正:
 
歡迎加入永慢大家庭~~
 
11/27八方雲集見囉~~
 
厚議
]]> Mon, 14 Nov 2011 18:14:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169644#169644 新會員報到 : 謝謝芳村、榮裕與麗華了!! 我其實越來越能享受跑步的感覺了!! 我一步一步的由5K-10K-13K,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169635#169635 作者: 阿正
Subject: 10234
發表於： 2011-11-14 at 4:49pm

謝謝芳村、榮裕與麗華了!! 我其實越來越能享受跑步的感覺了!!
 
我一步一步的由5K-10K-13K, 哈哈!! 每次都破我自己跑最遠的紀錄!!
 
但我在10/1測驗5K後，不慎接連腰與足踝小傷，足足缺席了團練近一個多半月!昨天跑動物園13K還好有郭老師邊跑邊教，讓我放心不少，我1h31m跑完，還好到今天恢復得不錯!! 也終於有信心可跑完21K了!
 
其實若都沒受傷，我希望明年五月底前能藉由跑8-10場半馬，奠定基礎體力，屆時再請教各位前輩協助我擬訂初馬訓練計劃，希望明年底前能達成初馬目標!
 
至於，櫻花初馬，對我這老骨頭不知會不會太近，危險了些吧?! 我不強求!!
]]> Mon, 14 Nov 2011 16:49:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169635#169635 新會員報到 : 歡迎奕嘉 &amp; 永正 : Hi.絕對沒問題的.我... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169633#169633 作者: 張麗華
Subject: 10234
發表於： 2011-11-14 at 4:23pm

ClapClapClap歡迎奕嘉 & 永正 :ClapClapClap
 
           Hi.絕對沒問題的.我連半馬都沒跑過.直接跑全馬.
 
(奕嘉妹妹年輕即是本錢.永正 哥哥是男生咧)TongueTongueTongue
]]> Mon, 14 Nov 2011 16:23:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169633#169633 新會員報到 : 歡迎奕嘉 &amp; 永正 哈哈 ，我入會才一年多，也是因... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169631#169631 作者: 彰小孩榮裕
Subject: 10234
發表於： 2011-11-14 at 4:00pm

歡迎奕嘉 & 永正
哈哈 ，我入會才一年多，也是因為癡心妄想希望「50歲」前能完成一次馬拉松。奕嘉比我早至少20年。
第一次參加半馬，花了差不多整整3小時，奕嘉比我快了30分鐘。
入會前半年，第一次參加10公里時更慘，才跑7公里就跑不動了。
入會後隨著永慢每週多少跑一些，大概半年跑了6次半馬，還不敢報全馬，
之後陸續有許多前輩教了很多「一定可以完成全馬」的方法和鼓勵，所以去年9月就跑了初馬。
雖然現在還是跑很慢，也經常需跑跑走走才能到終點，
但是，已提前實現一項夢想。
更重要的是，每週末週日來和永慢跑友動一動聊一聊，就是生活中的快意樂事啊！
歡迎你們！
]]> Mon, 14 Nov 2011 16:00:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169631#169631 新會員報到 : 真拍謝！話講的太快了，這個提議還是要經過理事及幹部會議通過，待有好消息再公告... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169630#169630 作者: 芳村
Subject: 10234
發表於： 2011-11-14 at 3:57pm

真拍謝！話講的太快了，這個提議還是要經過理事及幹部會議通過，待有好消息再公告Wink]]> Mon, 14 Nov 2011 15:57:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169630#169630 新會員報到 : 歡迎奕嘉，我是永正，會員身分比你老1個月，呵呵!!當天我跟著你們一起暖身1K!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169620#169620 作者: 阿正
Subject: 10234
發表於： 2011-11-14 at 2:47pm

歡迎奕嘉，我是永正，會員身分比你老1個月，呵呵!!當天我跟著你們一起暖身1K! 也很羨慕你比我提早20年體會到跑步的好!!! 我的半馬還未出現，我可要加油了!!
 
初馬能留在雙溪，真是美好! 也想順道在此問芳村兄，我接下來報了五場半馬，11/27八方雲集、12/18富邦、1/7泰雅、2/5高雄及2/12台南，不知我在12周內，逐步練習中，是否有機會能在將初馬留在雙溪櫻花馬?? 如果可行，那將是令人懷念的初馬!!
]]> Mon, 14 Nov 2011 14:47:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169620#169620 新會員報到 : 歡迎奕嘉加入永慢團隊，那天看尼得知會員不得參加櫻花馬有些遺憾... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169581#169581 作者: 芳村
Subject: 10234
發表於： 2011-11-14 at 9:27am

歡迎奕嘉加入永慢團隊，那天看尼得知會員不得參加櫻花馬有些遺憾的表情，又說大家討論的結果是櫻花馬的初馬獎杯是所有初馬獎中最漂亮的，經尼這麼一提一向缺乏sense的偶才恍然大悟，這是這個團隊的用心之一，不過最重要的一點，昨天偶已向會長爭取，除外條款中，除當日百馬的會員可報名外，另加初馬會員，所以現在尼可以好好自我訓練及團練，把初馬留在雙溪Wink

編輯者 芳村 - 2011-11-14 at 9:28am]]> Mon, 14 Nov 2011 09:27:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169581#169581 新會員報到 : 上星期經過武大哥的協助, 終於順利入會! 真是太感謝了!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169546#169546 作者: 奕嘉Huang
Subject: 10234
發表於： 2011-11-13 at 9:51pm

上星期經過武大哥的協助, 終於順利入會! 真是太感謝了!  然後這週六就馬上新會員測5000,  非常的緊張, 很擔心沒通過測驗, 直接被退社! 跟我一起測的新會員"賴皆燁", 真是太強大了, 我完全看不到他的車尾燈! ClapClapClap
會長和另外一位會員 (抱歉還記不住名字)有陪我跑, 真擔心他們嫌我跑太慢了!Cool
 
然後今天第一次在桃園挑戰初半馬, 有跑完LOL 
我約跑到最後3公里時, 就看到全馬第一名跑來了 (他跟我對向)
心想絕對不能被全馬的輾過, 所以我這時候開始加速, 體力也允許我加速,
最後500公尺時,  還有一段小小衝刺 ^^ 成績約2個半小時, 雖然速度慢, 但很健康的跑完, 沒有抽筋跟不適!
希望日後在獅子頭的指導下, 半馬速度可以再進步 Smile
 
因為在中壢上班, 所以周一到週五都在中壢, 練跑也都在中央大學校內, 周末才會回台北
團練的時間都在周末, 我會盡量都參加!!!
我6月底才開始慢跑, 跑齡不是很久, 
一開始只是想在30歲生日前, 多運動, 因為我們這種坐辦公室的平日最大運動大概就是走去買便當
沒想到現在愛上了跑步, 現在周末也不太宅在家裡, 都有起太早去參加比賽或者練習
 .
能在30歲前達成半馬, 真是非常的高興, 不過應該還會繼續再跑半馬,
特別是挑戰有坡度的半馬, 全馬目前還不急
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最後新人剛剛入會, 請各位前輩多多照顧指教
謝謝 
 
 
]]> Sun, 13 Nov 2011 21:51:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10234&PID=169546#169546