跑者留言版 : 求救：永正足弓痛 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 北馬會務留言版 : 求救：永正足弓痛 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 11 May 2026 02:52:44 +0000 Wed, 16 Nov 2011 16:12:40 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10252 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 求救：永正足弓痛 : 哈哈！我其實我在腳不適之後，已經到AS..牌測3D足型，算正... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10252&PID=169892#169892 作者: 阿正
Subject: 10252
發表於： 2011-11-16 at 4:12pm

哈哈！我其實我在腳不適之後，已經到AS..牌測3D足型，算正常足供，但是我外旋，所以，判斷是買高支撐型鞋款！也買了！！還在適應中！！
買鞋的確是大學問，以後還有太多事要請教了！！]]> Wed, 16 Nov 2011 16:12:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10252&PID=169892#169892 求救：永正足弓痛 : 先看看自己的腳印是屬於正常足弓,高足弓或扁平足,穿合適的鞋子. ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10252&PID=169890#169890 作者: 阿德
Subject: 10252
發表於： 2011-11-16 at 3:51pm

先看看自己的腳印是屬於正常足弓,高足弓或扁平足,穿合適的鞋子.
]]> Wed, 16 Nov 2011 15:51:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10252&PID=169890#169890 求救：永正足弓痛 : 不好意思，狀況已解除！ 經復健醫師診斷，應該只是足弓肌肉... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10252&PID=169889#169889 作者: 阿正
Subject: 10252
發表於： 2011-11-16 at 3:49pm

不好意思，狀況已解除！
經復健醫師診斷，應該只是足弓肌肉較緊，肌腱未受傷！不用復健，只需多做腳底伸展動作！還好！！
這些伸展動作上周日團練時，郭老師剛好都有教我，只可惜太晚做了！！我的確足踝與足底的伸展做得最少，當跑步量一增多，自然出問題！還好，發現得早，不然一受傷，大概一、兩年又泡湯了！！
 
所以，不好意思，發出求救信號！！！Wink
]]> Wed, 16 Nov 2011 15:49:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10252&PID=169889#169889 求救：永正足弓痛 : 今天中午暖身跑步時，才踏出幾步發覺左腳足弓處的筋，每跑一步就... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10252&PID=169881#169881 作者: 阿正
Subject: 10252
發表於： 2011-11-16 at 2:40pm

今天中午暖身跑步時，才踏出幾步發覺左腳足弓處的筋，每跑一步就抽痛一下，我從未發生過，而周日跑動物園時，該處還ＯＫ，而且這幾天走路也未感到有不適！我很擔心，是不是受傷了！接下來的八方雲集及富邦半馬不知如何是好？？很挫折！！
 
我上個月開始是左踝外側的筋較緊，略不適，如今似乎移了位，我等會會到復健科報到看病！！
 
請教前輩該如何處置與面對？？
]]> Wed, 16 Nov 2011 14:40:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10252&PID=169881#169881