http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 天南地北留言版 : 跑步減肥 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 12 May 2026 07:56:57 +0000 Sat, 08 Nov 2003 18:51:40 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1031 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1031&PID=6057#6057 作者: 蔡振曉
Subject: 1031
發表於： 2003-11-08 at 6:51pm

沒錯！中斷跑步後會回「肥」，跑步要持之以恆，我十五年來跑步體重常維持68公斤正負2公斤，食量不變屬多食，不忌豬腳﹝喜愛吃﹞，反而自認能吃即是福，絕不節食。
在我勤練長跑的五年前還有啤酒肚(34吋)腰，現在是32~33吋游走，體重還是68公斤左右，但肌肉感到比較結實，骨密度是+的，請鼓勵週圍更多朋友來一起跑步。]]> Sat, 08 Nov 2003 18:51:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1031&PID=6057#6057 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1031&PID=6055#6055 作者: sean2222
Subject: 1031
發表於： 2003-11-08 at 5:17pm

不知各位跑友有不有這樣的困撓，
若中斷跑步一段時間，很快就會肥了！

sean]]> Sat, 08 Nov 2003 17:17:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1031&PID=6055#6055 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1031&PID=6054#6054 作者: 鄭永忠
Subject: 1031
發表於： 2003-11-08 at 11:30am

Jack:

嘩！厲害 ! 小弟寫一個“服”字！

我的體重向來都維持在六十公斤左右，不過，仍要多運動，因為小弟對肥有恐懼感！


鄭永忠

二零零三年十一月八日

早上十一時三十二分

]]> Sat, 08 Nov 2003 11:30:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1031&PID=6054#6054 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1031&PID=6053#6053 作者: jack1960
Subject: 1031
發表於： 2003-11-08 at 9:44am

一年半前我體重75kg.一周跑4天10k.晚餐少量.且清淡少肉多蔬果為主.半年前已降至57kg.腰圍由34吋降至30吋.初期效果較看不出來.但6個月後成果就很明顯.其實只有一句話:持之以恆.]]> Sat, 08 Nov 2003 09:44:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1031&PID=6053#6053 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1031&PID=6052#6052 作者: 鄭永忠
Subject: 1031
發表於： 2003-11-08 at 12:58am

陳兄：

已讀過，嘩，每位跑者背後都有一段激勵人的故事。

小弟以你們的精神為榜樣，加油！

鄭永忠

十一月八日凌晨一時]]> Sat, 08 Nov 2003 00:58:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1031&PID=6052#6052 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1031&PID=6047#6047 作者: 陳英謙
Subject: 1031
發表於： 2003-11-07 at 7:49pm

到了我讀國中時還很多朋友叫我「大胖」，如果鄭兄有興趣，可到心情故事找拙作「我這樣愛上跑步」]]> Fri, 07 Nov 2003 19:49:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1031&PID=6047#6047 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1031&PID=6044#6044 作者: 鄭永忠
Subject: 1031
發表於： 2003-11-07 at 5:38pm

Sean:

其實不用悲衷！能夠討得未來岳母歡心和信任已不容易，若是在婚後依然能夠保持跑步，相信你的體重不會走樣！

建議：何不潛移默化慢慢影響女友和未來岳母拿起跑鞋跑步？

鄭永忠

下午五時四十一分]]> Fri, 07 Nov 2003 17:38:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1031&PID=6044#6044 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1031&PID=6042#6042 作者: sean2222
Subject: 1031
發表於： 2003-11-07 at 3:55pm

我先把話說在前頭，以下所提到的“數目字”是過去式的，不是現在的我。

我的體重和腰圍高峰期分別是：66kg，35吋。

在“瘋得最利害”的數年前，曾一度塑出55kg重及28吋腰的身材，這都得歸功於跑步。

記得那時候，早也跑晚也跑，一天跑程不少於15公里，這樣幾個月下來，
簾捲西風，人比黃花瘦。

過後，出席聚會與多時不見的朋友聚首，鬧出了“笑話”來。
朋友見了我，大都不動聲色。

回家後的幾天裡，陸續接到了幾通關心的電話，
大意是問我生活是不是過得不如意，為何如此“潦倒”？

而有些同樣也關心我，但“沒時間撥電慰問”的數位朋友，
私下聚會時，大膽斷定我是患了“癌症”。

聽完探子的小報告後，我一笑置之，
因從另一角度來看，我減肥成功了！

更絕的是，女友告訴我
當年我第一次隨她回家見家長時，
她媽曾拉她到一旁嚴厲問道：
“此人道友乎？”

只可惜多年後，我不爭氣兼後勁不繼，
千年道行一朝喪，又打回原形了，
未來岳母直讚：
這才像個人樣嘛！

悲哉∼∼

sean
]]> Fri, 07 Nov 2003 15:55:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1031&PID=6042#6042 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1031&PID=133#133 作者: 鄭永忠
Subject: 1031
發表於： 2003-11-07 at 1:47pm

各位跑友：

趁空檔看黃政德前輩受訪問的新聞，嘩！看不出，原來前輩在開始階段因跑步，令身體不但健康無病，而且也可減肥，這使我想起，我的一位好友即使事業忙，也因勤於跑步，褲子要煩勞老婆大人修改數次。

不過，這可是好事，不知各跑友是否可談談自己或週圍朋友跑步減肥的經驗，讓我收集起來作為例証，以鼓勵週圍更多朋友來一起跑步。

鄭永忠

二零零三年十一月七日

下午一時四十八分]]> Fri, 07 Nov 2003 13:47:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1031&PID=133#133