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  <title>跑者留言版 : 天使初馬心得~~跑馬拉松,原來競爭對手是自己!</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 天使初馬心得~~跑馬拉松,原來競爭對手是自己!</description>
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  <pubDate>Thu, 14 May 2026 11:35:23 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>天使初馬心得~~跑馬拉松,原來競爭對手是自己! : 讚 讚  完成初馬 讚  讚 </title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2723" rel="nofollow">里港阿元</a><br /><strong>Subject:</strong> 10633<br /><strong>發表於：</strong> 2012-01-23 at 8:03pm<br /><br />讚 &nbsp;讚 &nbsp; 完成初馬 &nbsp;讚 &nbsp; 讚&nbsp;]]>
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   <pubDate>Mon, 23 Jan 2012 20:03:34 +0000</pubDate>
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   <title>天使初馬心得~~跑馬拉松,原來競爭對手是自己! : 好厲害的初馬，比起我的初馬，實在太快了，恭喜！ </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10633&amp;PID=177513#177513</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1746" rel="nofollow">飛龍</a><br /><strong>Subject:</strong> 10633<br /><strong>發表於：</strong> 2012-01-23 at 7:32pm<br /><br />好厲害的初馬，比起我的初馬，實在太快了，恭喜！]]>
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   <pubDate>Mon, 23 Jan 2012 19:32:17 +0000</pubDate>
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   <title>天使初馬心得~~跑馬拉松,原來競爭對手是自己! : 偶像啊~~~~!請受我一拜!我希望今年也可以達成初馬的願望. 您說的心聲真的是到我的心聲,謝謝分享喔!!...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10633&amp;PID=177501#177501</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4479" rel="nofollow">大金魚</a><br /><strong>Subject:</strong> 10633<br /><strong>發表於：</strong> 2012-01-23 at 11:37am<br /><br />偶像啊~~~~!請受我一拜!我希望今年也可以達成初馬的願望.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" title="Clap" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" title="Clap" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" title="Clap" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" title="Clap" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" title="Clap" /><DIV></DIV>您說的心聲真的是到我的心聲,謝謝分享喔!!<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley1.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Smile" title="Smile" />]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 23 Jan 2012 11:37:28 +0000</pubDate>
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   <title>天使初馬心得~~跑馬拉松,原來競爭對手是自己! :  文章發表人 野馬恭喜您完成初馬!初馬能跑進4小時10分內的成續，已是很不錯了!相信下一場您的成績會更上層樓。...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10633&amp;PID=177499#177499</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3420" rel="nofollow">noahtsai</a><br /><strong>Subject:</strong> 10633<br /><strong>發表於：</strong> 2012-01-23 at 9:35am<br /><br /> <table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 野馬</strong></em><br /><br />恭喜您完成初馬!初馬能跑進4小時10分內的成續，已是很不錯了!相信下一場您的成績會更上層樓。</td></tr></table> <br /><br />好強！初馬就一鳴驚人！ <img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" border="0" align="middle" />  恭喜！]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 23 Jan 2012 09:35:20 +0000</pubDate>
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   <title>天使初馬心得~~跑馬拉松,原來競爭對手是自己! : 恭喜您完成初馬!初馬能跑進4小時10分內的成續，已是很不錯了!相信下一場您的成績會更上層樓。...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10633&amp;PID=177496#177496</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1385" rel="nofollow">野馬</a><br /><strong>Subject:</strong> 10633<br /><strong>發表於：</strong> 2012-01-22 at 7:32pm<br /><br />恭喜您完成初馬!初馬能跑進4小時10分內的成續，已是很不錯了!相信下一場您的成績會更上層樓。]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 22 Jan 2012 19:32:39 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10633&amp;PID=177496#177496</guid>
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   <title>天使初馬心得~~跑馬拉松,原來競爭對手是自己! : 恭喜完成初馬，初馬跑出這樣的成績，很嚇人的耶 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10633&amp;PID=177495#177495</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1124" rel="nofollow">otto</a><br /><strong>Subject:</strong> 10633<br /><strong>發表於：</strong> 2012-01-22 at 7:21pm<br /><br /><font size="4">恭喜完成初馬，初馬跑出這樣的成績，很嚇人的耶<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></font>]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 22 Jan 2012 19:21:02 +0000</pubDate>
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   <title>天使初馬心得~~跑馬拉松,原來競爭對手是自己! : 恭喜！初馬的完成那刻真的令人感動！ 跑馬越多，自己身體和靈...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10633&amp;PID=177494#177494</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4052" rel="nofollow">常士備役小胖豬</a><br /><strong>Subject:</strong> 10633<br /><strong>發表於：</strong> 2012-01-22 at 6:51pm<br /><br />恭喜！初馬的完成那刻真的令人感動！<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" border="0" alt="Clap" title="Clap" /><br><br>跑馬越多，自己身體和靈魂的距離越近，更懂得怎樣善待自己的身體，跑馬人生果然就是不斷地和自己挑戰！<br><br>另外注意到台中４號的完成獎牌品質還真不賴，基座和合歡山馬是相同的，可惜這應該是只辦一屆的賽事<br>]]>
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   <pubDate>Sun, 22 Jan 2012 18:51:42 +0000</pubDate>
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   <title>天使初馬心得~~跑馬拉松,原來競爭對手是自己! :   跑馬拉松－原來競爭對手是自己！  這一年多來從每日清...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10633&amp;PID=177492#177492</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4355" rel="nofollow">天使</a><br /><strong>Subject:</strong> 10633<br /><strong>發表於：</strong> 2012-01-22 at 5:56pm<br /><br /><p><span>跑馬拉松－原來競爭對手是自己！</span><span> </span></p><p> </p><p><span>這一年多來從每日清晨健走30分鐘開始，進而慢跑3K、5K、10K、18K、23K、30K......，直至去（2011）年12月31日，報名參加「台中國道4號生活圈馬拉松賽」，完成人生第一次42.195K全程馬拉松競賽，我想，除健身及培養另一興趣外，希望能激發潛能、挑戰自我，並進而超越自我！</span></p><p><span>比賽前一晚，竟興奮的睡不著，有如小女兒期待聖誕老公公的禮物一般，好不容易捱到了5點起床盥洗，簡單吃了兩塊土司麵包就趕至會場，天空雖下著毛毛雨，似乎澆不熄現場數千人的熱情，起跑槍聲一響，便展開了這場賽事。</span></p><p><span> </span></p><p><span>調整好呼吸及步伐，一步一步的往前邁進，超越別人心情是愉悅的，而被他人超越又是何等的不甘心，尤其是被女選手超前，更是覺得汗顏。</span></p><p><span> </span></p><p><span>10公里過去了，衣褲盡濕，汗水也順著帽沿滴下，告訴自己「穩住步伐，不要停下來，一定可以漂亮完成的」。偶爾耳邊也會傳來跑友的加油聲，「初馬加油！」、「康和證券的加油！」，這都讓我意志力更加堅定，也感謝這些跑友的鼓勵！</span></p><p><span> </span></p><p><span>當我跑至30K附近，兩條腿開始不聽使喚，步伐也慢了下來，有股力不從心的感覺，這大概就是所謂的"撞牆"階段吧！前方已有幾ㄍ跑友開始停下來休息，也有人邊跑步邊打數，，好幾次有停下休息的念頭，負面想法一陣一陣的襲來，突然間腦海一閃看見我兩個女兒天真的笑容，讓我挺起胸膛再怎麼痛苦也必須忍受，，再也顧不了名次，心中只有「完賽」的想法。</span></p><p><span> </span></p><p><span>苦撐到最後的5K，膝關節及腳踝已隱隱作痛，「放棄」「休息」「不要勉強」好像"魔神仔"一直圍繞在腦海揮之不去。</span></p><p><span> </span></p><p><span>「怎能輕言放棄?」，每日犧牲睡覺時間練跑，怎能在最後關頭停下腳步?此刻，又讓我想起若干年前，隻身躺在加護病房與鐮刀菌搏鬥的日子，於是，咬緊牙關，繼續拼下去！</span></p><p><span> </span></p><p><span>終於，終點站在不遠的前方，「大約500公尺吧」我想，眼前一片模糊，不知是汗水還是淚水?抬頭挺胸大步向前。</span></p><p><span> </span></p><p><span>在一片歡呼聲完成了人生第一場馬拉松，看一下手腕戴的電子錶，比平日自我訓練的時間快了將近20分鐘，「學習曲線」告訴我應該是約4個半小時完成的。</span></p><p><span> </span></p><p><span>到底是何種力量支持自己?原來，原來每個人都能完成自己心中的夢想，只在於是否願意嚐試，就如同管理循環「P-&gt;D-&gt;C-&gt;A」，一旦下定決心就全力以赴，依規劃、執行、查核與行動來進行，按步就班進行，必能達成目標。</span></p><p><span> </span></p><p><span>證券業是服務業，也是結果論的行業，沒有業績就等於沒有收入，也有人說「有人的地方就有錢賺，只要用心，錢就會在<strong>我們</strong>身邊」。因此，事無大小，只有對與錯，只要認為是對的事就應義無反顧，全力執行；無論什麼行業都有競爭，要克服恐懼，就是不要怕，勇敢踏出第一步，就成功了一半。</span></p><p><span> </span></p><p><span><span>我終於知道，不必在乎對手是否超越自己，</span>態度最重要，要積極，遇到挫折努力克服，不怨天尤人。因為，<span>「負面思考」是自己的最大絆腳石，學會了正面</span>思考<span>，才能立於不敗之地！</span></span></p><p><span> </span></p><p><span><span>跑馬拉松，讓我體認到，人生最大的敵人，不是別人，而是自己，戰勝了自己、戰勝心魔，便攻無不克、戰無不勝。這行業也是一樣，</span>雖然付出不等於收穫，但唯有付出才會有收穫，<span>這將是我完成人生第一場馬拉松最大的體認與收穫。</span></span></p><p><span> </span></p><p><span><img src="http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/398478_232235800186690_100002008165334_554663_1336824350_n.jpg" border="0" /><span ="capti&#111;n">完賽證明~~4小時9分12秒</span></span></p><p><span><img src="http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/397503_232236266853310_100002008165334_554664_178061048_n.jpg" border="0" /><span ="capti&#111;n"></p><div>30Km"撞牆階段"痛苦樣~</span></span></div><p><span><img src="http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/387855_232236556853281_100002008165334_554665_1870059672_n.jpg" border="0" /><span ="capti&#111;n"></p><div>不能停~抬頭挺胸!</span></span></div><p><span><img src="http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/s720x720/384423_232236750186595_100002008165334_554666_341614634_n.jpg" border="0" /><span ="capti&#111;n">超越~再超越!!</p><div></span></span>&nbsp;</div><p><span><img src="http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/394696_232237170186553_100002008165334_554667_389094368_n.jpg" border="0" /><span ="capti&#111;n"></p><div>Yes!完成目標!!</span></span></div><p><span><img src="http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/s720x720/407683_232237366853200_100002008165334_554668_1786495153_n.jpg" border="0" /><span ="capti&#111;n">完賽獎牌及號碼布!</span></span></p>]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 22 Jan 2012 17:56:46 +0000</pubDate>
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