跑者留言版 : 【文章分享】-大家有沒有上、下坡的困擾阿?可以來看一下這篇!!

跑者留言版 : 【文章分享】-大家有沒有上、下坡的困擾阿?可以來看一下這篇!! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 【文章分享】-大家有沒有上、下坡的困擾阿?可以來看一下這篇!! Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 22:34:42 +0000 Fri, 03 Feb 2012 14:00:27 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10678 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 【文章分享】-大家有沒有上、下坡的困擾阿?可以來看一下這篇!! : 真的是篇好文章，不過要真的實行才練得起來，有沒有跑友可以推薦練習上下坡路線呢？... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10678&PID=178123#178123 作者: judy1027
Subject: 10678
發表於： 2012-02-03 at 2:00pm

真的是篇好文章，不過要真的實行才練得起來，有沒有跑友可以推薦練習上下坡路線呢？]]> Fri, 03 Feb 2012 14:00:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10678&PID=178123#178123 【文章分享】-大家有沒有上、下坡的困擾阿?可以來看一下這篇!! : 蠻不錯的內容.中肯又實在也不難. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10678&PID=178122#178122 作者: 賁俊蓮
Subject: 10678
發表於： 2012-02-03 at 1:55pm

蠻不錯的內容.中肯又實在也不難.]]> Fri, 03 Feb 2012 13:55:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10678&PID=178122#178122 【文章分享】-大家有沒有上、下坡的困擾阿?可以來看一下這篇!! : 比賽中途看到陡坡，心都跳了好幾下，上坡乾脆用走的，下... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=10678&PID=178102#178102 作者: don1don
Subject: 10678
發表於： 2012-02-03 at 9:51am

比賽中途看到陡坡，心都跳了好幾下，上坡乾脆用走的，下坡更是不敢跑起來。上次去泰雅盃大腳丫森林馬拉松，看到好多跑者就是這樣子，短短200公尺的爬坡卻陡到不行，跑到折返點都無力了，卻還要擔心下坡會不會跌倒，這時候看到跑者從身邊快速衝過去，心裡真不是滋味阿！

「我也想和他一樣！」

所以該練一練上下坡技巧啦！

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.323424131008107.96528.100000215688139&type=1#!/notes/don1don-%E5%8B%95%E4%B8%80%E5%8B%95/%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%B0%8F%E7%9F%A5%E8%AD%98-%E5%BE%81%E6%9C%8D%E9%99%A1%E5%9D%A1-%E4%B8%8A%E4%B8%8B%E5%9D%A1%E6%8A%80%E5%B7%A7/279129025486006

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