我每次看到有跑友們穿著拖鞋跑馬拉松時，心裡只有「讚！」

再上網拜讀東華鐵人隊徐國峰教練的教學文章，知道有「塔拉烏瑪拉鞋Tarahumara Huarache」……，據說這樣跟赤腳跑幾乎沒兩樣……

但是，我個人有個穿夾腳鞋的很大很大的一點的障礙，就是腳大姆指縫實在沒有辦法承受那個磨擦力，即使我想試看看塔拉烏瑪拉鞋，也只有望而卻步。

所以，就試著做了一雙有三孔固定點及四孔固定點的自製鞋來作比較(有相片，但是我不會上網貼圖啦！)：

材料－－拼圖式的地板橡膠墊一片，包裝用的綑繩（類似中國結用的那種）120公分

經費：零－－是家裡多餘的堆積物。

工具：刀片（割下配合腳型的橡膠墊）＋可以鑽孔的錐子＋髮夾（方便穿孔用）

工時：20分鐘。

製作：模仿徐國峰教練所提供的教學文章（因為我沒有新創意，請見諒）。

固定點：腳姆指縫、腳踝內外側關節（左腳是三孔固定點）；腳姆指關節、小指關節、腳踝內外側關節（右腳是四孔固定點）

測試：30分鐘在15層樓的逃生梯裡奔上奔下(15分鐘後累了，改用半走半爬)。

心得：由於是配合個人的左右腳尺寸（我有大小腳的困擾）特製，合腳性不成問題；整體而言，還蠻舒服的，但是雙腳比較起來，還真的是右腳的四孔固定點比較舒服。

由於有個人腳型的問題，所以並不能就此認定四孔固定點的勝出；也許世面上已經有這樣的產品了，所以所謂「專利」的問題，我本人並不作任何想法，如果有侵權，還請見諒，那就去買來試穿看看吧！！如果沒有「專利侵權」的問題，謹希望提供想穿塔拉烏瑪拉鞋跑馬拉松的跑友多一個選擇，儘量仿製吧！！！