跑者留言版 : 【運動小知識】-『短時間運動，也有高效率』 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 【運動小知識】-『短時間運動，也有高效率』 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 12:41:34 +0000 Sat, 07 Apr 2012 22:04:50 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=11029 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 【運動小知識】-『短時間運動，也有高效率』 : 雖然任何時間都可以跑步；但偶還是覺得午休時間小睡片刻比... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11029&PID=186010#186010 作者: 順元
Subject: 11029
發表於： 2012-04-07 at 10:04pm

 
        雖然任何時間都可以跑步；但偶還是覺得午休時間小睡片刻比較適合。養足精神；儲備下午的力氣，對自己的工作負責。但如果是精力旺盛或是過動兒，還是喝了蠻牛、白馬馬力夯那就不在話下。]]> Sat, 07 Apr 2012 22:04:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11029&PID=186010#186010 【運動小知識】-『短時間運動，也有高效率』 : 想更有效的利用午休時間嗎？沒有什麼事比跑步更適合了！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11029&PID=183363#183363 作者: don1don
Subject: 11029
發表於： 2012-03-14 at 10:20am

想更有效的利用午休時間嗎？沒有什麼事比跑步更適合了！最少可以利用15分鐘的時間讓身心都放鬆，還有保持好身材。這就讓身體暫時離開辦公桌吧！持續3個星期之後，就會習慣這種中午的休閒時光。
 
https://www.facebook.com/note.php?note_id=306827779382797
 
]]> Wed, 14 Mar 2012 10:20:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11029&PID=183363#183363