我們在冬山河也是快樂的不得了.

糖小粒親眼目睹, 我沒有對妳們家小寶怎樣喔..

又再一次見識到老妖怪(蔡總)的功力, 前半程不知道在混什麼 ??

後半段一溜煙就不見人影...

所以我決定, 澄清湖報名費, 還是欠著...

 

一切都很好,  唯一不滿意的是自己的跑馬功力.

上天垂憐, 25K以後雲遮日, 還有點風.

微笑跑進終點, 衣褲都是乾的, 有美女小魚合影為証..

 

 

 

 

水站補給豐盛，吃的喝的都有，不是五公里才一個．里程標示也清楚．沒有完跑獎牌是用襪子代替呢∼這個我喜歡．現場有提供吃食（我吃不下）．便當附送了三種飲料．而且便當是跑步以來最好吃的，青菜多，飯也多，又是熱的呢．一路上的交管人員及工作人員及水站志工都很親切熱心．

而且，我有賺到叩叩還有獎品喔．金幣一枚（金色的．應該不是純金的）．美白日霜還有龍年的生肖香皂喔．

而且啊，雖然一早雲就散去，太陽出來微微笑．但山上時山形及樹木森林都遮去了陽光．下坡時是有曬到但還有涼風．而且，再上山時太陽是曬向屁屁的方向．然後又飄了點小雨呢．

而且我們這裡有喘死人的山路呢

我等隊友回來近十二點才離去．回到內湖洗好澡抱著便當時還不到一點．我有在心裡幸災樂禍，酸酸的想說：呵呵，不知道你們的五十公里跑完了沒有喔．我應該沒有比你們晚回來吧？？

昨天回去按摩，泡腳，照遠紅外線燈．咦？腳沒事呢．怪怪的．

但今早大腿還是有點肌肉痛．左膝還是有點怪怪的．今天還有九個多小時，但說不跑就不跑．讓肥腿好好的休息，真的有累到∼賽後我和跑友聊天，這路線啊，應該可以排到最難跑的前三名

喂，這裡是我們的地盤喔！

∼∼啊，歹勢，讓我跑一下嘛．

以一敵六變吃虧的．當然不動聲色靜靜的路過就好．我們井水不犯河水，誰也不要惹誰啊！

唉∼今早長的特別面惡吧．唉∼等一下回去再照照鏡子，看是不是變得不可愛了

回到起點喝了水．再拿了瓶水經過雨豆樹，經過橄欖道，經過檸檬桉及夾竹桃．然後突然有點累了，不想跑了，就甩了身上的汗散步吧．經過大湖看著湖中淡白嬌弱的睡蓮．想起昨天同學問我後湖區還有蓮花？

走回起點想等隊友，只看到新同學在熱身，但今天我累了，就沒了體力再和他一起前進了，只用著悠閒懶散的腳步再走了小半圈．開車離去時路中央的鳳凰木上棲息了無數計的火紅蝴蝶，是今早最艷麗的顏色．好美！

洗澡準備上班，今早只跑三公里，少流了半斤的汗，果然體重是60.6∼還是穿迷你洋裝不是淨重．昨天吃飯看花邊新聞，藝人小Ｓ生產完三週就瘦了八公斤，但她也說了：女人真不是人做的∼可見減肥有多難啊∼蔡總你今天沒來跑呢

上班的途中聽到氣象預報說雨要停了，說要回溫了，說週六是”溫暖”舒適∼幫幫忙，這叫壞消息，跑步人聽不得溫暖兩個字吧？還舒適？真叫人生氣啊！

放好水，一瓶放樹枝上，一瓶放在我喜歡的樹洞裡．寄生在榕樹上的蘭花，有點沒生氣，葉子垂頭喪氣的．

還是向傳習齋的方向跑去．這裡要先經過的是桃花心木的小路．今早，還有些淡淡的花香味．一早走向這方向的人不多，只有四五人，大部份的走路客都是走向中央大道．

擁抱及握手也拉近了大家原本怯怯或冷漠的距離．一下子心裡的熱情都外現了．昨天的主題是漫漫人生情歸何處？我們分成了兩個小組，各自敘說及傾聽著每個人的愛情故事．甜美的愛情故事．我在每個人的臉上看到了溫柔的，淺淺的微笑．

右邊兩三位同學都因為太多人追而困擾．我和惠晶則說我們都沒有這個煩惱呢∼真的沒人追啊，有也沒有很多嘛！

每個人都有十分鐘，看來不說話是不行的，但要說什麼？其實自己的愛情生活也很平淡，想不出要說什麼．就隨意回想了少年的時光及愛戀說了一些心裡的感覺，說了這幾年來的生活．其實有些話我也不曾在人前吐露．下課時有明美同學用不知要如何形容的語氣對我說：說出來是一種紓解．

我倒笑笑的回她．還好耶，只是敘說．

我回想自己的語氣，其實很平淡的平舖直述．還是他們都太幸福了，看不得我的不完美或是像我多想的，她們的語氣裡有種同情？我開心的笑笑．許多往事我老早忘了，其實我不需要紓解．繼續我的遺忘其實日子會好過一點．

我不愛談論感情，但接著幾週有好幾個這樣的話題．唉∼

但也有蠻開心的事．一直以來我愛跑步但不曾影響到別人也跟投入．昨天一上課，鄰座的怡靜拿了一篇手寫稿．她笑的開心說，從她發現我有上過報紙，從她知道同學有馬拉松選手之後，她也覺得要開始運動了．

她的那篇文章好像叫：我的馬拉松同學．我看的開心，裡頭是她最近展開的運動過程呢．也告訴她轉換成電子檔，我幫她投稿，雖然沒有跑馬拉松，雖然只是剛開始的小跑，但開始跑步的心得也值得分享給跑者廣場的肖郎們共享．

 

我也會去宜蘭喔 ~

小心, 怪叔叔出沒, 注意.. 

跑完一圈喝水，沒遇到隊友，於是就再繞完整的一大圈，再回傳習齋好了．第二圈的再出發其實就有點沉重了．就像比賽中一樣，管他什麼省力的口訣，疲累時難免就會做不到．看來啊，我還要再努力．再跑回喝水處，雨勢變大了，於是慢慢的走回起點．但看到蔡總的車有來啊？向上望去，廣場上找不到人，原來躲在外頭的亭下偷笑．我遠遠的笑他：喂，不是說要減肥還偷懶？蔡總開心的說：我有跑啦．

回家洗去一身的汗水加雨水．再量了淨重是60.0∼唉，就是沒法破六十大關．咦？今天還沒大便呢∼呵呵，大家都吃過了吧．今天還沒吉普賽，否則至少要有一百公克吧．穿了洋裝不死心再量一次．60.6．喔？今天的衣服比較重，裙子是有長了一點啦．呵呵，是因為昨天是嚇人的超短迷你裙嘛．

比賽又快到了．還沒決定要不要跑．那至少這回不要提早做多吃飯的超補償，以免沒跑變肥，那就虧更大了．

其實昨天不敢多吃，今早跑起來有點熱量不太夠呢．唉喲∼真辛苦的減肥

跑的有點不輕快．人也累腳也重．開始專注在調呼吸．開始體會書裡說的兩手只是垂吊在身體兩側．只是平衡，不是用力．專注在腳步上，不是用腳出力跑，是用身體的帶動．想著想著，好像真的輕快了不少．

太專注了．也自以為面善到狗不理了，想不到還遇到埋伏呢．黑夜裡躲著三隻黑狗．大概忍了兩三天了吧．用狗的語言來說：嘿，妳踏進我們的地盤了啦．不要以為我們怕妳啊，我們只是不想理你喔．

三隻狗一起狂吠追來．這裡的狗其實還算友善？我假裝不怕也沒有退縮．唉∼果然面是惡的啊．被小寶說對了．而飛龍大人也說了．彰化的狗比較識貨，知道葳寶少年郎肉甜美味，當然要追．唉∼我也被追呢∼唉．這裡的狗比較笨啦∼這裡的狗有近視

回到樹洞拿了水．再往前跑去．

雖然下了不少雨，但氣溫蠻高的，都說高雄外海昨天出現了水捲風？好像是氣壓及高溫引起的？我才不過跑了兩三公里，身上就像雨淋過一樣了．忙著用手把臉上的汗水撥掉．真熱！

暗暗的橄欖道上出現了一點亮光．這幾個夏季螢火蟲變少了？或許是生態又更加的破壞了．倒是雨夜過後，不知哪個品種的青蛙叫個不停，有點好笑喔，因為極低音，像牛叫聲啊．有點不像青蛙？但明明就是青蛙啊！

雨後的空氣也十分的乾淨無味，我慢慢跑著，像書裡說的，把肺裡的廢氣完全吐乾淨就自然換進了十足的氧氣．雖然人是累的，但一番想像好像也維持了還不錯的速度前進．

我們家蔡總就說退休了以後要早上去澄清湖散步，散步晚泡茶哈啦．沒想到鬥魚大哥提早度假了．真好，真好．我也要！

昨天跑八公里時開始下雨，雨勢很大，雨滴打在身上還有痛感呢．真叫人不能忘記了他的存在．也怕感冒，也有懶惰就退場休息．但一下子的驟雨又停了，但又過了沒多久雨勢又更大了．但高雄的晚上仍是悶熱的不適．

賺了八公里也蠻開心的，有跑就好．然後去看帥哥醫師．是跑完百公里之後去抽的血，大概太累了吧，帥哥說血紅素降了，含鐵量也少了，但還算夠用．交待我還是三不五時吃吃鐵劑保養．

等診時再把有關跑步的翻譯稿再看一遍．在心裡想像著那種放鬆的跑法．想太多，睡的不安穩，因為好像做著馬拉松的惡夢．不時醒來．三點半起床，有點迷糊，但還是出門吧，今天要來體會疲累時能否還有像貓一般的輕快腳步．要跑的像掠過？？