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  <title>跑者留言版 : 終於撐完了！</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 百信建材澄清湖慢跑隊 : 終於撐完了！</description>
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  <pubDate>Fri, 23 Oct 2026 14:22:01 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>終於撐完了！ :  文章發表人 郭居�� 文章發表人 noahtsai  ...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3420" rel="nofollow">noahtsai</a><br /><strong>Subject:</strong> 11491<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-17 at 9:19am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 郭居��</strong></em><br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 noahtsai</strong></em><br /><br /><DIV>&nbsp;</DIV><DIV><FONT color=#000066 size=3>小弟的數值倒很怪，166cm、62kg、<FONT color=#ff0000 size=5>BMI值15</FONT>。跑步的這幾年體重沒太大變化，從剛開始65kg降下來就一直維持在這邊，偶爾落到61kg，但BMI倒是從20左右降到15，可能BMI比較能反應出身體的狀態吧？<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley4.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Big smile" title="Big smile" /></FONT></DIV></td></tr></table> <DIV><FONT size=3>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 確實怪了些?<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley18.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Ouch" title="Ouch" /></FONT></DIV><DIV><FONT size=3>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 62/1.66/1.66=<FONT color=#ff0000 size=5>22.5</FONT> <img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></FONT></DIV></td></tr></table> <DIV>&nbsp;</DIV><DIV><FONT color=#000099 size=3>謝謝郭大哥指點，原來是被家裡那一台T牌的體重計搞混了，那體脂肪是15、BMI應是22.5才對。謝謝指正。<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley1.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Smile" title="Smile" /></FONT></DIV><DIV><FONT color=#000099 size=3></FONT>&nbsp;</DIV><DIV><FONT color=#000099 size=3>看來要再精瘦一點了，不能再貪吃囉....</FONT><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Dead" title="Dead" /></DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>&nbsp;</DIV>]]>
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   <pubDate>Thu, 17 May 2012 09:19:32 +0000</pubDate>
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   <title>終於撐完了！ : 樓上說的應該是體脂肪吧!!!!體脂肪比率跟BMI是兩碼子事.............</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11491&amp;PID=190219#190219</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2775" rel="nofollow">葳寶</a><br /><strong>Subject:</strong> 11491<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-16 at 12:32pm<br /><br />樓上說的應該是體脂肪吧!!!!體脂肪比率跟BMI是兩碼子事..........]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 16 May 2012 12:32:12 +0000</pubDate>
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   <title>終於撐完了！ :  文章發表人 noahtsai  小弟的數值倒很怪，1...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11491&amp;PID=190217#190217</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=248" rel="nofollow">郭居��</a><br /><strong>Subject:</strong> 11491<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-16 at 12:16pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 noahtsai</strong></em><br /><br /><DIV>&nbsp;</DIV><DIV><FONT color=#000066 size=3>小弟的數值倒很怪，166cm、62kg、<FONT color=#ff0000 size=5>BMI值15</FONT>。跑步的這幾年體重沒太大變化，從剛開始65kg降下來就一直維持在這邊，偶爾落到61kg，但BMI倒是從20左右降到15，可能BMI比較能反應出身體的狀態吧？<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley4.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Big smile" title="Big smile" /></FONT></DIV></td></tr></table> <DIV><FONT size=3>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 確實怪了些?<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley18.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Ouch" title="Ouch" /></FONT></DIV><DIV><FONT size=3>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 62/1.66/1.66=<FONT color=#ff0000 size=5>22.5</FONT> <img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></FONT></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 16 May 2012 12:16:00 +0000</pubDate>
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   <title>終於撐完了！ :  文章發表人 碧湖杜還好吧..  奔仔170cm, 60kg....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11491&amp;PID=190214#190214</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3420" rel="nofollow">noahtsai</a><br /><strong>Subject:</strong> 11491<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-16 at 11:44am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 碧湖杜</strong></em><br /><br /><FONT size=3>還好吧.. <DIV></DIV>奔仔&nbsp;170cm, 60kg. BMI 值 20.76 標準啊.. <DIV></DIV>我應該有176cm( 年輕時號稱 177cm ), 70kg. BMI 值 22.6 <DIV>&nbsp;</DIV></FONT></td></tr></table> <DIV>&nbsp;</DIV><DIV><FONT color=#000066 size=3>小弟的數值倒很怪，166cm、62kg、BMI值15。跑步的這幾年體重沒太大變化，從剛開始65kg降下來就一直維持在這邊，偶爾落到61kg，但BMI倒是從20左右降到15，可能BMI比較能反應出身體的狀態吧？<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley4.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Big smile" title="Big smile" /></FONT></DIV>]]>
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   <pubDate>Wed, 16 May 2012 11:44:24 +0000</pubDate>
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   <title>終於撐完了！ : 十八尖山的無名馬在等各位蒞臨喔 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11491&amp;PID=190148#190148</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3064" rel="nofollow">建功老頭</a><br /><strong>Subject:</strong> 11491<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-15 at 7:50pm<br /><br />十八尖山的無名馬在等各位蒞臨喔<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Wink" title="Wink" />]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 15 May 2012 19:50:53 +0000</pubDate>
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  </item> 
  <item>
   <title>終於撐完了！ : 唉~~每個瘦子都會氣死人 嘻嘻還是要恭喜旋風十五連馬大成功 跑兩次就趕上OD五年的業績了 真是猴塞雷...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11491&amp;PID=190144#190144</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1694" rel="nofollow">新竹阿信</a><br /><strong>Subject:</strong> 11491<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-15 at 7:11pm<br /><br />唉~~每個瘦子都會氣死人<DIV>嘻嘻還是要恭喜旋風十五連馬大成功</DIV><DIV>跑兩次就趕上OD五年的業績了</DIV><DIV>真是猴塞雷<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" title="Clap" /></DIV>]]>
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   <pubDate>Tue, 15 May 2012 19:11:39 +0000</pubDate>
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   <title>終於撐完了！ : 唉∼又一個瘦子出來氣人 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11491&amp;PID=190125#190125</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 11491<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-15 at 4:06pm<br /><br /><FONT size=3>唉∼又一個瘦子出來氣人<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></FONT>]]>
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   <pubDate>Tue, 15 May 2012 16:06:02 +0000</pubDate>
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   <title>終於撐完了！ :  文章發表人 賁俊蓮....再說啊．上回那張北港的照片．唉∼∼...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11491&amp;PID=190123#190123</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 11491<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-15 at 3:57pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 賁俊蓮</strong></em><br /><br />....<FONT size=3>再說啊．上回那張北港的照片<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" />．唉∼∼</FONT></td></tr></table> <DIV>&nbsp;</DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>來幫奔仔緩頰一下：</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>那是為節目做效果，請勿信以為真或模仿！<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></FONT></DIV>]]>
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   <pubDate>Tue, 15 May 2012 15:57:51 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>終於撐完了！ : 呵呵呵，我實在是太愛騙自己了啦，我說的體重六十可是一早不吃不...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11491&amp;PID=190113#190113</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 11491<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-15 at 3:18pm<br /><br /><FONT size=3>呵呵呵，我實在是太愛騙自己了啦<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" />，我說的體重六十可是一早不吃不喝，而且是剛跑完的脫水重量．要是說睡前的體重．都嘛至少有62.5<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" title="Embarrassed" /><DIV></DIV>不是想變紙片人．只是每次照片裡看自己．總不是腿粗粗就是很大一隻．再說，最近的比賽總是跑的很笨重及吃力．<DIV>唉喲．人家去北京的小戴都說她自己是因為瘦才不會受傷的呢<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" title="Clap" />．連著兩年都沒有好好控制體重了．這個夏天還是努力一下吧．人家在跑魔幻泰雅時好像才五十八公斤呢∼有人想胖很難，而我是享瘦很難啊<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /></DIV><DIV>再說啊．上回那張北港的照片<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" />．唉∼∼</DIV></FONT>]]>
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   <pubDate>Tue, 15 May 2012 15:18:50 +0000</pubDate>
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   <title>終於撐完了！ : 還好吧.. 奔仔170cm, 60kg. BMI 值 20.76...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11491&amp;PID=190107#190107</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=977" rel="nofollow">碧湖杜</a><br /><strong>Subject:</strong> 11491<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-15 at 2:48pm<br /><br /><FONT size=3>還好吧..<DIV></DIV>奔仔&nbsp;170cm, 60kg. BMI 值 20.76 標準啊..<DIV></DIV>我應該有176cm( 年輕時號稱 177cm ), 70kg. BMI 值 22.6 <DIV>&nbsp;</DIV><DIV>前一陣子公司有測基本身體素質.</DIV><DIV>基礎代謝率還維持 1609卡 ( 男性 1500卡以上 ).</DIV><DIV>綜合數字評斷身體年齡45&#27507;...<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" title="Embarrassed" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" title="Embarrassed" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" title="Embarrassed" />&nbsp;</DIV></FONT>]]>
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   <pubDate>Tue, 15 May 2012 14:48:25 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>終於撐完了！ : 樓上住內湖的那隻臭壁虎，你是專門出來氣人的喔 ∼∼早上我們兩個小壯腿姊妹花才互相鼓勵說加油努力減肥．唉∼...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11491&amp;PID=190106#190106</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 11491<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-15 at 2:31pm<br /><br /><FONT size=3>樓上住內湖的那隻臭壁虎<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" />，你是專門出來氣人的喔<DIV></DIV>∼∼早上我們兩個小壯腿姊妹花才互相鼓勵說加油努力減肥<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Dead" title="Dead" />．唉∼<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></FONT>]]>
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   <pubDate>Tue, 15 May 2012 14:31:51 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11491&amp;PID=190106#190106</guid>
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   <title>終於撐完了！ : 在 FB 上跟Darling 楊聊天 : 年過50(說我),...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11491&amp;PID=190104#190104</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=977" rel="nofollow">碧湖杜</a><br /><strong>Subject:</strong> 11491<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-15 at 2:19pm<br /><br /><FONT size=3>在 FB 上跟Darling 楊聊天 :<DIV></DIV>年過50(說我), 不能太瘦, 這樣精神, 氣色看起來都比較好.<DIV></DIV>至於說是否會影響跑馬的速度, 就放在第二順位考慮囉..<DIV></DIV><DIV></DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>從米國回來, 已經成功的增重2kg.</DIV><DIV>穩定保持在 70kg <img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley4.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Big smile" title="Big smile" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley4.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Big smile" title="Big smile" /></DIV><DIV></DIV><DIV></DIV></FONT>]]>
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   <pubDate>Tue, 15 May 2012 14:19:29 +0000</pubDate>
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   <title>終於撐完了！ : 每次看那個捏臉圖就會想到糖小俊 ∼∼小粒：你是我們（我，蔡...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11491&amp;PID=190065#190065</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 11491<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-15 at 10:08am<br /><br /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /><FONT size=3>每次看那個捏臉圖就會想到糖小俊<DIV></DIV>∼∼小粒：你是我們（我，蔡總．小寶）減肥的指標呢．請快點肥滋滋<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" />∼我們才不會太辛苦啦！</FONT>]]>
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   <pubDate>Tue, 15 May 2012 10:08:13 +0000</pubDate>
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   <title>終於撐完了！ :   文章發表人 葳寶  文章發表人 otto幸好這星...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1124" rel="nofollow">otto</a><br /><strong>Subject:</strong> 11491<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-15 at 9:46am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 葳寶</strong></em><br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 otto</strong></em><br /><br /><div><font size="3">幸好這星期終於能夠稍微喘息，下禮拜的海山跑完，暑假正式來臨</font></div><div><font size="3">代表著<font color="#ff0000">友會團練（聯誼）的季節又來了</font>！<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></font></div></td></tr></table><br><br>這也意味著你又要被重多的大嫂團餵的肥滋滋了<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" title="LOL" />(快逃~~<br><br></td></tr></table><div><img src="http://s726.photobucket.com/albums/ww267/RachelLin28/xx/wan/18.gif" height="50" width="50" border="0" /><br></div>]]>
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   <pubDate>Tue, 15 May 2012 09:46:51 +0000</pubDate>
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   <title>終於撐完了！ :   文章發表人 otto幸好這星期終於能夠稍微喘息，下禮...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2775" rel="nofollow">葳寶</a><br /><strong>Subject:</strong> 11491<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-15 at 9:26am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 otto</strong></em><br /><br /><div><font size="3">幸好這星期終於能夠稍微喘息，下禮拜的海山跑完，暑假正式來臨</font></div><div><font size="3">代表著<font color="#ff0000">友會團練（聯誼）的季節又來了</font>！<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></font></div></td></tr></table><br><br>這也意味著你又要被重多的大嫂團餵的肥滋滋了<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" title="LOL" />(快逃~~<br><br>]]>
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   <pubDate>Tue, 15 May 2012 09:26:43 +0000</pubDate>
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   <title>終於撐完了！ : 唉喲，不敢放鬆．誰都嘛希望自己變小粒．控制體重當然是一輩子的...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 11491<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-14 at 4:37pm<br /><br /><FONT size=3>唉喲，不敢放鬆．誰都嘛希望自己變小粒．控制體重當然是一輩子的事嘛，誰叫我頭好壯壯吸收又特別好∼上個星期有找廖師父，他還是那句老話：賁姐，妳真的很壯<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></FONT>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 14 May 2012 16:37:08 +0000</pubDate>
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   <title>終於撐完了！ : 樓上的賁姐，我放出我變胖的利多消息，不代表少了一個假想敵，你就可以放鬆了嘿...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11491&amp;PID=189979#189979</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1124" rel="nofollow">otto</a><br /><strong>Subject:</strong> 11491<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-14 at 3:37pm<br /><br /><font size="3">樓上的賁姐，我放出我變胖的利多消息，不代表少了一個假想敵，你就可以放鬆了嘿<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></font>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 14 May 2012 15:37:35 +0000</pubDate>
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   <title>終於撐完了！ :   文章發表人 noahtsai昨天有看到糖大哥多次，感...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11491&amp;PID=189978#189978</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1124" rel="nofollow">otto</a><br /><strong>Subject:</strong> 11491<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-14 at 3:35pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 noahtsai</strong></em><br /><br /><p><font color="#000099" size="3">昨天有看到糖大哥多次，感覺很認真的跑著，十五連馬真的很厲害！<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley1.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Smile" title="Smile" /></font></p><font color="#000099" size="3"><div></div><div></div>看到糖大哥的認真，自己也沒理由偷懶了。小弟是五週連馬結束，也有鬆了口氣的感覺，海山馬之後就算準備放暑假囉(葡萄馬算是去玩耍的)。<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></font></td></tr></table><div>&nbsp;&nbsp;<div><font size="3">別這麼說，能跑完每一場馬拉松的跑友們，大家都很厲害<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" border="0" alt="Thumbs Up" title="Thumbs Up" /></font></div></div><div><font size="3"><br></font></div><div><font size="3">我跟賁姐同一種類型，成績落差很大，昨天跑的還可以，但不代表同一個場地的海山就能跑多好，搞不好關門前走回來也不一定，上次海山我差點又破PW550<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></font></div><div><br></div>]]>
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   <pubDate>Mon, 14 May 2012 15:35:51 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11491&amp;PID=189978#189978</guid>
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   <title>終於撐完了！ : 對啊，真的可以喘口氣了 關於體重．都說運動會瘦．那可不一定...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11491&amp;PID=189975#189975</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 11491<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-14 at 3:23pm<br /><br /><FONT size=3>對啊，真的可以喘口氣了<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /><DIV></DIV>關於體重．都說運動會瘦．那可不一定．因為大家都很∼變態．賽前賽後要減量休息，然後又不是選手也跟著做超補償，拚命吃飯．不胖？那才怪呢！<DIV></DIV>∼還有人昨天補給太好，吃到吐呢<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /><DIV></DIV>∼但，我前天沒做超補償．昨天早上也少吃了個麵包．結果，跑了十公里就沒電了<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Dead" title="Dead" />．昨天沒太貪吃．跑五小時，只少掉一公斤<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" />．<DIV></DIV>還好昨天發現小粒糖最近好像有點肚子喔<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /><DIV></DIV>昨天也和跑友說到，跑步其實還好並不累．但∼搭車的旅程真的蠻疲勞的<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Dead" title="Dead" /><DIV></DIV>耶∼放暑假了．反正再來的標馬只是成績好壞而已．就說夏日鬼混模式正式開啟！</FONT>]]>
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   <pubDate>Mon, 14 May 2012 15:23:54 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11491&amp;PID=189975#189975</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>終於撐完了！ : 昨天有看到糖大哥多次，感覺很認真的跑著，十五連馬真的很厲害！...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11491&amp;PID=189973#189973</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3420" rel="nofollow">noahtsai</a><br /><strong>Subject:</strong> 11491<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-14 at 3:23pm<br /><br /><P><FONT color=#000099 size=3>昨天有看到糖大哥多次，感覺很認真的跑著，十五連馬真的很厲害！<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley1.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Smile" title="Smile" /></P><DIV></DIV><DIV></DIV>看到糖大哥的認真，自己也沒理由偷懶了。小弟是五週連馬結束，也有鬆了口氣的感覺，海山馬之後就算準備放暑假囉(葡萄馬算是去玩耍的)。<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></FONT>]]>
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   <pubDate>Mon, 14 May 2012 15:23:25 +0000</pubDate>
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   <title>終於撐完了！ : 年初看著全國賽會，雀躍著一連串的賽事當然不用考慮，報下去就對...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11491&amp;PID=189969#189969</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1124" rel="nofollow">otto</a><br /><strong>Subject:</strong> 11491<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-14 at 3:15pm<br /><br /><font size="3">年初看著全國賽會，雀躍著一連串的賽事</font><div><font size="3">當然不用考慮，報下去就對了<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></font></div><div><font size="3"><br></font></div><div><font size="3">重頭戲放在三月的南橫100K及國基會長的12H</font></div><div><font size="3">為了這兩場超馬賽，心情戰戰兢兢的，就是怕受傷</font></div><div><font size="3"><br></font></div><div><font size="3">當這兩場比賽一跑完，壓力頓時消失，如同洩了氣的氣球，提不起勁練跑</font></div><div><span style="font-size: medium; ">當然腳還是有些狀況，找機會（藉口）休息</span><img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" border="0" alt="Dead" title="Dead" /></div><div><span style="font-size: medium; ">但體重沒跟著休息，只能無助的摸著自己的肚子，我變胖了，跑起來真的很喘</span><img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" border="0" alt="Cry" title="Cry" /></div><div><font size="3"><br></font></div><div><font size="3">昨天金城馬跑完，也代表15連馬已經結束了！</font></div><div><span style="font-size: medium; "><br></span></div><div><span style="font-size: medium; ">說實在的，從一開始雀躍的心情，跑到最後有點倦跑，感覺比賽怎麼比不完</span></div><div><font size="3"><br></font></div><div><font size="3">要不是為了業績及其他因素，還真的想休息了！</font></div><div><font size="3"><br></font></div><div><font size="3">幸好這星期終於能夠稍微喘息，下禮拜的海山跑完，暑假正式來臨</font></div><div><font size="3">代表著友會團練（聯誼）的季節又來了！<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></font></div>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 14 May 2012 15:15:50 +0000</pubDate>
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