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  <title>跑者留言版 : 雨中〈玩〉半馬</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 雨中〈玩〉半馬</description>
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  <pubDate>Wed, 13 May 2026 23:30:06 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>雨中〈玩〉半馬 : 哇, 那我保二就不算了喔.. 沒事, 自我感覺良好. 就這樣持續的跑著......</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=977" rel="nofollow">碧湖杜</a><br /><strong>Subject:</strong> 11520<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-21 at 10:01am<br /><br /><FONT size=3>哇, 那我保二就不算了喔..<DIV></DIV>沒事, 自我感覺良好.<DIV></DIV>就這樣持續的跑著...<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" title="Embarrassed" /></FONT>]]>
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   <pubDate>Mon, 21 May 2012 10:01:53 +0000</pubDate>
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   <title>雨中〈玩〉半馬 : 21km里程約少800M，原本應該跑道大稻埕碼頭，但是好像因...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11520&amp;PID=190492#190492</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2237" rel="nofollow">土城烏龜阿財</a><br /><strong>Subject:</strong> 11520<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-21 at 9:48am<br /><br />21km里程約少800M，原本應該跑道大稻埕碼頭，但是好像因為施工的關係，提早折返了。<div>折返前明明看到離折返點一公里的牌子，沒想到一下就到折返點了，換算起來應該是我一公里跑最快的一次了。</div><div>踩水而過讓人有越野賽的感覺！</div><div>最近太混，20.4km跑了96分多，換算21km約100分，大概是這幾年來最爛的半馬成績了。</div><div><br></div>]]>
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   <pubDate>Mon, 21 May 2012 09:48:13 +0000</pubDate>
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   <title>雨中〈玩〉半馬 : 上次亞瑟士雨中跑完的心得是....腳長水泡了..... </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11520&amp;PID=190487#190487</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3844" rel="nofollow">ifrit26</a><br /><strong>Subject:</strong> 11520<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-21 at 9:10am<br /><br /><P>上次亞瑟士雨中跑完的心得是....腳長水泡了.....</P>]]>
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   <pubDate>Mon, 21 May 2012 09:10:12 +0000</pubDate>
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   <title>雨中〈玩〉半馬 : 今天跑這場, 好幾次踩進積水的泥漥, 回到家一看鞋襪髒的嚇人,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11520&amp;PID=190479#190479</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3258" rel="nofollow">angeline</a><br /><strong>Subject:</strong> 11520<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-20 at 11:44pm<br /><br /><P>今天跑這場, 好幾次踩進積水的泥漥, 回到家一看鞋襪髒的嚇人, 襪子還洗不乾淨... 穿著濕鞋子的感覺真的很不好, 不過這次的路線超出預期的優美, 真不錯~! ^^</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 20 May 2012 23:44:32 +0000</pubDate>
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   <title>雨中〈玩〉半馬 : 個人第一次雨中的路跑活動，確實很不一樣的感覺。最後5K，強烈...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11520&amp;PID=190473#190473</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4380" rel="nofollow">阿用</a><br /><strong>Subject:</strong> 11520<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-20 at 9:34pm<br /><br /><P>個人第一次雨中的路跑活動，確實很不一樣的感覺。<BR>最後5K，強烈的饑餓感，讓身體有一點發冷。<BR>是不是標準的21K路跑活動，只會有水跟舒跑？<BR>而且回程只剩下水？<BR>只能怪自己太弱了，下次應該不會再參加這場了。<BR></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 20 May 2012 21:34:56 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>雨中〈玩〉半馬 : 沒出大太陽，下雨反而讓跑者更能發揮賽力，已很久十公里沒有跑進...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11520&amp;PID=190469#190469</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=50" rel="nofollow">cesar</a><br /><strong>Subject:</strong> 11520<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-20 at 8:30pm<br /><br /><FONT color=#0000ff size=4>沒出大太陽，下雨反而讓跑者更能發揮賽力，已很久十公里沒有跑進1小時以內。今天總算在雨中跑完10.5公里，成績1：01：11.155秒。 平均每公里不超過6分鐘。且淋雨的感覺也蠻好。<DIV></DIV></FONT>]]>
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   <pubDate>Sun, 20 May 2012 20:30:17 +0000</pubDate>
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   <title>雨中〈玩〉半馬 : 還有不閃避，直接踩水，彷彿回到小時候，調皮、痛快的感覺！ </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11520&amp;PID=190468#190468</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3533" rel="nofollow">老米</a><br /><strong>Subject:</strong> 11520<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-20 at 8:13pm<br /><br />還有不閃避，直接踩水，彷彿回到小時候，調皮、痛快的感覺！]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 20 May 2012 20:13:13 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11520&amp;PID=190468#190468</guid>
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   <title>雨中〈玩〉半馬 : 雨好大跑起來好爽 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11520&amp;PID=190464#190464</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2051" rel="nofollow">小小</a><br /><strong>Subject:</strong> 11520<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-20 at 7:27pm<br /><br />雨好大跑起來好爽]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 20 May 2012 19:27:27 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11520&amp;PID=190464#190464</guid>
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   <title>雨中〈玩〉半馬 : 滂沱大雨中驅車到北投女兒住處暫宿一夜，打算今晨看天氣狀況，如...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11520&amp;PID=190457#190457</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3533" rel="nofollow">老米</a><br /><strong>Subject:</strong> 11520<br /><strong>發表於：</strong> 2012-05-20 at 5:20pm<br /><br /><FONT size=3>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 滂沱大雨中驅車到<U>北投</U>女兒住處暫宿一夜，打算今晨看天氣狀況，如果雨勢太大，就繼續睡覺，放棄〈第三屆阿甘盃〉的半馬路跑。不等鬧鐘響，<SPAN><FONT face=Calibri>0330</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">醒來，發現並沒有下雨，泛黃街燈下地面仍有水漬，找不到棄賽的藉口，吃完蜂蜜蛋糕，拎起包包出發。這場半馬在報名之初就有些猶豫，因為介於<U>桐花</U>與<U>海山</U>兩場全馬之間，而且都是跑<U>淡水河</U>鐵馬道，太陽很辣。後來想說</SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>0520</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">〈輪空〉，就當作訓練，自己練總是很懶，何況天氣再熱只有半馬。</SPAN></FONT><P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" =Ms&#111;normal><FONT size=3><SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">網路報名、刷卡，完成手續，線上登錄卻怪怪的，銀行回報手續費扣兩次，當即</SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>mail</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">主辦單位，回曰：已看到報名、刷卡完成，手續費如有重複，也會處理，應當沒問題，不過，銀行作業需要一個工作天，確認後再</SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>mail</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">回報。當下釋懷，然而過了很久始終沒有收到</SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>mail</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">確認。前幾天驚覺號碼布還沒寄來，電詢主辦單位，查證之後回說並無報名資料，只好請他們再細察，同時將往來</SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>mail</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">與刷卡銀行回訊轉傳為證，終於在第三天收到資料，姓名條還是手工書寫的，電話中工作人員也抱怨這套線上系統似乎不夠穩定，不是只有我出問題，幸好及時主動查詢。</SPAN></FONT></P><P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" =Ms&#111;normal><FONT size=3><SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">人算不如天算，昨天起太陽休假，換雨神上場。<U>臺北市客家文化主題公園</U>為<U>兒童交通博物館</U>前址，與<U>螢橋國中</U>比鄰，原先打算將車停<U>和平東路師大</U>運動場，然後小走一段。不料</SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>5</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">點左右雨勢正大，棄賽的念頭浮了上來，拿捏不定，邊開邊想，不知不覺開到<U>耕莘醫院</U>前收費停車場，自覺來早了，燈號顯示卻只剩</SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>10</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">多個車位，不考慮其他路邊停車格了，以免再找回來已客滿。排隊等進場，雨沒有變小的意思，雨刷飛快刷個不停，腦海突然閃現自己跑步的影像：腳踩水窪噗噗作響，雨水灌進脖子，濕透前胸後背，混著汗水從褲管流出，滲進鞋襪，衣物全黏在一起，而無情的雨點繼續打在臉上，視線模糊，狼狽至極！</SPAN></FONT></P><P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" =Ms&#111;normal><FONT size=3><SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">何必搞那麼慘烈？回家吧，一念之間，閃燈打方向盤離開車道，準備走<U>羅斯福路</U>接<U>水源環快</U>，就在這路上，揹紅色包包的跑友，打傘的、沒打傘的陸續出現眼前，無畏風雨，往會場方向挺胸邁步前進。也是一念之間，反問自己：看看這些熱血青年，自己雖沒那麼熱血，報了名又一早趕來，距賽場不過</SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>300</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">米，若在此時回頭，似乎有些罪惡感，既然當作訓練，又怕什麼烈日，怕什麼下雨！</SPAN></FONT></P><P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" =Ms&#111;normal><FONT size=3><SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">主意既定，找路口迴轉，然而，<U>羅斯福路</U>幾乎都禁止迴轉，難道真要我棄賽回家？好不容易的〈轉念〉差點破功。過了百餘米，一個比較寬的路口，〈算準〉交警都在<U>博愛特區</U>忙，紅燈迴轉，到<U>耕莘</U>停車場時又再迴轉一次，兩次違規負負得正。</SPAN></FONT></P><P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" =Ms&#111;normal><FONT size=3><SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">寄物處可能因雨臨時改室內，工作人員措手不及，長桌還沒擺定，部分跑友開始心浮氣躁，這情形在跑完領物時更嚴重，人龍長達百米，個人等了將近</SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>15</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">分鐘才領到，幸好帶著薄雨衣跑，管不了濕答答的披上身，防止散熱，其他跑友雨中苦候，無傘無衣，等到身子變冷，不感冒才怪。大會舞臺忙著摸彩、長官頒獎，不知該向誰反映？</SPAN></FONT></P><P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" =Ms&#111;normal><FONT size=3><SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">園區內有陸橋跨越<U>環快</U>、堤防，直達河濱自行車道，往北於<U>大稻埕</U>折返，雨忽大忽小，全身濕透，在所難免，水窪也不閃了，帥勁踩下去。捨腰包圖個輕鬆，大會也沒設補給站，只供應水與舒跑。賽道不寬，前幾</SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>K</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">跑不開，剛好給慢熱型的暖身。</SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>10K</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">組晚</SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>10</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">分鐘出發，菁英選手很快就追過頭了，他們在</SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>5K</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">處折返，前導騎車吹哨要求讓路，其實，路窄，部份路緣積水，想讓都不好讓，節奏很不對。</SPAN></FONT></P><P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" =Ms&#111;normal><FONT size=3><SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">以平常跑全馬的初速跑這</SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>5K</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">，耗時</SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>32</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">分，對半馬而言，感覺有些慢，〈保</SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>2</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">〉絕對有問題。後</SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>5K</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">雨勢變小，除了衣服黏在身上不舒服外，體能情況與呼吸調息還算平順，加了點速度，</SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>10K</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">折返點耗時</SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>58</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">分</SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>42</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">秒，補了一些回來。不久雨停了，直到離終點</SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>3</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">、</SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>4K</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">左右又開始下，只是沒有很大，老天真幫忙。</SPAN></FONT></P><P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" =Ms&#111;normal><FONT size=3><SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">回程穩穩的跑，完全不在意被輾過或輾過別人，雨中跑步不專注，難道還想看風景？陸橋到了，最後</SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>300</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">多米，〈保</SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>2</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">〉有望非常開心。</SPAN></FONT></P><P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" =Ms&#111;normal><FONT size=3><SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">大會供應的薑茶冷了，喝了一杯，續杯得再排隊，這當下，還沒換乾爽衣服，協力攤位賣的研磨咖啡，不美味都不行。</SPAN></FONT></P><P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" =Ms&#111;normal><FONT size=3><SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">這是個人第三次的半馬，第一次在雨中跑這麼長的時間。而全程</SPAN><SPAN><FONT face=Calibri>21K</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '新細明體', 'serif'">，只喝三杯水，也沒當步兵，也算是第一次了。</SPAN></FONT></P>]]>
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   <pubDate>Sun, 20 May 2012 17:20:18 +0000</pubDate>
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