跑者留言版 : 大家好...我是新手! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑友自我介紹區 : 大家好...我是新手! Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 10 Jun 2026 13:38:44 +0000 Thu, 24 May 2012 15:05:38 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=11530 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 大家好...我是新手! : 好久沒有留言了，對於新手而言，對的跑姿是很重要的，跑快跑慢決... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11530&PID=190670#190670 作者: tsaikuochu
Subject: 11530
發表於： 2012-05-24 at 3:05pm

好久沒有留言了，對於新手而言，對的跑姿是很重要的，跑快跑慢決定於DNA，跑久就需要訓練了與良好的跑姿，希望大家都能跑的不受傷，快樂的享受跑步]]> Thu, 24 May 2012 15:05:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11530&PID=190670#190670 大家好...我是新手! : 謝謝!跑就對了! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11530&PID=190572#190572 作者: 小腳丫
Subject: 11530
發表於： 2012-05-22 at 10:44pm

謝謝!
跑就對了!
]]> Tue, 22 May 2012 22:44:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11530&PID=190572#190572 大家好...我是新手! : 小腳ㄚ:歡迎成為跑步家族ㄧ員。您的問題就是到比賽路線，親自練... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11530&PID=190564#190564 作者: 順元
Subject: 11530
發表於： 2012-05-22 at 9:34pm

小腳ㄚ:歡迎成為跑步家族ㄧ員。您的問題就是到比賽路線，親自練習跑幾次，ㄧ切問題應該可以迎刃而解。如果住處離比賽場地遠不方便，可以試著找類似的場地練習。祝   好運]]> Tue, 22 May 2012 21:34:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11530&PID=190564#190564 大家好...我是新手! : 各位前輩好 我是個喜歡跑步的女生,進入慢跑的世界才ㄧ年多 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11530&PID=190550#190550 作者: 小腳丫
Subject: 11530
發表於： 2012-05-22 at 4:31pm

各位前輩好
我是個喜歡跑步的女生,進入慢跑的世界才ㄧ年多
之前都維持4K,前一個禮拜增進到6K,昨天ㄧ下跑到8K
請問這樣的數度會太快嗎?
 
會這樣增進距離是因為跑部一段時間了,想挑戰自己看看
所以報名了一個賽事,
不過這比賽有小坡,平常都跑操場跑道,
這是路線圖http://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=59&contentsn=37
請問跑山路要注意什麼?
其實有點擔心是不是太高估自己了...
 
 
]]> Tue, 22 May 2012 16:31:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11530&PID=190550#190550