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  <title>跑者留言版 : 今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高</description>
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  <pubDate>Sat, 14 Nov 2026 18:37:48 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高 :   台灣現在應該沒有職業的馬拉松選手吧,大家都是業餘的選...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2619" rel="nofollow">高清海</a><br /><strong>Subject:</strong> 11589<br /><strong>發表於：</strong> 2012-06-24 at 10:45pm<br /><br />台灣現在應該沒有職業的馬拉松選手吧,大家都是業餘的選手不是正職人員就是退休人員,想要得到運動員心臟病,老實說真的有一點點難,除非對成績有難解的迷失,才會訓練過度,引起身體的不適,這只是個人見解,沒有一些專業人員深入的研究]]>
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   <pubDate>Sun, 24 Jun 2012 22:45:22 +0000</pubDate>
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   <title>今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高 :   依照師大書局出版,由林正常所著&amp;#034;運動生理學...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=193013#193013</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4266" rel="nofollow">wulingking</a><br /><strong>Subject:</strong> 11589<br /><strong>發表於：</strong> 2012-06-24 at 9:49pm<br /><br />依照師大書局出版,由林正常所著"運動生理學"的第六章：運動與循環，寫說<div></div><div></div><strong>長期運動訓練增加心臟體積，因此有所謂"運動員心臟"之說，不過，運動員心臟曾一度被認為是病理的變化，後來，醫學家們才認定此種變化是生理的發達...（以下略）</strong><div>&nbsp;</div><div>所以長期訓練，心臟會越來越強，不過當然運動過度是可能會掛掉的...</div>]]>
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   <pubDate>Sun, 24 Jun 2012 21:49:37 +0000</pubDate>
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   <title>今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高 : 運動可是會中毒的歐 大家都曉得不運動容易得文明病,但是太o...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5367" rel="nofollow">陳威宇</a><br /><strong>Subject:</strong> 11589<br /><strong>發表於：</strong> 2012-06-24 at 11:33am<br /><br /><DIV>運動可是會中毒的歐</DIV><DIV>大家都曉得不運動容易得文明病,但是太over的運動一樣也是會得病,拿個最熟悉的跑馬拉松來當例子好了,無論是跑的距離量多或是速度快, anyway,這是理所當然的<BR>這跟銷耗生命力一樣<BR>運動適中才會長壽</DIV><DIV>運動員平時所訓練的時數就比我們多了好幾倍了,且他們身體所受到的氧化程度也是很驚人的,所以才會覺得運動員都很短命,他們都是拿命換錢在拼阿~! </DIV><DIV>結論就是要適當啦@@<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley4.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Big smile" title="Big smile" /></DIV><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 陳威宇 - 2012-06-24 at 1:22pm</span>]]>
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   <pubDate>Sun, 24 Jun 2012 11:33:51 +0000</pubDate>
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   <title>今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高 : 生死有命，富貴在天。 有人97歲還在跑，是一幸福;有人天天...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=192981#192981</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5022" rel="nofollow">hhhww</a><br /><strong>Subject:</strong> 11589<br /><strong>發表於：</strong> 2012-06-23 at 9:39am<br /><br />生死有命，富貴在天。<DIV>有人97歲還在跑，是一幸福;有人天天跑，身體硬朗，突然上帝召見，要怎麼說呢!信者�瓻H，不信者�琱ㄚH!古有明訓，歷史總會再重現，也就是說，以後會看百歲人瑞還在跑，現在有雙百馬在跑，以後有伍佰馬在跑，以目前這跑馬的次數，可以斷定不久的將來，將有「千馬」的肖馬在跑。那現在的這些雙佰馬，只能說是小兒科。現在有24小時馬，48小時馬，以後將會有72小時馬，甚至1星期馬、1個月馬、一年馬、二年馬....，以上種種馬，也必定有人會完成，那就恭喜了，又寫下人類輝煌紀錄，研究者的馬後砲也會如影隨形、歌功頌德；也會有人挑戰失敗，輕者如某超馬者，重者如上帝召見，其過程也會被紀錄下來，激勵人心、&#22878;發向上，追求馬界卓越，可歌可泣。</DIV><DIV>所以，歷史總會再重現，研究有支持正面的，也會支持反面的，爭論也就不會停止，這樣研究者才有得消化預算(正面)，反面的話是有錢大家賺，就如股市漲跌，總有人歡喜有人悲，但是悲的人，並非沒賺到錢哦!</DIV><DIV>那您信何者呢?</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>節錄黃小琥「沒那麼簡單」，肖馬者的體驗分享</DIV><DIV>...</DIV><DIV>幸福沒有那麼容易，才會特別讓人著迷</DIV><DIV>什麼都不懂的年紀</DIV><DIV>曾經最掏心，所以最開心 曾經</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>別人說的話，隨便聽一聽  自己做決定</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>各位看倌，以上也是看一看就好了，當作屁話也無妨，也是很幸福的!</DIV>]]>
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   <pubDate>Sat, 23 Jun 2012 09:39:35 +0000</pubDate>
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   <title>今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高 : 心律不整有時死不了，但自己找死∼∼就難說了 </title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 11589<br /><strong>發表於：</strong> 2012-06-22 at 8:21am<br /><br /><P><FONT size=3>心律不整有時死不了，但自己找死∼∼就難說了<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></FONT></P>]]>
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   <pubDate>Fri, 22 Jun 2012 08:21:49 +0000</pubDate>
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   <title>今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高 :  文章發表人 桐花迷 想太多  看美裸女通常心律不整得更厲害 怎沒看他們呼籲把眼罩戴上...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=192889#192889</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1385" rel="nofollow">野馬</a><br /><strong>Subject:</strong> 11589<br /><strong>發表於：</strong> 2012-06-22 at 12:10am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 桐花迷</strong></em><br /><br /><P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" ="Ms&#111;normal"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><FONT size=3>想太多<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley4.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Big smile" title="Big smile" /><SPAN lang=EN-US><?: prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><O:P></O:P></SPAN></FONT></SPAN></P><P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" ="Ms&#111;normal"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'" lang=EN-US><O:P><FONT size=3>&nbsp;</FONT></O:P></SPAN></P><P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" ="Ms&#111;normal"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><FONT size=3>看美裸女通常心律不整得更厲害<SPAN lang=EN-US><O:P></O:P></SPAN></FONT></SPAN></P><P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" ="Ms&#111;normal"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><FONT size=3>怎沒看他們呼籲把眼罩戴上 <SPAN lang=EN-US>?! <img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" title="Embarrassed" /><O:P></O:P></SPAN></FONT></SPAN></P></td></tr></table> <DIV></DIV><FONT color=#0000ff size=5>是啊!若美裸女看多了，心律非旦不整，連帶地手腳會感到冰冷。<DIV>有人戴墨鏡跑步，是否避免看到美女，怕引發心律不整的毛病?<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Wink" title="Wink" /></DIV></FONT>]]>
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   <pubDate>Fri, 22 Jun 2012 00:10:23 +0000</pubDate>
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   <title>今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高 : 想太多  看美裸女通常心律不整得更厲害 怎沒看他們呼籲把眼罩戴上...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=673" rel="nofollow">桐花迷</a><br /><strong>Subject:</strong> 11589<br /><strong>發表於：</strong> 2012-06-21 at 6:36pm<br /><br /><P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" =Ms&#111;normal><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><FONT size=3>想太多<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley4.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Big smile" title="Big smile" /><SPAN lang=EN-US><?: prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" =Ms&#111;normal><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'" lang=EN-US><o:p><FONT size=3>&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P><P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" =Ms&#111;normal><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><FONT size=3>看美裸女通常心律不整得更厲害<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" =Ms&#111;normal><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><FONT size=3>怎沒看他們呼籲把眼罩戴上 <SPAN lang=EN-US>?! <img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" title="Embarrassed" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P>]]>
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   <pubDate>Thu, 21 Jun 2012 18:36:57 +0000</pubDate>
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   <title>今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高 : 來亂一下．襪子不離腳？ 其實手腳不會冰冷的人根本不會想要穿...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=192846#192846</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 11589<br /><strong>發表於：</strong> 2012-06-21 at 4:44pm<br /><br /><FONT size=3>來亂一下．襪子不離腳？<DIV>其實手腳不會冰冷的人根本不會想要穿襪．身體的機制自己會暖和．我有一些朋友手腳冰冷，他們說睡覺穿兩三雙毛襪，腳還是冰的啊．</DIV><DIV>就我來說．白天上班當然是有穿襪．晚上是被窩躲一下就變暖了．也不會想穿襪子睡覺．我比較推崇就算冬天都穿背心短褲，少少的睡覺，起床再加衣物．生活週圍的不少人，穿越多衣物的人都越怕冷．在白天也是這樣．身體幾個怕冷的重點的保暖有做到就好．</DIV><DIV>手套不離手？在平地在室內應該沒必要？（或許身體有問題的人例外）．大家都會說越會封的人，越怕冷？∼而且啊，在同事裡頭，也是越有在進補的人越是怕冷<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Dead" title="Dead" /></DIV><DIV>我有不少同事冬天在高雄就要穿五六件衣服．要是去住北部？？不知要穿幾件？</DIV></FONT>]]>
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   <pubDate>Thu, 21 Jun 2012 16:44:55 +0000</pubDate>
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   <title>今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高 : 曾經跟一位醫生(婦產科)請教過這個問題(冬天手腳冰冷).他說襪子不離腳.手套不離手.勝過吃任何補品....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=192841#192841</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3274" rel="nofollow">陳文進</a><br /><strong>Subject:</strong> 11589<br /><strong>發表於：</strong> 2012-06-21 at 3:54pm<br /><br /><P>曾經跟一位醫生(婦產科)請教過這個問題(冬天手腳冰冷).他說襪子不離腳.手套不離手.勝過吃任何補品.</P>]]>
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   <pubDate>Thu, 21 Jun 2012 15:54:32 +0000</pubDate>
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   <title>今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高 : 上文的身體器官工作表，是不是中醫子午流注的十二經絡：  ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=192834#192834</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=467" rel="nofollow">wubae</a><br /><strong>Subject:</strong> 11589<br /><strong>發表於：</strong> 2012-06-21 at 1:32pm<br /><br /><DIV>上文的身體器官工作表，是不是中醫子午流注的十二經絡：</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>肺經(3-5)</DIV><DIV>大腸經(5-7)</DIV><DIV>胃經(7-9)</DIV><DIV>脾經(9-11)</DIV><DIV>心經(11-13)</DIV><DIV>小腸經(13-15)</DIV><DIV>膀胱經(15-17)</DIV><DIV>腎經(17-19)</DIV><DIV>心包經(19-21)</DIV><DIV>三焦經(21-23)</DIV><DIV>膽經(23-1)</DIV><DIV>肝經(1-3)</DIV>]]>
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   <pubDate>Thu, 21 Jun 2012 13:32:36 +0000</pubDate>
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   <title>今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高 : 身體疾病預報一（轉載http://bbs.running8....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=192795#192795</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3994" rel="nofollow">芎林22</a><br /><strong>Subject:</strong> 11589<br /><strong>發表於：</strong> 2012-06-21 at 8:44am<br /><br /><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">身體疾病預報一（轉載<span ="Apple-style-span" style="line-height: 17px; font-size: 12px; "><a href="http://bbs.running8.com/thread-111963-1-3.html" target="_blank" rel="nofollow">http://bbs.running8.com/thread-111963-1-3.html</a></span></span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large; ">心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 腎臟出現問題時———聲音就會出不來，就會沙啞。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 脾胃出現問題時———偏頭痛。任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了!</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 身體器官工作表一覽:</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp;七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜！</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">一、心臟</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 心臟有問題時：</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 1.呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時間是短暫的，一發作幾秒鐘就過了，最多一分鐘。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 2.嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 3.心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因為我們心臟的神經與左手臂的神經是同一條，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 4.心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉動不靈活，早上起床脖子經常扭到；因為心臟有問題，頸動脈會狹窄，血液供應不順暢，旁邊的筋失血自然僵硬。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 5.心臟有問題，火毒(心火)就會上升，火毒慢慢上升到了額頭停留在這裡，不可能從額頭跑出來，停留時間久了，這裡就會長爛瘡，很多人會頭昏，到達這裡會經過兩個面頰，經過眼睛，所以心臟有問題，兩個面頰會泛紅。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 6.另外，火毒到了頂就會往下降，從額頭順著兩個眉陵骨繞著太陽穴穿過我們的後腦，延著頸部進入咽喉，進入腸子，從肛門出去；所以火毒降下來，兩個眉陵骨就會酸痛；有的朋友機能亢進，慢慢眼睛壓力會大，眼睛會往前暴出來，即所謂的"凸眼症"。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 7.火毒降下來，順著兩個太陽穴，太陽穴在兩側就叫"偏頭"，血管就會擴張，一擴張就刺激到旁邊的神經，痛的受不了。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 8.慢慢的火毒會從後腦下來，這就開始發脹，感覺怪怪的，接著穿到頸部，頸部停留過久，淋巴就會腫大；慢慢進入咽喉，咽喉就容易發炎，經常會感覺有東西哽在裡面，吞又吞不下去，吐又吐不出來。再來火毒會進入腸子，腸子會燥進，越來越熱，溫度太高水份會來緩和，水份來的多來的快，腸子裡的糞便就會爛掉，我們就會拉肚子；水份來的不足，糞便就會乾燥，排不出來。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 9.心臟有問題會造成我們的脾胃受傷，脾胃一受傷，消化吸收的能力就降低，吃進來的食物不能消化，最後會胃脹，那些東西會反沖回頭，叫做"胃酸"。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 10.心臟有問題，養份不能輸送，總覺得體力不夠，想吃多點來補充，過多的食物會帶來大量的糖份，排除糖份都靠肝臟、腎臟，過多的糖份會導致肝、腎衰竭，很容易得"糖尿病"。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 11.心臟有問題，人的神經就會衰退，一點事情就會緊張，就會受到驚嚇，晚上睡覺不易入睡，睡著以後就做惡夢，惡夢會延續，所謂的"惡夢連連"。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br></span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">二、肝臟肝臟有問題時——尤其得了肝炎，以下的4個現像不可以有任何一個現象經常性的發作</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 1.右上腹悶痛。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 2.右后腰酸痛。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 3.右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 4.小腿晚上睡覺時容易抽筋。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">肝臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有：</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 1.肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛；如果在背後，會造成右腰酸痛</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 2.肝臟不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著；起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 3.肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容易癒合。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 4.喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。或是有久治不癒的皮膚病，周而復始好不了，都要注意肝。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br></span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">三、腎臟當腎臟出現問題時——我們的身體會產生的現象會有：</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 1.腎臟有兩條通路，從腳底的湧泉上來，走到腳後根內側，再順著腿的內側往上走。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 第一條: 從後方上來走到腰與膀胱結合，再順著脊椎兩側往上走當我們腎臟不好，氣會不足，血就上不來；因此腰會酸，背會痛，再往上到頸部，頸部會覺得僵硬；到了後腦勺會感覺昏脹不舒服，到了頭頂會覺悶脹，過了頭頂往下到兩個眉心之間的"精明穴"，氣不到會覺兩眼乾澀。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 第二條: 從前面上來，經過大腿跟我們的生殖器及肝臟結合，最後延著身體兩側到胸前與肺臟結合。腎臟有問題，大腿兩側會酸、軟&#8203;&#8203;、無力，經常發癢。無法把氣送到胸口與肺臟結合，我們的呼吸就慢慢不順暢，久了以後裡面的氣管就會自然閉鎖，一閉鎖空氣就不易進來，人就會感覺到窒息，必須"乾咳"來減緩它。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 2.氣不足不能與膀胱結合，造成膀胱中括約肌的細胞就容易代謝死亡而造成鬆弛，排尿狀況不好，頻尿，久了以後細胞慢慢壞死，最後就尿失禁。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 3.看東西的瞳孔部份叫做"視覺"，就&#8203;&#8203;是由腎臟直接控制，腎有問題，不能將腎水送達到眼睛，眼會覺得乾、酸、澀、慢慢視覺就會模糊，嚴重會出現黑影，叫做"飛蚊症"，久了以後壓力會越來越大，造成"青光眼"。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 4.早上起床，腳後跟會不舒服因為，人在休息時，血液是在肝，腎臟會暫時缺血，起床須把血液送至全身，由於腎臟不好，氣太弱，血液來的太慢，關節失血自然就會僵硬，活動一下，血液循環到了關節才會輕鬆。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 5.人活著就會講話，講話耗元氣，本身腎臟不好氣太弱，再把氣耗掉就會不想說話，因工作不能不說話時，聲音就會出不來，就會沙啞。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 6.想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸就會快，呼吸一短促，鼻腔就會缺血，鼻腔的黏膜因為缺血，抵抗力就會減低，空氣中的塵蹣就會破壞它，破壞了當然就會敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會發作，稱為"過敏性鼻炎</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br></span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">四、脾胃脾胃出現問題時——我們的身體會產生的現象會有：</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 1.肩膀疼痛可能的症狀：右肩經常痛時"肝臟"有問題。左肩酸痛時"心臟"與"胃"有問題。兩肩同時感覺不舒服，脖子經常覺得僵硬時，肯定是"消化器官"出了問題。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 2.偏頭痛：你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現象，雖然長期求診。吃藥還是無效，你可能同時還伴有便秘。排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現象。這只要治好消化器官的毛病，自然可治好困擾多時的偏頭痛。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 3.一般人都以為"便秘"及"腹瀉"是兩件分開的事，可是有些人會有便秘及拉肚子同時交替出現的現象，平時常覺得食慾減退。腹部脹氣。胸部有壓迫感或心悸。呼吸困難及失眠等現象，而且感覺自己的體力一天天減弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上現象，你可能已罹患"慢性腸炎"，不趕快處理可能會造成致命的腹膜炎</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 4.小腸與淋巴系統：不明原因的疼痛經常困擾我們，若你的咽喉沒有發炎，但經常不舒服或疼痛，脖子兩側也經常脹痛，肩膀與手臂外側也會有不舒服與脹痛，但查不出原因，經過推拿。按摩也只能站時紓解，此現象請多注意"小腸"與"淋巴系統"已亮起紅燈。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 5.大腸：當你經常覺得口乾。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕；平時沒有蛀牙，但牙齒會痛。脖子兩側會脹大些。不舒服。無法提重的東西，以上在告訴我們"大腸"已亮起紅燈。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">五、糖尿病</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 1.糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 2.糖尿發展到一定階段會明顯出現三多一少的症狀。三多（吃多、喝多、尿多）一少（體重減少）。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 糖尿病患者可能發生下列幾項症狀：</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 1.視力異常：因糖尿會引起眼睛末梢微血管阻礙，造成眼睛易疲勞、視力模糊、細小字看不清，嚴重者會導致失明。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 2.易疲勞：因體內血糖無法進入&#8203;&#8203;細胞，導致全身無力。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 3.皮膚抵抗力差：體質通常呈現酸化，末梢血管易堵塞，傷口不易癒合、易化膿、也易引起牙周病、香港腳。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 4.神經障礙：肌肉和神經組織得不到滋養，因此阻塞循環不良，指尖出現麻痛，重者甚至失去感覺。</span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: large;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 5.傷口不易癒合：糖尿末期，因末梢血管壞死，傷口發黑、潰爛不易癒合，有時甚至需截肢以延續生命。</span></div>]]>
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   <pubDate>Thu, 21 Jun 2012 08:44:32 +0000</pubDate>
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   <title>今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高 : 其實不一定要跑馬拉松，跑個5Km~10Km就真的很不錯了，而...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=192781#192781</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5355" rel="nofollow">型男</a><br /><strong>Subject:</strong> 11589<br /><strong>發表於：</strong> 2012-06-21 at 12:42am<br /><br />其實不一定要跑馬拉松，跑個5Km~10Km就真的很不錯了，而且又比較適量，說真的，以一般有在運動的人來說，馬拉松那種的距離已經不是適度運動了，它是一種極限運動，不要說全馬啦，半馬其實也已經是過度運動了... <DIV>各位跑友大大應該聽過現年已經97歲的郭老先生吧，他目前還是一樣可以參加10Km，之前他有分享長壽的方法，說他從國小的時候就固定跑步，之後讀軍校，一直到現在，都持之以恆，且他跑的距離都是大約10Km上下，絕不過量，也不會逼自己要跑多快，生活作息正常，飲食清淡，多吃深海魚，少吃紅肉，如此才能維持現有的健康好體能... <DIV></DIV>跑步運動嘛∼∼就是要放鬆自己，不是在拼命自己，畢竟我們又不是那些職業選手是非靠跑步吃飯不可的，每個人都有每個人的專長，朝著自己的專長去發展比較重要，跑步當作健身就好，不要太在意，不然常常都會掛念著一個額外多餘的壓力，這樣生活品質就被破壞掉了∼∼</DIV><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 型男 - 2012-06-21 at 1:00am</span>]]>
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   <pubDate>Thu, 21 Jun 2012 00:42:53 +0000</pubDate>
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   <title>今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高 :   文章發表人 信利這個現象,已困擾小弟多年. 到了冬天...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=192714#192714</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3994" rel="nofollow">芎林22</a><br /><strong>Subject:</strong> 11589<br /><strong>發表於：</strong> 2012-06-19 at 4:11pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 信利</strong></em><br /><br /><div>&nbsp;這個現象,已困擾小弟多年. 到了冬天,体能很差.</div><div>&nbsp;</div><div>小弟心血管疾病檢測出,高敏感度C反應蛋白,</div><div>常見疾病為動脈粥狀硬化,最終臨床表現為心絞痛,心肌梗塞.</div><div>&nbsp;</div></td></tr></table> <div></div><font size="4"><font color="#ff0000"><div><font color="#0000ff">冬天特別怕冷，手腳大半時間幾乎都是冰冷，會讓你覺得是一種病癥，應無關胖瘦，</font></div><div><font color="#0000ff">在跑馬最瘋狂的05-07年，那時體重最輕並不怕冷</font></div><div><font color="#0000ff">之前曾為此找過住家附近醫師，他曾建議我使用一種植物製劑，以改善末梢神經血液循環，</font></div><div><font color="#0000ff">但我覺得沒找出問題核心，胡亂投藥並不妥當</font></div></font><div><font color="#ff0000">本板討論對我非常受用</font></div><div></div></font><font color="#ff0000" size="5">容我摘錄重點準備找醫師去討論，感謝諸位大大</font>&#091;/QUOTE&#093;<div><br></div><div><br></div><div><font ="Apple-style-span" size="4">大哥趕快去檢查一下,,應該一切安好.....</font></div><div><font ="Apple-style-span" size="4">等待您的好消息``</font></div>]]>
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   <pubDate>Tue, 19 Jun 2012 16:11:35 +0000</pubDate>
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   <title>今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高 : 這個現象,已困擾小弟多年. 到了冬天,体能很差.  小弟...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=192696#192696</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1087" rel="nofollow">信利</a><br /><strong>Subject:</strong> 11589<br /><strong>發表於：</strong> 2012-06-19 at 1:33pm<br /><br /><DIV>&nbsp;這個現象,已困擾小弟多年. 到了冬天,体能很差.</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>小弟心血管疾病檢測出,高敏感度C反應蛋白,</DIV><DIV>常見疾病為動脈粥狀硬化,最終臨床表現為心絞痛,心肌梗塞.</DIV><DIV>&nbsp;</DIV>&#091;/QUOTE&#093; <DIV></DIV><FONT size=4><FONT color=#ff0000><DIV><FONT color=#0000ff>冬天特別怕冷，手腳大半時間幾乎都是冰冷，會讓你覺得是一種病癥，應無關胖瘦，</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff>在跑馬最瘋狂的05-07年，那時體重最輕並不怕冷</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff>之前曾為此找過住家附近醫師，他曾建議我使用一種植物製劑，以改善末梢神經血液循環，</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff>但我覺得沒找出問題核心，胡亂投藥並不妥當</FONT></DIV><DIV>本板討論對我非常受用</FONT></DIV><DIV></DIV></FONT><FONT color=#ff0000 size=5>容我摘錄重點準備找醫師去討論，感謝諸位大大</FONT>]]>
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   <pubDate>Tue, 19 Jun 2012 13:33:31 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=192696#192696</guid>
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   <title>今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高 :  文章發表人 信利 文章發表人 阿德運動過度,有沒有傷到...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=192692#192692</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=24" rel="nofollow">阿德</a><br /><strong>Subject:</strong> 11589<br /><strong>發表於：</strong> 2012-06-19 at 12:56pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 信利</strong></em><br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 阿德</strong></em><br /><br />運動過度,有沒有傷到心臟心管,有簡單的辦法判定,就是到了冬天,有沒有容易四肢冰冷,血液循環不佳.</td></tr></table> <DIV><FONT color=#cc0099 size=4>就是到了冬天,有沒有容易四肢冰冷</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=5>有，這已困擾我兩年多了<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley5.gif" height="17" width="17" border="0" alt="C&#111;nfused" title="C&#111;nfused" /></FONT></DIV></td></tr></table> <DIV>&nbsp;</DIV><DIV>這個現象,已困擾小弟多年. 到了冬天,体能很差.</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>小弟心血管疾病檢測出,高敏感度C反應蛋白,</DIV><DIV>常見疾病為動脈粥狀硬化,最終臨床表現為心絞痛,心肌梗塞.</DIV><DIV>&nbsp;</DIV>]]>
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   <pubDate>Tue, 19 Jun 2012 12:56:08 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=192692#192692</guid>
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   <title>今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高 :  文章發表人 阿德運動過度,有沒有傷到心臟心管,有簡單的辦法判定,就是到了冬天,有沒有容易四肢冰冷,血液循環不佳....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=192685#192685</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1087" rel="nofollow">信利</a><br /><strong>Subject:</strong> 11589<br /><strong>發表於：</strong> 2012-06-19 at 11:11am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 阿德</strong></em><br /><br />運動過度,有沒有傷到心臟心管,有簡單的辦法判定,就是到了冬天,有沒有容易四肢冰冷,血液循環不佳.</td></tr></table> <DIV><FONT color=#cc0099 size=4>就是到了冬天,有沒有容易四肢冰冷</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=5>有，這已困擾我兩年多了<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley5.gif" height="17" width="17" border="0" alt="C&#111;nfused" title="C&#111;nfused" /></FONT></DIV>]]>
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   <pubDate>Tue, 19 Jun 2012 11:11:36 +0000</pubDate>
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   <title>今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高 : 後補一下，因為調查許多資料，才知道卡巴羅白馬的真正死因。並非...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5013" rel="nofollow">鄭匡寓</a><br /><strong>Subject:</strong> 11589<br /><strong>發表於：</strong> 2012-06-19 at 10:31am<br /><br /><P>後補一下，因為調查許多資料，才知道卡巴羅白馬的真正死因。並非運動過量的心臟病，而是因為寄生蟲感染。</P><DIV><DIV></DIV>美洲蔓延恐怖寄生虫，可在心臟中繁殖致人死命 </DIV><P>據英國《每日郵報》報道，一種被稱為「美洲新艾滋病」的恐怖寄生蟲病正在美洲蔓延。這種寄生蟲能夠在人體心臟中繁殖，導致感染者猝死。</P><P>這種疾病學名美洲錐蟲病（Chagas Disease），通過一種名為錐&#34685;（Triatome bug）的吸血昆蟲傳播。錐&#34685;叮咬受害者後，一種錐蟲屬寄生蟲會進入人體血液循環中，最終進入心臟，並在心臟中繁殖。大約四分之一的感染者會出現心臟肥大或者腸肥大的症狀，如果病情發作，病人會突然死亡。</P><P>美洲錐蟲病一般像艾滋病一樣通過血液傳播，有時候也會由母親傳染給孩子。而且在感染初期，這種病也像艾滋病一樣難以發現，可能潛伏數年，然後突然爆發。</P><P>這種病最初在拉美地區發病率較高，其後隨著遊客和移民傳播至美國，在美國移民比較多的貧困地區較多發。全世界約有1000萬人感染美洲錐蟲病，其中以玻利維亞、墨西哥、哥倫比亞和中美洲感染者最多，美國約有3萬人感染。2008年全球約有1萬人死於美洲錐蟲病。</P><P>如果盡早發現，感染者可以通過3個月的藥物治療痊癒。但由於其潛伏期長，加上藥物昂貴，這種病幾乎成了絕症。<BR></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 19 Jun 2012 10:31:01 +0000</pubDate>
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   <title>今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高 : 其實說真的，不單單只有跑步，日常生活中做任何事情都是一樣，過...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=192652#192652</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5355" rel="nofollow">型男</a><br /><strong>Subject:</strong> 11589<br /><strong>發表於：</strong> 2012-06-19 at 12:20am<br /><br />其實說真的，不單單只有跑步，日常生活中做任何事情都是一樣，過量都是不好的。<DIV>我很肯定，不要說我們這些業餘的玩家跑者，就算林義傑這個超馬英雄，他一樣也是會有身體負荷的極限(就是所謂的撞牆期)，一但此狀況發生了之後，就看個人去用什麼樣的心態來控制，有的人不逞強會放棄，那有的人或許不認輸會更想突破，而往往造成了硬撐的念頭，最後得不償失，長久下來易造成疾病的糾纏。</DIV><DIV>每個人所能承受的極限不相同，有的人可能跑一圈操場400公尺就是他的撞牆期了，也有的人跑了30多公里撞牆期才到來，這除了跟後天訓練程度、先天個人體質條件有關係外，還包括了自然因素(溫溼度、地形、當天身體狀況...等等)，文章敘述的內容是沒錯的，在於提醒我們要依據自己的實力去定位，來做適當的運動，如果非要跑全馬不可的話，記得一個禮拜練跑中間一定要休息幾天，這樣才能讓身體加速的復原，不太建議每天都練跑，畢竟人體的肌肉不是連續使用的，好了不多說了，希望各位跑者都能遵循著"循序漸進，持之以恆"的方法去練跑囉，謝謝！</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 19 Jun 2012 00:20:48 +0000</pubDate>
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   <title>今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高 :   想信練馬或跑馬有可能上癮，對心臟的負面影響相信是有的...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=191804#191804</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=64" rel="nofollow">賢</a><br /><strong>Subject:</strong> 11589<br /><strong>發表於：</strong> 2012-06-06 at 7:43pm<br /><br />想信練馬或跑馬有可能上癮，對心臟的負面影響相信是有的，也一定有利有弊，但是如是慢性疾病重症，與心臟病相比，寧可選擇後者....<div></div>不少醫師也在跑馬，他們會因為有此一說，只跑個30至60分就過癮的嗎，因為健康第一，生理或許如此，心理呢？]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 06 Jun 2012 19:43:29 +0000</pubDate>
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   <title>今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高 : 從小我就是心律不整一族，現在還是。  玩馬拉松及三鐵都很拚...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=191798#191798</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 11589<br /><strong>發表於：</strong> 2012-06-06 at 5:33pm<br /><br /><FONT size=3><FONT color=#0000ff>從小我就是心律不整一族，現在還是。</FONT> </FONT><DIV><FONT color=#0000ff size=3>玩馬拉松及三鐵都很拚命，看了這則報告有點忐忑不安。</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>到底是我在顧健康或是反其道而行？ <img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley5.gif" height="17" width="17" border="0" alt="C&#111;nfused" title="C&#111;nfused" /></FONT></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 06 Jun 2012 17:33:10 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=191798#191798</guid>
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   <title>今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高 : 本文中的重點，其實是第二段開頭 &amp;#034;美國醫師群調查...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=191793#191793</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5013" rel="nofollow">鄭匡寓</a><br /><strong>Subject:</strong> 11589<br /><strong>發表於：</strong> 2012-06-06 at 4:58pm<br /><br /><P>本文中的重點，其實是第二段開頭</P><P>"美國醫師群調查發現，密集的訓練時間表以及極端耐力競賽都可能對心臟造成長期的傷害"</P><P>於是，我們可以發現這篇著重的主題是在於對"過量以及極端"的詮釋~~~而不該是以偏概全的解釋</P><P>另，第三段說了<BR>"研究顯示，約有12％的馬拉松選手的心臟出現斑塊狀疤痕，且馬拉松選手罹患冠狀動脈疾病的機率，比沒有從事馬拉松賽跑的慢跑選手高上許多。此外，從事高耐力運動，諸如超級馬拉松賽跑或專業自行車競賽的選手，其罹患心房顫動和心律異常的機率是常人的5倍；持續的運動過度也可能會使心臟動脈壁硬化。"</P><P>我們可以合理地懷疑12%的馬拉松選手都是屬於頂尖型，屬於職業選手水準需要大量密集的運動。所以才會造成有可能的心臟傷害。</P><P>且後頭有寫了，從事"超級"馬拉松及"專業"自行車賽選手會對心臟有所影響。</P><P>於是乎，我們幾乎確定，其中的研究是針對高耐力或是等級很高的超馬選手或環法車手的研究。</P><P>再加上最近看到的米卡(白馬)的例子，他是跑了30年的超馬、最後才因突發心臟病逝世</P><P>於是我可以合理地說 : 我放心了~XD。</P><P>有時候對健康新聞總是帶著皺眉的態度<BR>因為新聞總是說一半，卻沒說清楚抽樣調查的人物多半是哪些人</P><P><BR>&nbsp;</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 06 Jun 2012 16:58:36 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=191793#191793</guid>
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   <title>今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高 : 我來亂一下． 到了冬天．偶爾有兩肢冰冷，就當沒有過頭囉． ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=191783#191783</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 11589<br /><strong>發表於：</strong> 2012-06-06 at 3:55pm<br /><br /><FONT size=3>我來亂一下．<DIV></DIV>到了冬天．偶爾有兩肢冰冷，就當沒有過頭囉．<DIV></DIV>我寧可運動過度，也不要因為不運動胖到有心血管疾病<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" />∼寧可死在沙場，也不要死在病床嘛！</FONT>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 06 Jun 2012 15:55:27 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=191783#191783</guid>
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   <title>今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高 : 運動過度,有沒有傷到心臟心管,有簡單的辦法判定,就是到了冬天,有沒有容易四肢冰冷,血液循環不佳....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=191737#191737</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=24" rel="nofollow">阿德</a><br /><strong>Subject:</strong> 11589<br /><strong>發表於：</strong> 2012-06-06 at 12:43pm<br /><br />運動過度,有沒有傷到心臟心管,有簡單的辦法判定,就是到了冬天,有沒有容易四肢冰冷,血液循環不佳.]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 06 Jun 2012 12:43:23 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=191737#191737</guid>
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   <title>今天看到的新聞....跑馬拉松過頭… 心律失常機率高 : 英國每日郵報報導，美國醫師的研究顯示，密集的體能訓練和長時間...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=191671#191671</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3994" rel="nofollow">芎林22</a><br /><strong>Subject:</strong> 11589<br /><strong>發表於：</strong> 2012-06-05 at 9:35pm<br /><br /><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br></span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br></span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br></span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br></span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-family: 細明體, Verdana, Geneva, sans-serif; line-height: 18px; "><span ="Apple-style-span" style="font-size: medium;">英國每日郵報報導，美國醫師的研究顯示，密集的體能訓練和長時間的耐力比賽可能會改變心臟和大動脈的結構，例如參加馬拉松、鐵人三項（參賽者要連續經歷游泳、馬拉松、自行車三種比賽）和長程自行車賽，經常如此可能對心臟造成永久傷害並引發心律失常。</span><p><span ="Apple-style-span" style="font-size: medium;">這項研究的作者、堪薩斯市聖路加醫院的歐吉福醫師說，適度運動有益健康，運動過度反而有害，「雖然做運動並不是在吃藥，但運動能使人體釋出許多強效的藥物。每天運動能預防和治療許多疾病，包括冠心病、高血壓、心臟衰竭與肥胖，不過就像任何藥物一樣，運動產生的藥物也有劑量限制，一旦超過上限，像肌肉骨骼創傷、心血管壓力這類的副作用就會抵銷運動的好處」。比方說，心臟能承受的跑步極限是每天一小時。</span></p><p><span ="Apple-style-span" style="font-size: medium;">研究人員檢視了以往有關過度運動造成心血管傷害的機制、病理生理學與臨床表徵，發現長時間的耐力訓練會導致心血管結構暫時改變，與心臟生物標記（血液中可供預測或監測心臟病進程的物質）增加，所幸一星期後就會恢復正常，不過有些人經年累月運動過度，反覆傷害心臟，易導致心臟某區域留下疤痕和心律失常。</span></p><span><span ="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br><br>全文網址:&nbsp;</span><a href="http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=393905#ixzz1wvRyfkZh" target="_blank" rel="nofollow"><span ="Apple-style-span" style="font-size: medium;">跑馬拉松過頭… 心律失常機率高 - 心血管疾病 - 健康話題 - udn健康醫藥</span></a><span ="Apple-style-span" style="font-size: medium;">&nbsp;</span><a href="http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=393905#ixzz1wvRyfkZh" target="_blank" rel="nofollow"><span ="Apple-style-span" style="font-size: medium;">http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=393905#ixzz1wvRyfkZh</span></a><span ="Apple-style-span" style="font-size: medium;">&nbsp;<br>Power By udn.com&nbsp;</span></span></span></div><div><span ="Apple-style-span" style="font-family: 細明體, Verdana, Geneva, sans-serif; line-height: 18px; "><span><span ="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br></span></span></span></div><div><font ="Apple-style-span" face="細明體, Verdana, Geneva, sans-serif"><span ="Apple-style-span" style="line-height: 18px; font-size: medium;">另一個 新聞是:</span></font></div><div><font ="Apple-style-span" face="細明體, Verdana, Geneva, sans-serif"><span ="Apple-style-span" style="line-height: 18px; font-size: medium;"><span ="Apple-style-span" style="font-family: Arial, helvetica, clean, 新細明體, PMingLiU, sans-serif; font-size: 12px; "><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="3" width="100%"><t><tr><td width="76%"><div ="story_title" id="story_title" style="font-family: Arial, helvetica, clean, 新細明體, PMingLiU, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 18px; font-weight: bold; color: rgb255, 128, 0; : left; ">運動不可過量 恐引發心血管疾病</div><div id="bq" name="bq" style=": right; ">< height="25" ="http://udn.com/2010/AD/HEALTH_BQ." border="0" width="150" scrolling="no"></div></td></tr></t></table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="3" width="100%"><t><tr><td ="http://udn.com/2010/s/linedot.gif" width="130%"><img src="http://udn.com/2010/images/linedot.gif" height="1" width="1" border="0" /></td></tr><tr><td><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"><t><tr><td ="story_author" width="75%" style="font-family: Arial, helvetica, clean, 新細明體, PMingLiU, sans-serif; font-size: 13px; color: rgb105, 105, 105; "><div id="story_author">【台灣醒報╱記者陳珮瑜╱台北報導】</div></td><td ="story_author" width="25%" style="font-family: Arial, helvetica, clean, 新細明體, PMingLiU, sans-serif; font-size: 13px; color: rgb105, 105, 105; "><div id="story_update" align="right">2012.06.05 05:19 pm</div></td></tr></t></table></td></tr><tr><td ="story_author" style="font-family: Arial, helvetica, clean, 新細明體, PMingLiU, sans-serif; font-size: 13px; color: rgb105, 105, 105; ">&nbsp;</td></tr><tr><td valign="top"><div ="story" id="story" style="font-family: Arial, helvetica, clean, 新細明體, PMingLiU, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 28px; color: rgb65, 65, 65; "><p>喜愛高耐力運動的人請注意！科學家警告，過量運動，包括過於密集的訓練時間等，都可能對心臟造成危害，誘發心律異常或是心臟相關的疾病。醫師表示，適當的運動有助於常保健康，但過量運動的確會對心血管系統造成壓力。他們建議，一天最多運動1小時即可。</p><p>美國醫師群調查發現，密集的訓練時間表以及極端耐力競賽都可能對心臟造成長期的傷害，諸如鐵人三項、馬拉松或是自行車長途競賽可能會導致心臟和大動脈的結構變化，繼而出現持久的傷害。</p><p>研究顯示，約有12％的馬拉松選手的心臟出現斑塊狀疤痕，且馬拉松選手罹患冠狀動脈疾病的機率，比沒有從事馬拉松賽跑的慢跑選手高上許多。此外，從事高耐力運動，諸如超級馬拉松賽跑或專業自行車競賽的選手，其罹患心房顫動和心律異常的機率是常人的5倍；持續的運動過度也可能會使心臟動脈壁硬化。</p><p>美國坎薩斯城聖路易醫院醫師奧基夫表示，運動對人體也能產生藥理性的影響：從事一個例行的體力活動，可以有效預防和治療包括冠狀動脈心臟病、高血壓、心臟衰竭和肥胖；同理可證，過量運動就如同服用過多的藥劑，可能會使骨骼肌肉出現創傷、對心血管系統造成壓力，最後可能賠了夫人又折兵。</p><p>奧基夫引用一篇刊登在美國醫學期刊《梅奧診所學報》上的報告指出，極端的耐力訓練可能會使心血管結構瞬間產生變化，不過一般人約1週即可恢復；然而，有些人可能數個月或數年都重複傷害心血管部位，久而久之會使心臟特定區域出現斑塊狀疤痕，誘發心律異常。</p><p>「與不運動的人相比，從事長期的劇烈運動者可能有著較低的死亡或傷殘率。」奧基夫表示，但如果沒有限制運動量，反而會對健康造成永久傷害。不過，奧基夫也強調，此項研究並非質疑運動的好處，「對於大部分的人而言，從事運動有助於常保健康；每個人每天都應該要求自己進行適當運動。」</p><p>對於高耐力運動喜好者，奧基夫建議，每天最多運動30至60分鐘；政府也呼籲成年人每週應進行5次30分鐘的有氧運動，包括慢跑、騎自行車、網球和游泳，甚至園藝也被視為健康的活動；青少年則可進行中度劇烈的運動，包括60分鐘的快走或跑步。</p></div></td></tr></t></table><span><br><br>全文網址:&nbsp;<a href="http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/7139456.shtml#ixzz1wvSGV91M" target="_blank" rel="nofollow">運動不可過量 恐引發心血管疾病 | 健康天地 | 健康醫藥 | 聯合新聞網</a>&nbsp;<a href="http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/7139456.shtml#ixzz1wvSGV91M" target="_blank" rel="nofollow">http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/7139456.shtml#ixzz1wvSGV91M</a>&nbsp;<br>Power By udn.com&nbsp;</span></span></span></font></div>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 05 Jun 2012 21:35:59 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11589&amp;PID=191671#191671</guid>
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