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  <title>跑者留言版 : 鐵人三項與馬拉松的練習法</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 鐵人三項討論區 : 鐵人三項與馬拉松的練習法</description>
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  <pubDate>Mon, 04 May 2026 19:35:00 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>鐵人三項與馬拉松的練習法 : Gary兄， 我也報了墾丁的超級三鐵，不過金山今年可能要放棄...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1164&amp;PID=4551#4551</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=46" rel="nofollow">Maraman</a><br /><strong>Subject:</strong> 1164<br /><strong>發表於：</strong> 2004-01-13 at 9:48am<br /><br />Gary兄，<br>我也報了墾丁的超級三鐵，不過金山今年可能要放棄了，因為太近了(差一週)，有點遺憾!<br>你能兩項都完成，真佩服!]]>
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   <pubDate>Tue, 13 Jan 2004 09:48:30 +0000</pubDate>
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   <title>鐵人三項與馬拉松的練習法 : 個人報名了四月墾丁的三項，與四月的金山馬拉松日期很接近，過去...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1164&amp;PID=179#179</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=74" rel="nofollow">Gary Chaing</a><br /><strong>Subject:</strong> 1164<br /><strong>發表於：</strong> 2004-01-12 at 2:47pm<br /><br />個人報名了四月墾丁的三項，與四月的金山馬拉松日期很接近，過去也曾有幾次賽期很接近的經驗。結果兩項雖都完成，但成績都不在預期內，不知各位在兼顧兩項賽事時是如何安排練習課程的？]]>
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   <pubDate>Mon, 12 Jan 2004 14:47:52 +0000</pubDate>
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