剛從黄山下來,黄山位于安徽省南部。为三山五岳中三山之一，有“天下第一奇山”之美称。为道教圣地，遗址遗迹众多。徐霞客曾两次游黄山，留下了“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”的感叹。李白等大诗人在此留下了壮美诗篇。

不知那位仁兄,可以告知如何傳上照片,有空定當傳些美麗西湖相片,與有興趣者一同分享.

谢谢明德兄与Thomas兄的问候，我已经一年未参赛了，这一年来以天地为帐，四海为家，过著自我放逐的生活，想利用多年来跑马积存的体力，到处走一走，看一看，领略不同的风土民情，见识一下世界之美。也许在自己人生经历上增添些美丽的色彩，在此也祝福二位大哥愈战愈勇，屡创佳绩。

濛濛细雨赛”西湖”

                                         陈 永 和

                                         2012/6/25

“上有天堂,，下有苏杭”，千古以來一直是文人濹客畫中筆下的美丽题材，多少传咏数百年经典诗辞歌赋，因它而起，让后人赞赏不已。西湖也是永和”千山万水中國行”的第四個行程。

杭州西湖处于平原、丘陵、湖泊与江海相衔接的地带，位于城西，三面环山，东面濒临市区。西湖南北长3.3公里，东西宽2.8公里，水面面积约5.7平方公里，湖岸周长15公里，平均深度1.5米。

孤山、白堤和苏堤将湖面分隔为外西湖、里西湖、后西湖、小南湖及岳湖，其中外西湖面积最大。 孤山是西湖中最大的天然岛屿，苏堤、白堤越过湖面，小瀛洲、湖心亭、阮公墩三个人工小岛鼎立于外西湖湖心。整个景区由一山（孤山）、两堤（苏堤、白堤）、三岛（阮公墩、湖心亭、小瀛洲）、十景构成。

                
杭州国际马拉松每年11月初都会沿着风景如画的西湖、茶园和钱塘江风景区举行，2011年除了传统的全程马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0975)外，还设有短程马拉松(13公里)，小马拉松(6.8公里)以及家庭跑(1.2公里)和情侣跑(3.5公里)。赛事的宣传主题为绿色休闲运动，并强调全民健身理念，项目的设置使每个人都有机会参与赛事。

而贯穿风景如画的黄龙洞、柳浪闻莺、南屏晚钟、三潭印月、花港观鱼等西湖主要景点及钱塘江风景区的绿色马拉松路线也被誉为世界上最美丽的马拉松线路之一

六月中旬杭州洽逢梅雨季，连日下著小雨，气温20多度，这不谛是个跑马最好的日子，一大早起床就想延续去年杭州马的路线，好好跑一圈，欣賞這深具文化古蘊的歷史老城。

最适合游览杭州的时间是每年的初春，4月底到5月底，还有秋天，最好是十月。不过不管哪个时段，游览杭州一定要有雨，缺乏了水的灵性，杭州的美大打折扣。

西湖，是一首诗，一幅天然图画，一个美丽动人的故事，不论是多年居住在这里的人还是匆匆而过的旅人，无不为这天下无双的美景所倾倒。細雨紛飛中，莺飞草长。苏白两堤，桃柳夹岸。两边是水波潋滟，游船点点，远处是山色空蒙，青黛含翠。此时走在堤上，你会被眼前的景色所惊叹，甚至心醉神驰，怀疑自己是否进入了世外仙境。

       而西湖的美景不仅春天独有，夏日里接天莲碧的荷花，秋夜中浸透月光的三潭，冬雪后疏影横斜的红梅，更有那烟柳笼纱中的莺啼，细雨迷蒙中的楼台------无论你在何时来，都会领略到不同寻常的风采。

      西湖十景形成于南宋时期，基本围绕西湖分布，有的就位于湖上。苏堤春晓、曲苑风荷、平湖秋月、断桥残雪、柳浪闻莺、花港观鱼、雷峰夕照、双峰插云、南屏晚钟、三潭印月，西湖十景个擅其胜，组合在一起又能代表古代西湖胜景精华，所以无论杭州本地人还是外地山水客都津津乐道，先游为快。

游西湖还有值得一提，就是美食與小吃了，

叫化鸡、西湖醋鱼、东坡肉、西湖莼菜汤、龙井虾仁、宋嫂鱼羹等菜肴，不禁令人口齿留香，味道相當鮮美，特色小吃如猫耳朵、片儿川、高祖生煎、葱包桧等也不错，有时间还可以逛逛百年茶坊，品尝一下当地著名的龙井茶。