跑者留言版 : 請問都擦什麼藥膏？謝。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 請問都擦什麼藥膏？謝。 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 20:43:37 +0000 Mon, 16 Jul 2012 19:38:39 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=11749 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 請問都擦什麼藥膏？謝。 : 感謝(大哥們)的告知 小弟以為使用藥膏可增快回復 原... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11749&PID=194623#194623 作者: 三重阿樹
Subject: 11749
發表於： 2012-07-16 at 7:38pm

感謝(大哥們)的告知

小弟以為使用藥膏可增快回復
 
原來使用藥膏反而不好
 
又增加知識了
 
我會加強(熱身運動)
 
謝謝(大哥們)
]]> Mon, 16 Jul 2012 19:38:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11749&PID=194623#194623 請問都擦什麼藥膏？謝。 : 當日用冰敷, 隔日不痛後熱敷 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11749&PID=194593#194593 作者: 鐵馬小丁
Subject: 11749
發表於： 2012-07-16 at 12:53pm

當日用冰敷, 隔日不痛後熱敷]]> Mon, 16 Jul 2012 12:53:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11749&PID=194593#194593 請問都擦什麼藥膏？謝。 : 推薦喜適的運動前後保養系列+按摩當然必要的恢復跑及運動後的伸展還是重點也可利用瑜珈棒輔助,效果好 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11749&PID=194571#194571 作者: Jay18
Subject: 11749
發表於： 2012-07-16 at 9:11am

推薦喜適的運動前後保養系列+按摩

當然必要的恢復跑及運動後的伸展還是重點

也可利用瑜珈棒輔助,效果好
]]> Mon, 16 Jul 2012 09:11:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11749&PID=194571#194571 請問都擦什麼藥膏？謝。 : 我也是不擦任何東西,隔天恢復跑幾K,,,, http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11749&PID=194537#194537 作者: 高清海
Subject: 11749
發表於： 2012-07-15 at 1:11pm

我也是不擦任何東西,隔天恢復跑幾K,,,,]]> Sun, 15 Jul 2012 13:11:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11749&PID=194537#194537 請問都擦什麼藥膏？謝。 : 藥膏裡含有一些水楊酸及止痛消炎藥成分...... 水楊酸過... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11749&PID=194527#194527 作者: jiunn0427
Subject: 11749
發表於： 2012-07-14 at 11:01pm

藥膏裡含有一些水楊酸及止痛消炎藥成分......
水楊酸過多好像對心臟有負面影響Ermm
樓上大哥說得很對....多伸展及恢復跑...反而幫助比較大^^
活動+多喝水~乳酸代謝快一點Sleepy]]> Sat, 14 Jul 2012 23:01:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11749&PID=194527#194527 請問都擦什麼藥膏？謝。 : 小弟是反覆伸展拉筋把乳酸盡量排除沒擦任何藥膏 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11749&PID=194526#194526 作者: 常士備役小胖豬
Subject: 11749
發表於： 2012-07-14 at 10:41pm

小弟是反覆伸展拉筋把乳酸盡量排除

沒擦任何藥膏
]]> Sat, 14 Jul 2012 22:41:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11749&PID=194526#194526 請問都擦什麼藥膏？謝。 : 新手發問 請問大家運動完都擦什麼藥膏？ 小腿很酸... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11749&PID=194525#194525 作者: 三重阿樹
Subject: 11749
發表於： 2012-07-14 at 10:18pm

新手發問
 
請問大家運動完都擦什麼藥膏？
 
小腿很酸
 
膝蓋也很酸
 
擦什麼藥膏？
 
謝謝謝謝謝謝謝。
 
]]> Sat, 14 Jul 2012 22:18:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11749&PID=194525#194525