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  <title>跑者留言版 : 路跑賽.團練.聯誼</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 路跑賽.團練.聯誼</description>
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  <pubDate>Wed, 04 Nov 2026 14:42:55 +0000</pubDate>
  <lastBuildDate>Mon, 08 Mar 2004 16:02:39 +0000</lastBuildDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>路跑賽.團練.聯誼 : 曉晴美女： 3.06天下著雨，錦和運動場一大&amp;#32675;...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=3963#3963</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 1178<br /><strong>發表於：</strong> 2004-03-08 at 4:02pm<br /><br />曉晴美女：<br>3.06天下著雨，錦和運動場一大&#32675;永和跑者都在問曉晴美女來了嗎？<br>3.07風和日麗，中和國小曉晴美女出現了，可惜人在新竹陪全家大小，無綠見美女！<br>永和慢跑的親切、溫暖與可愛想必曉晴感受到了，王老先生&#27809;騙你是吧！<br>永和慢跑喜歡跑原野、運動場是操勇腳所在，非第一遻擇，所以我想基本上到新莊運動場練跑可能性不高吧？<br>我是職棒迷，這幾年常下班未到就蹺到新莊看職棒去了，也曾趁開賽前空檔到運動場練跑，即練跑又欣賞球賽，滿足極了。<br>3.08婦女節，當然是要大聲說「所有美女佳節快樂」，尤其感謝永和美女，有你們真好！<br><br>  王坤樹]]>
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   <pubDate>Mon, 08 Mar 2004 16:02:39 +0000</pubDate>
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   <title>路跑賽.團練.聯誼 : 謝謝澡備兄指點 每次有新路線大伙都抱著好奇之心，特別興奮， 我們會沿路做記號，...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=3960#3960</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=44" rel="nofollow">家成</a><br /><strong>Subject:</strong> 1178<br /><strong>發表於：</strong> 2004-03-08 at 3:23pm<br /><br />謝謝澡備兄指點<br>每次有新路線大伙都抱著好奇之心，特別興奮，<br>我們會沿路做記號， 跑快的人可盡情奔馳，較慢者可欣賞風景<br>也會請領隊先勘察路線 讓老少都能盡興<br>屆時再請澡備兄指導<br><br> 家成]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 08 Mar 2004 15:23:11 +0000</pubDate>
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   <title>路跑賽.團練.聯誼 : &#160;謝謝!編輯者 曉晴 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=3952#3952</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=293" rel="nofollow">曉晴</a><br /><strong>Subject:</strong> 1178<br /><strong>發表於：</strong> 2004-03-08 at 12:35am<br /><br /><font size="4">?謝謝!</font><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 曉晴</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 08 Mar 2004 00:35:13 +0000</pubDate>
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   <title>路跑賽.團練.聯誼 : 加成兄，小弟如果當週沒有值星，相當樂意與大家同跑。不過路跑路...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=3947#3947</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=70" rel="nofollow">黃澡備</a><br /><strong>Subject:</strong> 1178<br /><strong>發表於：</strong> 2004-03-07 at 5:46pm<br /><br />加成兄，小弟如果當週沒有值星，相當樂意與大家同跑。不過路跑路線起點和全家出遊區尚有段差距，可能要先勘查後，加成兄再決定。<br>團練是否大家速度保持相同，否則有些轉彎叉路，怕有人迷路，對跑很慢的人，也可以來回跑，不需要繞大圈，每小趟應該有六公里以上，不怕跑錯路，想跑大圈二十公里的人，我可以帶路一起跑，腳步快一點，八十分鐘就可完成，不需太久時間，就可以帶全家人到公園遊玩。]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 07 Mar 2004 17:46:59 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>路跑賽.團練.聯誼 : 謝謝!編輯者 曉晴 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=3648#3648</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=293" rel="nofollow">曉晴</a><br /><strong>Subject:</strong> 1178<br /><strong>發表於：</strong> 2004-03-06 at 12:21am<br /><br />謝謝!<span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 曉晴</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 06 Mar 2004 00:21:40 +0000</pubDate>
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   <title>路跑賽.團練.聯誼 : 評價一個跑步團體的優劣，依個人淺見不外乎： 1.組織結構是否...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=3641#3641</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=30" rel="nofollow">蕭萬呈</a><br /><strong>Subject:</strong> 1178<br /><strong>發表於：</strong> 2004-03-05 at 11:12am<br /><br />評價一個跑步團體的優劣，依個人淺見不外乎：<br>1.組織結構是否完整，金字塔型的環環相扣，運作靈活機動不會太鬆散。<br>2.經費或基金寬裕否？<br>3.常常辦活動及活動品質能否大眾化能否服務廣大跑友？<br>4.會員認同感參與率高低？整齊的穿制服就是認同。<br>5.發揮團隊精神，感情的融洽彼此無私無我情形？至少不發牢騷少批評別人不惡意指摘。<br>6.除正當跑步活動外，額外應酬少一些。吃吃喝喝唱歌跳舞泡茶聊天能免就免。<br>7.幹部能力超強，有創意又熱心付出，優質服務關心會務更關心會員。<br>8.積極向上富學習的精神，經驗的傳承與書籍文章的研讀，共同充實跑步專業知識。<br>跑步是每個人的健康事業，優良社團會幫忙使事業蒸蒸日上，不會放棄。<br>我們除了跑步一無所有。]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 05 Mar 2004 11:12:28 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>路跑賽.團練.聯誼 : 看了樓上許多前輩的留言，有幾點聯想 * 4、5月時團練想排在...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=3640#3640</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=44" rel="nofollow">家成</a><br /><strong>Subject:</strong> 1178<br /><strong>發表於：</strong> 2004-03-05 at 9:12am<br /><br />看了樓上許多前輩的留言，有幾點聯想<br>* 4、5月時團練想排在桃園虎頭山，該處也適合全家旅遊，不知澡備兄或世昌有沒有空，帶我們跑一趟這條訓練路線？<br><br>*前幾次幹部會議，會長有提到，要想辦法照顧一些特別的會員，如桃園地區會員、警察同仁會員，你們住的比較遠、或因工作關係，沒辦法享受到我們的服務，有構想想成立桃園組或其他特別組，盼能提供較多的服務。不知世昌有些什麼具體構想歡迎來電研究。<br><br>*曉晴！謝謝妳加入本留言板，讓我們版面少了肅殺之氣，更為生動活潑，<br>每次團練和比賽 穿隊服是我們的榮耀 很明顯很好找，本周六、日等妳ㄜ！]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 05 Mar 2004 09:12:12 +0000</pubDate>
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   <title>路跑賽.團練.聯誼 : 永和如果設一個警愛跑組 一定可以號召不少勇腳喔  </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=3638#3638</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=117" rel="nofollow">babu昌</a><br /><strong>Subject:</strong> 1178<br /><strong>發表於：</strong> 2004-03-05 at 1:36am<br /><br />永和如果設一個警愛跑組<br>一定可以號召不少勇腳喔<br>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 05 Mar 2004 01:36:04 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>路跑賽.團練.聯誼 : &#160;謝謝!編輯者 曉晴 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=3637#3637</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=293" rel="nofollow">曉晴</a><br /><strong>Subject:</strong> 1178<br /><strong>發表於：</strong> 2004-03-05 at 12:16am<br /><br /><font size="5">?謝謝!</font><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 曉晴</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 05 Mar 2004 00:16:38 +0000</pubDate>
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   <title>路跑賽.團練.聯誼 : 曉晴美女： 不好意思偶不認識你，同樣你也一定不認識偶。 但偶...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=3636#3636</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 1178<br /><strong>發表於：</strong> 2004-03-04 at 6:25pm<br /><br />曉晴美女：<br>不好意思偶不認識你，同樣你也一定不認識偶。<br>但偶一定要介紹永和慢跑給你。<br>基本上路跑社團設在那裡並不重要，因你不是去那裡上班或報到。<br>外行看熱鬧內行看門道。<br>熱鬧：有無常辦路跑活動，會員人數多寡，有無帥哥美女。<br>門道：幹部、會員素質，人氣，領導者特色，態度，有無私心，上下一心否。<br>個人敢吹噓保證，永和慢跑不敢說最好，但&#32118;不會令人失望！<br>個人入永和不及半載也非幹部，並不負拉客戶壓力，所言尚客觀，可信度可受公評。<br>慢跑社團八成以上皆男性，路跑界很需要美女加入。<br>「樂樂長」&#35500;了一大串，不知曉晴美女心動&#27809;？]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 04 Mar 2004 18:25:34 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>路跑賽.團練.聯誼 : 永和慢跑是個超優的團隊，人情味十足，許多幹部及會員皆能默默犧...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=3628#3628</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=70" rel="nofollow">黃澡備</a><br /><strong>Subject:</strong> 1178<br /><strong>發表於：</strong> 2004-03-03 at 11:36pm<br /><br />永和慢跑是個超優的團隊，人情味十足，許多幹部及會員皆能默默犧牲奉獻，讓人敬佩。<br>要不是警愛跑只剩下我一個人，不能對不起開創警愛跑的前輩，否則早就加入永和團隊了。<br>獨跑時感覺腳步沈重，有團體一起練習，相信腳步會更輕盈，速度也會精進。]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 03 Mar 2004 23:36:09 +0000</pubDate>
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  </item> 
  <item>
   <title>路跑賽.團練.聯誼 : 謝謝!編輯者 曉晴 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=3627#3627</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=293" rel="nofollow">曉晴</a><br /><strong>Subject:</strong> 1178<br /><strong>發表於：</strong> 2004-03-03 at 11:02pm<br /><br /><p>謝謝!</p><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 曉晴</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 03 Mar 2004 23:02:47 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=3627#3627</guid>
  </item> 
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   <title>路跑賽.團練.聯誼 : 自十二月一日以來，曾經受膝痛問題困擾了兩個多月之久，近期感覺...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=5425#5425</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 1178<br /><strong>發表於：</strong> 2004-03-02 at 10:33am<br /><br />自十二月一日以來，曾經受膝痛問題困擾了兩個多月之久，近期感覺無礙，但平日的個練尚未回復應有之密度與強度，多係於假日參加活動與團練而已，體重也無何增加。聽聞不少人稱近期少跑，體重增加，頗為羨慕，因就一個年齡四十五，身高一六九公分體重五十七公斤之男人言，再增加個三公斤或五公斤，仍在標準體重範圍也，也可能更有長跑的動力與本錢。<br>桃園租屋，或許可上網找找看，或可請教住居於桃園之會友。]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 02 Mar 2004 10:33:39 +0000</pubDate>
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   <title>路跑賽.團練.聯誼 : TO: 感謝隊長和世昌，不過可能大家有點誤解我的意思，就是在...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=5418#5418</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=116" rel="nofollow">Mark~老哥</a><br /><strong>Subject:</strong> 1178<br /><strong>發表於：</strong> 2004-03-01 at 10:35pm<br /><br />TO:<br>感謝隊長和世昌，不過可能大家有點誤解我的意思，就是在桃園市算是算能跑$較大的公園，而且還是去年年中新蓋的滴，不知有無熟識能給點指教，另外還有市區那裡比較適合租房子，謝謝感激不敬。<br>還有就是施會長好像有研究共同基金這方面專才，希望下次能有機會當面請教。我只個財金方面初學者而已請多多包涵。<br>看到我現在三四個月沒跑，體重又加五公斤，感覺起來身體好像有變差了，應該要開始想辦法再利用時間跑跑，就當作減肥好了。<br><br>..................................................<br><br>Mark~老哥^^&quot;]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 01 Mar 2004 22:35:41 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>路跑賽.團練.聯誼 : 澡備兄所述的桃園虎頭山環保公園，去年4月13日2003會長盃...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=5113#5113</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 1178<br /><strong>發表於：</strong> 2004-02-26 at 11:06pm<br /><br />澡備兄所述的桃園虎頭山環保公園，去年4月13日2003會長盃越野路跑賽，就是在那舉辦，小弟也報名參賽。<br>賽前為熟悉場地特單獨前往練習，不巧遇上大風大雨，帽子雖邊跑邊拉住但還是被強風吹走，鞋子如泡在水缸�堙A讓我吃足苦頭，行人大概都會認為是個神經病，狂風暴雨還出來跑步簡直不可思議，至今印象深刻。可惜練得少，成績無法像澡備兄般突飛猛進！]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 26 Feb 2004 23:06:54 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=5113#5113</guid>
  </item> 
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   <title>路跑賽.團練.聯誼 : 原來隊長也受傷喔..同病相憐 俊華約我跑國道21k 我報了名...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=5097#5097</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=117" rel="nofollow">babu昌</a><br /><strong>Subject:</strong> 1178<br /><strong>發表於：</strong> 2004-02-26 at 12:07am<br /><br />原來隊長也受傷喔..同病相憐<br>俊華約我跑國道21k<br>我報了名但不曉得能否跑完<br>這幾天開始慢跑.左膝好像有種快脫落的感覺<br>跑起來七零八落的真是難過<br>去醫院照了X光.醫生說我的膝蓋沒事<br>只開了消炎藥.消炎藥我還有一大罐咧<br>希望我可以跟你一樣早日復原...<br>宇唐兄說的公園應該就是澡備隊長所指的虎頭山公園吧<br>崎嶇的山路跑起來應該蠻有訓練效果的<br>隊長就住在附近.遇到星期六日就找他一起去跑吧..^^<br>如果你想來我這裡跑的話也是不錯喔.一圈約14K.<br>邊跑邊看飛機.<br>只是飛機降落輪胎磨擦地面的味道有點刺鼻<br>俊華以前也都是在這裡跑.<br>不過他現在都在警大練跑比較多.那裡也是澡備隊長的地盤<br>你要調到淡水了.不知道還有沒有機會來試試腳]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 26 Feb 2004 00:07:51 +0000</pubDate>
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   <title>路跑賽.團練.聯誼 : 桃園市有一個很棒的練習場地，經常有人在那邊練跑，長跑、短跑都...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=5096#5096</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=70" rel="nofollow">黃澡備</a><br /><strong>Subject:</strong> 1178<br /><strong>發表於：</strong> 2004-02-25 at 11:39pm<br /><br />桃園市有一個很棒的練習場地，經常有人在那邊練跑，長跑、短跑都非常適合。<br>可由忠烈祠（成功路底）開始往虎頭山（去年才完成）的環保公園跑，上坡路段大約1500公尺，接著有些微上下坡，想練肌力、爆發力、速度都非常適合，想跑更遠，可以繞一大圈回到原點，一大圈約二十公里，我覺得很適合練馬拉松，保證會有跳躍式的進步，馬拉松比賽成績會讓自己不敢相信，因為我去年底就是在那兒利用假日練習，就有一、二十分鐘的進步，大家可參考。另外面對忠烈祠右邊有一段約150公尺的陡上坡，我見過一些短跑選手在練衝刺，也非常適合練間歇。<br>    世昌我想我們都是十二月底台北馬拉松後膝蓋受傷，我休息了一個月，就感覺功力退了一甲子，不過我現在好了，最近幾天有偷偷練習，打算利用永和馬拉松做練習賽，國道馬拉松再用力拼一下，金山馬拉松失敗了兩年，今年一定要雪恥，我等你喔。<br>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 25 Feb 2004 23:39:29 +0000</pubDate>
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   <title>路跑賽.團練.聯誼 : TO:  嗯~ 經過協商，假就多排一天例假，所以應該可以去幫忙搗亂，哈哈哈...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=5084#5084</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=116" rel="nofollow">Mark~老哥</a><br /><strong>Subject:</strong> 1178<br /><strong>發表於：</strong> 2004-02-25 at 11:57am<br /><br />TO:<br><br>嗯~<br>經過協商，假就多排一天例假，所以應該可以去幫忙搗亂，哈哈哈  想想應該不致於幫倒忙，能見到各位們就很開心啦，還有世昌呀!你腳受傷了、是不是你沒做回復交叉循環，要多休息優，不能做積極訓練課表，就多做些消極課表，來繼續維持身體機能活性，這樣即使傷好了也能再最短時間上軌道，至於你說的跑場我還真想去看看呢!<br>另外想說問看看你熟不熟桃園市區，聽朋友說去年有個新蓋的公園算蠻大的，可供跑步的人來練跑，不知能不能幫我問看看。<br>我上禮拜三有去桃園市地方法院和縣政府，本想說看看應不難找到蕭會長，可惜附近有太多太多的相同職業了，找了一陣子找不到就因怕迷路和收假時間，只好放棄。<br>現在我可能下個月要調到淡水營區，所以摟  真是有點傷腦筋，不過離我弟淡江大學超近的，應該是有好有壞吧    唉......<br><br>.............................................<br><br>Mark~老哥^^&quot;<br>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 25 Feb 2004 11:57:49 +0000</pubDate>
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   <title>路跑賽.團練.聯誼 : Mark~老哥 你在山腳我在機場很近喔 有機會帶你到我的跑場...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=5038#5038</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=117" rel="nofollow">babu昌</a><br /><strong>Subject:</strong> 1178<br /><strong>發表於：</strong> 2004-02-17 at 5:06pm<br /><br />Mark~老哥<br>你在山腳我在機場很近喔<br>有機會帶你到我的跑場練練腳力<br>不過目前我因膝傷休息了一個半月<br>到現在還是痛<br>等我腳好得差不多再跟你尬吧<br><br><br>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 17 Feb 2004 17:06:42 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=5038#5038</guid>
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   <title>路跑賽.團練.聯誼 : TO:  飛指部: 十連 桃園山腳郵政90607附500號信箱、電話03-3241210...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=5035#5035</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=116" rel="nofollow">Mark~老哥</a><br /><strong>Subject:</strong> 1178<br /><strong>發表於：</strong> 2004-02-07 at 9:48pm<br /><br />TO:<br><br>飛指部: 十連 桃園山腳郵政90607附500號信箱、電話03-3241210 <br><br>唉<br>這個月排假如下:<br><br>             二月份<br>                        二月五日1800至八日2100<br>                        二月十五日1800至十八日2100<br>                        二月二十二日1800至二十五日2100<br><br>可..是二月二十九日是永和馬拉松賽耶，我怎麼可以不去幫忙呢! 嗯我去找01問問看商量商量，<br>畢竟就距離不會很遠，我會盡力的。<br><br>..................................................<br><br>Mark~老哥]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 07 Feb 2004 21:48:57 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=5035#5035</guid>
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   <title>路跑賽.團練.聯誼 : 1.路跑賽的補給與交管很重要，參與者往往對於交管及補給表示不...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=6439#6439</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 1178<br /><strong>發表於：</strong> 2004-01-20 at 10:15am<br /><br />1.路跑賽的補給與交管很重要，參與者往往對於交管及補給表示不甚滿意，例如台北城市馬拉松、梨山馬拉松。交通管制要好，則能讓跑者盡情的跑，無需在路口等候汽機車經過，如太魯閣就是。補給要好，讓跑者能獲體力充分補充，跑出更佳成績。聽說世界盃各國補給站非常豐盛，台灣選手反而遠遠不如。若主辦單位無力無意願提供充分給養，應開放社團甚至個人設立補給站，為特定人服務。<br>2.只曾參加永和團練，每有熱心愛心人士提供飲食，量足味美，無話可說。路線在山區者，頗富挑戰性，且車輛少空氣新鮮，各盡所能各取所需，皆大歡喜。<br>3.除團練與個練外，幾乎未曾參加聯誼，若因跑步時間配合生活步驟所致，但社團間會有一街聯誼活動，如二月一日即是，促進感情交流，是很有意義的活動，希望大家有機會多多參與。]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 20 Jan 2004 10:15:07 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=6439#6439</guid>
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   <title>路跑賽.團練.聯誼 : 請詮釋一下三者之異同，及所喜歡者能達到何種境界之敘述。如： ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=193#193</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=30" rel="nofollow">蕭萬呈</a><br /><strong>Subject:</strong> 1178<br /><strong>發表於：</strong> 2004-01-19 at 7:29pm<br /><br />請詮釋一下三者之異同，及所喜歡者能達到何種境界之敘述。如：<br>一.團練當然是指會內團體訓練。<br>二.聯誼者三.五友好會成員一起跑步，連絡感情，不計快慢輕鬆跑一跑。<br><br>活動規劃要如何合乎大多數跑友所需求，可真須請大家告訴大家了。猶如端出來的菜，合不合大眾口味？<img src="non-asp/emot/em26.gif" border=0><img src="non-asp/emot/em26.gif" border=0>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 19 Jan 2004 19:29:24 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1178&amp;PID=193#193</guid>
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