http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 十八尖山會務留言版 : 梨山賽前訓練 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 22 May 2026 18:53:30 +0000 Wed, 24 Jul 2002 14:19:24 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=118 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=118&PID=11612#11612 作者: 阿財
Subject: 118
發表於： 2002-07-24 at 2:19pm

什麼時候，我這款三腳貓成了好手？]]> Wed, 24 Jul 2002 14:19:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=118&PID=11612#11612 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=118&PID=11611#11611 作者: bigfish
Subject: 118
發表於： 2002-07-24 at 12:21pm

哇！阿財兄上新聞了！
http://www.ettoday.com/2002/07/22/91-1330937.htm]]> Wed, 24 Jul 2002 12:21:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=118&PID=11611#11611 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=118&PID=11543#11543 作者: bigfish
Subject: 118
發表於： 2002-07-21 at 8:25am

剛剛跑完萬華區8k，雖然比上次進步3分鐘，但分組第九。果然還是台北辦的比賽高手參加比較多!]]> Sun, 21 Jul 2002 08:25:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=118&PID=11543#11543 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=118&PID=11541#11541 作者: 阿財
Subject: 118
發表於： 2002-07-19 at 1:57pm

週六1700至1730在茄苳交流道練跑二至三回約20至30ｋ ，結束後在路口快炒ｂｅ ｅ ｒ ！
記得參加，上週只有三人參加，所以本次要踴躍。]]> Fri, 19 Jul 2002 13:57:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=118&PID=11541#11541 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=118&PID=11540#11540 作者: 小岡
Subject: 118
發表於： 2002-07-19 at 2:41am

這禮拜，有人要跑長程的嗎？在哪裡？連續2天沒跑了....很心慌。]]> Fri, 19 Jul 2002 02:41:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=118&PID=11540#11540 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=118&PID=11529#11529 作者: bigfish
Subject: 118
發表於： 2002-07-14 at 4:54pm

嘿∼跑第二耶~~第一個路跑的獎，信心大增！^_^...不過只跑了33分...有點慢。]]> Sun, 14 Jul 2002 16:54:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=118&PID=11529#11529 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=118&PID=11526#11526 作者: 小岡
Subject: 118
發表於： 2002-07-12 at 12:37pm

大魚，別忘記，中二高的比賽名單有你唷~~~很快的啦，8K而已，一下就跑完了....]]> Fri, 12 Jul 2002 12:37:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=118&PID=11526#11526 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=118&PID=11523#11523 作者: bigfish
Subject: 118
發表於： 2002-07-11 at 10:32pm

場內比賽季快到了，最近我都在練速度和間歇的課表，有時候練完都在按摩或休息，保留體力為第二天作準備！
所以九月中旬或十月底才能每天正常到十八間山上去跑。]]> Thu, 11 Jul 2002 22:32:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=118&PID=11523#11523 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=118&PID=11519#11519 作者: 阿財
Subject: 118
發表於： 2002-07-10 at 11:40am

颱風天向天公伯借二小時慢跑，果然在1930前小雨伴跑，之後才出現大雨，真是感謝。
計有十二人參加，雖然夜黑天雨，反而涼快，稱得上是享受，張董特辦桌犒賞，在2200圓滿結束，粉幸福！]]> Wed, 10 Jul 2002 11:40:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=118&PID=11519#11519 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=118&PID=1019#1019 作者: 阿財
Subject: 118
發表於： 2002-07-09 at 12:17pm

梨山馬拉松賽前訓練：
0709 1700至2000十八尖山四至五趟︵22~28Ｋ︶
0713 0500至0730茄苳交流道二至三趟︵21~32Ｋ︶上下坡各100Ｍ
0720 0500至0730永和山水庫27~~35Ｋ
0724 1700至1900十八尖山三至四趟︵17~22Ｋ︶
請大家準時參加]]> Tue, 09 Jul 2002 12:17:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=118&PID=1019#1019