跑者留言版 : 101年8月的跑步日記

跑者留言版 : 101年8月的跑步日記 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 百信建材澄清湖慢跑隊 : 101年8月的跑步日記 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 23 Oct 2026 23:10:02 +0000 Mon, 03 Sep 2012 11:16:06 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=11841 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 101年8月的跑步日記 : 或許距離較遠吧？倒沒感到那時有地牛翻身．還是我在忙啦以前... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199516#199516 作者: 賁俊蓮
Subject: 11841
發表於： 2012-09-03 at 11:16am

或許距離較遠吧？倒沒感到那時有地牛翻身．還是我在忙啦

以前的九二一我當時住屏東，有被輕輕搖醒兩次．住內湖的老妹卻說很好睡，有地震喔？]]> Mon, 03 Sep 2012 11:16:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199516#199516 101年8月的跑步日記 : 第一起地震發生在昨晚20時11分，規模4.7。第二起地震發生在昨晚20時23分，規模4.6。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199396#199396 作者: 郭居恒
Subject: 11841
發表於： 2012-09-01 at 4:33pm

第一起地震發生在昨晚20時11分，規模4.7。

第二起地震發生在昨晚20時23分，規模4.6。

]]> Sat, 01 Sep 2012 16:33:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199396#199396 101年8月的跑步日記 : 我也聽過一次地鳴，是一次在屏東外海連海底電纜線也震斷那一次。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199390#199390 作者: 賁俊蓮
Subject: 11841
發表於： 2012-09-01 at 3:30pm

我也聽過一次地鳴，是一次在屏東外海連海底電纜線也震斷那一次。

坐在辦公室裡先有個嗚嗚怪聲像是排山倒樹而來的接近，接著是玻璃的雷動聲，然後就是劇烈的搖動了。真的會嚇到。希望大家平安，阿德也平安！

幾點震的？沒感覺。會不會我在跑步啊 LOL

]]> Sat, 01 Sep 2012 15:30:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199390#199390 101年8月的跑步日記 : 今晚的兩起地震,震央都離我家好近(10K內吧).... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199375#199375 作者: Ander
Subject: 11841
發表於： 2012-08-31 at 10:48pm

今晚的兩起地震,震央都離我家好近(10K內吧).在兩起地震前,都有聽到地鳴.

第一次聽到地鳴,感覺有些震驚.

真是不能忽略大自然的力量.

願大家安好!

編輯者 Ander - 2012-08-31 at 11:04pm]]> Fri, 31 Aug 2012 22:48:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199375#199375 101年8月的跑步日記 : 真的太愛睡覺了，一不小心就打錯字了~~是文輝大哥拉 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199371#199371 作者: 葳寶
Subject: 11841
發表於： 2012-08-31 at 9:55pm

真的太愛睡覺了，一不小心就打錯字了~~是文輝大哥拉

]]> Fri, 31 Aug 2012 21:55:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199371#199371 101年8月的跑步日記 : 文章發表人王坤樹文章發表人 otto 文章發表人... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199362#199362 作者: 飛龍
Subject: 11841
發表於： 2012-08-31 at 6:26pm

文章發表人王坤樹

文章發表人 otto

文章發表人葳寶

於是折返跑在大馬路上，上回遇到輝文大哥的時候，記得他跟我講怎麼繞可以繞一圈，但結果我今天還是繞不出一圈，

你累了嗎？

是輝文或文輝，我都不熟。

我比較有印象是名嘴陳輝文主持叩應被吐巢，網友發揮創意改編的kuso曲，讓我笑到沒氣力。

跑馬有台東的文輝，高雄的輝文，還有一個是陳揮文但是與名嘴陳輝文都不是同一人，不管是台東的文輝，高雄的輝文，還是陳揮文都是很可愛的，也不耍嘴皮子。

編輯者飛龍 - 2012-08-31 at 6:28pm]]> Fri, 31 Aug 2012 18:26:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199362#199362 101年8月的跑步日記 : 文章發表人 otto 文章發表人葳寶於是折返跑在大馬... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199356#199356 作者: 王坤樹
Subject: 11841
發表於： 2012-08-31 at 4:52pm

文章發表人 otto

文章發表人葳寶

於是折返跑在大馬路上，上回遇到輝文大哥的時候，記得他跟我講怎麼繞可以繞一圈，但結果我今天還是繞不出一圈，

你累了嗎？

是輝文或文輝，我都不熟。

我比較有印象是名嘴陳輝文主持叩應被吐巢，網友發揮創意改編的kuso曲，讓我笑到沒氣力。

]]> Fri, 31 Aug 2012 16:52:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199356#199356 101年8月的跑步日記 : 來這套，麥想害我啦！我那有什麼經驗，現只剩一張嘴而已。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199354#199354 作者: 王坤樹
Subject: 11841
發表於： 2012-08-31 at 4:43pm

來這套，麥想害我啦！

我那有什麼經驗，現只剩一張嘴而已。

]]> Fri, 31 Aug 2012 16:43:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199354#199354 101年8月的跑步日記 : 說的也是，百貨公司的櫃姐不但看免錢，甚至還可以假無影要買，藉機搭訕，不是啦，是聊幾句啦... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199353#199353 作者: 黃榮俊
Subject: 11841
發表於： 2012-08-31 at 4:29pm

說的也是，百貨公司的櫃姐不但看免錢，甚至還可以假無影要買，藉機搭訕，不是啦，是聊幾句啦

不像音樂會，不但要買票，看到美女也只能看，不能講話，除非.....

總共一句，還是樹大ㄟ卡有經驗，請你以後多多指教....

]]> Fri, 31 Aug 2012 16:29:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199353#199353 101年8月的跑步日記 : 文章發表人黃榮俊還有一個地方美女比跑場多妳忘了說，那就是....音樂會... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199348#199348 作者: 王坤樹
Subject: 11841
發表於： 2012-08-31 at 3:30pm

文章發表人黃榮俊

還有一個地方美女比跑場多妳忘了說，那就是....音樂會

青菜貢貢，百貨公司的櫃姐可是美女如雲，最重要是看人不要~~錢。

音樂會門票不便宜，為看美女跑去音樂會，很不划算，栽嘸！

]]> Fri, 31 Aug 2012 15:30:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199348#199348 101年8月的跑步日記 : 我看妳心情變好了想再多說一句妳說：「跑步如果是為了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199332#199332 作者: 黃榮俊
Subject: 11841
發表於： 2012-08-31 at 11:54am

我看妳心情變好了想再多說一句

妳說：「跑步如果是為了視覺或是看女生，下回去百貨公司可能會好一點吧．那裡美女會比跑場多．」

還有一個地方美女比跑場多妳忘了說，那就是....音樂會

]]> Fri, 31 Aug 2012 11:54:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199332#199332 101年8月的跑步日記 : 快月底了．其實昨天下午是刻意去補一下月里程的．因為八月比賽少... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199313#199313 作者: 賁俊蓮
Subject: 11841
發表於： 2012-08-31 at 9:58am

快月底了．其實昨天下午是刻意去補一下月里程的．因為八月比賽少，自主練習也少．結果午後的二十公里跑的開心，但旺盛的腦內啡還是讓我越晚眼睛越亮．明明就累了，但身體卻無法進入睡眠狀況．看半本小說，看看鬧鐘．哇！還真是早一點睡的一點了呢．再逞強自己閉眼休息．有點渴再喝水時，已經一點半了喲．唉～只剩兩個小時可睡了．因為明早是八月的最後一天還是要補點里程才行．

咦？還好不知何時就不小心的睡了．三點二十二分，準時再起床．有點累，但反正再上一天班就放假了．還是出門跑步去．四點的天空有點雲，有點風，有幾點星星，卻是看不到十五的圓月．今天沒有月光來照路，但天色卻不是異常的漆黑．今天的夜色有點亮，不是伸手不見五指，也不用擔心撞到對向的行人．

靜靜的前進在森林裡．緩緩的呼吸，慢慢的前進．用舒適的速度．但繞一圈還是去沖了水降溫兩次．真熱．但真好，流汗就是我們一早喜歡跑步的目的～當然最好是流油囉

，所以雖然有點累還是至少要跑到一個小時的燃脂時間才行．為了減肥讓自己喜歡跑步，嗯，也很好啊！

上坡時遇見楊桑，下坡時胡教授及秀玉又去繞圈．我跟不上蔡總的腳步偷偷用走的．他還催我說回到喝水的地方再休息．喲，我剛還有看到他一個人”偷偷”在檸檬桉道那裡狂奔練快跑喔．

咦？不是說好了每天都要跑到六點才可以休息，像以前一樣．但昨天跑太多，累得只吃一片吐司及牛奶加綠茶．所以今早竟然有點餓到沒力前進呢．於是今天就以十二公里作收．下午也會休息，儲備體力明早多跑點．

八月的里程合計：333.195公里．全休沒跑有十天，比賽只跑了一場，還有一場延期，里程變少的原因大概是～還有落馬一場

．其實一年大概都可以跑到四千公里左右．喔．地球繞一週大概是四萬公里，大概夠努力的話，十年就可以完成了耶．而月球離我們大概是三十八萬公里喔．喔．要跑更久呢．而太陽離我們有一億五千萬公里，厚厚，算不清楚要跑幾年？

不過我不會去跑的啦，因為離太近會被～烤焦的啦

哈哈，明天是新月份了．再努力！]]> Fri, 31 Aug 2012 09:58:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199313#199313 101年8月的跑步日記 : 有俊的大哥：謝謝你的笑話．我昨天早上沒跑．就忍住不要猴話... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199308#199308 作者: 賁俊蓮
Subject: 11841
發表於： 2012-08-31 at 9:24am

有俊的大哥：謝謝你的笑話．

我昨天早上沒跑．就忍住不要猴話了，因為每次不是屎就是尿，真的水準不太夠啊

不過昨天下午胡教授還是有來跑下午，所以我一下班也不管烈日當空趕緊就換了衣服陪他（也是他陪我），跑步去了．有伴真好，自己也就不會偷懶了．

而且當老師的果然水準有夠喔，我們昨天聊的是～老子．雖然我常常做不到，也聽不懂什麼無為的高深學問．不過耳濡目染嘛，學不像也會有一分樣

．和他跑了十公里，好像就不再面目可憎了呢．

農曆十四的月高高亮亮的掛著．感覺十分的靠近地面，因為看起來實在是太像我的大餅臉了啦～大的嚇人啊！

用六十八分跑了哈啦的十公里之後．移到第一圈去試感覺．胡教授則先去草地上赤腳走釋放身體多餘的靜電．我再跑．再跑十公里，用的時間是一小時．這後頭的十公里跑的比較涼快，因為太陽慢慢的離去，清風慢慢的吹起．還有內圈有賴大哥在狂跑，跑到被我們笑，因為脫下來的衣服亂丟．唉喲，因為他們輾我們太多次，我又追不上，只好找機會損損他囉．

]]> Fri, 31 Aug 2012 09:24:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199308#199308 101年8月的跑步日記 : 文章發表人葳寶於是折返跑在大馬路上，上回遇到輝文大... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199303#199303 作者: otto
Subject: 11841
發表於： 2012-08-31 at 9:16am

文章發表人葳寶

於是折返跑在大馬路上，上回遇到輝文大哥的時候，記得他跟我講怎麼繞可以繞一圈，但結果我今天還是繞不出一圈，

你累了嗎？

]]> Fri, 31 Aug 2012 09:16:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199303#199303 101年8月的跑步日記 : 換我來打槍～樓上的笑連郎妳是不是晚班太累了啊～～輝文大哥... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199297#199297 作者: 賁俊蓮
Subject: 11841
發表於： 2012-08-31 at 8:37am

換我來打槍～樓上的笑連郎妳是不是晚班太累了啊

～～輝文大哥在鳳山．．．文輝大哥在台東．．．你到底素遇到水啊

～～還是妳偷偷回來高雄跑？

～～學開車喔？很好啊，但駕照拿到可不要冰起來啊．我的小白下回可以借你玩玩．

歐耶～～被新手載．厚厚．好像蠻可怕滴

]]> Fri, 31 Aug 2012 08:37:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199297#199297 101年8月的跑步日記 : 我昨天開始學開車了耶~~因此現在早上不可以賴床賴太久，不過昨... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199290#199290 作者: 葳寶
Subject: 11841
發表於： 2012-08-31 at 6:21am

我昨天開始學開車了耶~~因此現在早上不可以賴床賴太久，不過昨天第一天我就破功了，睡到五點多才醒來，趕緊換裝出門跑了個4KM，再趕緊回來洗澡趕七點的駕訓班，今天早上就不敢裝死，四點半準時起跑，剛起跑看到天空好多星星!!!但是平常習慣跑的自行車道有點太黑了.........於是折返跑在大馬路上，上回遇到輝文大哥的時候，記得他跟我講怎麼繞可以繞一圈，但結果我今天還是繞不出一圈，只好跑到綠色隧道再折返，最後在社區東繞繞西繞繞湊足10KM~~今天是八月最後一天耶!然後.......我的總里程比大家少.........只有272KM!不過..........有跑就好啦!喔耶

]]> Fri, 31 Aug 2012 06:21:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199290#199290 101年8月的跑步日記 : 文章發表人 otto 早上為了業績，只好認真一點，至少... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199231#199231 作者: 蓮霧ㄟ
Subject: 11841
發表於： 2012-08-30 at 2:06pm

文章發表人 otto

早上為了業績，只好認真一點，至少要跑個12K，明天壓力會小一點

起跑後，跑感不錯，但是大腿微酸，那天的半馬團練最後幾K留下來的，果然還沒退

沿途耐住性子不去偷看手錶，勉強自己跑到6K折返，心裡想著12K只要跑70分內就好

刻意不讓自己很喘，處於還能承受的範圍，終於撐完12K

大小腿真的很酸，目前處於肌耐力跟不上心肺功能，跑完雙腳一直抖 LOL

期待著手錶的數據～答案揭曉，今天12K，跑67分3秒～歐耶！ Big smile

今天可以說是，這個月最認真的一天 LOL

剛剛看了今天的月里程，只有5月跑了255K，其他都保持在300K以上

明天還有一天，剩下6K就能達標，月底才來趕業績，真的很硬斗啊 LOL

忘了說，今天有一位快走的歐基桑被我碾過去，在背後一直嚷嚷，喔！走乾那背 LOL

回程又遇到，突然問我，肖年A，你跑大鵬灣一圈（約12K）40分鐘

我很喘的回答他，阿伯！40分我沒法度啦！1點鐘就很勉強了 Dead

40分跑12K，他把我當成肯亞的選手了 LOL

這位歐基桑肯定是有練過滴．．．

小力！你明早要不要揪他呷車！當兔子追～阿伯一定梭「不要！不要！」

]]> Thu, 30 Aug 2012 14:06:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199231#199231 101年8月的跑步日記 : 難得看到煙斗ㄟ大哥說得這麼感性又鼓勵人的話！給您話囋一下下．．．... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199230#199230 作者: 蓮霧ㄟ
Subject: 11841
發表於： 2012-08-30 at 2:01pm

難得看到煙斗ㄟ大哥

說得這麼感性又鼓勵人的話！

給您話囋一下下．．．

]]> Thu, 30 Aug 2012 14:01:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199230#199230 101年8月的跑步日記 : 文章發表人賁俊蓮還有啦，昨天真歹勢，因為自己的壞脾氣所... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199223#199223 作者: 黃榮俊
Subject: 11841
發表於： 2012-08-30 at 11:56am

文章發表人賁俊蓮

還有啦，昨天真歹勢，因為自己的壞脾氣所以去你們家開了一槍．沒辦法啦，我這種人就愛記仇嘛，聽多了有人之前不時說什麼跑步的女生都不優所以跑不下去的屁話（也請男跑友不要隨意批評女生的長相），又一下子聽到了口氣不佳的屁話就忍不住了．下回我會改進的．．我還要再練練修養～但其實我明白自己改不了，我蠻討厭不尊重他人的人，我的死個性就這樣．跑步如果是為了視覺或是看女生，下回去百貨公司可能會好一點吧．那裡美女會比跑場多．再說啊．我們長的醜也有罪？長的醜就不能跑步還是有礙觀瞻？再說，先撒泡尿照照尊容吧，我是很想這麼說的．

啊～口業啊．．．

厚，妳這是連環炮，一段話一口氣就講完，想必妳是心中有怨氣，不吐不快，才會這樣。

妳所提到的美和醜，好像讓妳很不舒服，其實那都是別人的想法，妳大可不必理會，想開一點就沒事了，人家愛怎麼說，是他們的自由，就讓他們去說吧，妳何必在意？俗話說，「錢多錢少，夠用就好。有水沒水，順眼就好。」這是真的，順眼勝於美麗，妳說是吧。

這樣好了，我來講個笑話給妳聽，希望妳笑一笑心情就變好了。

話說某年某月的某一天，兩家競爭很激烈的航空公司西航和伊航，雙方的空姐見面了，仇人相見分外眼紅，於是兩人互相挖苦對方。

西航空姐：妳們伊航空姐有夠「聳」，又不懂得化妝，醜死了。

伊航空姐：對啦，我們醜死了，但是醜死總比摔死好。

西航空姐：妳….!@##$%^&*()_+ @##$%^&*()_+@##$%^&*()_+@##$%^&*()_+

]]> Thu, 30 Aug 2012 11:56:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199223#199223 101年8月的跑步日記 : 早上為了業績，只好認真一點，至少要跑個12K，明天壓力會... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199221#199221 作者: otto
Subject: 11841
發表於： 2012-08-30 at 11:28am

早上為了業績，只好認真一點，至少要跑個12K，明天壓力會小一點

起跑後，跑感不錯，但是大腿微酸，那天的半馬團練最後幾K留下來的，果然還沒退

沿途耐住性子不去偷看手錶，勉強自己跑到6K折返，心裡想著12K只要跑70分內就好

刻意不讓自己很喘，處於還能承受的範圍，終於撐完12K

大小腿真的很酸，目前處於肌耐力跟不上心肺功能，跑完雙腳一直抖 LOL

期待著手錶的數據～答案揭曉，今天12K，跑67分3秒～歐耶！ Big smile

今天可以說是，這個月最認真的一天 LOL

剛剛看了今天的月里程，只有5月跑了255K，其他都保持在300K以上

明天還有一天，剩下6K就能達標，月底才來趕業績，真的很硬斗啊 LOL

忘了說，今天有一位快走的歐基桑被我碾過去，在背後一直嚷嚷，喔！走乾那背 LOL

回程又遇到，突然問我，肖年A，你跑大鵬灣一圈（約12K）40分鐘

我很喘的回答他，阿伯！40分我沒法度啦！1點鐘就很勉強了 Dead

40分跑12K，他把我當成肯亞的選手了 LOL

編輯者 otto - 2012-08-30 at 11:36am]]> Thu, 30 Aug 2012 11:28:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199221#199221 101年8月的跑步日記 : 有俊大哥又來唸人了．對啦，要改進，因為屁話越多跑的越少昨... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199170#199170 作者: 賁俊蓮
Subject: 11841
發表於： 2012-08-29 at 6:51pm

有俊大哥又來唸人了

．對啦，要改進，因為屁話越多跑的越少

昨天一下子加量其實有點累了，難怪今早也只能跑個十二公里．但下午還是準時出場．只因為要拚一下里程，因為八月有點落後了，今天至少要跑四公里多才能湊到三百公里．於是就多認命啊，太陽都還沒下山呢．

喔，胡教授又比我認真了，我出場時他又跑了半個多小時．於是再急忙跟上．今天我累他也累，速度更慢了，不過也不在意，反正有流汗就好．於是跑六公里，用了四十六分．小跑一下也真不錯，再慢慢享用我的最後一個香甜好吃的紅豆包．還有葡萄及櫻桃．

有跑金讚，吃得更多了

．明早再努力早起！

]]> Wed, 29 Aug 2012 18:51:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199170#199170 101年8月的跑步日記 : 文章發表人賁俊蓮啊～口業啊．．．又是「屁」話連篇！妳怎麼啦不過這次不講賽了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199155#199155 作者: 黃榮俊
Subject: 11841
發表於： 2012-08-29 at 5:06pm

文章發表人賁俊蓮

啊～口業啊．．．

又是「屁」話連篇！妳怎麼啦

不過這次不講賽了只講尿有進步加油加油

]]> Wed, 29 Aug 2012 17:06:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199155#199155 101年8月的跑步日記 : 文章發表人香魚文章發表人蓮霧ㄟ這次小力力拼，第二趟尾段表現英猛！衝出漂亮的四分速，領先群雄～... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199150#199150 作者: 蓮霧ㄟ
Subject: 11841
發表於： 2012-08-29 at 4:46pm

文章發表人香魚

文章發表人蓮霧ㄟ

這次小力力拼，第二趟尾段表現英猛！衝出漂亮的四分速，領先群雄～

雖然偶被海放很遠，oh～不對！是跑到一半掉了鞋帶，又在路邊放水．．．

所以那也是沒半法的事，期盼下回ㄟ雨天，大家再來一次～嘿！嘿！嘿！

謝謝蓮霧哥揪團,好過癮喔,小小團練進帳21KM.
東港,林邊跑友都到齊了,熱鬧的颱風天~

好過癮，嗯！這是個好現象～你會越變越強，加油！

]]> Wed, 29 Aug 2012 16:46:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199150#199150 101年8月的跑步日記 : 咦??? 會嗎?會嗎?妳們會長得醜嗎?哎唷!對自己有信心一... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199144#199144 作者: 鬥魚
Subject: 11841
發表於： 2012-08-29 at 4:01pm

咦

???

會嗎?會嗎?妳們會長得醜嗎?哎唷!對自己有信心一點嘛

!呵~~~~~騙人

!妳們總是說對自己沒有信心,但要妳們隨便找個人嫁了的時候妳們還不是一個個東挑西撿都還沒有一個令自己滿意的心上人哪

我們區隊裡今天早上舉行員工的身體檢查,為我抽血檢查的那位漂亮護士非常滿意的大聲告訴我非常好你的血很清不黏稠流速很快,我告訴她..當然囉!我有常常在做長距離的跑步運動與跑馬.她馬上告訴我她也有在跑馬,她所問的幾場比賽我都有參加,我也有告訴她再來的幾場不錯的馬賽,偶遇這位同好的跑友在抽血間也稍聊了一下,遇到同好心情果然就是不一樣

]]> Wed, 29 Aug 2012 16:01:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199144#199144 101年8月的跑步日記 : 文章發表人蓮霧ㄟ這次小力力拼，第二趟尾段表現英猛！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199118#199118 作者: 香魚
Subject: 11841
發表於： 2012-08-29 at 11:13am

文章發表人蓮霧ㄟ

這次小力力拼，第二趟尾段表現英猛！衝出漂亮的四分速，領先群雄～

雖然偶被海放很遠，oh～不對！是跑到一半掉了鞋帶，又在路邊放水．．．

所以那也是沒半法的事，期盼下回ㄟ雨天，大家再來一次～嘿！嘿！嘿！

謝謝蓮霧哥揪團,好過癮喔,小小團練進帳21KM.
東港,林邊跑友都到齊了,熱鬧的颱風天~

]]> Wed, 29 Aug 2012 11:13:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199118#199118 101年8月的跑步日記 : 親愛的輝嫂：我們幾個死小鬼其實都不時想到你們大家呢．所以很愛... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199107#199107 作者: 賁俊蓮
Subject: 11841
發表於： 2012-08-29 at 9:47am

親愛的輝嫂：我們幾個死小鬼其實都不時想到你們大家呢．所以很愛去找你們小跑及哈啦的嘛（還有吃東西，喝茶

）．．．．啊，還有啦，昨天真歹勢，因為自己的壞脾氣所以去你們家開了一槍．沒辦法啦，我這種人就愛記仇嘛，聽多了有人之前不時說什麼跑步的女生都不優所以跑不下去的屁話（也請男跑友不要隨意批評女生的長相），又一下子聽到了口氣不佳的屁話就忍不住了．下回我會改進的．．我還要再練練修養～但其實我明白自己改不了，我蠻討厭不尊重他人的人，我的死個性就這樣．跑步如果是為了視覺或是看女生，下回去百貨公司可能會好一點吧．那裡美女會比跑場多．再說啊．我們長的醜也有罪？長的醜就不能跑步還是有礙觀瞻？再說，先撒泡尿照照尊容吧，我是很想這麼說的．

啊～口業啊．．．

每個人都有發言的自由是沒錯．不用到傷人的地步，我厭惡那種行為～我是裝不了好人，但盡量和善及寬容．

唉．這裡是該說跑步就好了．何必和自己過不去？

昨天跑了半馬，結果又腦內啡分泌過旺睡不著了．但四點還是準備去享受一下夏日早晨的沁涼．昨天一整天都沒有烈日還時有陰天，其實晚上的南國真的還算蠻涼快的喔．我只吹了一小時的冷氣就夠了，在我來說是難得的．

四點之前做好要跑步的準備，在門口走來走去當熱身．昨天夜裡看見了輕淡雲霧遮掩的月亮．那，今早還是好天氣了？今早的天空都是白白灰灰的雲，只看得到一個孤星，那也表示要放晴了？

先跑兩公里的傳習齋，身上就有奔流的汗．因為今早一點都不涼，樹葉沒有任何的搖動，走路或許還好，一跑，真的是感到十足的悶熱．蔡總說颱風把涼意及涼風都吃走了．我想也真的是啊．

昨天跑多了，今早就有點累了，我維持著緩慢的速度，希望至少跑個十公里．黑暗中文起教練來問早，他們一群人跑的是中央大道的六公里測速．我改天也來跑看看好了，不過只是當做路線及心情的轉變，無關速度．六公里要跑四十分也不是有速度可言的～呵呵，這樣不認真也想測速喔

昨天我在運動場愉快的前進，一圈一圈，也不喘也不累，可以談天及哈啦，但中正高中的田徑隊每過終點都是一副快喘死的模樣，甚至倒地休息．啊～太辛苦了吧，我可不想這樣折磨自己．反正我也跑不快

今早打哈欠跑十二公里用了一個半小時．再和大家休閒走回起點．今早到場的有我，大仔，蔡總．胡教授及秀玉還有杜先生，還有微微笑說腳癢的大邱．

]]> Wed, 29 Aug 2012 09:47:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199107#199107 101年8月的跑步日記 : 這次小力力拼，第二趟尾段表現英猛！衝出漂亮的四分速，領先群雄... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199105#199105 作者: 蓮霧ㄟ
Subject: 11841
發表於： 2012-08-29 at 9:33am

這次小力力拼，第二趟尾段表現英猛！衝出漂亮的四分速，領先群雄～

雖然偶被海放很遠，oh～不對！是跑到一半掉了鞋帶，又在路邊放水．．．

所以那也是沒半法的事，期盼下回ㄟ雨天，大家再來一次～嘿！嘿！嘿！

]]> Wed, 29 Aug 2012 09:33:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199105#199105 101年8月的跑步日記 : 早上睡到鬧鐘響，昨天真的有操到，起跑後大小腿有點酸感覺最近稍... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199102#199102 作者: otto
Subject: 11841
發表於： 2012-08-29 at 9:11am

早上睡到鬧鐘響，昨天真的有操到，起跑後大小腿有點酸

感覺最近稍微在提速以後，現在一起床練跑，跑速很快就提起來

今天的6K跑了35：12，還不算很喘，果然有操有效果，難怪師大分部那邊常常在吃重口味的，真的佩服！ LOL

]]> Wed, 29 Aug 2012 09:11:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199102#199102 101年8月的跑步日記 : 昨天放了一天需要補班的颱風假，早上望著窗外有風有雨，盼到... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199100#199100 作者: otto
Subject: 11841
發表於： 2012-08-29 at 8:54am

昨天放了一天需要補班的颱風假，早上望著窗外有風有雨，盼到10點多，終於盼到雨小一點，但還是有風，準備換裝出門練跑，計畫要操一下心肺功能跑1+1x5，結果被念，只好乖乖又縮了回去 Dead

幸好下午臨時有節目，蓮霧大哥揪15:00南二高底下團練～歐耶！ LOL

這時間起跑，中餐就有點節制的吃，不然一定會不舒服

今天很熱鬧，東港成員有紀大哥、香怡、文秀，林邊成員有蓮霧大哥、葉大哥（里港準備跑初馬）、黃大哥（只跑兩馬，但聽說PB是32X）

起跑還是覺得很喘，跟不上香怡、文秀，只能邊聊天邊跑，第一趟10.3K跑完，才感覺完全熱身。

第二趟回程稍微催了一下油門，無法堅持到3K就放掉了！ Confused

最後跟香怡、蓮霧大哥，跑了3.6K收操一下，賺了一匹半馬 LOL

編輯者 otto - 2012-08-29 at 9:06am]]> Wed, 29 Aug 2012 08:54:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199100#199100 101年8月的跑步日記 : 文章發表人 pelly chu小蓮好喔!謝謝你會常想... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199094#199094 作者: 葳寶
Subject: 11841
發表於： 2012-08-29 at 7:29am

文章發表人 pelly chu

小蓮好喔!謝謝你會常想到我,我最近已不很忙了"9月1日希望能見到你們來河堤跑:10月後我們里慢跑友的暑假已結束~我們的團練會停到明年喔!

輝嫂~~我又只能留在台東流口水了啦

昨天的台東應該也算放了個烏龍假，只有早上四五點的時候括了大風，接著下了不算大的大雨，大概十點左右雨就停了，然後就整天的好天氣，不過我也是停跑了一天，今早有點睡過頭，五點半多才出門，今天的目的地是醫院後面的河堤，途中遇到順風，差點把我給悶死.........一整個吸不到空氣的感覺，還好，回程逆風涼快多了

]]> Wed, 29 Aug 2012 07:29:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11841&PID=199094#199094