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  <title>跑者留言版 : 阿公店馬開始報名</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 近期熱門活動告示板 : 阿公店馬開始報名</description>
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  <pubDate>Sun, 14 Jun 2026 13:23:47 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>阿公店馬開始報名 : 第一圈跑得自我感覺良好，後半段都在黃檸檬先生前後，到21公里...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5625" rel="nofollow">Johnny Peter</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-27 at 6:03pm<br /><br /><P>第一圈跑得自我感覺良好，後半段都在黃檸檬先生前後，到21公里處時間大約在2:05(去年這一場半馬跑1:58)，腦海浮上4:2x完賽的想像，那知道30公里之後胃腸告急，整個速度頓時變慢，這麼拖了一、二公里後來只好去樹林內做「吉普賽」人，再回到跑道時前後跑友已經換了一批人，有的還是我第一圈超越的跑友，一時之間我比賽的衝勁受挫，後面路程雖然想重新發奮圖強，可惜一方面要抗日大作戰，一方面前方總會出現爬不完的上坡，最後終於走完了坡地路線，後面幾公里撐著疲憊的雙腿持續加速，再來個衝終點，4:37跑完。</P><P>阿公店馬拉松是個練腳力的好地方！</P><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 Johnny Peter - 2012-11-27 at 9:46pm</span>]]>
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   <pubDate>Tue, 27 Nov 2012 18:03:00 +0000</pubDate>
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   <title>阿公店馬開始報名 : 很棒的一場賽事活動,整個流程順暢快速,各方面無可挑剔,尤其沿路加油看板更提供往下跑的動力.....讚..........</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=209816#209816</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5434" rel="nofollow">Chen Tsai Lee</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-27 at 9:15am<br /><br />很棒的一場賽事活動,整個流程順暢快速,各方面無可挑剔,尤其沿路加油看板更提供往下跑的動力.....讚.......]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 27 Nov 2012 09:15:16 +0000</pubDate>
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   <title>阿公店馬開始報名 :   大開心第一次到阿公店跑跑~享受美好跑旅和熱情志工招待...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=209715#209715</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5442" rel="nofollow">小不點</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-26 at 6:10pm<br /><br /><span ="user">大開心第一次到阿公店跑跑~<div></div><div>享受美好跑旅和熱情志工招待</div><div>&nbsp;</div><div>俺係最後一名回來的那位肉腳</div><div>&nbsp;</div><div><div><div>金歹謝讓大家久等了也感謝沿途及巡迴志工警察的打氣和看顧</div></div></div><div>&nbsp;</div>趕不上接駁車~<br><div><span ="user">大感恩丫公店大哥請妹妹</span></div><div><span ="user"></span>&nbsp;</div><div>專車載俺到岡山火車站搭火車</div><div>&nbsp;</div><div>讓俺順利搭上返點媽家</span></div>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 26 Nov 2012 18:10:21 +0000</pubDate>
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   <title>阿公店馬開始報名 : 第一次跑的感覺還不錯!沒想到跑沒多久就進山路!長長的繯上坡加...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=209631#209631</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5721" rel="nofollow">伊斯</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-26 at 11:14am<br /><br />第一次跑的感覺還不錯!沒想到跑沒多久就進山路!長長的繯上坡加一些難度大的陡坡及一些急下坡!跑起來不輕鬆!上下坡路線占了大部份!進入第二圈只能說腳力不夠爭氣了!真的是很難跑啊!練腳力的好的方！昨天太陽也太熱情了！還好山路沿路都有樹木幫忙遮陽減少不少曝曬的痛苦！這場唯一缺點是山路有點難度（腳力不夠還要加強）其餘對我來說都很好！跑的很累但下次還會來參加！為這場付出的工作人員謝謝您們囉！]]>
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   <pubDate>Mon, 26 Nov 2012 11:14:25 +0000</pubDate>
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   <title>阿公店馬開始報名 : 非常感謝小丁先生說明,了解二者差異....... </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=209628#209628</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5434" rel="nofollow">Chen Tsai Lee</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-26 at 10:55am<br /><br />非常感謝小丁先生說明,了解二者差異.......]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 26 Nov 2012 10:55:46 +0000</pubDate>
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   <title>阿公店馬開始報名 : 阿公店坡多但短可是乎上乎下,曾文就是上霸頂一個長坡,看你喜歡...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=209624#209624</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4635" rel="nofollow">鐵馬小丁</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-26 at 10:40am<br /><br />阿公店坡多但短可是乎上乎下,曾文就是上霸頂一個長坡,看你喜歡哪一種啦!有人覺得下坡輕鬆可是腳受力重也不見得一定比上坡舒服.<DIV>&nbsp;</DIV><DIV>一開始別衝太快,氣跑順來,放輕鬆去體驗你的初馬吧~早上起床可以看看還能否看到星空喔!(我上回住活動中心,出門時有看到滿天星)</DIV>]]>
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   <pubDate>Mon, 26 Nov 2012 10:40:32 +0000</pubDate>
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   <title>阿公店馬開始報名 : 樓上小丁先生,請教,如果去除天氣因素,阿公店與曾文二條路線以...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=209620#209620</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5434" rel="nofollow">Chen Tsai Lee</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-26 at 10:28am<br /><br />樓上小丁先生,請教,如果去除天氣因素,阿公店與曾文二條路線以你個人看法何者難度較高(全馬)........<div>敝人昨跑了阿公店半馬,二週後要挑戰曾文初馬.......現心理還是七上八下....</div>]]>
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   <pubDate>Mon, 26 Nov 2012 10:28:05 +0000</pubDate>
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   <title>阿公店馬開始報名 : 之前自己去跑阿公店水庫,跟著慢跑人潮跑了自行車道也欣賞到阿公...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=209608#209608</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4635" rel="nofollow">鐵馬小丁</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-26 at 9:59am<br /><br />之前自己去跑阿公店水庫,跟著慢跑人潮跑了自行車道也欣賞到阿公店十景,賽前沒留意,昨日跑了才知道過了霸頂後就去繞外圍山路啦!不過雖然山路比自行車道陡,放慢速度跑到還算可以邊跑邊賞景~在山路裡也大部分都也樹蔭躲.跑得開心!]]>
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   <pubDate>Mon, 26 Nov 2012 09:59:45 +0000</pubDate>
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   <title>阿公店馬開始報名 : 根據中央氣象局「鄉鎮預報─高雄市燕巢地區」」，11/25(日)上午6:00~中午12:00，溫度20~29...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=209412#209412</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5625" rel="nofollow">Johnny Peter</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-23 at 5:28pm<br /><br /><P>根據中央氣象局「鄉鎮預報─高雄市燕巢地區」」，11/25(日)上午6:00~中午12:00，溫度20~29 ℃ (阿公店水庫22~28 ℃ )，降雨機率0%，晴~多雲。星期六再看看衛星雲圖與雷達回波圖就會更確定降雨機率了。</P><P>今日午後台南突然來了陣雨，好奇怪的冬天。</P>]]>
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   <pubDate>Fri, 23 Nov 2012 17:28:40 +0000</pubDate>
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  <item>
   <title>阿公店馬開始報名 : 高雄中午還豔陽高照,下午4點不到又綿綿細雨.......真是怪天氣..希望週日能給個適合跑步的天氣.....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=209394#209394</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5434" rel="nofollow">Chen Tsai Lee</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-23 at 3:57pm<br /><br />高雄中午還豔陽高照,下午4點不到又綿綿細雨.......真是怪天氣..希望週日能給個適合跑步的天氣..]]>
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   <pubDate>Fri, 23 Nov 2012 15:57:51 +0000</pubDate>
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  <item>
   <title>阿公店馬開始報名 : 高雄昨天和今天天氣奇怪的熱 , 希望週日溫度涼爽一點! </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=209357#209357</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4614" rel="nofollow">毛豆</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-23 at 11:05am<br /><br />高雄昨天和今天天氣奇怪的熱 , 希望週日溫度涼爽一點! ]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 23 Nov 2012 11:05:36 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=209357#209357</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>阿公店馬開始報名 : 跑過幾個水庫:石門水庫,苗栗永和山水庫,嘉義蘭潭,曾文水庫,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=209316#209316</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4635" rel="nofollow">鐵馬小丁</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-23 at 8:46am<br /><br />跑過幾個水庫:石門水庫,苗栗永和山水庫,嘉義蘭潭,曾文水庫,石岡霸...今年可再添阿公店和新竹寶二水庫,聽說明年還有明德水庫,以水庫風景區為主題的賽事還真多,雖然是人類和自然爭地的水庫,但會蓋水庫的地方定是山明水秀,來去阿公店享受日月精華囉~]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 23 Nov 2012 08:46:44 +0000</pubDate>
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  </item> 
  <item>
   <title>阿公店馬開始報名 : 我住台南，星期二(11/20)已經收到。 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=209070#209070</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5625" rel="nofollow">Johnny Peter</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-21 at 4:48pm<br /><br />我住台南，星期二(11/20)已經收到。]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 21 Nov 2012 16:48:20 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=209070#209070</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>阿公店馬開始報名 : 不好意思問一下，我住台北，到今天都尚未收到郵寄報到的東西，各位呢？...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=209048#209048</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3420" rel="nofollow">noahtsai</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-21 at 1:49pm<br /><br /><P><FONT color=#0000cc size=3>不好意思問一下，我住台北，到今天都尚未收到郵寄報到的東西，各位呢？<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley5.gif" height="17" width="17" border="0" alt="C&#111;nfused" title="C&#111;nfused" /></FONT></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 21 Nov 2012 13:49:03 +0000</pubDate>
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  </item> 
  <item>
   <title>阿公店馬開始報名 : 阿~~沒報到這場經典賽事~~~~回家抱棉被哭&amp;#21949;!!!!!!...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=208867#208867</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3957" rel="nofollow">陳政龍</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-20 at 6:06pm<br /><br />阿~~沒報到這場經典賽事~~~~<br>回家抱棉被哭&#21949;!!!!!!]]>
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   <pubDate>Tue, 20 Nov 2012 18:06:48 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=208867#208867</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>阿公店馬開始報名 :  2011年「阿公店盃全國馬拉松賽」的路線圖(半馬跑一圈，全馬跑兩圈。)  編輯者...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=208855#208855</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5625" rel="nofollow">Johnny Peter</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-20 at 4:59pm<br /><br /><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>2011年「阿公店盃全國馬拉松賽」的路線圖(半馬跑一圈，全馬跑兩圈。)</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV><img src="http://bao-ming.com/bao-ming/Upload/activity_c&#111;ntent/b134d00fbf57ef77e9a0e6eb53dd9203/image/map.jpg" height="862" width="648" border="0" /></DIV><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 Johnny Peter - 2012-11-20 at 5:02pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 20 Nov 2012 16:59:30 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=208855#208855</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>阿公店馬開始報名 : 在「阿公店長跑協會部落格」看到的資訊 .............</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=208850#208850</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5625" rel="nofollow">Johnny Peter</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-20 at 4:48pm<br /><br /><P>在「阿公店長跑協會部落格」看到的資訊</P><P>.................................................</P><P>2012阿公店盃全國馬拉松賽停車資訊 </P><P>2012/11/20 00:14</P><P>2012 阿公店盃馬&#63781;松停&#63746;資訊</P><DIV>1. 此次賽事共規劃三處停&#63746;場(下圖: A 區停&#63746;場， B 區停&#63746;場及菜&#63932;&#63799;&#63864;側)。<BR>2. A 區停&#63746;場入口1 的&#63746;輛&#63860;回堵時，請依循交管人員指揮由入口2 進入，A 區停&#63746;場開放時間為<BR>0400&#8208;1400。<BR>3. 為選手進終點安全考&#63870;，B 區停&#63746;場於1130 才會放&#64008;&#63978;場，請選手自&#64008;衡&#63870;&#63978;場時間，&#63860;欲提早<BR>&#63978;場者請將&#63746;輛停在其他規劃的停&#63746;場。<BR>4. 中型巴士及大型巴士停放在 A 區停&#63746;場。<BR>5. 工程&#63799;&#63864;側禁止停&#63746;。<BR>6. 此次工兵學校增派多位官士兵&#63949;守&#63789;服務跑友停&#63746;， 請跑友要維護校區環境清潔，也別忘&#63930;給他<BR>們一些鼓&#63871;。</DIV><P>&nbsp;</P><P>停車場詳細位置圖 </P><P><a href="http://lshahinet.sg1004.myweb.hinet.net/park_in&#102;ormati&#111;n" target="_blank" rel="nofollow">http://lshahinet.sg1004.myweb.hinet.net/park_information</A></P><P>.................................................</P><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 Johnny Peter - 2012-11-20 at 5:03pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 20 Nov 2012 16:48:16 +0000</pubDate>
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   <title>阿公店馬開始報名 : 剛收到郵寄報到包裹，裡面有一張購買您的照片DM，很新鮮(跑馬...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=208789#208789</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2948" rel="nofollow">酷酷跑</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-20 at 12:35pm<br /><br />剛收到郵寄報到包裹，裡面有一張購買您的照片DM，很新鮮(跑馬照片要用買的，還真的沒買過)。很感謝馬場上不計成本為我們留下回憶的跑友<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" height="17" width="23" border="0" alt="豎起大拇指" title="豎起大拇指" />。]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 20 Nov 2012 12:35:53 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=208789#208789</guid>
  </item> 
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   <title>阿公店馬開始報名 : 嗯，這次我用「郵寄報到」，就沒注意「現場報到」這些事。 我...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=208336#208336</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5625" rel="nofollow">Johnny Peter</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-16 at 10:23pm<br /><br /><P>嗯，這次我用「郵寄報到」，就沒注意「現場報到」這些事。</P><P>我看了簡章中「本次將不寄發回執單，請選手報名繳完費用後至網站查詢報名狀況。採現場報到者將另行公告報到編號，如有其他問題請致電本單位洽歐忠炎先生0928379917聯繫。」</P><P>在跑者廣場「最新消息」2012/10/13發佈一則「2012阿公店盃全國馬拉松賽最新參賽名單(10/12止)」中每個人是都有個編號，不曉得是不是那個？</P><P><a href="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/news/1011012.htm" target="_blank" rel="nofollow">http://www.taipeimarathon.org.tw/news/1011012.htm</A></P><P><BR>不過我想不論有沒有編號，當天去「岡山火車站」應該都會領到東西的(身上最好帶個證件)，好像好幾個比賽的「現場報到」都是這樣的，報個名就領物品了，大概...大概跑馬拉松的人很容易分辨得出來吧(膚色或是身材，如果有穿短褲，小腿是最明顯的。)</P><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 Johnny Peter - 2012-11-16 at 10:28pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 16 Nov 2012 22:23:32 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=208336#208336</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>阿公店馬開始報名 : 剩不到ㄧ週,阿公店盃全國馬拉松賽的現場報到編號還未公佈,有一點慢...........</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=208330#208330</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5434" rel="nofollow">Chen Tsai Lee</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-16 at 9:59pm<br /><br /><span style="font-size: 15px; line-height: 21px; : rgb248, 248, 252;">剩不到ㄧ週,阿公店盃全國馬拉松賽的現場報到編號還未公佈,有一點慢........</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 16 Nov 2012 21:59:40 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=208330#208330</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>阿公店馬開始報名 : 繼「屏東單車國道馬拉松」之後，11/25就是「阿公店盃全國馬...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=208327#208327</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5625" rel="nofollow">Johnny Peter</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-16 at 9:53pm<br /><br /><P>繼「屏東單車國道馬拉松」之後，11/25就是「阿公店盃全國馬拉松賽」，在「阿公店長跑協會部落格」看到下列這一則訊息，轉貼到這裡，讓有報名的跑友了解一下現在的進度。</P><P>.......................................................</P><P>各位會員朋友大家好<BR>分類：會務訊息&nbsp;&nbsp; <BR>2012/11/13 22:27</P><P>2012阿公店盃全國馬拉松賽的號碼布、T恤及晶片等參賽用品我們準備寄發給所有參賽選手了，11/16(星期五)晚上19：30開始，我們將在本會會本部(副理事長家2樓)進行最後整理與清點，屆時請大家撥空到場幫忙，祈能發揮團隊力量，於最短時間內正確地完成此工作，感謝大家。 </P><P>.......................................................<BR></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 16 Nov 2012 21:53:14 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=208327#208327</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>阿公店馬開始報名 :   文章發表人 鐵馬小丁Dear linsm, 我的爬坡法:假裝高手看風景,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=200195#200195</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5498" rel="nofollow">linsm</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-09-08 at 4:02pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 鐵馬小丁</strong></em><br /><br />Dear linsm, 我的爬坡法:假裝高手看風景, 真心想看風景, 有意無意看風景...看別人為什麼跑的比我快,看別人也和我一樣痛苦(林義傑好像也說過同樣方法), 如果看來看去還是沒效 (加上郭老師學理上的爬坡法) 只好用走的. 因為我的任務除了完跑之外,跑完還要帶女兒去玩,要是<font color="#FF0000">跑掛了</font>就玩完了....</td></tr></table><br>跑掛了，是說啊嗚啊嗚啊嗚.....嗎？<br>應該不會吧，不可能吧，<br>但是鐵腿走起來一拐一拐的可就不敢說不可能了，<br>鐵腿走起來一拐一拐的還帶女兒去玩，一定特別有感覺。]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 08 Sep 2012 16:02:51 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=200195#200195</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>阿公店馬開始報名 : Dear linsm, 我的爬坡法:假裝高手看風景, 真心想看風景,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=200071#200071</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4635" rel="nofollow">鐵馬小丁</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-09-07 at 12:50pm<br /><br />Dear linsm, 我的爬坡法:假裝高手看風景, 真心想看風景, 有意無意看風景...看別人為什麼跑的比我快,看別人也和我一樣痛苦(林義傑好像也說過同樣方法), 如果看來看去還是沒效 (加上郭老師學理上的爬坡法) 只好用走的. 因為我的任務除了完跑之外,跑完還要帶女兒去玩,要是跑掛了就玩完了....]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 07 Sep 2012 12:50:38 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=200071#200071</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>阿公店馬開始報名 :   文章發表人 鐵馬小丁放心! 阿公店水庫十景會讓你忘記...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=200007#200007</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5498" rel="nofollow">linsm</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-09-06 at 9:55pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 鐵馬小丁</strong></em><br /><br />放心! 阿公店水庫十景會讓你忘記小坡.</td></tr></table><br><br>啊跑到累得要死不就是希望留下個美好的記憶嗎？忘記了，不太好吧？記得比較好。<br>跑完以後，互相吹噓時，要能說得出跑到那個小坡時，被鐵馬小丁追過(對不起，還不知道鐵馬小丁長什麼樣，純舉例)，上氣不接下氣之時，放眼望去，湖光山色，美不勝收(這裡也要說聲對不起，阿公店馬我準備第一次跑，一景都舉不出來，遑論十景)，當在那時，寵辱皆忘，...........回味再三。 ]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 06 Sep 2012 21:55:38 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=200007#200007</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>阿公店馬開始報名 : 放心! 阿公店水庫十景會讓你忘記小坡. </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=199929#199929</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4635" rel="nofollow">鐵馬小丁</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-09-06 at 8:49am<br /><br />放心! 阿公店水庫十景會讓你忘記小坡.]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 06 Sep 2012 08:49:42 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=199929#199929</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>阿公店馬開始報名 :   文章發表人 std31141請問這場會很難跑嗎?補給...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=199926#199926</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3890" rel="nofollow">corredor</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-09-06 at 8:45am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 std31141</strong></em><br /><br />請問這場會很難跑嗎?補給好嗎~補給是我跑馬拉松的動力來源XDD</td></tr></table><br><br>有坡度<br>但是可以接受<br>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 06 Sep 2012 08:45:34 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=199926#199926</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>阿公店馬開始報名 : 去年看到美美的獎牌,毫不考慮報下去 不知今年獎牌樣式如何???...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=199887#199887</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3934" rel="nofollow">oldman</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-09-05 at 8:49pm<br /><br /><P>去年看到美美的獎牌,毫不考慮報下去</P><DIV></DIV>不知今年獎牌樣式如何???]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 05 Sep 2012 20:49:25 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=199887#199887</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>阿公店馬開始報名 :   文章發表人 std31141請問這場會很難跑嗎?補給...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=199840#199840</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2326" rel="nofollow">耀耀</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-09-05 at 10:19am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 std31141</strong></em><br /><br />請問這場會很難跑嗎?補給好嗎~補給是我跑馬拉松的動力來源XDD</td></tr></table><br>小弟去年有參雨跑過,實屬優質的賽事.小弟跑起來的感覺路線算是蠻好跑的.同樣路線繞兩圈,個人認為是OK的,今年一定會在報名的.<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" title="LOL" /><br><br>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 05 Sep 2012 10:19:45 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=199840#199840</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>阿公店馬開始報名 : 請問這場會很難跑嗎?補給好嗎~補給是我跑馬拉松的動力來源XDD...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=199813#199813</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5583" rel="nofollow">std31141</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-09-05 at 7:34am<br /><br />請問這場會很難跑嗎?補給好嗎~補給是我跑馬拉松的動力來源XDD]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 05 Sep 2012 07:34:28 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=199813#199813</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>阿公店馬開始報名 : 一家人如果只有十一哥自己喜歡跑，不受限不受抵制我看也難。我自...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=199270#199270</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5498" rel="nofollow">linsm</a><br /><strong>Subject:</strong> 11938<br /><strong>發表於：</strong> 2012-08-30 at 9:15pm<br /><br />一家人如果只有十一哥自己喜歡跑，不受限不受抵制我看也難。我自己進入馬場以後，把家裡小姐也帶了進去，經常我跑全馬，小姐跑半馬，太太要有話說的話，投票結果他會輸，所以很容易過關。久了以後，太太會陪我們去練跑，陪久了練跑或賽事有人陪變成常態，再久一些太太自己也跑起來了，現在偶而也會插花，像老爺要跑台南星光馬，小姐沒空，就換太太參加健康跑相陪。<br>小結：一人跑不如全家跑，獨樂樂不如眾樂樂。<br>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 30 Aug 2012 21:15:05 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=11938&amp;PID=199270#199270</guid>
  </item> 
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