跑者留言版 : 馬場的禮數

跑者留言版 : 馬場的禮數 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 馬場的禮數 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 05 Oct 2026 09:17:18 +0000 Fri, 22 Nov 2013 14:01:56 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=12011 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 馬場的禮數 : 最近發現馬場上的大炮越來越多,大家也越來越放得開,所以想上和... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=242634#242634 作者: 鐵馬小丁
Subject: 12011
發表於： 2013-11-22 at 2:01pm

最近發現馬場上的大炮越來越多,大家也越來越放得開,所以想上和不想上鏡頭的朋友們都得小心注意前面的人忽然張開雙臂或忽然跳起來...]]> Fri, 22 Nov 2013 14:01:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=242634#242634 馬場的禮數 : 現場立刻發證書應該有些訣竅主辦單位要去學習吧.遇到幾場明明來... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=230343#230343 作者: 鐵馬小丁
Subject: 12011
發表於： 2013-06-18 at 12:49pm

現場立刻發證書應該有些訣竅主辦單位要去學習吧.遇到幾場明明來不及印卻硬要現場發,出問題的往往是列印成績排序被種種原因打亂導致找不到...

還好有些志工個性的跑友會幫忙維持秩序去喊幾名到幾名的來拿...

]]> Tue, 18 Jun 2013 12:49:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=230343#230343 馬場的禮數 : 最近幾場比賽都能再跑完後立刻領到證書和完成牌像高美,北港..... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=224685#224685 作者: 鐵馬小丁
Subject: 12011
發表於： 2013-04-03 at 9:06am

最近幾場比賽都能再跑完後立刻領到證書和完成牌像高美,北港...然後放心,開心回家!印象中之前有人討論過完成牌的精美和紀念幸與否,如果翻一翻證書其實也能發現每張證書就像各各賽事的容顏,各有千秋,跑者們也應該各有喜好吧!]]> Wed, 03 Apr 2013 09:06:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=224685#224685 馬場的禮數 : 馬拉松或跑步果然越來越盛行,其中一個現象就是練跑路線上會愈見... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=223422#223422 作者: 鐵馬小丁
Subject: 12011
發表於： 2013-03-22 at 4:26pm

馬拉松或跑步果然越來越盛行,其中一個現象就是練跑路線上會愈見越來越多人,我通常會向迎面而來的跑者打個招呼,大部份會回應,有些人甚至笑得比我還開心(想必跑的很high).少數人不理我(想必跑的很專心).

至於跑同方向的人,後來發覺慢慢追上後平行跑幾秒再打招呼,免得嚇到人家.

]]> Fri, 22 Mar 2013 16:26:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=223422#223422 馬場的禮數 : 文章發表人郭居恒文章發表人鐵馬小丁郭老師的方法受教了!希望有這種場地(不是操場)來辦. ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=219924#219924 作者: 安樂使
Subject: 12011
發表於： 2013-02-18 at 9:54pm

文章發表人郭居恒

文章發表人鐵馬小丁

郭老師的方法受教了!希望有這種場地(不是操場)來辦.

又來了!

要知道,場地是死的,晶片軟體是活的.

這就是為何6H賽事中,主持人播報要達62圈,才有全馬以上的標準;之後,又更正為64圈.

理由很簡單,原先規畫外環最內側道路是688M;688*62=42,656.但是,軟體未能更著調整.

因為6H及12H、12H接力的許多選手都因為無法順利超車，頻頻切西瓜，那路障三角錐不斷的調整向內移，就算是原先規劃外環最內側一圈為688M，到最後也不到688了。
]]> Mon, 18 Feb 2013 21:54:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=219924#219924 馬場的禮數 : 瞭解了! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=219892#219892 作者: 鐵馬小丁
Subject: 12011
發表於： 2013-02-18 at 4:36pm

瞭解了!]]> Mon, 18 Feb 2013 16:36:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=219892#219892 馬場的禮數 : 文章發表人鐵馬小丁郭老師的方法受教了!希望有這種場地(不是操場)來辦. ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=219889#219889 作者: 郭居恒
Subject: 12011
發表於： 2013-02-18 at 4:29pm

文章發表人鐵馬小丁

郭老師的方法受教了!希望有這種場地(不是操場)來辦.

又來了!

要知道,場地是死的,晶片軟體是活的.

這就是為何6H賽事中,主持人播報要達62圈,才有全馬以上的標準;之後,又更正為64圈.

理由很簡單,原先規畫外環最內側道路是688M;688*62=42,656.但是,軟體未能更著調整.

]]> Mon, 18 Feb 2013 16:29:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=219889#219889 馬場的禮數 : 我的看法和學長一樣．快腳也沒理由叫慢的要讓出內道，畢竟里程數... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=219888#219888 作者: 賁俊蓮
Subject: 12011
發表於： 2013-02-18 at 4:26pm

我的看法和學長一樣．快腳也沒理由叫慢的要讓出內道，畢竟里程數是不同的．所以我就算是有速度的前進時也自己超車，說不出那聲：借過～真的沒理由．不讓路也不是沒道德，誰都有資格不多跑吧？

倒是需要有制式的手式，所以我在切出去外道補給時除了回頭看一下，自己會舉起右手做個手勢提醒後面的人注意．]]> Mon, 18 Feb 2013 16:26:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=219888#219888 馬場的禮數 : 郭老師的方法受教了!希望有這種場地(不是操場)來辦. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=219879#219879 作者: 鐵馬小丁
Subject: 12011
發表於： 2013-02-18 at 3:32pm

郭老師的方法受教了!希望有這種場地(不是操場)來辦.]]> Mon, 18 Feb 2013 15:32:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=219879#219879 馬場的禮數 : 文章發表人鐵馬小丁在新生公園第一次參加計時賽,才知... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=219873#219873 作者: 郭居恒
Subject: 12011
發表於： 2013-02-18 at 2:56pm

文章發表人鐵馬小丁

在新生公園第一次參加計時賽,才知道雖然內圈比較短,但要讓給速度快的跑友,而且賽道不寬,千萬別煞車急停或做出讓後方跑者意想不到的動作以免碰撞.不過還是有些人自顧自的跑...

有那麼嚴重嗎?

要知道,這是競賽,怎可以自顧自的跑....來作結尾.

參賽者,重視個人成績,有錯嗎?何況~

1.大會既知賽道較窄,為何還要將6H個人、12H個人及接力等賽道擠在同一區

;何況,什麼是快腳?

除了一些真正勇腳之外,可能要以參加接力賽的跑者(尤其是12H)速度較快.

2.如果,大會能將賽道區分為三區或更多(24H+48H、接力區及其他.),分別以每圈實際里程讀取,

誰願意與速度有落差的跑者爭取內圈.

3.使用外環賽道者,每人至少都得損失1/20的里程數[(內環賽道寬度+距離外環最內線寬度)*6.28];由於,所有跑者的成績皆以內環賽道的內線認證(668M),公正性已遭質疑,公平性更是消失(除了主持人,連賽道裁判也跟著提出內圈要讓給速度快的跑者;還對速度較慢的跑者使用內線時,給予道德勸說.).

4.如果,大會可以提供一些制式的簡易手勢,接下來會減速或煞車等動作,告知後方跑者;相信困擾會相對減少.

]]> Mon, 18 Feb 2013 14:56:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=219873#219873 馬場的禮數 : 在新生公園第一次參加計時賽,才知道雖然內圈比較短,但要讓給速... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=219852#219852 作者: 鐵馬小丁
Subject: 12011
發表於： 2013-02-18 at 11:51am

在新生公園第一次參加計時賽,才知道雖然內圈比較短,但要讓給速度快的跑友,而且賽道不寬,千萬別煞車急停或做出讓後方跑者意想不到的動作以免碰撞.不過還是有些人自顧自的跑...]]> Mon, 18 Feb 2013 11:51:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=219852#219852 馬場的禮數 : 隨著天氣漸冷要把衣櫥的衣服從短袖換冬裝之際,把跑步送的背心和... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=216949#216949 作者: 鐵馬小丁
Subject: 12011
發表於： 2013-01-09 at 1:00pm

隨著天氣漸冷要把衣櫥的衣服從短袖換冬裝之際,把跑步送的背心和T恤整理一番,背心是肯定不會再穿,因為覺得沒有自己買的好穿又容易摩,T恤只留下日後有可能再穿的,接著就拿去捐了.至於大毛巾,想拿來擦車又捨不得,就拿去分送親友.]]> Wed, 09 Jan 2013 13:00:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=216949#216949 馬場的禮數 : 還好啦!有些可能只是沒注意到的無心,有可能是因為跑到後來有些晃神,所以在平常大家還清醒時,提醒,交流一下...... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=206112#206112 作者: 鐵馬小丁
Subject: 12011
發表於： 2012-10-29 at 12:55pm

還好啦!有些可能只是沒注意到的無心,有可能是因為跑到後來有些晃神,所以在平常大家還清醒時,提醒,交流一下...]]> Mon, 29 Oct 2012 12:55:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=206112#206112 馬場的禮數 : 跑馬拉松真的沒什麼，沒有很偉大，不管是正式活動或在田徑場練習，常看到大家所描述的失禮行為，都是大頭症的症狀啊... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=206100#206100 作者: 法蘭克
Subject: 12011
發表於： 2012-10-29 at 11:16am

跑馬拉松真的沒什麼，沒有很偉大，不管是正式活動或在田徑場練習，常看到大家所描述的失禮行為，都是大頭症的症狀啊]]> Mon, 29 Oct 2012 11:16:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=206100#206100 馬場的禮數 : 文章發表人鐵馬小丁大會報告!大會報告!請把海棉站的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=206092#206092 作者: 草山程
Subject: 12011
發表於： 2012-10-29 at 10:18am

文章發表人鐵馬小丁

大會報告!大會報告!請把海棉站的海棉取出來用,不要把自己的帽子丟進去浸水...

昨天石岡馬遠遠看到有人整顆頭放到水桶內沖涼，只為了個人一時涼快汙染了整桶水，真是一顆老鼠屎壞了一鍋粥，萬一前面跑者有感冒之類症狀，這樣很容易傳染。對於水站大水桶我只敢舀起來沖沖手洗去汗水，完全不敢往頭上沖。

]]> Mon, 29 Oct 2012 10:18:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=206092#206092 馬場的禮數 : 昨天的石岡馬,看見田馥綱大大在約25km處拾獲一匹初馬,一路... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=206076#206076 作者: 建功老頭
Subject: 12011
發表於： 2012-10-29 at 9:38am

昨天的石岡馬,看見田馥綱大大在約25km處拾獲一匹初馬,一路陪伴加油打氣至終點,而且回休息區,陪初馬緩和恢復,真是讚呀~~應該會讓這位台中二中的同學感受深刻!!

]]> Mon, 29 Oct 2012 09:38:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=206076#206076 馬場的禮數 : 大會報告!大會報告!請把海棉站的海棉取出來用,不要把自己的帽子丟進去浸水...... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=206056#206056 作者: 鐵馬小丁
Subject: 12011
發表於： 2012-10-29 at 8:31am

大會報告!大會報告!請把海棉站的海棉取出來用,不要把自己的帽子丟進去浸水...]]> Mon, 29 Oct 2012 08:31:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=206056#206056 馬場的禮數 : 里港馬人多跟得緊,還是有人吐痰,差點中標... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=205322#205322 作者: 鐵馬小丁
Subject: 12011
發表於： 2012-10-23 at 3:39pm

里港馬人多跟得緊,還是有人吐痰,差點中標...]]> Tue, 23 Oct 2012 15:39:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=205322#205322 馬場的禮數 : 前面聊過跑山路要小心,今天又聊到另一個話題:"... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=203375#203375 作者: 鐵馬小丁
Subject: 12011
發表於： 2012-10-05 at 12:53pm

[聽音樂的人也要小心]

前面聊過跑山路要小心,今天又聊到另一個話題:"跑步聽不聽音樂".人是感官的動物,某個感官太強烈難免會影響其他感官的反應,所以就像你開車聽音樂一樣,別太大聲而影響判斷.國小老師就教我們行人靠邊走,不管聽不聽音樂,跑馬應該也是靠邊跑才安全....

至於有些人喜歡把音樂放出來,嗯!我個人覺得就像有些人enjoy變裝一樣,只要不干擾別人甚至可以鼓舞別人更好,比較糗的是若選擇當DJ放音樂,你比較不能掌握是干擾人還是鼓舞人...

]]> Fri, 05 Oct 2012 12:53:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=203375#203375 馬場的禮數 : 自從開始聽飛小魚的廣播再加上開始逛留言版,在馬場上感覺每一位... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=203195#203195 作者: 鐵馬小丁
Subject: 12011
發表於： 2012-10-04 at 8:50am

自從開始聽飛小魚的廣播再加上開始逛留言版,在馬場上感覺每一位跑友都好像有點熟悉又不會太熟悉,不像以前總覺得陌生.想當初開始跑馬的原因之一是這項運動可以享受孤獨.在人群中的孤獨對我來說是很有意境的也是必須的,而且每次回饋都不同.

隨著時光,不知道為什麼,就簡單的把它歸因於雙子座的影響吧,孤獨久了,又懷念起熱鬧的氣氛了,有時懶得理人,現在開始會點點頭,微微笑,揮揮手,平日各自忙碌的工蟻,今天在馬場上大家都像有共同目標的歸鄉遊子.(咦!廢話!當然是共同目標,除非跑錯了!)

朋友,流汗的感覺真不錯吧!(我喜歡這句話用原住民國語來講.感覺很真誠),揮揮手,繼續努力吧!這次是為自己!

]]> Thu, 04 Oct 2012 08:50:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=203195#203195 馬場的禮數 : 文章發表人賁俊蓮那個袋子大概還沒有大到可以裝下紅袋子.不過也很好用了．... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=203017#203017 作者: 鐵馬小丁
Subject: 12011
發表於： 2012-10-02 at 2:31pm

文章發表人賁俊蓮

那個袋子大概還沒有大到可以裝下紅袋子.不過也很好用了．

我的做法是這樣的啦，我的大紅袋內一向是都有放一個大的黑色垃圾袋備用（可裝東西可用來舖地休息）．像輕便型雨衣也是有放．那些東西是基本配備

因為大部分非換洗用的東西還是放車上,所以可以把紅袋子折折折,就放進塑膠袋啦!

]]> Tue, 02 Oct 2012 14:31:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=203017#203017 馬場的禮數 : 星光馬的透明塑膠寄物袋的確好用而且真的可塞進路協的紅色大袋子... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=202979#202979 作者: runchyang
Subject: 12011
發表於： 2012-10-02 at 9:45am

星光馬的透明塑膠寄物袋的確好用

而且真的可塞進路協的紅色大袋子

所以此透明塑膠袋已留著並成為跑馬物品之一

只要有天氣不好的馬場就可馬上應用上

]]> Tue, 02 Oct 2012 09:45:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=202979#202979 馬場的禮數 : 那個袋子大概還沒有大到可以裝下紅袋子.不過也很好用了．我... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=202960#202960 作者: 賁俊蓮
Subject: 12011
發表於： 2012-10-02 at 8:31am

那個袋子大概還沒有大到可以裝下紅袋子.不過也很好用了．

]]> Tue, 02 Oct 2012 08:31:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=202960#202960 馬場的禮數 : 我也很喜歡今年星光馬的塑膠寄物袋,我把它放在路協寄物袋裡打算... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=202958#202958 作者: 鐵馬小丁
Subject: 12011
發表於： 2012-10-02 at 8:23am

我也很喜歡今年星光馬的塑膠寄物袋,我把它放在路協寄物袋裡打算若是下雨天寄物時可以包在外面.以前只是用個大垃圾袋包起來.會這樣做是因為有次雨天寄物,回來領時袋子都濕了.]]> Tue, 02 Oct 2012 08:23:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=202958#202958 馬場的禮數 : 紅袋子的確已成跑步人的標記～常會有路人問，你們的袋子怎麼都長... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=202956#202956 作者: 賁俊蓮
Subject: 12011
發表於： 2012-10-02 at 8:15am

紅袋子的確已成跑步人的標記～常會有路人問，你們的袋子怎麼都長一樣？

路協的寄物是規定紅袋子．不過其他沒硬性規定的賽事我會故意背別的顏色以利識別及尋找，大家都背一樣的，走在路上一下子就被認出來了，躲都沒得躲，不太好

最糟的是有時跑回來很累沒看清楚，還會把自己換下來的臭衣服塞錯到隊友的包包裡

．金害！

]]> Tue, 02 Oct 2012 08:15:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=202956#202956 馬場的禮數 : 最近在廣場上看到共乘或讓火車票的資訊,感覺不錯,跑友間總... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=202871#202871 作者: 鐵馬小丁
Subject: 12011
發表於： 2012-10-01 at 4:09pm

[跑者的標記~寄物袋]

最近在廣場上看到共乘或讓火車票的資訊,感覺不錯,跑友間總會相互協助而且不只在馬場上甚至延伸到跑馬前後.寄物袋就是我們共同的標記,小弟也曾搭載過幾次偶遇跑友從飯店到會場.]]> Mon, 01 Oct 2012 16:09:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=202871#202871 馬場的禮數 : 在開始跑馬前,從小到大從來也沒有當過有號碼布的選手,星光... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=202569#202569 作者: 鐵馬小丁
Subject: 12011
發表於： 2012-09-28 at 2:00pm

[星光馬的跑者禮遇]

在開始跑馬前,從小到大從來也沒有當過有號碼布的選手,星光馬對跑者的禮遇更是讓人"揪甘心".有選手停車證(雖然沒用上還是找路邊較近的位置停),古蹟參觀證.讓全家可以每年一度重遊古都.雖然門票不貴,但用選手的身分帶家人參觀感覺就是不一樣. 讚!!]]> Fri, 28 Sep 2012 14:00:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=202569#202569 馬場的禮數 : 老馬記的多帶補給品: 鹽面訴力答母錢有時我會帶power... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=202289#202289 作者: 劉小禎11
Subject: 12011
發表於： 2012-09-26 at 11:29am

老馬記的多帶補給品 : 鹽面訴力答母錢有時我會帶power bar等 .也許我们用不到但可以分享.那感覺很棒的

]]> Wed, 26 Sep 2012 11:29:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=202289#202289 馬場的禮數 : 在一些比賽裡有看到掛有紅色十字的醫護人員標示．像大家熟識的韋... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=202262#202262 作者: 賁俊蓮
Subject: 12011
發表於： 2012-09-26 at 9:14am

在一些比賽裡有看到掛有紅色十字的醫護人員標示．像大家熟識的韋海浪醫生是自發性的．在跑阿達的星光馬時問了那些跑友說是大會邀請配置的，其中也有運動傷害的防護員．在將登場的里港馬也會有不少位的醫護人員和大家一起前進，是里港的方振家教練在星光馬跑步中邀請那些醫護人員來里港馬跑步及協助大家的～我上回假裝呼吸困難跑不下去需要救治，那帥哥根本不理我～這是不好的示範啦，有需要的跑友或看到有人不適時，除了可以連絡工作人員請求協助外，也可以找這些掛有醫護標示的跑友．

]]> Wed, 26 Sep 2012 09:14:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=202262#202262 馬場的禮數 : 跟屁虫又來了,以自己跑部的經驗,可以跟著(遠一點)民間(跑者... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=202252#202252 作者: 廈馬
Subject: 12011
發表於： 2012-09-26 at 8:00am

跟屁虫又來了,以自己跑部的經驗,可以跟著(遠一點)民間(跑者廣場上)有名的團體一起,因為他們有定期團練,可以掌握跑步節奏,因此可以從跟隨中學到不少跑步的竅門.當然要避免亦步亦趨,以避免'顧人怨'.]]> Wed, 26 Sep 2012 08:00:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12011&PID=202252#202252