跑者留言版 : 北一段的攻略 (1) - 南湖行 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 天南地北留言版 : 北一段的攻略 (1) - 南湖行 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 15:21:41 +0000 Mon, 18 May 2009 14:02:53 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1232 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 有一次我在某深山荒溪遇到一位老外,他說他之前和朋友騎車到四季... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=79101#79101 作者: Muni
Subject: 1232
發表於： 2009-05-18 at 2:02pm

有一次我在某深山荒溪遇到一位老外,他說他之前和朋友騎車到四季林道想看到南湖大山(北稜)的路線,那時候我就在想老外是比較冒險犯難?還是手中地圖的資訊不足?

但有時就是因為這樣生活才會更美麗,俺不會長跑,只會龜行,南湖一日行應是可行的,不過既然到了南湖圈谷卻又不過夜,那就太對不起眾神的花園了,雪季跟花季又是不一樣的美,我用過週休二日,到南湖,但人多就跑去陶塞峰露宿,隔天再上下圈谷繞一繞賞賞花後輕鬆下山.
 
]]> Mon, 18 May 2009 14:02:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=79101#79101 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 把 乙的三天北一段 與 一天完成北一段 再看一遍, 仍然十分心動,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=16699#16699 作者: RunningYam
Subject: 1232
發表於： 2005-01-10 at 3:24pm

把 乙的三天北一段 與 一天完成北一段 再看一遍, 仍然十分心動, 今年八月, 我有機會的話, 可以來試試.]]> Mon, 10 Jan 2005 15:24:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=16699#16699 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 回程曾與阿謙討論一日行的走法, 沒多久就有了登頂南湖中央尖,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=12251#12251 作者: RunningYam
Subject: 1232
發表於： 2004-08-04 at 9:53pm

回程曾與阿謙討論一日行的走法, 沒多久就有了登頂南湖中央尖, http://140.112.30.213/runner/GuestBook/topic.asp?topic_id=1513&forum_id=27&cat_id=8

真是令人振奮, 行程愈見可能, 其實當時後來心中的想法, 則是每次造訪不同路線, 在回程時經過不同山屋, 能帶一包垃圾下來, 或者將垃圾移往山下的山屋, 以後再來拿.]]> Wed, 04 Aug 2004 21:53:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=12251#12251 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 各位台灣路跑兄弟姐妹： 小弟也是一名愛山者，有機會去台北跑... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2328#2328 作者: 鄭永忠
Subject: 1232
發表於： 2004-07-14 at 6:10pm

各位台灣路跑兄弟姐妹：

小弟也是一名愛山者，有機會去台北跑馬，也要去看看台灣的山！

對了，英謙，Yam兄，你們要看大馬半島最高山大漢山和大馬最高山神山的相片嗎? 是小弟在黑風洞訓練認識的一群登山朋友，小弟有指導和指供一些意見，他們就寄給我，不知你們有興趣看嗎？

以前曾答應Yam兄寫一篇大漢山，但是忙，還沒有動手，不過相信你們看這些照片後，就知道其中的過程啦！

若有不明白，歡迎提出詢問。以下是一些馬來文或英文的註解。

大漢山──Gunung Tahan （前者是山的馬來文，後者是它的名字大漢），而Mount Kinabalu是神山或京那峇魯山。

Bt Caves ---黑風洞

gunung Ledang----金山

Templer Park---鄧普勒公園

Mount Tahan 大漢山

http://www.dwac.co.nr/tahan/

Labuan-KK-Mount Kinabalu 納閩─哥打京那峇魯─京那峇魯山或神山

http://www.dwac.co.nr/labuankk



]]> Wed, 14 Jul 2004 18:10:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2328#2328 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 謝謝阿謙的整理與註解, 真是甘苦重現, 令人回味無窮, 百看不膩.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2319#2319 作者: RunningYam
Subject: 1232
發表於： 2004-07-14 at 5:17pm

謝謝阿謙的整理與註解, 真是甘苦重現, 令人回味無窮, 百看不膩.]]> Wed, 14 Jul 2004 17:17:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2319#2319 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : RunningYam大哥對不起啊, 光碟片沒有問題, 是我電腦光碟機壞掉 現已整理出來... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2310#2310 作者: 陳英謙
Subject: 1232
發表於： 2004-07-14 at 2:44pm

RunningYam大哥對不起啊, 光碟片沒有問題, 是我電腦光碟機壞掉

現已整理出來 http://140.112.30.213/runner/mountain/photo/930710/index.html]]> Wed, 14 Jul 2004 14:44:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2310#2310 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 颱風將天空洗乾淨展望超棒, 山莊水源充足水多到可以洗澡, 整... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2299#2299 作者: 陳英謙
Subject: 1232
發表於： 2004-07-13 at 9:27pm

颱風將天空洗乾淨展望超棒, 山莊水源充足水多到可以洗澡, 整個登山步道完好如初

出發前有查太魯閣國家公園網站沒有看到封山消息故照常舉行]]> Tue, 13 Jul 2004 21:27:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2299#2299 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 有聽說封山, 但高山無人為破壞, 自然屹立, 景色依舊, 尚且更為璀燦,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2296#2296 作者: RunningYam
Subject: 1232
發表於： 2004-07-13 at 6:47pm

有聽說封山, 但高山無人為破壞, 自然屹立, 景色依舊, 尚且更為璀燦, 何須封山, 有圖為證.

PS. 光碟片燒好後, 曾再檢查過, 怎會變成空白片? 會儘快解決.]]> Tue, 13 Jul 2004 18:47:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2296#2296 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 不是封山一個月嗎（7-9到8-6）？ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2287#2287 作者: 阿財
Subject: 1232
發表於： 2004-07-13 at 1:39pm

不是封山一個月嗎（7-9到8-6）？
]]> Tue, 13 Jul 2004 13:39:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2287#2287 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 南湖大山之行，有RunningYam發起，感謝jaen提供豐... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2278#2278 作者: 陳英謙
Subject: 1232
發表於： 2004-07-13 at 11:32am

南湖大山之行，有RunningYam發起，感謝jaen提供豐富經驗，還有duck、Luffa、民間公證人、曉晴、阿德等共十位健腳同行，雖因有隊友高山病緊急撤退，不過沿途所見已使人難已忘懷。山永遠在那裡，下次再來！

PS. RunningYam兄您竟然拿了一張空白光碟片給我，大家都在等著看相片啊
]]> Tue, 13 Jul 2004 11:32:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2278#2278 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 甫至平地, 即思念那一段山中的時光, 短暫卻綿延, 此時心中依舊澎湃.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2270#2270 作者: RunningYam
Subject: 1232
發表於： 2004-07-12 at 9:45pm

甫至平地, 即思念那一段山中的時光, 短暫卻綿延, 此時心中依舊澎湃. 高地低氧負重的強力訓練, 每位山友的談笑關懷與知識經驗, 各式各樣百味但有女性的愛心的早晚餐. 晨曦的光影中, 前望雪霸聖稜線, 後倚帝王的南湖大山與峻偉的中央尖, 遙望北二段的鋸山, 真是屹立雄峙亙古今, 人禍參雜的天災, 如敏督利那能奈何. 我也順便登了生平的第一座百岳 - 審馬陣山, 謝謝大家 - 樂山水.
]]> Mon, 12 Jul 2004 21:45:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2270#2270 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 讀了徐仁修先生的 "思源啞口歲時記" (遠流),... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=1667#1667 作者: RunningYam
Subject: 1232
發表於： 2004-07-06 at 6:17am

讀了徐仁修先生的 "思源啞口歲時記" (遠流), 了解那兒一年四季節氣時令, 絕美的生態變化, 我們的第一夜, 可要好好聆聽大自然的音樂.]]> Tue, 06 Jul 2004 06:17:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=1667#1667 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 還有很多要學的啊 編輯者 曉晴 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=3296#3296 作者: 曉晴
Subject: 1232
發表於： 2004-06-24 at 6:34pm


還有很多要學的啊


編輯者 曉晴]]> Thu, 24 Jun 2004 18:34:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=3296#3296 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 剛回來, 趁帶日本友人遊訪阿里山, 前日 (6 月 22 日)... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=3283#3283 作者: RunningYam
Subject: 1232
發表於： 2004-06-24 at 1:34am

剛回來, 趁帶日本友人遊訪阿里山, 前日 (6 月 22 日) 一下森林小火車 (2172 公尺), 於 18:00 獨自一路 (省 18) 走至塔塔加 (2529 公尺) 紮營過夜, 夜路, 迷霧, 獸聲, 重露, 於孤獨寧靜中, 無不迷人. 第二天起來 (如第三天攻頂行程 - 0330 起床), 看看玉山, 是如此的近, 似乎在招喚我, 也遙望著狀麗的遠山與朦朧的日出, 就走原路回來, 也是一種行前訓練.]]> Thu, 24 Jun 2004 01:34:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=3283#3283 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 還有很多要學的啊 編輯者 曉晴 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=3007#3007 作者: 曉晴
Subject: 1232
發表於： 2004-06-11 at 6:00pm


還有很多要學的啊


編輯者 曉晴]]> Fri, 11 Jun 2004 18:00:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=3007#3007 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 發覺撐過第二天的重裝 (不知團體裝備有多少要分擔? 可要減少個裝以配合之),... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2999#2999 作者: RunningYam
Subject: 1232
發表於： 2004-06-10 at 9:15pm

發覺撐過第二天的重裝 (不知團體裝備有多少要分擔? 可要減少個裝以配合之), 第三天的輕裝攻南湖大山應可謂是享受了, 但夜路回程就需要本隊的識途山胞了。尤其在第三天走同樣第二天的路程 (710 林道登山口至審馬陣山屋), 從 11 小時加速到 5 小時, 可能是下坡吧?]]> Thu, 10 Jun 2004 21:15:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2999#2999 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 還有很多要學的啊 編輯者 曉晴 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2955#2955 作者: 曉晴
Subject: 1232
發表於： 2004-06-08 at 6:45pm


還有很多要學的啊


編輯者 曉晴]]> Tue, 08 Jun 2004 18:45:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2955#2955 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 目前有九人報名, 其中一人住宜蘭直接到登山口會合 本對成員總計完成超過五十個馬拉松,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2928#2928 作者: 陳英謙
Subject: 1232
發表於： 2004-06-08 at 7:39am

目前有九人報名, 其中一人住宜蘭直接到登山口會合
本對成員總計完成超過五十個馬拉松, 行程稍快歡迎健腳朋友報名
以下是志浩律師所擬定行程計劃書


南湖大山行程計畫書

活動日期：九十三年七月九日至七月十一日
集合時間：九十三年七月九日下午 時半(另訂)
集合地點：捷運台電大樓站陳永星公證人事務所地址：臺北市師大路一六九號

個人攜帶裝備：禦寒衣物、雨衣、手套、帽子、水壺（建議2公升的水壺及1.25公升的水壺各一個）、頭燈、手電筒、電池2組、登山背包、攻頂小背包、個人口糧五份、個人碗筷、漱洗用具、睡袋、睡墊、登山杖、個人藥品。
團體攜帶裝備：帳蓬、瓦斯爐、瓦斯罐、營燈、公糧、炊具。

預定行程：

第一天 台北（1930）→坪林→思源啞口（2400）→710林道→登山口（0200）紮營

第二天 起床（0530）→登山口（0600）→多加屯山（1030）午餐→木杆鞍部（1330）→雲稜山莊（1430）取水→審馬陣山屋（1700）紮營

第三天 起床（0330）→審馬陣山屋（0400）→南湖北山（0500）→五岩峰（0600） →南湖北峰（0700）→南湖山屋（0800）→南湖大山主峰（1000）→南湖山莊（1130）→五岩峰（1300）→審馬陣山莊（1500）→雲稜山莊（1700）→多加屯山（1800）→710林道（2000）→思源啞口（2200）→台北

說明： （一）為節省時間午餐皆自行打理最好是乾糧
（二）第二天皆重裝。
（三）第三天輕裝攻南湖大山。
（四）決定第二天晚上於審馬陣山莊紮營是為了第三天能順利完成行程
且審馬陣山莊之展望較佳，故須經由雲稜山莊取水。
（五）上述行程已包含休息時間。
（六）行進速度比一般登山隊快，若身體不適切勿勉強前進


參加者每人先收一千元辦入山證及購買公糧及藥品裝備，預定六月十五日左右申請入山入園證，確定要去者請盡速將身分證影印本交給我，請1. 掃描後用電子郵件寄給我、2. 6月6日礁溪登山，12日北投路跑或13日三峽路跑面交、3. 影本寄到台大植物科學研究所陳英謙收

]]> Tue, 08 Jun 2004 07:39:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2928#2928 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 很高興又一勇者 (曉晴), 目前英謙兄正在籌畫當中, 行程並已出爐了,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2890#2890 作者: RunningYam
Subject: 1232
發表於： 2004-06-07 at 9:03pm

很高興又一勇者 (曉晴), 目前英謙兄正在籌畫當中, 行程並已出爐了, 當可公佈於此, 供大家參考, 此屬健腳路線, 有意者可與英謙兄聯絡.]]> Mon, 07 Jun 2004 21:03:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2890#2890 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 曉晴真神勇，完跑50K超馬後又一壯舉兩天兩夜登南湖大山， ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2889#2889 作者: 蔡振曉
Subject: 1232
發表於： 2004-06-07 at 8:41pm

曉晴真神勇，完跑50K超馬後又一壯舉兩天兩夜登南湖大山，

是否6/6日在登鴻子山時，經幾位參加此挑戰之旅的同伴交談下激勵，

以我曾經南湖-中央尖縱走的經驗，挑戰之旅難度很高，高山天氣變幻無常，途中切記不要勉強，

套一句妳的話：我只能在一旁祝福說『希望能夠一切順利啦』。]]> Mon, 07 Jun 2004 20:41:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2889#2889 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 還有很多要學的啊 編輯者 曉晴 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2882#2882 作者: 曉晴
Subject: 1232
發表於： 2004-06-07 at 5:33pm

還有很多要學的啊


編輯者 曉晴]]> Mon, 07 Jun 2004 17:33:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2882#2882 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 此行幾已底定. 個人主要目的, 是想緬懷台灣山川, 量測山徑,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2779#2779 作者: RunningYam
Subject: 1232
發表於： 2004-06-02 at 2:02pm

此行幾已底定. 個人主要目的, 是想緬懷台灣山川, 量測山徑, 結交好友, 順便觀察山友是如何維護此名徑.]]> Wed, 02 Jun 2004 14:02:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=2779#2779 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 我個人是先跑步然後才喜歡登山的，不太習慣背個20公斤走一整天... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=5244#5244 作者: 陳英謙
Subject: 1232
發表於： 2004-06-01 at 10:34am

我個人是先跑步然後才喜歡登山的，不太習慣背個20公斤走一整天，以前武陵農場--雪山一天來回與觀霧--大霸霸基半天來回讓我覺得輕裝其實也有蠻好玩的。這次南湖已將行程延到兩天，這幾天將行程與注意事項擬妥後會先寄一份給jaen，屆時再請jaen姐提供意見。

這次登山強調安全第一、賞景第二、登頂第三，絕不勉強登頂，若沒把握立刻回頭下次再來。行程採原路來回，萬一有人體力不足完成也不勉強。若天氣不好會提早下山。「下山！下山！下山！」我會牢牢記在心，當然入山證也會依法辦理。

PS. 1:夜宿南山加油站似乎比原先規劃思源啞口過夜好，jaen有在那邊過夜過嗎？
2. 這次會開車過去，這樣方便多了
]]> Tue, 01 Jun 2004 10:34:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=5244#5244 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 以上有文 "高山病介紹", http:... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=5235#5235 作者: RunningYam
Subject: 1232
發表於： 2004-06-01 at 2:01am

以上有文 "高山病介紹",

http://www.geocities.com/vjso01/altitude.html

十分好, 謝謝 Jaen, 尤其在 "高山病的發生率",

http://www.geocities.com/vjso01/alt_main.html#03,

提到了 "高山病的發生率隨著高度增加而增加。上升速度太快是另一重要因素。負重勞累、寒冷也有關係。個人體質影響也很大，但只要高度夠高，上升速度太快，沒有人能倖免。年齡也有影響，20歲以下比20歲以上容易發生。而在山下的體力好壞，卻與是否容易罹患高山病無關。"

]]> Tue, 01 Jun 2004 02:01:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=5235#5235 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 結果, 志浩兄擬定了兩天兩夜的行程, 分別在思源啞口與雲稜山莊過夜,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=5234#5234 作者: RunningYam
Subject: 1232
發表於： 2004-06-01 at 1:39am

結果, 志浩兄擬定了兩天兩夜的行程, 分別在思源啞口與雲稜山莊過夜, 而且似乎未完走, 相信更能接受.]]> Tue, 01 Jun 2004 01:39:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=5234#5234 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 突然又想到，所謂幾天幾夜， 有人有把交通時間算進去，有人沒有... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=5233#5233 作者: jaen
Subject: 1232
發表於： 2004-06-01 at 1:03am

突然又想到，所謂幾天幾夜，
有人有把交通時間算進去，有人沒有

我覺得體力優秀者還算可行的行程是這樣的：

傍晚台北出發-宜蘭Co（或是夜宿南山村加油站）

Co-思源啞口-登山口-多加屯-木杆鞍部-雲稜山屋-審馬陣山屋C1
（這是第一天，是一般人的1.5天行程了）

C1-審馬陣草原-五岩峰-圈谷C2（如果是4am出發，當天可輕裝來回主峰、東峰）
（這是第二天）

C2-五岩峰-審馬陣山屋-雲稜山屋-多加屯-登山口-思源啞口
（這是第三天，一般人要走2天，所以肯定摸黑趕路；
如果有開車，可以趕下山回台北；
如果是要坐公車，除非清晨3點開始走，不然肯定趕不上公車，
要麻就是準備欄便車，不然就是再紮營一晚）

寫到這邊，又想到其實行程安排的樣式非常多
最主要是要視山區特性、該隊的成員體力狀況及交通工具為何。
以上只是其中一個

無論如何，我還是要說，
要一天從思源到南湖、再衝下山，
真的是 mission impossible

]]> Tue, 01 Jun 2004 01:03:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=5233#5233 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 很久沒來這兒看，沒想到南湖一隊就要成行了 說到登山，我就會想來插幾句話... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=5232#5232 作者: jaen
Subject: 1232
發表於： 2004-06-01 at 12:27am

很久沒來這兒看，沒想到南湖一隊就要成行了
說到登山，我就會想來插幾句話 :P

我個人是先登山再開始跑步的
會開始跑長距離，也是因為覺得對肺活量有益，
會更有助於攀登氧氣稀薄的高山。
不過，很會跑的人不見得可以馬上適應高山環境。

真的是無法想像要如何一天從思源啞口到南湖圈谷又回到思源啞口 @_@
爬了13年高山、53座百岳、無數中級山的經驗告訴我，
這樣的行程安排很令人吃驚。
雖說經驗是一種"歷史"，不能100%用來決定現在的"可不可以"
但個人實在很不贊成這種充滿太多"不符合登山安全定律"的行程。
（我不是想愛現自己的登山資歷，
是想表示在這麼多年來，大膽的想法我聽過很多，
卻不曾看過真的去實現如此大膽的行為）

也許Yam在美國爬過不少山，認為此法可行
我沒爬過美國的山，倒是爬過英國的最高峰，
不論是路跡、山徑或林相狀況，都非常容易判斷、也非常容易行走。
和幾位爬遍台灣及海外高山的山友聊過，也都認為台灣高山不可小覷。

一般南湖行程是4天起跳（重裝）
我也曾經自忖對路夠熟（那條路來回走過六次了），
而想要用一天時間來回，
但考慮南湖天氣多變的特性，
基於安全之故，還是做罷！！

要一天可以跑到南湖又下山，我現在只相信只有老一輩的原住民辦的到
況且天氣的變數真的很難說
如果不小心淋雨而失溫、或是因為快速上昇而得高山病，就很麻煩了。
不知道這一隊的人知道如何處理嗎？（還要會處理簡易的肢體傷害）
只能說，請記得唯一方法就是：下山！下山！下山！
（一般登山爬升建議是一天不要上昇超過一千公尺，
但很多熱門路線，諸如玉山、雪山、大霸等等，很顯然都違反此建議）
http://www.geocities.com/vjso01/altitude.html
出發前，參考一下上列網址的資料吧
是一位曾經是台大山社、現任腦科醫師寫得有關高山病的文章

雖然不贊成這隊行程，還是說一些個人經驗給各位參考
（1）南湖五岩峰＆審馬陣一帶下午易起大霧
我去過北一段兩次、南湖四次，
其中只有兩次在下午沒有刮風、下雨、起大霧
天氣變壞的話，視野也會變差，相對也就容易迷路
事實上，過去有很多山難也的確是發生在下午起大霧的審馬陣草原

還有，各位帥哥多帶點燈具的電池吧，
免得天暗摸黑趕路又沒照明用品，就太慘啦！

（2）南湖算是路況相當好的百岳路線，
我看過很多山友根本連地圖都沒有就上山了
比較謹慎且有概念的，就會帶指北針＆等高線地圖
（可看出高度爬升＆距離）。
在這樣的地方，GPS的作用不大，
倒是可以考慮買份或借份由上河文化出版的"高山導遊地圖"。
對不常看等高線地圖的人而言，比較容易上手，也易於臨場判斷。
該導遊地圖有提供詳盡的行程距離＆爬升時間參考。（網路上也可以查到很多相關記錄）
另外，在雲稜山屋＆審馬陣一帶要特別注意叉路，
勿走到"不是路的獸徑"。
發現走錯時，要勇於回頭走到原錯失處。

（3）有關辦證，相關辦法內政部網站寫得很清楚
記得一定要蓋領隊的個人章（簽名還不夠）
辦證的證件，不見得要身份證，汽機車駕照亦可

（4）南湖山豬不少耶 :P
沿途注意聽，尤其是在審馬陣草原附近，會聽到山豬或是山羌的咆哮聲喔
圈谷附近河谷據說有黑熊出沒


囉哩八唆寫了一推
是希望你們平安啦！
其實最好是把天數增加一點啦！
我相信依諸位長跑者的體力，
再多花一天（3天來回，也是要體力超好者才可行），
愜意地賞景，豈不快哉！

]]> Tue, 01 Jun 2004 00:27:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=5232#5232 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 參加人員加上陳淇釧. 身份證上次回國在機場就遺失了, 這次當立即補辦,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=4242#4242 作者: RunningYam
Subject: 1232
發表於： 2004-04-29 at 8:58pm

參加人員加上陳淇釧.

身份證上次回國在機場就遺失了, 這次當立即補辦, 若來不及辦出來, 不知可否用戶口名簿或中華民國護照?]]> Thu, 29 Apr 2004 20:58:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=4242#4242 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 依據入山入園單一窗口及路況、山屋訊息(http://www.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=4235#4235 作者: 陳英謙
Subject: 1232
發表於： 2004-04-29 at 1:36pm

依據入山入園單一窗口及路況、山屋訊息(http://www.taroko.gov.tw/PERMIT/message.doc) 參加人員需身份證影本（外國人須附護照或居留證影本）乙份, 這些由我申請比較方便

還有陳淇釧也報名

]]> Thu, 29 Apr 2004 13:36:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=4235#4235 北一段的攻略 (1) - 南湖行 : 英謙兄, 需要甚麼證件請予以告知, 諸多細節, 煩請關照,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=4229#4229 作者: RunningYam
Subject: 1232
發表於： 2004-04-29 at 11:30am

英謙兄, 需要甚麼證件請予以告知, 諸多細節, 煩請關照, 我始作俑者, 將盡力協助 (不過鞭長莫及).

因此目前有我, 英謙兄, 陳淇釧, 永星兄, 與志浩兄一共 5 人, 其他勇腳有意者, 歡迎 "報名".

由於七月一日至五日, 跨越一般工作天與星期假日, 不知日程如何, 對大家較為方便? 個人時間十分彈性, 這點就不用考慮我了.]]> Thu, 29 Apr 2004 11:30:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1232&PID=4229#4229