跑者留言版 : 優質熱鬧的阿里港馬拉松 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 優質熱鬧的阿里港馬拉松 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 11 May 2026 00:43:30 +0000 Thu, 25 Oct 2012 20:54:57 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=12321 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 優質熱鬧的阿里港馬拉松 : 也可以學超馬在簡章中註明不提供紙杯,請跑友自備杯子,習慣成自然,漸漸減少紙杯用量.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205744#205744 作者: 廈馬
Subject: 12321
發表於： 2012-10-25 at 8:54pm

也可以學超馬在簡章中註明不提供紙杯,請跑友自備杯子,習慣成自然,漸漸減少紙杯用量.]]> Thu, 25 Oct 2012 20:54:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205744#205744 優質熱鬧的阿里港馬拉松 : 如果所有人都自備水罐或全程只用一個水杯重複使用， 台灣... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205741#205741 作者: 彰小孩榮裕
Subject: 12321
發表於： 2012-10-25 at 7:44pm

如果所有人都自備水罐或全程只用一個水杯重複使用，
台灣馬拉松活動省下的水杯，粗估一年超過一百萬個！
(以50場，每場平均1500人，全程14水站推估)
 
從第3馬開始，近25馬以來，我使用水站水杯每一場平均不會超過一個。我學前輩這樣做：
1.腰上自備一個大口徑的飲料空罐，有蓋的200-300cc就夠用，
2.每次進水站加水入罐，空杯還給水站可繼續使用。
3.出站後先喝兩口大約半罐，(每次補充水大約150cc以內就夠，小口漫慢喝，喝太大多太急，汗也流得急)
   留下半罐路上備用，因應下一站前就需補水的需求。
4.偶而遇到水站供有特殊飲品，例如甘蔗汁、沙士，也會拿走一杯，
5.如果拿了一個杯，就會一直拿著，在之後的水站重覆使用，除非杯子破了。
 
如果我「每次進水站都用掉一個杯子」，25場以來我會因此多浪費大約350個水杯。
跑場上大多數的前輩，已都力行少用水站水杯，省下的水杯以千、以萬計。
在此不計瑣碎的說明，主要是因為，
之前我就是看到前輩在我跑的一場後對水杯用量用法的說明，才改變自己的用法，
只要多一人改變，「一年少用一百萬個水杯」的目標又近了一步。
]]> Thu, 25 Oct 2012 19:44:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205741#205741 優質熱鬧的阿里港馬拉松 : 如果水站往前方約20公尺許有丟棄廢物之設施，如果跑友... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205500#205500 作者: 永慢陳永星
Subject: 12321
發表於： 2012-10-24 at 11:21am

如果水站往前方約20公尺許有丟棄廢物之設施，如果跑友不太在乎名次成績，何妨放慢腳步，準確的將廢棄物丟入簍子、袋子中，可以減輕義工們的工作量。]]> Wed, 24 Oct 2012 11:21:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205500#205500 優質熱鬧的阿里港馬拉松 : 文章發表人 Rock 文章發表人 kellbid優質的馬拉松... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205422#205422 作者: sbj711
Subject: 12321
發表於： 2012-10-24 at 12:18am

文章發表人 Rock

文章發表人 kellbid

優質的馬拉松 也要有優質的跑友才會更完美

可是每次經過補給站 往後的1~200公尺內都會看到先前經過的跑友亂丟的垃圾

大家都在說感謝工作人員的辛勞 可是感謝說在嘴上 表現在文字上 卻完全沒用心去實踐

害工作人員事後還得沿途撿垃圾 這些跑友不知道有沒有覺得慚愧?

難道跑馬拉松 就不能垃圾不落地嗎? 把用過的杯子 吃過的果皮丟進垃圾桶應該不難吧!

環保馬拉松 +1!!
選手希望馬拉松比賽要優質
但是選手自己本身呢
有優質嗎??
還是自以為交了報名費就可以亂丟垃圾
自以為是大爺了~
]]> Wed, 24 Oct 2012 00:18:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205422#205422 優質熱鬧的阿里港馬拉松 : 文章發表人 kellbid優質的馬拉松 也要有優質的跑友才會更完美可是每次經過補給站... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205402#205402 作者: Rock
Subject: 12321
發表於： 2012-10-23 at 10:30pm

文章發表人 kellbid

優質的馬拉松 也要有優質的跑友才會更完美

可是每次經過補給站 往後的1~200公尺內都會看到先前經過的跑友亂丟的垃圾

大家都在說感謝工作人員的辛勞 可是感謝說在嘴上 表現在文字上 卻完全沒用心去實踐

害工作人員事後還得沿途撿垃圾 這些跑友不知道有沒有覺得慚愧?

難道跑馬拉松 就不能垃圾不落地嗎? 把用過的杯子 吃過的果皮丟進垃圾桶應該不難吧!

環保馬拉松 +1!!
]]> Tue, 23 Oct 2012 22:30:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205402#205402 優質熱鬧的阿里港馬拉松 : 優質的馬拉松 也要有優質的跑友才會更完美可是每次經過補給站... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205388#205388 作者: kellbid
Subject: 12321
發表於： 2012-10-23 at 9:34pm

優質的馬拉松 也要有優質的跑友才會更完美

可是每次經過補給站 往後的1~200公尺內都會看到先前經過的跑友亂丟的垃圾

大家都在說感謝工作人員的辛勞 可是感謝說在嘴上 表現在文字上 卻完全沒用心去實踐

害工作人員事後還得沿途撿垃圾 這些跑友不知道有沒有覺得慚愧?

難道跑馬拉松 就不能垃圾不落地嗎? 把用過的杯子 吃過的果皮丟進垃圾桶應該不難吧!
]]> Tue, 23 Oct 2012 21:34:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205388#205388 優質熱鬧的阿里港馬拉松 : 依據內政部資料，12年9月(上個月)里港鄉人口共26... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205269#205269 作者: 永慢陳永星
Subject: 12321
發表於： 2012-10-23 at 10:44am

依據內政部資料，12年9月(上個月)里港鄉人口共26185人，男13365人，女12820人，人口數在屏東縣各鄉鎮排名第9。辦好活動當然需要有相當的人力物力財力，最重要的還是有心。
很多人應該同意南投縣政府的活動(中潭公路馬)遠不如小小信義鄉公所(葡萄馬)。]]> Tue, 23 Oct 2012 10:44:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205269#205269 優質熱鬧的阿里港馬拉松 : 當大家還在喊著明年一定還要參加時，阿成已取得... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205211#205211 作者: 六輕阿成
Subject: 12321
發表於： 2012-10-22 at 11:48pm

當大家還在喊著明年一定還要參加時，阿成已取得明年的參賽權，因為至少有3個大姐(哥)說歡迎阿成明年再來！這些鄉親真是可愛啊~~

其實阿里港應該沒有很多人吧！但夾道為大家加油打氣的人怎麼會那麼多？補給站的大哥大姐個個和氣又熱情、擊掌的小朋友排得落落長，連負責交管的波麗式、巡守隊和志工都比別的場子多！讓偶懷疑該不會有一半的居民都被吵到睡不著，早起沒事就站出來了…而且這次真的從頭到尾都沒被問候到親戚朋友，可能是跟著飛龍百馬團也有差，但偶相信絕對不是折服於”大人”的官威，而是這次的口號真有特色！當飛龍大哥以宏亮無比的聲音引領大家喊出”阿里港，我愛你！”、”阿里港，謝謝你！”…這發自內心的嘶吼聲，一定不只在路人的耳邊迴盪，當這聲音在所有人的心中產生共鳴時，又有誰能不被感動呢？

為了10月多出來的這一場(跟家中大人腮奶了好久)，回家後絲毫不敢怠慢，趕快巴結的把指派的工作做好，結果累到趴…但這一切都是值得的！只是沒能第一時間上來猴話，感覺有點對不起大家了，真的很感謝阿里港鄉親把阿成當成一家人，毫不藏私的給了偶難忘的美好哪！]]> Mon, 22 Oct 2012 23:48:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205211#205211 優質熱鬧的阿里港馬拉松 : 讚！討論優質馬拉松，建議以本次里港馬作參考。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205182#205182 作者: linsm
Subject: 12321
發表於： 2012-10-22 at 8:18pm

讚！
討論優質馬拉松，建議以本次里港馬作參考。
]]> Mon, 22 Oct 2012 20:18:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205182#205182 優質熱鬧的阿里港馬拉松 : 希望能標示一下"解放區" 在那, 因為第一次參加對於環境有點陌生.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205172#205172 作者: 毛豆
Subject: 12321
發表於： 2012-10-22 at 5:23pm

希望能標示一下"解放區" 在那, 因為第一次參加對於環境有點陌生.
 
從永豐路走過來時都沒看到!
]]> Mon, 22 Oct 2012 17:23:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205172#205172 優質熱鬧的阿里港馬拉松 : 再一次感受到里港鄉親的熱情.. 每個水站補給都很讚..而且... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205170#205170 作者: 小章
Subject: 12321
發表於： 2012-10-22 at 5:00pm

再一次感受到里港鄉親的熱情..
每個水站補給都很讚..而且量很多..
完全沒有前幾次馬拉松缺水的狀況...
沿途每個村莊熱情鄉民的加油聲..還有小學生加油聲..
真的是讓我越跑越感動...
到終點後豐富的伴手禮...
明年的阿里港馬拉松...
我一定要參加..
 
 
]]> Mon, 22 Oct 2012 17:00:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205170#205170 優質熱鬧的阿里港馬拉松 : 文章發表人 毛豆明年一定要再來! 補給站標示很清楚,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205166#205166 作者: phchou
Subject: 12321
發表於： 2012-10-22 at 4:55pm

文章發表人 毛豆

明年一定要再來!Thumbs Up
 
補給站標示很清楚, 讓我知道要跑多久才會到下一個補給站 , 但會場的洗手間好像沒幾間?
 
年紀大那個有點無力 , 出發前總要紓解一下!
 
在里港這個安靜有人情味的地方跑起來真舒服! 謝謝大會用心! 
其實會場的流動廁所一整排, 但是到集合點時才看到.. ]]> Mon, 22 Oct 2012 16:55:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205166#205166 優質熱鬧的阿里港馬拉松 : 明年一定要再來! 補給站標示很清楚, 讓我知道要跑多久才會到下一個補給站... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205165#205165 作者: 毛豆
Subject: 12321
發表於： 2012-10-22 at 4:52pm

明年一定要再來!Thumbs Up
 
補給站標示很清楚, 讓我知道要跑多久才會到下一個補給站 , 但會場的洗手間好像沒幾間?
 
年紀大那個有點無力 , 出發前總要紓解一下!
 
在里港這個安靜有人情味的地方跑起來真舒服! 謝謝大會用心! 
]]> Mon, 22 Oct 2012 16:52:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205165#205165 優質熱鬧的阿里港馬拉松 : 這場馬拉松不止主辦單位用心里港的鄉親更是有心沿路自發性的加油聲許多居民自設水站給我們選手使用里港的鄉親謝謝你們... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205113#205113 作者: heryichun
Subject: 12321
發表於： 2012-10-22 at 11:55am

這場馬拉松不止主辦單位用心
里港的鄉親更是有心沿路自發性的加油聲
許多居民自設水站給我們選手使用
里港的鄉親謝謝你們ClapClapClapClapClap
]]> Mon, 22 Oct 2012 11:55:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205113#205113 優質熱鬧的阿里港馬拉松 : 為了迎接飛龍大人的百馬，提前一天南下，也到會場巡禮，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205112#205112 作者: 李進益
Subject: 12321
發表於： 2012-10-22 at 11:48am

為了迎接飛龍大人的百馬，提前一天南下，也到會場巡禮，才知道賽前有多少人辛苦付出，阿家、會長、輝嫂全家動員，還有人運送補給品，忙進忙出，只為辦這場馬拉松盛事，感謝大家用心辦的很優質，也讓我們感受里港人熱情，讓我們豐收而歸。Clap]]> Mon, 22 Oct 2012 11:48:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205112#205112 優質熱鬧的阿里港馬拉松 : 看到沿途的加油民眾我是越跑越感動第一次有這種感覺覺得鄉間馬拉松真好! ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205070#205070 作者: corredor
Subject: 12321
發表於： 2012-10-22 at 9:51am

看到沿途的加油民眾
我是越跑越感動
第一次有這種感覺
覺得鄉間馬拉松真好!
]]> Mon, 22 Oct 2012 09:51:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205070#205070 優質熱鬧的阿里港馬拉松 : 真的超優質的... 第一次覺得跑沒幾步路就有水站 吃吃喝喝跑得都快吐了 阿里港讚啦... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205049#205049 作者: 傻瓜愛慢跑
Subject: 12321
發表於： 2012-10-22 at 8:24am

真的超優質的...
第一次覺得跑沒幾步路就有水站
吃吃喝喝跑得都快吐了
阿里港讚啦]]> Mon, 22 Oct 2012 08:24:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205049#205049 優質熱鬧的阿里港馬拉松 : 有幸能夠參與盛事恭喜飛龍大哥和麥春福大哥百馬與兩百馬成功... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205003#205003 作者: jam323
Subject: 12321
發表於： 2012-10-21 at 8:17pm

有幸能夠參與盛事
恭喜飛龍大哥和麥春福大哥百馬與兩百馬成功
相簿網址
2012 屏東縣阿里港全國馬拉松賽(1)
http://www.flickr.com/photos/38152838@N08/sets/72157631818223473/
2012 屏東縣阿里港全國馬拉松賽(2)
http://www.flickr.com/photos/38152838@N08/sets/72157631818850118/
]]> Sun, 21 Oct 2012 20:17:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=205003#205003 優質熱鬧的阿里港馬拉松 : 讚站讚 一站比一站讚!恭賀飛龍大哥李金龍大大~飛龍再天~百馬... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=204996#204996 作者: 耀耀
Subject: 12321
發表於： 2012-10-21 at 7:18pm

Thumbs UpThumbs UpThumbs UpBeerBeerBeer讚站讚 一站比一站讚!
恭賀飛龍大哥李金龍大大~飛龍再天~百馬達陣~朝200馬前進.LOL

更要恭賀麥春福大大完成200馬Thumbs UpThumbs UpThumbs Up~朝300馬前進.LOL


編輯者 耀耀 - 2012-10-21 at 7:33pm]]> Sun, 21 Oct 2012 19:18:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=204996#204996 優質熱鬧的阿里港馬拉松 : 今天是阿里港馬拉松，也算是我今年第一次跑在屏東的土地上同時今... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=204995#204995 作者: 張嘉佑
Subject: 12321
發表於： 2012-10-21 at 7:06pm

今天是阿里港馬拉松，
也算是我今年第一次跑在屏東的土地上
同時今天也是飛龍的百馬，
原本有意要追隨百馬團一起跑，
但是自嘆能力不足只能看著車尾燈遠離…

去年在屏東的大華單車國道馬拉松跑出我的PB
因此誤解以為屏東是我的幸運地
於是今天就大膽設目標在保五
但是偏偏今年的所有比賽只有一場有保五
其他都是在 530 附近或接近 600 徘徊

所以一起跑之後就以穩定七分速前進，
直到第 12K 的時候意外拉肚子，
於是決定放棄原本目標下修到 530

結果隨著距離越來越長，雙腿也沒有異狀，
一路維持著七分速在跑，跑過了堤防，跑過了里港大橋，
到另外一頭，卻發現開始在沒力了，

但是民眾真的很熱情，這真的是在台北看不到的熱鬧場景，
或許連年度盛會富邦馬拉松都不見得有這樣的熱鬧
主辦單位更是用心，在後半程的賽程裡面補給站間隔都是 2K 左右

除了回程要上里港大橋的時候比較遠一些
不過也有西瓜汁可以喝，很多細節都看出了主辦單位的用心，
真的要給主辦單位和里港鄉民很多個讚

不過話說回來，回到里港大橋之前也才 416 左右
卻意外第二次拉肚子，這回速度都掉下去了，
連最後這 9K 的路程都跑得辛苦萬分…

而屏東的太陽更是熱情，打從一起跑開始就沒有缺席過，
還好補給站非常豐盛，冰塊更是大塊大塊的…
直到最後一個折返點，花了 504
想說連 530 大概還有機會，不過還是不敵太陽和無力的雙腿
最後以 535 達陣完成我的里港馬

賽後主辦單位無限量供應餛飩湯，還有霜淇淋(最後沒吃到)，
從很多方面都看得出來主辦單位的用心，
跟上禮拜的賽事真的是天壤之別，
明年一定還要再來，感受里港鄉民的熱情…



]]> Sun, 21 Oct 2012 19:06:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12321&PID=204995#204995