跑者留言版 : 田中馬拉松 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 田中馬拉松 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 14:37:39 +0000 Mon, 19 Nov 2012 22:57:49 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=12523 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 田中馬拉松 : 恭喜儀君，初馬就被蓮霧大哥歐樂到，可見妳是有... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12523&PID=208687#208687 作者: 六輕阿成
Subject: 12523
發表於： 2012-11-19 at 10:57pm

恭喜儀君，初馬就被蓮霧大哥歐樂到，可見妳是有潛質的，未來的馬路將是無限寬廣，阿成叔叔祝福妳！

至於跑快一點，何必捨近求遠？阿成在虎科繞圈圈時跟過明堂大哥，他的腳步既穩且順、好跟又不會跳針，保證在5場內就讓妳突破4個半小時，唯一的缺點是…妳讓帥哥搭訕的機會就少了…誰叫他是妳老北啊！

虎父無犬女，阿成佩服得緊哪！

]]> Mon, 19 Nov 2012 22:57:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12523&PID=208687#208687 田中馬拉松 : 謝謝 下次看有沒有人願意再帶我跑快一點∼ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12523&PID=208483#208483 作者: 儀君
Subject: 12523
發表於： 2012-11-18 at 9:08pm

謝謝
下次看有沒有人願意再帶我跑快一點∼]]> Sun, 18 Nov 2012 21:08:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12523&PID=208483#208483 田中馬拉松 : 果然是有練過的∼∼∼恭喜你歐！ 下一回速度應該可以再加快些了！！編輯者... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12523&PID=208455#208455 作者: 蓮霧ㄟ
Subject: 12523
發表於： 2012-11-18 at 2:23pm

果然是有練過的∼∼∼恭喜你歐！
下一回速度應該可以再加快些了！！LOL


編輯者 蓮霧ㄟ - 2012-11-18 at 2:37pm]]> Sun, 18 Nov 2012 14:23:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12523&PID=208455#208455 田中馬拉松 : 第一次挑戰42K真的有點怕怕的，怕跑到最後會爆掉、會跑不完，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12523&PID=208439#208439 作者: 儀君
Subject: 12523
發表於： 2012-11-17 at 10:59pm

第一次挑戰42K真的有點怕怕的，怕跑到最後會爆掉、會跑不完，前輩都說盡力就好，跑不完沒關係。嘴巴上說：嗯嗯(心裡想著一定要跑完，跑不完多丟臉!!) 開跑時的心情是既期待又害怕，期待的是沒挑戰過，很新鮮、刺激；害怕的是沒辦法完成。就這樣我跟著前輩的腳步出發了~
42K跟21K的跑法不一樣，在跑21K時，我都是出發後就往前衝，ㄧ直到人比較少的地方才維持一個定速，用小步伐，終點前2K左右在加速。前輩說42K的前10K很重要，要慢慢跑(當暖身)，起初都快衝出去了，還好前輩有幫我HOLD住^^
前10K跑了65分，這種速度很OK!!途中想到就會看一下手錶，怕會跑得太久(!!!)20K處是2'15，在22K時是將近1K的好漢坡，面對這種坡度，我想為了能繼續比賽還是用走的就好，這段路我走了8分鐘!辛苦過後美好將來到，接下來是連續下坡，用衝的把剛剛花費的時間給平均掉~跑著跑著不知不覺就25K了(之前團練最多也跑25K而已!)，現在的狀況還不錯，不會很累、腳也不會酸。到30K處協會的人有在補給，我和前輩也稍做補給~前輩叫我可以找速度差不多的人跟，以不免強為原則，就讓我先跑了。到這邊我跑得很開心，因為沒有所謂的"撞牆期"，腳也沒有不舒服(可能跑得不夠快，哈哈~)於是又繼續向前行了(3'30)，剩12K看時間應該可以在5hr內完成唷(原目標是6hr內完成)，於是帶著愉悅的心情邁向接下來的12K，跑在34-35處，看看隔壁那座山(一開始跑這邊的時候，前輩說會跑到那座山，我覺得很誇張，也太遠了吧!!)但此時此刻很感動，我真的從那座山跑回來了，並且快到終點了...
38K處4'26，剩4Kㄧ定能在5hr內完成，可以達到目標，很沒有壓力的跑，沿途都有熱情的民眾在加油，阿公阿嬤拿著加油棒、年輕人打著鼓，以及學生們(Give me five)。大家都在替選手加油，我也已揮手、擊掌..感謝他們。加油使人更有動力，最後3K是最開心的，ㄧ方面是因為超熱情民眾的加油，ㄧ方面是快完成了，很有體力的跑向終點啦(4'52)沒有什麼比這更棒了~


]]> Sat, 17 Nov 2012 22:59:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12523&PID=208439#208439