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  <title>跑者留言版 : 路跑幼幼班∼請問團練與加入會員</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 北馬會務留言版 : 路跑幼幼班∼請問團練與加入會員</description>
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  <pubDate>Fri, 23 Oct 2026 04:58:30 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 : 原來永慢都那麼早開始跑阿,難怪我跑了幾次假日經過福和橋下,只...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=216235#216235</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=6210" rel="nofollow">Liwei.Chen</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2013-01-03 at 5:02pm<br /><br />原來永慢都那麼早開始跑阿,難怪我跑了幾次假日經過福和橋下,只遇過一次永慢.因為我都比較晚跑,只有在夏天才會比較早,為了避烈日;印象中遇到永慢那次,有個大哥還親切幫我補給運動飲料, 真是感恩阿~]]>
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   <pubDate>Thu, 03 Jan 2013 17:02:34 +0000</pubDate>
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   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 : 恭喜 妳能跑到光復橋下嘍 我的路線和妳一樣  就是時間遇不上...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=214135#214135</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3977" rel="nofollow">小哈哈</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-12-22 at 11:23am<br /><br /><P>恭喜 妳能跑到光復橋下嘍</P><DIV></DIV>我的路線和妳一樣 <DIV>就是時間遇不上&nbsp; 哈哈</DIV><DIV><a href="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9536" target="_blank" rel="nofollow">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9536</A></DIV><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 小哈哈 - 2012-12-22 at 11:24am</span>]]>
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   <pubDate>Sat, 22 Dec 2012 11:23:42 +0000</pubDate>
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   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 : 是的雨天也跑~只是看個人意願及參人數多與少 我們通常都是5:30開始跑~到八點之前結束~~...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=209473#209473</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3875" rel="nofollow">滿天星</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-24 at 4:07pm<br /><br /><DIV>是的雨天也跑~只是看個人意願及參人數多與少</DIV><DIV>我們通常都是5:30開始跑~到八點之前結束~~ </DIV><DIV></DIV><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 滿天星 - 2012-11-24 at 4:08pm</span>]]>
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   <pubDate>Sat, 24 Nov 2012 16:07:14 +0000</pubDate>
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   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 :   文章發表人 滿天星我們下雨天除了刮颱風及打雷之外都有...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=209469#209469</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5835" rel="nofollow">小苗</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-24 at 1:59pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 滿天星</strong></em><br /><br />我們下雨天除了刮颱風及打雷之外都有正常團練~<div>今天沒有參加那麼下一次再來吧~~大家都很歡迎妳來~~<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></div></td></tr></table><div><br></div><div>啊所以雨天也有跑嗎！<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley4.gif" border="0" alt="Big smile" title="Big smile" /></div><div>那我知道了！（通常幾點到比較好呢？）</div>]]>
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   <pubDate>Sat, 24 Nov 2012 13:59:31 +0000</pubDate>
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   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 : 我們下雨天除了刮颱風及打雷之外都有正常團練~ 今天沒有參加那麼下一次再來吧~~大家都很歡迎妳來~~...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=209459#209459</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3875" rel="nofollow">滿天星</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-24 at 11:27am<br /><br />我們下雨天除了刮颱風及打雷之外都有正常團練~<DIV>今天沒有參加那麼下一次再來吧~~大家都很歡迎妳來~~<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 24 Nov 2012 11:27:19 +0000</pubDate>
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   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 : 想出門去跑步，但好像在下雨...？請問下雨的話會照常嗎？@@  ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=209447#209447</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5835" rel="nofollow">小苗</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-24 at 6:02am<br /><br /><span style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 10.833333015441895px; line-height: 11.666666030883789px; : rgb237, 239, 244;">想出門去跑步，但好像在下雨...？請問下雨的話會照常嗎？@@<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" border="0" alt="Cry" title="Cry" /></span>]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 24 Nov 2012 06:02:57 +0000</pubDate>
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   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 :   周四雨淋淋，期待周六見陽光。本周未遠征，就近跑個五公...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=209159#209159</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4548" rel="nofollow">永慢陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-22 at 9:52am<br /><br />周四雨淋淋，期待周六見陽光。<div>本周未遠征，就近跑個五公里也不錯。團練自備餐具，未必使用，某些機緣會派上用場。</div><div>鞋襪溼透沒人愛，更怕因此起水泡。有時卻想，大雨總比烈日好。</div><div>&nbsp;</div>]]>
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   <pubDate>Thu, 22 Nov 2012 09:52:27 +0000</pubDate>
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   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 :   文章發表人 奕嘉Huang 第一次報名10K比賽...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=209130#209130</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5835" rel="nofollow">小苗</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-22 at 8:01am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 奕嘉Huang</strong></em><br /><br />第一次報名10K比賽 &nbsp; 一小時20分鐘 &nbsp;的女生&nbsp;<div><div>還不小心拿獎@@&nbsp;</div><div>因為那場比賽只有158人&nbsp;</div><div>女生跑完都有獎拿 XD</div></div><div>.</div><div>你很棒啊! 比我開始跑厲害多了 &nbsp;&gt;///&lt;</div><div>.</div><div>基本上除了颱風, 一般跑步比賽都不會停止^^&nbsp;</div><div>團練也是 ^^ 只是人多跟人少的分別</div><div>個人是喜歡雨中跑步的人 XD &nbsp;前題鞋子不要太濕</div><div>賽後可以換衣服 XD</div></td></tr></table><div><br></div><div>我超討厭鞋子濕的XDDD</div><div>所以每次跑步碰到雨天都會趕快躲回家哈哈！</div><div><br></div><div>可是妳現在很厲害耶，我都有偷偷看妳的POST（被毆）</div><div><br></div><div>希望很快就可以去跟團練<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" border="0" alt="Embarrassed" title="Embarrassed" /></div>]]>
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   <pubDate>Thu, 22 Nov 2012 08:01:05 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 : 我早就已經被人認姐妹多年啦!…… </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=209056#209056</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3875" rel="nofollow">滿天星</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-21 at 3:28pm<br /><br />我早就已經被人認姐妹多年啦!…… <img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" align="middle" /> ]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 21 Nov 2012 15:28:50 +0000</pubDate>
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   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 :  第一次報名10K比賽  一小時20分鐘 的女生還不小心拿獎@@因為那場比賽只有158人女生跑完都有獎拿...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=209042#209042</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4424" rel="nofollow">奕嘉Huang</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-21 at 1:05pm<br /><br />第一次報名10K比賽 &nbsp; 一小時20分鐘 &nbsp;的女生&nbsp;<div><div>還不小心拿獎@@&nbsp;</div><div>因為那場比賽只有158人&nbsp;</div><div>女生跑完都有獎拿 XD</div></div><div>.</div><div>你很棒啊! 比我開始跑厲害多了 &nbsp;&gt;///&lt;</div><div>.</div><div>基本上除了颱風, 一般跑步比賽都不會停止^^&nbsp;</div><div>團練也是 ^^ 只是人多跟人少的分別</div><div>個人是喜歡雨中跑步的人 XD &nbsp;前題鞋子不要太濕</div><div>賽後可以換衣服 XD</div><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 奕嘉Huang - 2012-11-21 at 1:07pm</span>]]>
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   <pubDate>Wed, 21 Nov 2012 13:05:55 +0000</pubDate>
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   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 : 滿天星:早安!  相信很快,您就不需要依性別來區分了. </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208962#208962</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=248" rel="nofollow">郭居��</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-21 at 8:47am<br /><br /><FONT size=3>滿天星:早安!<DIV></DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 相信很快,您就不需要依性別來區分了.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></FONT>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 21 Nov 2012 08:47:35 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208962#208962</guid>
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   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 : 我是以男性與男性.女性與女性的體態去算的~理論上如果我跟妳一樣是女性我可能會差妳一大截~...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208908#208908</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3875" rel="nofollow">滿天星</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-20 at 10:23pm<br /><br /><P>我是以男性與男性.女性與女性的體態去算的~理論上如果我跟妳一樣是女性我可能會差妳一大截~<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></P>]]>
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   <pubDate>Tue, 20 Nov 2012 22:23:13 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208908#208908</guid>
  </item> 
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   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 :   文章發表人 滿天星 文章發表人 小苗鼓起勇氣想請問一下...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208875#208875</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5835" rel="nofollow">小苗</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-20 at 7:13pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 滿天星</strong></em><br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 小苗</strong></em><br /><br />鼓起勇氣想請問一下 &gt;w&lt;<div><br><div>我是路跑幼幼班，五、六月才開始跑步，到現在大概是一個禮拜在河濱跑三∼四趟，每次約5∼8公里之間，速度大概是6：40∼7：10 min/KM左右。</div><div><br></div><div>因為是女生，身邊喜歡跑步的朋友少得可憐Q___Q 所以都是自己跑。住在永和，偷偷觀察永慢好久了，昨天發票盃跑完了人生第一個10KM，終於有勇氣來問問看&gt;///&lt;</div><div>(10公里初體驗： http://lovinfaintly.pixnet.net/blog/post/31395183)<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley17.gif" border="0" alt="T&#111;ngue" title="T&#111;ngue" /></div><div><br></div><div>看到團練覺得很心動，不知道還沒加入會員的話能不能去跟跟看團練呢？我怕完全跟不上反而帶給大家困擾orz 加入會員有什麼條件呢？（或是...身為幼幼班適合加入會員嗎orz）</div><div><br></div><div>如果不可以PO在這裡，我再刪文<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" border="0" alt="Embarrassed" title="Embarrassed" /></div></div></td></tr></table> 不用怕跟不上,以妳跑完10km完的時間比我第一次參加台北國道10km快多了~<div>我第一次10km才58分多<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Dead" title="Dead" />~</div><div>加入永慢與團練是對的選擇不用擔心,幼幼班也是適合加入的只要有肯跑與想進步的心都歡迎參加~</div><div>至於如何加入與永慢的作息~當天可以詢問看起來比較年長的就是啦~((另外一個台語不敢言~到時被狂電))<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></div></td></tr></table><div><br></div><div>咦！我明明花了1小時9分鐘才跑完10.7K啊！</div><div>橫看豎看...一點都沒有比較快嘛 Q____Q</div><div>為什麼你們10K都不用花到一小時，真的好快喔&gt;"&lt;</div><div><br></div><div>不過很感謝你們的回覆<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" border="0" alt="Embarrassed" title="Embarrassed" /></div><div>突然有了點信心哈哈哈</div>]]>
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   <pubDate>Tue, 20 Nov 2012 19:13:10 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208875#208875</guid>
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   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 :  文章發表人 小苗鼓起勇氣想請問一下 &amp;gt;w&amp;lt; ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208851#208851</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3875" rel="nofollow">滿天星</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-20 at 4:48pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 小苗</strong></em><br /><br />鼓起勇氣想請問一下 &gt;w&lt;<DIV><BR><DIV>我是路跑幼幼班，五、六月才開始跑步，到現在大概是一個禮拜在河濱跑三∼四趟，每次約5∼8公里之間，速度大概是6：40∼7：10 min/KM左右。</DIV><DIV><BR></DIV><DIV>因為是女生，身邊喜歡跑步的朋友少得可憐Q___Q 所以都是自己跑。住在永和，偷偷觀察永慢好久了，昨天發票盃跑完了人生第一個10KM，終於有勇氣來問問看&gt;///&lt;</DIV><DIV>(10公里初體驗： http://lovinfaintly.pixnet.net/blog/post/31395183)<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley17.gif" border="0" alt="T&#111;ngue" title="T&#111;ngue" /></DIV><DIV><BR></DIV><DIV>看到團練覺得很心動，不知道還沒加入會員的話能不能去跟跟看團練呢？我怕完全跟不上反而帶給大家困擾orz 加入會員有什麼條件呢？（或是...身為幼幼班適合加入會員嗎orz）</DIV><DIV><BR></DIV><DIV>如果不可以PO在這裡，我再刪文<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" border="0" alt="Embarrassed" title="Embarrassed" /></DIV></DIV></td></tr></table> 不用怕跟不上,以妳跑完10km完的時間比我第一次參加台北國道10km快多了~<DIV>我第一次10km才58分多<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Dead" title="Dead" />~</DIV><DIV>加入永慢與團練是對的選擇不用擔心,幼幼班也是適合加入的只要有肯跑與想進步的心都歡迎參加~</DIV><DIV>至於如何加入與永慢的作息~當天可以詢問看起來比較年長的就是啦~((另外一個台語不敢言~到時被狂電))<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></DIV>]]>
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   <pubDate>Tue, 20 Nov 2012 16:48:17 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208851#208851</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 : 很感謝大家熱心回覆&amp;gt;///&amp;lt;如果週末天氣或身體不來攪局，我一定會早起準時出現的！...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208690#208690</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5835" rel="nofollow">小苗</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-19 at 11:10pm<br /><br />很感謝大家熱心回覆&gt;///&lt;<div>如果週末天氣或身體不來攪局，我一定會早起準時出現的！<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley17.gif" border="0" alt="T&#111;ngue" title="T&#111;ngue" /></div>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 19 Nov 2012 23:10:11 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208690#208690</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 :   文章發表人 張麗華小苗:   歡迎加入永慢大家族...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208689#208689</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5835" rel="nofollow">小苗</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-19 at 11:09pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 張麗華</strong></em><br /><br />小苗:<div>&nbsp;</div><div>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 歡迎加入永慢大家族.我也住永和,清晨於中正橋往板橋方向跑.</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div></td></tr></table><div><br></div><div>我我我我也是耶！（驚喜）</div><div>我也是從中正橋往板橋方向跑，只是我通常過華中橋一點就會偷懶折返了<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" border="0" alt="Embarrassed" title="Embarrassed" /></div>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 19 Nov 2012 23:09:15 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208689#208689</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 :  文章發表人 Terry B. 50天及35條馬拉松？ ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208657#208657</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=248" rel="nofollow">郭居��</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-19 at 8:06pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 Terry B.</strong></em><br /><br />&nbsp;<DIV><FONT size=3>50天及35條馬拉松？</FONT></DIV><DIV></td></tr></table> </DIV><DIV><FONT size=3>泰力兄:晚安!</FONT></DIV><DIV><FONT size=3>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 應該是<FONT color=#ff0000 size=5>41</FONT>場馬拉松(含超馬)啦!<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Wink" title="Wink" /></FONT></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 19 Nov 2012 20:06:44 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208657#208657</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 :   文章發表人 郭居�� 文章發表人 彰小孩榮裕 小苗...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208644#208644</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5561" rel="nofollow">Terry B.</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-19 at 5:53pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 郭居��</strong></em><br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 彰小孩榮裕</strong></em><br /><br /><div><font size="3">小苗一週跑三、四次，已經比我和一些<font color="#ff0000">永慢跑友</font><font color="#00cc00">多很多</font>次了。團練很自由隨興 ，跑多跑少跑慢跑快都嘛可以，而且歡迎一般跑友隨時來參加。 </font></div><div></div></td></tr></table> <div><font size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 那不就是在說我嗎?<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley18.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Ouch" title="Ouch" /></font></div><div><font size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 打從去年九月底迄今,大約是60週了;我敢肯定地說---我跑步<font color="#660000" size="1">(每天總計超越2公里)</font>的天數,大約不到50天.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /></font></div></td></tr></table><div><br></div><div>50天及35條馬拉松？</div>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 19 Nov 2012 17:53:21 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208644#208644</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 :  文章發表人 守仁指派 滿天星他最熱心 賣阿ㄋㄟ啦~~  ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208637#208637</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3875" rel="nofollow">滿天星</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-19 at 5:15pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 守仁</strong></em><br /><br />指派&nbsp; 滿天星他最熱心<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley4.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Big smile" title="Big smile" /></td></tr></table> <img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley18.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Ouch" title="Ouch" />賣阿ㄋㄟ啦~~ <DIV>俺會很害羞滴~<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Embarrassed" title="Embarrassed" />~</DIV><DIV>昨天才在屏東單車國道馬拉松27k路口處跟一位辣妹志工看到跑友都跳著喊加油~我就在扭腰擺臀high翻天叫她一起來~當下還真的差點又回不來~((因為補給站辣妹排排站未我們服務~哈~))<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></DIV><DIV>這也就是我未能破PB關係~當時還11公里多還有1小時58分多就.....~~</DIV><DIV>報告~俺這場沒把妹~</DIV><DIV>只有虧妹妹~<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></DIV><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 滿天星 - 2012-11-19 at 5:19pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 19 Nov 2012 17:15:11 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208637#208637</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 : 小苗:   歡迎加入永慢大家族.我也住永和,清晨於中正橋往板橋方向跑.  ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208624#208624</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2513" rel="nofollow">張麗華</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-19 at 4:03pm<br /><br />小苗:<DIV>&nbsp;</DIV><DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 歡迎加入永慢大家族.我也住永和,清晨於中正橋往板橋方向跑.</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>&nbsp;</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 19 Nov 2012 16:03:16 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208624#208624</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 :  文章發表人 彰小孩榮裕 小苗一週跑三、四次，已經比我和一些永慢跑友多很多次了。團練很自由隨興...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208592#208592</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=248" rel="nofollow">郭居��</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-19 at 1:39pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 彰小孩榮裕</strong></em><br /><br /><DIV><FONT size=3>小苗一週跑三、四次，已經比我和一些<FONT color=#ff0000>永慢跑友</FONT><FONT color=#00cc00>多很多</FONT>次了。團練很自由隨興 ，跑多跑少跑慢跑快都嘛可以，而且歡迎一般跑友隨時來參加。 </FONT></DIV><DIV></DIV></td></tr></table> <DIV><FONT size=3>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 那不就是在說我嗎?<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley18.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Ouch" title="Ouch" /></FONT></DIV><DIV><FONT size=3>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 打從去年九月底迄今,大約是60週了;我敢肯定地說---我跑步<FONT color=#660000 size=1>(每天總計超越2公里)</FONT>的天數,大約不到50天.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /></FONT></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 19 Nov 2012 13:39:57 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208592#208592</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 : 小苗一週跑三、四次，已經比我和一些永慢跑友多很多次了。團練很自由隨興...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208588#208588</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3069" rel="nofollow">彰小孩榮裕</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-19 at 1:18pm<br /><br />小苗一週跑三、四次，已經比我和一些永慢跑友多很多次了。團練很自由隨興 ，跑多跑少跑慢跑快都嘛可以，而且歡迎一般跑友隨時來參加。<DIV></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 19 Nov 2012 13:18:39 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208588#208588</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 : 是的，人出現即可，歡迎。 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208572#208572</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2709" rel="nofollow">阿里山小雪</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-19 at 12:45pm<br /><br />是的，人出現即可，歡迎。]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 19 Nov 2012 12:45:16 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208572#208572</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 : 真的可以去跟團練試試看嗎？就...人直接出現就可以了嗎  ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208561#208561</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5835" rel="nofollow">小苗</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-19 at 11:50am<br /><br />真的可以去跟團練試試看嗎？就...人直接出現就可以了嗎<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" border="0" alt="Embarrassed" title="Embarrassed" />]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 19 Nov 2012 11:50:19 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208561#208561</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 : 指派 滿天星他最熱心 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208547#208547</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3156" rel="nofollow">守仁</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-19 at 11:07am<br /><br />指派&nbsp; 滿天星他最熱心<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley4.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Big smile" title="Big smile" />]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 19 Nov 2012 11:07:55 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208547#208547</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 : 歡迎  歡迎 第一次才花1小時就完成  很棒ㄜ 可以先來參加我們的團練活動  本周六是在福和橋下...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208543#208543</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=44" rel="nofollow">家成</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-19 at 10:49am<br /><br />歡迎  歡迎<DIV>第一次才花1小時就完成  很棒ㄜ</DIV><DIV>可以先來參加我們的團練活動</DIV><DIV><DIV>本周六是在福和橋下&nbsp; 台北市端</DIV></DIV><DIV>熱心的會員都會幫你介紹的</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>歡迎你ㄜ</DIV><DIV>&nbsp;&nbsp;</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 19 Nov 2012 10:49:23 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208543#208543</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>路跑幼幼班∼請問團練與加入會員 : 鼓起勇氣想請問一下 &amp;gt;w&amp;lt;我是路跑幼幼班，五、六...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208540#208540</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5835" rel="nofollow">小苗</a><br /><strong>Subject:</strong> 12524<br /><strong>發表於：</strong> 2012-11-19 at 10:40am<br /><br />鼓起勇氣想請問一下 &gt;w&lt;<div><br><div>我是路跑幼幼班，五、六月才開始跑步，到現在大概是一個禮拜在河濱跑三∼四趟，每次約5∼8公里之間，速度大概是6：40∼7：10 min/KM左右。</div><div><br></div><div>因為是女生，身邊喜歡跑步的朋友少得可憐Q___Q 所以都是自己跑。住在永和，偷偷觀察永慢好久了，昨天發票盃跑完了人生第一個10KM，終於有勇氣來問問看&gt;///&lt;</div><div>(10公里初體驗： http://lovinfaintly.pixnet.net/blog/post/31395183)<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley17.gif" border="0" alt="T&#111;ngue" title="T&#111;ngue" /></div><div><br></div><div>看到團練覺得很心動，不知道還沒加入會員的話能不能去跟跟看團練呢？我怕完全跟不上反而帶給大家困擾orz 加入會員有什麼條件呢？（或是...身為幼幼班適合加入會員嗎orz）</div><div><br></div><div>如果不可以PO在這裡，我再刪文<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" border="0" alt="Embarrassed" title="Embarrassed" /></div></div>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 19 Nov 2012 10:40:06 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12524&amp;PID=208540#208540</guid>
  </item> 
 </channel>
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