跑者留言版 : 給櫻花馬的承辦單位一點鼓勵吧 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 近期熱門活動告示板 : 給櫻花馬的承辦單位一點鼓勵吧 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 04 May 2026 03:57:39 +0000 Mon, 03 Dec 2012 15:08:25 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=12637 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 給櫻花馬的承辦單位一點鼓勵吧 : 沒報名到就讓腳休息歇歇也好((休息是要跑更長久的路喲!))來吧!來吧!來當志工也別有風趣... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=211090#211090 作者: 滿天星
Subject: 12637
發表於： 2012-12-03 at 3:08pm

沒報名到就讓腳休息歇歇也好((休息是要跑更長久的路喲!))
來吧!來吧!
來當志工也別有風趣 ]]> Mon, 03 Dec 2012 15:08:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=211090#211090 給櫻花馬的承辦單位一點鼓勵吧 : 我也沒報到，但還是想但給櫻花馬的承辦單位一點鼓勵！不知有沒有... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=211078#211078 作者: josephyentw
Subject: 12637
發表於： 2012-12-03 at 1:41pm

我也沒報到，但還是想但給櫻花馬的承辦單位一點鼓勵！

不知有沒有跑友跟我一樣，我的狀況是：因上班時間忙，28號當天抽空上來填表時就發現問題，後來在跑者廣場上看到"30號以前填就OK"的留言就安心的回去做事了。後來雖然零星幾次上來試看看報名系統好了沒，但不幸的是...剛好不在關鍵時刻進來，等到30日下午看到"人數已超過"的訊息時，才確定一切都~回~不~去~了~~Cry

well, 雖然無緣，仍就衷心祝福有報上的幸運跑友們，加油＆好好享受這場賽事。希望當天天公能做美，賞一個舒服的天氣，別像去年那麼冷，也別像前年那麼熱，中間值最好。

對運氣不佳沒報上的跑友，也請放寬心，別想太多。我非常瞭解，第一次沒報上時，那種好像"遭人遺棄"的感覺，特別是錯過這麼好的場地、這麼好的主辦單位，心情一定很糟。 but, 這就是人生，對於無法處理的，還是趁早放下吧。

昨天在跑華中橋下跑來跑去時，有認真在想：這說不定是我第一次當義工的機會喲...Tongue

算吧算吧，若想領到卅馬獎，大概只剩參加義工這個可能了。

塞翁失馬焉知非福嘛∼YES!!

]]> Mon, 03 Dec 2012 13:41:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=211078#211078 給櫻花馬的承辦單位一點鼓勵吧 : 個位眾跑友呀~ 本會會長也是有積極處理報名系統問題... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210981#210981 作者: 滿天星
Subject: 12637
發表於： 2012-12-02 at 10:08pm

Embarrassed
個位眾跑友呀~
 
本會會長也是有積極處理報名系統問題((在下屬於會員但是星期六有參與討論檢討))
 
因為明年年人數也比較今年年初報名人數多了一倍
 
此外初馬朋友又增加許多~
 
會長也特別關心初馬跑友當天會突發奇來狀況也加以討論唷~~~~
 
另外附上一點也針對報名系統本會會長也正在與承包商積極探討處理~
 
大家要想想~路協甚至有些單位是有問題採回避或是不答覆與善意~
 
本會及有些優質協會~如土城慢跑.艋舺慢跑.蘆洲慢跑等等都是對大家意見都接受與盡到最大協助與改善.改變~
 
你((妳))們就消消火吧~跑馬是開心享受過程及健康一輩子~Wink~
 
請眾跑友多多支持與有好建議多多提供吧~Smile
 
]]> Sun, 02 Dec 2012 22:08:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210981#210981 給櫻花馬的承辦單位一點鼓勵吧 : 一週2-5天 那倒底是2還是5天啊？ 上面我相信都是研究... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210971#210971 作者: algebra0001
Subject: 12637
發表於： 2012-12-02 at 8:54pm

一週2-5天
那倒底是2還是5天啊？
上面我相信都是研究數據
每個人的狀況不同
但是唯一一樣的是，跑的輕鬆、跑的快樂、跑的健康]]> Sun, 02 Dec 2012 20:54:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210971#210971 給櫻花馬的承辦單位一點鼓勵吧 : 塞翁失馬，焉知非福!? 學學北馬的精神,心胸&#235... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210930#210930 作者: hhhww
Subject: 12637
發表於： 2012-12-02 at 8:44am

塞翁失馬，焉知非福!?
 
學學北馬的精神,心胸寛廣，容下7000馬，不管全馬或半馬，給貴會拍拍手Tongue，大家一起加油，共創佳績!Tongue
 
引述以下的報導：
台灣醒報記者劉運綜合報導】運動太劇烈會帶來反效果！美國心臟學家指出，適度慢跑可以延年益壽，但是過度的運動，如每天跑步或跑步速度太快，都有可能造成心臟肌肉組織拉傷。研究員指出，一週跑步2-5天就已經足夠，且速度最好保持在每小時10公里左右，馬拉松式賽跑則不宜經常參加。

美國中美心臟研究所的歐克菲（James O’Keefe）博士與奧克斯納心血管研究所的拉弗（Carl Lavie）博士，在分析數個研究後發現，跑步可以讓人延年益壽，但也可能讓人提早步入棺材！他們的研究在《心臟》期刊裡登出。

研究員在一個研究中花30年的時間，追蹤5萬名成人的健康狀況後發現，有跑步習慣的1萬4,000名成人，死亡率比起其它人少了19%，但是更進一步的研究發現，只有每週跑8-32公里的人才有得到長壽的益處；跑步距離更長的人則與一般人相同，沒有獲得長命的益處。

研究員還發現，跑太快也不會得到長命的益處，輕鬆的跑反而可以得到最大益處，而一週跑步2-5天比起天天跑效果更好；另一項丹麥針對2萬人的研究也顯示，慢慢的跑步可以在延年益壽上帶來最大的益處。研究員下結論表示，適度的活動才能帶來運動的益處。

美國心臟學家建議，一天跑步30分鐘到50分鐘就夠了，除非目標在參加馬拉松賽，才需要每天訓練，但他們並不鼓勵人們經常參加馬拉松賽。他們說，每天劇烈運動1-2小時以上者，可能會傷害到心臟，造成心臟肌肉組織的拉傷，進而發生心律不整；如果只是想活得健康，適度的運動就夠了。

]]> Sun, 02 Dec 2012 08:44:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210930#210930 給櫻花馬的承辦單位一點鼓勵吧 : 去年初馬獎共500多位報名 實際完成的初馬  77%今年還沒過濾初馬資格... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210856#210856 作者: hhhww
Subject: 12637
發表於： 2012-12-01 at 12:59pm


去年初馬獎共500多位報名 實際完成的初馬  77%    

今年還沒過濾初馬資格 正確數字 過幾天才能知道   但完成率應該差不多 

開飯店 不怕客人來吃   初馬獎不怕你來領

期望初馬的跑友都能加油練習 將  初馬獎   通通領回去  

謝謝大家 

 

 
[/QUOTE]
運動家精神如是也！
遇到問題，面對問題，解決問題！就事論事！
氣度、量度、高度，就是吾輩要學習的榜樣！
教育之道無他，惟榜樣而已！
感謝責會讓吾輩又學了一課，功德無量！
吾輩只是半個賈菜郎，要學習還有很多！
]]> Sat, 01 Dec 2012 12:59:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210856#210856 給櫻花馬的承辦單位一點鼓勵吧 : 感謝大家對本會的厚愛 初馬獎的支出 是由本會支出 10馬... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210843#210843 作者: 家成
Subject: 12637
發表於： 2012-12-01 at 9:39am

感謝大家對本會的厚愛
初馬獎的支出 是由本會支出     10馬 30馬..等等.普查獎是由普查基金支出
因為活動時都是本會人員在幫忙 所以跑友常常會弄不清楚   非S兄過錯  
而且都是在服務跑友 也就沒有刻意去說明
 
去年初馬獎共500多位報名 實際完成的初馬  77%    
今年還沒過濾初馬資格 正確數字 過幾天才能知道   但完成率應該差不多 
開飯店 不怕客人來吃   初馬獎不怕你來領
期望初馬的跑友都能加油練習 將  初馬獎   通通領回去  
謝謝大家 
 
 


編輯者 家成 - 2012-12-01 at 9:41am]]> Sat, 01 Dec 2012 09:39:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210843#210843 給櫻花馬的承辦單位一點鼓勵吧 : 對於大部份非競賽型的跑友來說,跑步是為了身體健康,為了自我肯... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210825#210825 作者: 志在跑者
Subject: 12637
發表於： 2012-11-30 at 11:46pm

對於大部份非競賽型的跑友來說,跑步是為了身體健康,為了自我肯定,為了享受過程...

現在許多賽事都設有初馬獎,藉以鼓舞初入馬場者.
但初馬跑者對於賽事是否有認真看待呢?
包括對賽事的認知,自身能力的評估,練習量充足與否...
看了北馬櫻花報名清單中許多半馬仍勾選初馬,不知是誤選,抑或誤認?
誤選尚可更正,誤認則可能敗興而歸.Ouch

我的初馬給了路協,報名時並不知有些賽事有設初馬獎.Cry
事後雖然有些許的失落,但隨著馬數的增加,逐漸沖淡失落感.
感謝永慢前輩建立馬拉松普查制度,讓我有機會領取十馬獎.Clap
期待將來能領取三十馬,六十馬...

祈願這些初馬者也都能期望領取更多的普查獎項!
想想跑步的初衷,或許其他的事就沒那麼重要了!
一起健康快樂的跑下去吧!LOL

]]> Fri, 30 Nov 2012 23:46:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210825#210825 給櫻花馬的承辦單位一點鼓勵吧 : 既然要鼓勵櫻花馬的主辦單位，那就來點實質的行動吧！鼓勵參... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210822#210822 作者: 大仁哥
Subject: 12637
發表於： 2012-11-30 at 11:30pm

既然要鼓勵櫻花馬的主辦單位，那就來點實質的行動吧！鼓勵參加2013櫻花馬的跑友，主動將退還晶片的100元捐給主辦單位呢？至於詳情是否請永慢前輩做細部規劃後，在公開宣布。個人淺見。]]> Fri, 30 Nov 2012 23:30:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210822#210822 給櫻花馬的承辦單位一點鼓勵吧 : 其實阿成很菜的時候，根本不知道啥是馬拉松普查... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210810#210810 作者: 六輕阿成
Subject: 12637
發表於： 2012-11-30 at 10:27pm

其實阿成很菜的時候，根本不知道啥是馬拉松普查，跑者廣場又是怎麼來的，反正跑著、跑著，自然就懂了，對於這麼多熱心的團體和前輩，除了感激，還是感激得不得了，每年秋風吹起就有一大堆馬可跑，環肥燕瘦任君挑選，這完全是前人努力種樹的功德哪！聽說好幾年前大都是很刻苦的…

北馬永慢前輩們辛苦啦…大家加油！]]> Fri, 30 Nov 2012 22:27:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210810#210810 給櫻花馬的承辦單位一點鼓勵吧 : 了解~經過與雙溪櫻花馬籌備處溫家成先生連絡過之後發現... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210809#210809 作者: s8912007
Subject: 12637
發表於： 2012-11-30 at 10:19pm

了解~經過與雙溪櫻花馬籌備處溫家成先生連絡過之後發現樓上諸位說的才是正確的，那我在此坦承查證有誤~在此項各位選手與初馬跑友致歉並將相關不實言論刪除~以正視聽~不好意思~

編輯者 s8912007 - 2012-11-30 at 10:21pm]]> Fri, 30 Nov 2012 22:19:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210809#210809 給櫻花馬的承辦單位一點鼓勵吧 : 初馬獎是北馬永慢所辦理的雙溪櫻花馬拉松賽會，製作頒發的。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210802#210802 作者: 阿里山小雪
Subject: 12637
發表於： 2012-11-30 at 10:01pm

初馬獎是北馬永慢所辦理的雙溪櫻花馬拉松賽會，製作頒發的。]]> Fri, 30 Nov 2012 22:01:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210802#210802 給櫻花馬的承辦單位一點鼓勵吧 : 文章發表人 ysn以我個人的了解！櫻花馬的初馬獎，應... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210795#210795 作者: s8912007
Subject: 12637
發表於： 2012-11-30 at 9:41pm

文章發表人 ysn

以我個人的了解！櫻花馬的初馬獎，應該與馬拉松普查無涉？！
馬拉松普查獎頒的是十，30,60,百馬獎…
若有錯誤請指正！
永慢的前會長說是跟馬拉松普查有關，那到底哪一方說的是正確的？
]]> Fri, 30 Nov 2012 21:41:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210795#210795 給櫻花馬的承辦單位一點鼓勵吧 : 以我個人的了解！櫻花馬的初馬獎，應該與馬拉松普查無涉？！馬拉松普查獎頒的是十，30,60,百馬獎…若有錯誤請指正！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210754#210754 作者: ysn
Subject: 12637
發表於： 2012-11-30 at 8:22pm

以我個人的了解！櫻花馬的初馬獎，應該與馬拉松普查無涉？！
馬拉松普查獎頒的是十，30,60,百馬獎…
若有錯誤請指正！]]> Fri, 30 Nov 2012 20:22:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210754#210754 給櫻花馬的承辦單位一點鼓勵吧 : <因查證資料有誤故予以刪除> 編輯者 s8912007... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210750#210750 作者: s8912007
Subject: 12637
發表於： 2012-11-30 at 7:55pm

<因查證資料有誤故予以刪除>


編輯者 s8912007 - 2012-11-30 at 10:19pm]]> Fri, 30 Nov 2012 19:55:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210750#210750 給櫻花馬的承辦單位一點鼓勵吧 : 主辦單位從報名起一直到現在都很認真的在解決問題,也滿足了跑者... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210748#210748 作者: CENTER981
Subject: 12637
發表於： 2012-11-30 at 7:48pm

主辦單位從報名起一直到現在都很認真的在解決問題,也滿足了跑者的需求,看到很多跑者無情的批判,甚至還有人等著明年看好戲,真位主報單位叫屈,主辦單位致力推廣台灣慢跑風氣不虞餘力,才有今日的成績,加上提供了優質的初馬獎,以至於有眾多初馬的跑友選定櫻花馬當做初馬,然而許多老馬卻不鼓勵這一些初馬選手,反而嫌這些人阻礙了他們,這和櫻花馬的主辦單位鼓勵出馬選手參賽不是矛盾了嗎.再來,我認為報名跑馬是快樂的,不要為了報名問題搞得一肚子氣,最後希望主辦單位能排除萬難辦好這次賽事,讓看衰這次的人眼鏡掉滿地,再來老馬選手如果認為初馬選手阻礙您了,那趕快去辦退費吧
]]> Fri, 30 Nov 2012 19:48:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12637&PID=210748#210748