跑者留言版 : 連續雨天，哪裡適合跑步 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 天南地北留言版 : 連續雨天，哪裡適合跑步 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 11 May 2026 11:32:51 +0000 Mon, 24 Dec 2012 07:17:38 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=12644 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 連續雨天，哪裡適合跑步 : 一樣 去跑外面穿個防風的外套 就好只是把距離縮短一點另外 車上準備替換的衣服(跑完可以換)... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12644&PID=214263#214263 作者: 計無施
Subject: 12644
發表於： 2012-12-24 at 7:17am

一樣 去跑 
外面穿個防風的外套 就好
只是把距離縮短一點 
另外 車上準備替換的衣服(跑完可以換)
]]> Mon, 24 Dec 2012 07:17:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12644&PID=214263#214263 連續雨天，哪裡適合跑步 : 跑樓梯要留意空氣品質喔! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12644&PID=212386#212386 作者: 鐵馬小丁
Subject: 12644
發表於： 2012-12-13 at 10:12am

跑樓梯要留意空氣品質喔!]]> Thu, 13 Dec 2012 10:12:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12644&PID=212386#212386 連續雨天，哪裡適合跑步 : 找棟大樓練習上下爬樓梯；不但練腿力、肌耐力、加強心肺功能比跑... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12644&PID=212341#212341 作者: 順元
Subject: 12644
發表於： 2012-12-12 at 10:06pm

    找棟大樓練習上下爬樓梯；不但練腿力、肌耐力、加強心肺功能比跑步有過之而無不及。練爬樓梯半小時抵過一小時跑步；不信!可以試試。而且對跑越野賽場很有幫助。]]> Wed, 12 Dec 2012 22:06:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12644&PID=212341#212341 連續雨天，哪裡適合跑步 : 不想跑跑步機就去:林口體育大學室內體育館,桃園巨蛋屋簷下方,竹北運動場室內環狀停車場周邊,缺點就是得繞圈... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12644&PID=211014#211014 作者: 鐵馬小丁
Subject: 12644
發表於： 2012-12-03 at 8:49am

不想跑跑步機就去:林口體育大學室內體育館,桃園巨蛋屋簷下方,竹北運動場室內環狀停車場周邊,缺點就是得繞圈]]> Mon, 03 Dec 2012 08:49:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12644&PID=211014#211014 連續雨天，哪裡適合跑步 : 可以在家做重量訓練，加強核心肌群，或是跳繩等等。很多可以鍛鍊的阿。祝順利！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12644&PID=210945#210945 作者: noahtsai
Subject: 12644
發表於： 2012-12-02 at 3:32pm

可以在家做重量訓練，加強核心肌群，或是跳繩等等。很多可以鍛鍊的阿。祝順利！Wink]]> Sun, 02 Dec 2012 15:32:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12644&PID=210945#210945 連續雨天，哪裡適合跑步 : 連日陰雨綿綿，歇腳數日覺得變成肉腳，等天晴都打回原形了，ㄧ切... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12644&PID=210933#210933 作者: bedford
Subject: 12644
發表於： 2012-12-02 at 10:26am

連日陰雨綿綿，歇腳數日覺得變成肉腳，等天晴都打回原形了，ㄧ切就得重新開始，各位先進與到天雨如何應變，可以維持或是不要退步太多的方法。
]]> Sun, 02 Dec 2012 10:26:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=12644&PID=210933#210933