不好意思,借個版面問個問題:

其實黃上人政達公與賁俊蓮小姐都比我年輕，但是您們可都是我跑馬拉松的啟蒙，前幾年為了健康因素開始跑步運動，後來心血來潮才在網路查詢跑步相關，這才開始接觸馬拉松的資訊，這麼看來看去，當然就會看到黃上人政達公與的跑步日記與賁小姐月份的跑步日記，就這樣我從半馬比賽莫名其妙一直跑到全馬比賽，真是有些難以想像，五年前我還是個運動場只能跑三圈的人。

那天看到有些沒能在七小時到終點的跑友的討論，又想到比賽時香魚小姐走上308的方式，似乎也提供大家一個模式，那就是即使不能跑的時候，也是可以儘量走快一點來爭取一些時間。

每次比賽我離開會場通常是中午12點多(跑全馬的時候)，那時都還是看見一些跑友在跑道奮鬥，我都覺得他們真的很厲害，要比前段班、中段班的人受更多時間的折磨，烈日下更要曬更久的陽光，這樣還沒有倒下可以到終點，不管有沒有拿到那面獎牌，真的真的很強！

黃前輩真的是Run happy!的最佳代言人

那一段的風光就值得換掉全程的辛苦了．回來時還是很美，只不過還有加上∼很喘

棄富邦改草山308..這選擇太正確了.不枉費驅車300多公里赴會.

這場比賽因為有地緣關係(我住在附近鄉鎮)，所以是以平常心看待，不過這路線我其實沒去過，我以前都是經過龍崎到旗山、美濃逛逛，12/2ㄚ南在辦試跑，我也沒去跑，龍崎那些山丘在從前從前當學生時就去爬過，再多些什麼新建設，那些山丘依舊是山丘，我希望比賽時我對路線保有最新鮮的感覺。

去程周遭都是跑友，氣氛很熱鬧，跟著大伙上坡、下坡，一邊跑一邊看風景，景色真的很特殊，可能事先知道路線高低起伏很大，所以心理沒啥想法，反正跑快跑慢都是跑，而且前兩場的比賽都有山坡路(阿公店、曾文)，多跑這些山坡路似乎對自己腳力是有幫助的。跑到10公里處大約是1:00，到21公里處大約是2:11，後來開始攻308，坡度一直拉高，然後當然就用走的，那還能夠跑啊！在上308前看見香魚小姐，我知道她全馬是破四的跑者，只是很奇怪？在上坡時她即使用走的也是走得比一般人快，奧妙！後來直到終點我根本沒有再看到她的背影了。

這趟坡度拉得真高，我往下看到我們跑上來的某個橋樑，距離好遙遠，真不知道剛剛是怎樣上來的。從308下去有段路程跑得蠻愉快的，因為都是下坡，而且已經跑完一半路程了。不過這個愉快維持不了多久，隨著路程上下起伏，我的左腳腳板、腳踝都出現痛點(舊傷)，小腿疲憊到我以為會抽筋(我跑步從來沒有抽筋過)，到了水站時就做短暫的腿部伸展運動，後來還拿水站的小冰塊敷小腿。

跑到30公里好像是3:11，過了那個水站之後周圍的跑友突然變少了，在一些轉彎的路段我的前後都看不到半個人，也沒有工作人員，能看到的就只是去程的那些指標看板。在一些上坡路段採取的是走與跑兼半的方式，想爭取一點點時間，不過心裡對抵達終點的時間卻是一直向後修正。

後半段太陽發威了，這點我可能較適應些，這兩天這裡的天氣就是如此，白天熱的可以穿短袖衣服與短褲。經過龍崎國小，一位跑友從後方超越，身穿藍色上衣，那個背影越看越熟悉，那不就是賁俊蓮小姐！這個時候我需要一些最後的推力，於是趨前跟在她後面了，沒有打聲招呼實在抱歉，因為這時候我已經非常疲憊了......

賽後跑友說的多出來幾公里這些事，我當時都沒注意到，到了接近終點前兩公里，我開始稍稍加速，只是這時候還看不到文衡殿，而且路面還有些上坡，雙腿疲憊到常要停下休息個幾秒鐘再繼續跑，最後這一段路程除了身體的疲累之外，就是要接受陽光全部的熱情。

終於看到文衡殿，轉了兩個彎跑進紅毯，最後這一段衝得有些痛苦，跑完之後好一段時間才恢復，完成我的第十馬，晶片4:54。