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  <title>跑者留言版 : 2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 近期熱門活動告示板 : 2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子</description>
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  <pubDate>Thu, 15 Oct 2026 04:38:08 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 : 我是負責610的免於關門兔,我習慣帶相機邊跑邊拍照,也會主動...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=221575#221575</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4060" rel="nofollow">egg</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-03-09 at 2:16pm<br /><br /><FONT size=5><FONT size=4>我是負責610的免於關門兔,我習慣帶相機邊跑邊拍照,也會主動為初馬跑友留下珍貴回憶,看到我站在你或妳前方拍照時,記得要回以最帥氣或甜美的笑容ㄛ~~ </FONT><DIV><FONT size=4>期待明天與大家雙溪見</FONT></DIV></FONT><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 egg - 2013-03-09 at 2:33pm</span>]]>
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   <pubDate>Sat, 09 Mar 2013 14:16:30 +0000</pubDate>
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   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 : 明天 有2500 多位 小馬子 來跑初馬..那是人生的唯一的一次...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=221555#221555</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4426" rel="nofollow">劉小禎11</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-03-09 at 8:37am<br /><br />明天 有2500 多位 小馬子 來跑初馬..那是人生的唯一的一次 ..給大家的建議 :記襏要照像回來&nbsp; 可以幾位好友一起帶一部像機&nbsp; 也可以找 幾位長帶像機的跑者請他&#20204;幫忙照 ..不要客氣 ..人生就一次::: 還有如果有點怕的 初馬 記的手邊帶 噴劑<DIV>&lt;撒連趴司 &gt;等..</DIV><DIV>祝福所有的初馬子 ...加油...2500初馬&nbsp; 聽了我都給他很感動 .加油</DIV>]]>
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   <pubDate>Sat, 09 Mar 2013 08:37:22 +0000</pubDate>
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   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 : 哈哈..看到如何辨識志工大大的文章了.. 小弟眼拙.. </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=221509#221509</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=6751" rel="nofollow">chen1315</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-03-08 at 4:47pm<br /><br />哈哈..看到如何辨識志工大大的文章了..<DIV></DIV>小弟眼拙..<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" />]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 08 Mar 2013 16:47:40 +0000</pubDate>
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   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 : 請問一下..如何辨識出配速的志工大大? 小弟很怕第一次初馬就落馬.....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=221507#221507</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=6751" rel="nofollow">chen1315</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-03-08 at 4:46pm<br /><br />請問一下..如何辨識出配速的志工大大?<DIV>小弟很怕第一次初馬就落馬..<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley26.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Pinch" title="Pinch" /></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 08 Mar 2013 16:46:02 +0000</pubDate>
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   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 : Dear 奕嘉妹妹      沒問題 謝謝您歐~~~  PS...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=221211#221211</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=986" rel="nofollow">宏榮</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-03-05 at 2:46pm<br /><br /><FONT size=3>Dear 奕嘉妹妹 <DIV></DIV><DIV></DIV><DIV></DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>沒問題 謝謝您歐~~~</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>PS 還能跟女王一起跑 真是幸運呢 呵呵~~~</DIV></FONT><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 宏榮 - 2013-03-05 at 2:46pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 05 Mar 2013 14:46:18 +0000</pubDate>
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   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 : 2013北馬雙溪櫻花馬拉松~免於關門兔子資料公告:當日擔任關...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=221188#221188</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4424" rel="nofollow">奕嘉Huang</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-03-05 at 11:22am<br /><br /><span style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">2013北馬雙溪櫻花馬拉松~免於關門兔子資料公告:</span><br style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><br style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><span style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">當日擔任關門兔的跑者請至初馬獎典區報到</span><br style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><span style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">將配置鋁箔氣球及預計完賽時間背牌, 易於辨識</span><br style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><span style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">請擔任免於關門兔的跑者再次確認預計完賽時間是否有誤&nbsp;</span><br style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><br style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><span style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">4279黃文俊: 預計完賽時間5:55分 (衣服 L)</span><br style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><span style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">4311宋明耀: 預計完賽時間6:00分 (衣服 L)</span><br style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><span style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">0896林政銘: 預計完賽時間6:10分 (衣服 L)</span><br style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><span style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">1425鄭孫旦: 預計完賽時間6:10分 (衣服 L)</span><br style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><span ="text_exposed_show" style="display: inline; color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">4316張智能: 預計完賽時間6:15分 (衣服 M)<br>4415涂宏榮: 預計完賽時間6:20分 (衣服 M)<br>5188王雅芬: 預計完賽時間6:20分 (衣服 M)<br>5268陳佑宗: 預計完賽時間6:22分 (衣服 M)<br>2736吳智儒: 預計完賽時間6:25分 (衣服 M)<br>4490陳權勇: 預計完賽時間6:30分 (衣服 M)</span>]]>
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   <pubDate>Tue, 05 Mar 2013 11:22:46 +0000</pubDate>
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   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 :   編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 10:02pm...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=220337#220337</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=248" rel="nofollow">郭居��</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-02-23 at 8:24am<br /><br /><FONT size=3><DIV><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" />&nbsp;</DIV>&nbsp;</FONT> <span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 10:02pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 23 Feb 2013 08:24:47 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 :      錄取公告:原本只預估徵求五位跑友, 但由於報名踴躍,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=220222#220222</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4424" rel="nofollow">奕嘉Huang</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-02-21 at 4:16pm<br /><br /><span style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">&#091;2013北馬雙溪櫻花馬拉松免於關門兔&#093; 錄取公告:</span><br style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><br style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><span style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">原本只預估徵求五位跑友, 但由於報名踴躍, 又考量本屆初馬人數眾多, 於是決定增額錄取, 共10位有經驗老道跑友, 協助跑友們免於被關門的命運! 名單如下,&nbsp;</span><br style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><span style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">.</span><br style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><b><span style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">(1) &nbsp;0896林政銘&nbsp;</span><br style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><span style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">(2) &nbsp;1425鄭孫旦</span><br style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><span style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">(3) &nbsp;2736吳智儒</span><br style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><span style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">(4) &nbsp;4157陳佑宗</span><br style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><span style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">(5) &nbsp;4279黃文俊</span><br style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><span style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;">(6) &nbsp;4311宋明耀</span><br style="color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"></b><span ="text_exposed_show"="" style="display: inline; color: rgb51, 51, 51; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><b>(7) &nbsp;4316張智能<br>(8) &nbsp;4415涂宏榮<br>(9) &nbsp;4490陳權勇<br>(10) 5188王雅芬</b><br>.<br>請率取跑友看到訊息請來信告知, (yichiahuang@gmail.com)<br>1. 是否確切且願意擔任免於關門兔之重要任務<br>2. 預計完賽時間 (需介於5:50~6:30之間)<br>3. 每5公里之配速表<br>4. 衣服尺寸&nbsp;<br>.<br>免於關門兔子每人將贈送<br>1. 志工排汗T恤衫一件<br>2. 本屆櫻花馬拉松紀念馬克杯一個&nbsp;<br>.<br>真的很多熱心跑友報名免於關門兔, 但真的名額有限<br>對沒有錄取的跑者, 初馬組組長在這深深感到抱歉<br>但還是期待您能繼續支持2013北馬雙溪櫻花馬拉松<br><br>2013北馬雙溪櫻花馬拉松籌備處初馬組組長<br>黃奕嘉<br>(謎之聲: 我是女生, 不要再叫我黃大哥了ccc)</span><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 奕嘉Huang - 2013-02-21 at 4:36pm</span>]]>
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   <pubDate>Thu, 21 Feb 2013 16:16:08 +0000</pubDate>
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   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 : 編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 10:01pm...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=220183#220183</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=248" rel="nofollow">郭居��</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-02-21 at 11:47am<br /><br /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" />&nbsp;<span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 10:01pm</span>]]>
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   <pubDate>Thu, 21 Feb 2013 11:47:19 +0000</pubDate>
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   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 : 編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 10:01pm...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=220076#220076</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=248" rel="nofollow">郭居��</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-02-20 at 9:57am<br /><br /><P><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /></P><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 10:01pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 20 Feb 2013 09:57:34 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=220076#220076</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 : 編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 10:00pm...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=220074#220074</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=248" rel="nofollow">郭居��</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-02-20 at 9:55am<br /><br /><P><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /></P><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 10:00pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 20 Feb 2013 09:55:52 +0000</pubDate>
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   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 : 編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 10:00pm...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=220073#220073</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=248" rel="nofollow">郭居��</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-02-20 at 9:54am<br /><br /><P><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /></P><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 10:00pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 20 Feb 2013 09:54:13 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=220073#220073</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 : 編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 9:59pm...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=220072#220072</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=248" rel="nofollow">郭居��</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-02-20 at 9:50am<br /><br /><P><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /></P><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 9:59pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 20 Feb 2013 09:50:49 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=220072#220072</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 : 編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 9:59pm...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=219919#219919</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=248" rel="nofollow">郭居��</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-02-18 at 8:53pm<br /><br /><P><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /></P><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 9:59pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 18 Feb 2013 20:53:03 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=219919#219919</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 :    奕嘉 郭老師 若不棄嫌工程師也願擔任關門前完賽的候補兔子(候補的主因...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=218253#218253</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=986" rel="nofollow">宏榮</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-01-19 at 2:45pm<br /><br /><font size="3">奕嘉 郭老師 <div>若不棄嫌&nbsp;工程師也願擔任關門前完賽的候補兔子</div></font><div><font size="3">(候補的主因 是因為還有不能參賽的不確定因子)</font></div><div><font size="3">但幾次練跑 因家中有事 工程師應該都沒辦法參加 </font></div><div><font size="3">不知道是否符合資格就是 <img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="LOL" title="LOL" /></font></div><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 宏榮 - 2013-01-19 at 2:46pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 19 Jan 2013 14:45:59 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=218253#218253</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 : 編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 9:59pm...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=218238#218238</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=248" rel="nofollow">郭居��</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-01-19 at 12:46pm<br /><br /><FONT size=3><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" />&nbsp;</FONT> <span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 9:59pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 19 Jan 2013 12:46:00 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=218238#218238</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 : 這樣有個好處~ 1.可帶動提升未來再參與馬拉松的意願 2...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=218164#218164</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3875" rel="nofollow">滿天星</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-01-18 at 4:56pm<br /><br />這樣有個好處~<DIV>1.可帶動提升未來再參與馬拉松的意願</DIV><DIV>2.減低避免初馬不熟悉跑的正確調整配速的"災情"((避免馬兒滿街走的撞與跑的狀況發生))</DIV><DIV>3.降低新聞所報導的負面影響,避免辜負馬場開導先鋒前輩一開始的本意所在~</DIV><DIV>我非常認同這樣的做法!!</DIV><DIV>並且歡迎有經驗兔子的跑員來參與!!!<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" title="Clap" /></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 18 Jan 2013 16:56:39 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=218164#218164</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 :  編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 9:58pm...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=218135#218135</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=248" rel="nofollow">郭居��</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-01-18 at 2:50pm<br /><br /><FONT size=3><DIV><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /></DIV></FONT><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 9:58pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 18 Jan 2013 14:50:01 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=218135#218135</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 : 兔子真的是太偉大了...  小弟擔任富邦馬配速員發現.....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=217958#217958</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5326" rel="nofollow">Seb Ho</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-01-17 at 12:24pm<br /><br />兔子真的是太偉大了...<DIV>&nbsp;</DIV><DIV>小弟擔任富邦馬配速員發現..</DIV><DIV>將速度壓慢至自己不熟悉的速度也是體能的大考驗..</DIV><DIV>所以這次還是讓經驗更豐富的前輩帶領初馬跑友完成初馬吧 :-)</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>小弟我去年也是初馬.. 可是這個場地真的是大魔王..</DIV><DIV>屆時看到各位初馬跑友們一定會用力幫大家加油打氣 <img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" height="17" width="23" border="0" alt="Thumbs Up" title="Thumbs Up" /></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 17 Jan 2013 12:24:21 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=217958#217958</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 : 犧牲奉獻的兔子. </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=217902#217902</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3416" rel="nofollow">廈馬</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-01-17 at 8:57am<br /><br /><FONT size=3>犧牲奉獻的兔子.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="Clap" title="Clap" /></FONT>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 17 Jan 2013 08:57:24 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=217902#217902</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 : 編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 9:58pm...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=217888#217888</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=248" rel="nofollow">郭居��</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-01-17 at 7:55am<br /><br /><P><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /></P><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 9:58pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 17 Jan 2013 07:55:14 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=217888#217888</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 : 編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 9:57pm...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=217886#217886</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=248" rel="nofollow">郭居��</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-01-17 at 7:50am<br /><br /><P><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /></P><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 9:57pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 17 Jan 2013 07:50:52 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=217886#217886</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 : 編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 9:57pm...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=217885#217885</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=248" rel="nofollow">郭居��</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-01-17 at 7:24am<br /><br /><P><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /></P><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 9:57pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 17 Jan 2013 07:24:49 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=217885#217885</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 :  北馬真是太貼心了，還有這麼棒的服務！在眾多大前輩們的帶領...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=217868#217868</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4358" rel="nofollow">aisansan</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-01-16 at 10:17pm<br /><br />北馬真是太貼心了，還有這麼棒的服務！<div>在眾多大前輩們的帶領下，初馬完賽率一定會上升很多。</div><div><br></div><div>前年的雙溪櫻花馬是我的初馬，</div><div>當時沿途受到很多前輩的鼓勵，關心和照顧，</div><div>這份溫馨至今仍然點滴在心頭。</div><div><br></div><div>我也很期待豐原葫蘆墩馬，今年四月的配額就留給他了。</div><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 aisansan - 2013-01-16 at 10:18pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 16 Jan 2013 22:17:25 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=217868#217868</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 :   文章發表人 奕嘉Huang    文章發表人...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=217867#217867</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2326" rel="nofollow">耀耀</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-01-16 at 9:49pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 奕嘉Huang</strong></em><br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 耀耀</strong></em><br /><br /><b><span style="line-height: 1.4;">郭老師<br>豐原慢跑報名</span></b><span style="line-height: 1.4;"><b>關門兔3名<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley42.gif" border="0" alt="Handshake" title="Handshake" />01張智能02宋明耀03陳權勇~不知還有名額嗎?</b><br></span></td></tr></table><div><br></div><div>謝謝豐原慢跑的跑友支持!&nbsp;</div><div><span style="line-height: 1.4;">我會與2013北馬雙溪櫻花馬拉松籌備小組成員討論關門兔增額一案!&nbsp;</span></div><div>正式錄取名單, 將於2/20之前公布於官方網頁 跑者廣場 與 官方粉絲團!</div><div>並親自與本人聯絡相關事宜!!&nbsp;</div><div><span style="line-height: 1.4;">謝謝各位跑友對櫻花馬拉松的支持與愛護!&nbsp;</span></div><div><br></div><div>2013北馬雙溪櫻花馬拉松籌備小組 與 初馬組組長</div><div>奕嘉</div><div>.</div><div>.</div><div>.</div><div>PS. 去年我在葫蘆墩跑初馬, 跑得很差又幾乎沒吃東西!!!</div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; 今年一定會報, 努力跑之外, 水果也要吃很多!! &nbsp;</div><div><br></div></td></tr></table><div>奕嘉~<span style="line-height: 1.4;">奕嘉~那今年就給他跑吃馬!會有不同的感受!哈<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" title="LOL" />哈<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" title="LOL" />哈!<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" alt="LOL" title="LOL" />&#093;</span></div><div><span style="line-height: 1.4;">追隨郭老師的腳步,一步一腳印.<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" border="0" alt="Thumbs Up" title="Thumbs Up" /><img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" border="0" alt="Thumbs Up" title="Thumbs Up" /><img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" border="0" alt="Thumbs Up" title="Thumbs Up" /></span></div>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 16 Jan 2013 21:49:07 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=217867#217867</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 :   小弟也來應徵關門兔子一隻去年也是在櫻花馬完成初馬(今年進入馬場二年級生)希望能和眾家初馬一起完賽...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=217860#217860</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4252" rel="nofollow">goathert</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-01-16 at 8:54pm<br /><br />小弟也來應徵關門兔子一隻<div>去年也是在櫻花馬完成初馬(今年進入馬場二年級生)</div><div>希望能和眾家初馬一起完賽 ^^ </div><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 goathert - 2013-01-16 at 8:56pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 16 Jan 2013 20:54:38 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=217860#217860</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 :     文章發表人 耀耀郭老師豐原慢跑報名關門兔3名...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=217856#217856</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4424" rel="nofollow">奕嘉Huang</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-01-16 at 8:08pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 耀耀</strong></em><br /><br /><b><span style="line-height: 1.4;">郭老師<br>豐原慢跑報名</span></b><span style="line-height: 1.4;"><b>關門兔3名<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley42.gif" border="0" alt="Handshake" title="Handshake" />01張智能02宋明耀03陳權勇~不知還有名額嗎?</b><br></span></td></tr></table><div><br></div><div>謝謝豐原慢跑的跑友支持!&nbsp;</div><div><span style="line-height: 1.4;">我會與2013北馬雙溪櫻花馬拉松籌備小組成員討論關門兔增額一案!&nbsp;</span></div><div>正式錄取名單, 將於2/20之前公布於官方網頁 跑者廣場 與 官方粉絲團!</div><div>並親自與本人聯絡相關事宜!!&nbsp;</div><div><span style="line-height: 1.4;">謝謝各位跑友對櫻花馬拉松的支持與愛護!&nbsp;</span></div><div><br></div><div>2013北馬雙溪櫻花馬拉松籌備小組 與 初馬組組長</div><div>奕嘉</div><div>.</div><div>.</div><div>.</div><div>PS. 去年我在葫蘆墩跑初馬, 跑得很差又幾乎沒吃東西!!!</div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; 今年一定會報, 努力跑之外, 水果也要吃很多!! &nbsp;</div><div><br></div><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 奕嘉Huang - 2013-01-16 at 8:09pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 16 Jan 2013 20:08:07 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=217856#217856</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 : 編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 9:56pm...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=217848#217848</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=248" rel="nofollow">郭居��</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-01-16 at 7:26pm<br /><br /><P><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /></P><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 9:56pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 16 Jan 2013 19:26:26 +0000</pubDate>
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  </item> 
  <item>
   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 : 編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 9:56pm...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=217847#217847</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=248" rel="nofollow">郭居��</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-01-16 at 7:23pm<br /><br /><P><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Cry" title="Cry" /></P><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 郭居�� - 2013-03-12 at 9:56pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 16 Jan 2013 19:23:04 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=217847#217847</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>2013北馬雙溪櫻花馬拉松徵求5位關門兔子 :   文章發表人 郭居�� 永和慢跑01/26(週六)在福和...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=217837#217837</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3407" rel="nofollow">caryshih</a><br /><strong>Subject:</strong> 13102<br /><strong>發表於：</strong> 2013-01-16 at 6:08pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 郭居��</strong></em><br /><br /><div><font size="3">&nbsp; &nbsp;&nbsp;</font><span style="font-size: medium; line-height: 1.4;">永和慢跑01/26(週六)在福和橋下有個團練,現身說法,更有效益;何況,現場有近距離的上、下坡,借以臨場練習.</span></div><div><font size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 『如何強化腳踝?』、『如何強化膝蓋?』較之『如何強化小腿?』及『如何強化大腿四頭肌、二頭肌?』來得重要.</font></div><div><font size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 當然,『如何強化小腿?』及『如何強化大腿四頭肌、二頭肌?』,也可居家練習,方法是......</font></div><div><font size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 倘若又能適時舒緩腳踝或是舒緩膝蓋,更能將完成里程適時延伸.</font></div><div><font size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 與其不得不的連續慢跑,還不如適時大步快(慢)走來得有效.</font></div><div><font size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 如何利用上坡路程伸展大腿肌肉群?如何在下坡過程減緩衝腿部的衝擊力?</font></div><div><font size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 如何適宜的由走至跑的轉換方式?也是我們後段班(當然包含我在內)的必學技巧.</font></div><div><font size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; .....................</font></div></td></tr></table><div><font size="3">1/26有事無法參與,想說貴會隔天1/27還有團練,不知郭老師是否會出席?想說是否可以隔天再去當面請教??&nbsp;</font></div>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 16 Jan 2013 18:08:18 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&amp;PID=217837#217837</guid>
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