跑者留言版 : 囉嘎-達宴 尖石鎮西堡志工馬 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 囉嘎-達宴 尖石鎮西堡志工馬 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 09 May 2026 04:54:44 +0000 Sun, 20 Jan 2013 07:46:12 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=13111 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 囉嘎-達宴 尖石鎮西堡志工馬 : 跑太快會沒朋友喔!上坡要用走的啦! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13111&PID=218319#218319 作者: 竹北福田魚
Subject: 13111
發表於： 2013-01-20 at 7:46am

跑太快會沒朋友喔!LOL
上坡要用走的啦!LOL
 
 
]]> Sun, 20 Jan 2013 07:46:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13111&PID=218319#218319 囉嘎-達宴 尖石鎮西堡志工馬 : 想不到補給居然這麼好啊...!?這種補給就算坡度陡到要拿梯子爬也上的去~~!! ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13111&PID=218249#218249 作者: 菜勝庸
Subject: 13111
發表於： 2013-01-19 at 1:42pm

想不到補給居然這麼好啊...!?
這種補給就算坡度陡到要拿梯子爬也上的去~~!!
]]> Sat, 19 Jan 2013 13:42:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13111&PID=218249#218249 囉嘎-達宴 尖石鎮西堡志工馬 : 凱特貓圖文並茂~將現場還原的淋漓盡致~睇後彷若如臨現場~大期待4/14親身玩樂... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13111&PID=218085#218085 作者: 小不點
Subject: 13111
發表於： 2013-01-18 at 9:45am

凱特貓圖文並茂~將現場還原的淋漓盡致~睇後彷若如臨現場~大期待4/14親身玩樂]]> Fri, 18 Jan 2013 09:45:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13111&PID=218085#218085 囉嘎-達宴 尖石鎮西堡志工馬 : 這條跑步路線沒去過、但是看了圖與文。感覺文章好棒。 這隻凱... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13111&PID=217865#217865 作者: 野馬
Subject: 13111
發表於： 2013-01-16 at 9:20pm

這條跑步路線沒去過、但是看了圖與文。感覺文章好棒。
這隻凱蒂貓真是不簡單，會跑又會詩文、能畫畫又能喝啤酒~~~
又有那麼多的貓陪同飲酒，真是人生一大樂事。野馬給您按個讚!
]]> Wed, 16 Jan 2013 21:20:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13111&PID=217865#217865 囉嘎-達宴 尖石鎮西堡志工馬 : 我十分認同圖片內的一句話，"跑太快會沒朋友喔!"出發後你們都離我遠去阿..... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13111&PID=217851#217851 作者: topos
Subject: 13111
發表於： 2013-01-16 at 7:46pm

我十分認同圖片內的一句話，"跑太快會沒朋友喔!"
出發後你們都離我遠去阿..
]]> Wed, 16 Jan 2013 19:46:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13111&PID=217851#217851 囉嘎-達宴 尖石鎮西堡志工馬 : 圖畫的好，文真寫的棒，跑的也很不錯. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13111&PID=217799#217799 作者: 老貓陳
Subject: 13111
發表於： 2013-01-16 at 12:07pm

圖畫的好，文真寫的棒，跑的也很不錯.Thumbs Up]]> Wed, 16 Jan 2013 12:07:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13111&PID=217799#217799 囉嘎-達宴 尖石鎮西堡志工馬 : 很開心在風光明媚的山上和可愛的貓小姐相遇∼哇哈哈，其實我也有... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13111&PID=217793#217793 作者: 賁俊蓮
Subject: 13111
發表於： 2013-01-16 at 11:16am

很開心在風光明媚的山上和可愛的貓小姐相遇∼哇哈哈，其實我也有點”害怕”妳追到我們家的葳寶LOL∼胳臂還是會有點往內彎的啊
恭喜貓小姐獲得女總二！∼很讚的獎牌耶！
]]> Wed, 16 Jan 2013 11:16:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13111&PID=217793#217793 囉嘎-達宴 尖石鎮西堡志工馬 : 喵喵很會寫文章喔! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13111&PID=217791#217791 作者: 耀耀
Subject: 13111
發表於： 2013-01-16 at 10:27am

喵喵很會寫文章喔!BeerBeerBeer]]> Wed, 16 Jan 2013 10:27:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13111&PID=217791#217791 囉嘎-達宴 尖石鎮西堡志工馬 : 推一個∼∼貓小姐真棒 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13111&PID=217788#217788 作者: 阿偉Hsiao
Subject: 13111
發表於： 2013-01-16 at 10:00am

推一個∼∼貓小姐真棒]]> Wed, 16 Jan 2013 10:00:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13111&PID=217788#217788 囉嘎-達宴 尖石鎮西堡志工馬 : 2013.1.13 囉嘎-達宴 尖石鎮西堡志工馬久聞尖石美麗的風景,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13111&PID=217711#217711 作者: 凱特蕾蒂
Subject: 13111
發表於： 2013-01-15 at 4:14pm


2013.1.13 囉嘎-達宴 尖石鎮西堡志工馬

久聞尖石美麗的風景, 於是當小君說需要志工時, 我毫不猶豫便報名了, 之後才發現主單位還特別規劃這場賽事, 讓志工們可以熟悉也體驗賽道, 為了可以到達100k的折返點, 據說這54k路線比實際比賽那天還要硬一些!

前一晚和小天使Elaine兩隻夜貓子睡不著, 於是透過FB聊天, 明明是伸手可及的卻上演世界上最遙遠的距離, 我們邊吃著芭樂小蛋糕和金莎巧克力, 安安靜靜的在網路上吱吱喳喳, 彷彿回到學生時期畢業旅行的小女生年代, 不知不覺終於睡著後便該起床了.

最遠只跑過去年北橫44k的我, 對於44k以後的世界有點忐忑和興奮, 擔心自己容易肚子餓, 決定帶著水壺腰包, 在腰包裡塞滿了黑糖塊. 梅餅. 一包可可粉. 能量餅和手機(沒力可以散步聽音樂, 迷路可以求救), 帽子上別著前一天在內灣買的小頭燈, 戴著以前夜騎時擋風用的黃鏡片眼鏡, 短袖上衣配合袖套, 風衣外套口袋放著便利雨衣. 防風手套和滿滿的棉條(是的, 又中了!)

由美麗可愛又大方親切的小影(劉影影)領團的早餐很充足, 我吃了四片夾滿奶油草莓果醬花生醬素鬆(我不敢吃鮪魚)的土司, 喝著溫暖的桂圓紅棗茶, 還跟一旁正煮午餐水餃的志工要了湯沖泡麥片(其實我有先問可不可以吃水餃 XD), 這麼遠的距離我真的很怕肚子餓!

起跑時黑鴉鴉的天空飄著雨, 整個世界跟我的腦袋一樣還沒有清醒, 朦朦朧朧的我跟著身旁的匡寓左腳右腳的踩著, 看著我們頭上的燈在地上映出兩個光圈左搖右晃, 眼前的燈光讓雨絲更明顯卻無法看清更前方的路程, 跑著跑著匡寓說, 他回去要寫這段路線很單純, 就是連續的緩上坡和連續的陡上坡, 我心裡想著我要畫什麼呢? 似乎還跟天色一樣的渾沌不明.

然後遇見人超nice的賁小蓮姐, 我聽著他們閒聊, 覺得這位傳說中的女俠果真率性又帥氣, 記得途中匡寓跟我說, 妳就維持這樣的節奏, 要是他跑不動了我還是要繼續往前, 反正會在終點見面. 但是其實跑不動的是我, 訓練量的差異逐漸出現而我想要放慢節奏, 於是跟腳步還很輕鬆的匡寓說你先跑吧, 然後我們擊掌各自努力! 小蓮姐便跑上來跟我聊天, 我們偷懶的走著聊她久違的朋友和貓畫, 也聊到她的口袋也滿滿都是棉條, 我說賁姐可以不用等我, 賁姐說我們就各自照自己的節奏跑不用刻意, 讓我覺得很自在沒有壓力, 一下子我便折服在這位女王的氣質裡.

雨持續下著, 我決定套上雨衣帶上手套, 雨衣塑膠帽子在耳邊窸窸窣窣的有點兒吵, 但也有隔絕了外在環境的感覺, 我專心的小跑, 覺得有點喘便停下來用走的, 我一直沒有配速的概念, 只是想著後頭未知的路還很長, 我不能讓自己疲累要維持可以說話唱歌的呼吸, 一個人跑在山路上, 這回卻沒有孤單寂寞的感覺, 我拿手機拍了幾張灰濛的山景和有種冷冽的美麗的櫻樹, 想要上傳打卡才發現網路似乎收訊不良, 聽了幾首歌覺得還是比較想要自然的音律陪伴.

途中一直會見到來回開車巡察拍照的貓哥, 每回見到他的笑容都讓我安心, 知道自己沒有跑錯路, 跑著跑著貓哥出現在路邊的小店家, 請吃熱騰騰的貢丸湯和臭豆腐, 我喝了兩晚熱湯暖烘烘的繼續下坡, 這回穿的是新鞋, 仍是我習慣的Skechers goRUN系列, 是新出的二代鞋, 足弓部位的突出感沒那麼強烈, 前掌兩側也加了支撐更穩定, 但我只買大半號, 在跑下坡時腳指頭仍會不時的頂到前端, 之前穿Asics大一號的練習鞋跑下坡時便很舒適, 是我下回要注意的地方.

約在30k時, 終於才想到也許我要把鞋帶綁緊一點, 在綁的同時幾個大哥們經過我問我怎麼了, 然後他們在前方等我, 跟我說"超馬沒有人一個人跑的". "跑太快會沒朋友喔". "自己跑會迷路喔", 於是我便自然而然的跟著他們了. 智能大哥說, 上坡要用走的怎麼可以跑呢, 只要有人跑出隊伍多一些勇哥就會說, "跑太快了沒朋友啦", 明德大哥說, "你就把路成分三段, 每次只想一段, 這樣會覺得比較輕鬆", 這些個個都有百馬經驗的前輩們非常的輕鬆親切而且有趣! 跟著他們跑跑走走的打屁閒聊拍照, 讓我不再緊張和害怕, 彷彿時間和路程就會在這樣歡樂的氣氛中不知不覺的過去, 而事實上也是如此.

不知道什麼時候他們居然變出了鹿茸酒, 一入喉馬上就暖了起來, 我們就這樣配上滷豆乾蹲在路旁乾杯, 經過商家時我喝了罐裝咖啡和啤酒, 某一站的啤酒還配有貓哥提供的臭豆腐, 完全不需要我自己帶的小小補給, 而補給站辛苦又熱情的志工們, 總是熱切的問我們要不要再吃點什麼, 這是我跑馬吃的最多最飽的一次, 水餃. 餅乾. 沙其馬. 滷蛋豆乾. 海帶蛋花湯. 蠻牛. 水果, 還有一個大姐自備的薑湯, 然後我發現對我來說, 吃太飽比肚子餓跑起來愉快, 所以我以後跑馬的補給站再也不要只吃香蕉了!

越往前行風景越美麗, 不同高度有不一樣的林樹, 空氣很新鮮, 一度還出現陽光, 湛藍的天空襯的雲朵雪白, 一道美麗的彩虹落在山林裡, 一位大哥說"我們跑的比彩虹還要高", 有櫻樹的路旁鋪著落英繽紛, 部落裡的原住民大人小孩熱情的幫我們加油, 沿途不用擔心沒有廁所的問題, 小店家或住家都很願意出借, 望見往司馬庫斯的木牌時, 有一點衝動想要往那兒去, 那一段原始林蔭似乎有一股魔力在招喚我, 我想著有一天我一定要去! 而現在重要的是跟著這些神人前輩們完成我的初54k.

終於到了新光國小附近, 聽到煙火砲聲, 大哥們說應該是有人已經完賽了, 到了信物折返點, 我們遇見散步的小蓮姐, 她見到我便說"妳不要用走的, 妳聽我的, 你往前跑", 然後我開始跑起來, 是我還可以負荷的小上坡, 沿路我不敢停也不想停, 心裡一直想著小蓮姐說的妳往前跑, 遇見增田大哥, 他說妳這速度可以追上去, 小腿往後拉, 然後進到了操場, 明耀哥陪在我旁邊繞操場四圈, 讓我先進終點的小舞台.

我的第10馬, 第一次的54k就在這樣多人的眷顧下沒有傷痛的完成了, 謝謝拎著我一起跑的大哥們: 李明德大哥. 張智能大哥. 明耀大哥. 陳權勇大哥. 黃寬和大哥. 吳萬定大哥. 謝宏昌大哥. 薛進展大哥. 林增田大哥還有女俠賁姐, 我佩服前輩們的風範和氣度, 他們不吝嗇的分享跑馬的心態技巧和心得, 也很親切的照應我這個新人後輩, 原本惡劣的氣候和遙遠的路程曾令我卻步, 現在卻覺得有來真是太棒了, 我學到很多得到很多, 謝謝你們! 

另外要謝謝杜林炘大哥在事前特別拍了內灣的火車時刻表給我, 謝謝在FB回應關切我交通問題和店家建議的朋友們, 謝謝小影姐幫我搞定睡袋和提供的交通建議, 謝謝小魚. solo. 阿貝. 匡寓在內灣時讓我跟著你們行動, 謝謝嘉偉讓我在萬一沒車去尖石時也不用擔心的願意載我, 謝謝國徽大哥. 貓哥. Elaine到內灣來接我, 謝謝小魚回程幫我們喬了土撥鼠的便車, 謝謝土撥我整個昏睡了到台北精神回復不少, 謝謝總五匡寓的照應和支持, 謝謝志工們的熱情熱血, 謝謝蔡會長舉辦這次的活動.

4/14的比賽我也會努力做好志工的工作! 選手們加油!
]]> Tue, 15 Jan 2013 16:14:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13111&PID=217711#217711