跑者留言版 : 2月分跑步計錄

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Subject: 13307
發表於： 2013-02-28 at 8:57am

2月份開始

2/2

跑步機

7.5K

59分33秒

2/5 縣立體育館操場

陪跑+ SOLW JOGGING

42分30秒

距離 5K

2/7 縣立體育館操場

5K TEMPO

時間 30分44秒

2/13跑步機

3K 2% 時間25分30秒+

1.2K 0% 時間 8分鐘

2/14 跑步機

5K 40分鐘+1K 10分鐘

2/16路跑(夜間)

4.2K 37分鐘

2/20路跑

距離 4K

時間 32分33秒

2/24 日月潭環湖路跑

3.5K 22分25秒+ 3.5K 走路

2/25 縣立體育館操場

2K 未計時

2/28 路跑 (縣政府外圍繞圈)

3K 25分 22秒

3月份千萬不能受傷

3/3 萬金石 6K

3/17台南古都半馬 21K

3/23 LANEW 迷你馬 4.2K

3/31北港馬半馬 21K

希望都能夠順利完跑~~健康無價

]]> Thu, 28 Feb 2013 08:57:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13307&PID=220794#220794