跑者留言版 : 三峽熊空越野馬 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 三峽熊空越野馬 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 09:54:42 +0000 Fri, 15 Mar 2013 09:15:19 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=13386 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 三峽熊空越野馬 : 我也有坐過回收車呢 老實說，風景還真是怡人呢 但是就那麼... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13386&PID=222477#222477 作者: algebra0001
Subject: 13386
發表於： 2013-03-15 at 9:15am

我也有坐過回收車呢
老實說，風景還真是怡人呢
但是就那麼一次
因為我告訴自己，要比賽前一定要好好訓練
不行的話就不要勉強
我不要再坐回收車了啦
]]> Fri, 15 Mar 2013 09:15:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13386&PID=222477#222477 三峽熊空越野馬 : 如果你櫻花馬跑得不輕鬆，這場還是多考慮一下吧！ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13386&PID=222475#222475 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 13386
發表於： 2013-03-15 at 9:13am

如果你櫻花馬跑得不輕鬆，這場還是多考慮一下吧！]]> Fri, 15 Mar 2013 09:13:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13386&PID=222475#222475 三峽熊空越野馬 : 樓上大哥說得不錯！300馬的郭明樹先生說：跑健康不是跑短命的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13386&PID=222468#222468 作者: 愛跑老吳
Subject: 13386
發表於： 2013-03-15 at 9:04am

樓上大哥說得不錯！300馬的郭明樹先生說：跑健康不是跑短命的！但是事先了解路況,作為訓練的參考,領先回收車進終點的機會就大大增加了許多！準備報名去！
]]> Fri, 15 Mar 2013 09:04:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13386&PID=222468#222468 三峽熊空越野馬 : 反正不管多硬 賽前訓練很重要 至於比賽時，能快跑就快跑，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13386&PID=222458#222458 作者: algebra0001
Subject: 13386
發表於： 2013-03-15 at 8:21am

反正不管多硬
賽前訓練很重要
至於比賽時，能快跑就快跑，不能快跑就慢跑，跑不動就走，走不動就停下來欣賞風景
如果關門前回不來就只好坐回收車囉
如果無此體認，還是建議看看就好了唷
（咦？忘了看大會是否有提供回收車呢）
]]> Fri, 15 Mar 2013 08:21:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13386&PID=222458#222458 三峽熊空越野馬 : 文章發表人 愛跑老吳感謝各位先進跑友們吝不指點高見,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13386&PID=222325#222325 作者: 草山程
Subject: 13386
發表於： 2013-03-14 at 12:39pm

文章發表人 愛跑老吳

感謝各位先進跑友們吝不指點高見,看簡章所附高度圖,確實有不小的難度,如果比起合歡馬和北宜超馬,跑友們不知有無跑過這兩場的經驗,3個比較起來感覺如何？
合歡馬沒跑過,但肯定比北宜超馬硬
]]> Thu, 14 Mar 2013 12:39:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13386&PID=222325#222325 三峽熊空越野馬 : 感謝各位先進跑友們吝不指點高見,看簡章所附高度圖,確實有不小... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13386&PID=222313#222313 作者: 愛跑老吳
Subject: 13386
發表於： 2013-03-14 at 11:58am

感謝各位先進跑友們吝不指點高見,看簡章所附高度圖,確實有不小的難度,如果比起合歡馬和北宜超馬,跑友們不知有無跑過這兩場的經驗,3個比較起來感覺如何？]]> Thu, 14 Mar 2013 11:58:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13386&PID=222313#222313 三峽熊空越野馬 : 簡章的是半程高度圖而已喔！ 所以比櫻花馬還硬喔 編輯者... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13386&PID=222084#222084 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 13386
發表於： 2013-03-13 at 8:45am

簡章的是半程高度圖而已喔！
所以比櫻花馬還硬喔


編輯者 土城烏龜阿財 - 2013-03-13 at 8:46am]]> Wed, 13 Mar 2013 08:45:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13386&PID=222084#222084 三峽熊空越野馬 : 文章發表人 桔子 熊空越野馬比櫻花馬更硬加上5... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13386&PID=222083#222083 作者: 草山程
Subject: 13386
發表於： 2013-03-13 at 8:44am

文章發表人 桔子

熊空越野馬比櫻花馬更硬加上5月更熱,熊空越野馬上升800公尺櫻花馬上升約500公尺
樓上大大應只看到去程高度圖,加計回程總爬升應為1500公尺左右,所以會比櫻花馬硬2倍以上,欲報名者平常應多練山路
]]> Wed, 13 Mar 2013 08:44:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13386&PID=222083#222083 三峽熊空越野馬 : 熊空越野馬比櫻花馬更硬加上5月更熱,熊空越野馬上升800公尺櫻花馬上升約500公尺... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13386&PID=222053#222053 作者: 桔子
Subject: 13386
發表於： 2013-03-12 at 11:43pm

熊空越野馬比櫻花馬更硬加上5月更熱,熊空越野馬上升800公尺櫻花馬上升約500公尺
]]> Tue, 12 Mar 2013 23:43:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13386&PID=222053#222053 三峽熊空越野馬 : 三峽熊空越野馬即將於3月16日報名,跑友們如果有參賽經驗可否... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13386&PID=221840#221840 作者: 愛跑老吳
Subject: 13386
發表於： 2013-03-11 at 11:20pm

三峽熊空越野馬即將於3月16日報名,跑友們如果有參賽經驗可否提供經驗供參考!?我昨天剛跑過北馬櫻花馬,時間549,請不吝提供經驗參考!感恩!!!
]]> Mon, 11 Mar 2013 23:20:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13386&PID=221840#221840