跑者留言版 : 新手報到:) http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 北馬會務留言版 : 新手報到:) Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 25 May 2026 16:45:46 +0000 Wed, 10 Apr 2013 08:25:18 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=13577 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 新手報到:) : 105x5=525,...或許是初馬成績吧 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13577&PID=225346#225346 作者: 信良
Subject: 13577
發表於： 2013-04-10 at 8:25am

105x5=525,...或許是初馬成績吧]]> Wed, 10 Apr 2013 08:25:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13577&PID=225346#225346 新手報到:) : 10K跑105，真的慢？不同意，當然不能說快，但如果... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13577&PID=225335#225335 作者: 永慢陳永星
Subject: 13577
發表於： 2013-04-10 at 5:53am

10K跑105，真的慢？不同意，當然不能說快，但如果回頭看，後方還有很多人。一小時五分能完跑10公里，就算不追求速度，練夠了，時限內完跑全馬機率很高。
藉運動減重有成，恭喜，這個世界上有太多人藉藥物減重，又未必達到預期效果，花錢又傷身。
體重和速度相關，但2011年3月11日跑南橫100公里，有57公斤跑者追不上106公斤跑者的確實例證，敬供卓參。
]]> Wed, 10 Apr 2013 05:53:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13577&PID=225335#225335 新手報到:) : 歡迎仲豪！我是一直維持慢速，而且兩三年了，沒有進步。不過跑得... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13577&PID=225301#225301 作者: 彰小孩榮裕
Subject: 13577
發表於： 2013-04-09 at 9:52pm

歡迎仲豪！我是一直維持慢速，而且兩三年了，沒有進步。不過跑得蠻快楽的。祝福你越跑越快也越楽！]]> Tue, 09 Apr 2013 21:52:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13577&PID=225301#225301 新手報到:) : 歡迎加入 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13577&PID=224840#224840 作者: 滿天星
Subject: 13577
發表於： 2013-04-05 at 9:06am

歡迎加入]]> Fri, 05 Apr 2013 09:06:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13577&PID=224840#224840 新手報到:) : 歡迎仲豪，期待相見。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13577&PID=224822#224822 作者: 阿里山小雪
Subject: 13577
發表於： 2013-04-04 at 11:23pm

歡迎仲豪，期待相見。]]> Thu, 04 Apr 2013 23:23:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13577&PID=224822#224822 新手報到:) : 謝謝 ^_^.. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13577&PID=224819#224819 作者: 楊仲豪
Subject: 13577
發表於： 2013-04-04 at 10:41pm

謝謝 ^_^..]]> Thu, 04 Apr 2013 22:41:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13577&PID=224819#224819 新手報到:) : 歡迎阿豪加入這個大家庭，4/6中正橋下永和端就有團練，歡迎來與大家見面聊聊天、交流... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13577&PID=224818#224818 作者: 芳村
Subject: 13577
發表於： 2013-04-04 at 10:26pm

歡迎阿豪加入這個大家庭，4/6中正橋下永和端就有團練，歡迎來與大家見面聊聊天、交流]]> Thu, 04 Apr 2013 22:26:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13577&PID=224818#224818 新手報到:) : 各位前輩大家好,我是一個愛跑步的弱咖 過去4年來受惠於此項運動... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13577&PID=224813#224813 作者: 楊仲豪
Subject: 13577
發表於： 2013-04-04 at 10:11pm

各位前輩大家好,

我是一個愛跑步的弱咖 過去4年來受惠於此項運動 體重由90+ to 71KG
腰圍少了10吋以上吧...因此雖然怎樣都跑很慢 還是堅持自己固定的練習.

但因為四年來成績真的毫無寸進(10K永遠是1小時5分上下..很慢但不知如何改進)
實在蠻想進步的 在搜尋資訊了一陣子  寫信問過唐總幹事一些問題後 於今天"毅然"
前往中和溫先生處直接報名入會. 期許自己能夠盡快融入這一大家庭中 
且真的希望看到自己10K < 59分59秒的一天!

請各位前輩多多指教!
]]> Thu, 04 Apr 2013 22:11:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13577&PID=224813#224813