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  <title>跑者留言版 : 礁溪鴻子山、跑馬古道</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 近期熱門活動告示板 : 礁溪鴻子山、跑馬古道</description>
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  <pubDate>Wed, 06 May 2026 06:23:00 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>礁溪鴻子山、跑馬古道 : 英謙兄, 只要我還在台北, 只要我的身體還健康, 如果沒有其他人有興趣的話,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1367&amp;PID=2708#2708</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55" rel="nofollow">RunningYam</a><br /><strong>Subject:</strong> 1367<br /><strong>發表於：</strong> 2004-05-28 at 12:19pm<br /><br />英謙兄, 只要我還在台北, 只要我的身體還健康, 如果沒有其他人有興趣的話, 放任於一山徑, 我當仁不讓 -:)]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 28 May 2004 12:19:22 +0000</pubDate>
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   <title>礁溪鴻子山、跑馬古道 : 只要我還在台北, 只要我的身體還健康, 只要還有人有興趣參加,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1367&amp;PID=2699#2699</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=25" rel="nofollow">陳英謙</a><br /><strong>Subject:</strong> 1367<br /><strong>發表於：</strong> 2004-05-28 at 8:13am<br /><br />只要我還在台北, 只要我的身體還健康, 只要還有人有興趣參加, 登山活動每月舉行不間斷<br>這次不行就期待七月平溪嶺腳登中窯尖, 越嶺暖東峽谷吧]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 28 May 2004 08:13:59 +0000</pubDate>
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   <title>礁溪鴻子山、跑馬古道 : 我心動！非常心動！！上回5/16舒跑杯跑完就匆匆的趕往南京東...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1367&amp;PID=2683#2683</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=272" rel="nofollow">芳村</a><br /><strong>Subject:</strong> 1367<br /><strong>發表於：</strong> 2004-05-27 at 11:03am<br /><br />我心動！非常心動！！上回5/16舒跑杯跑完就匆匆的趕往南京東路體育館陪小朋友參加圍棋賽，結果因空調設備故障，會場如烤箱而順延至6/6，卻與這麼好的健行活動撞期，可惜啊！希望下次有機會再參與]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 27 May 2004 11:03:35 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>礁溪鴻子山、跑馬古道 : 若太過熱門則不宜跑步，不信的話，請假日到四獸山仙跡&amp;#240...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1367&amp;PID=2534#2534</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 1367<br /><strong>發表於：</strong> 2004-05-18 at 4:00pm<br /><br />若太過熱門則不宜跑步，不信的話，請假日到四獸山仙跡&#24012;劍潭山跑看看。據悉路協曾經舉辦過兩回陽明山六十五公里路跑，實際上沒幾個人可以跑六十五公里，第二年〈20010617〉參加位居後段班，僅能跑至善路那一小段約四十五分鐘，轉入小巷遇陡坡就開始走了。回程更是拖著沉重的步伐，舉步維艱。適合健行未必宜於路跑，適合路跑者應宜於健行。]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 18 May 2004 16:00:59 +0000</pubDate>
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   <title>礁溪鴻子山、跑馬古道 : sorry!編輯者 曉晴 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1367&amp;PID=4369#4369</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=293" rel="nofollow">曉晴</a><br /><strong>Subject:</strong> 1367<br /><strong>發表於：</strong> 2004-05-16 at 7:59pm<br /><br /><P>sorry!</P><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 曉晴</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 16 May 2004 19:59:29 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1367&amp;PID=4369#4369</guid>
  </item> 
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   <title>礁溪鴻子山、跑馬古道 : 只要時間上允許, 賞景兼鍛鍊, 我第一個報名參加. </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1367&amp;PID=4363#4363</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55" rel="nofollow">RunningYam</a><br /><strong>Subject:</strong> 1367<br /><strong>發表於：</strong> 2004-05-15 at 11:40am<br /><br />只要時間上允許, 賞景兼鍛鍊, 我第一個報名參加.]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 15 May 2004 11:40:40 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1367&amp;PID=4363#4363</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>礁溪鴻子山、跑馬古道 : 這活動純粹登山，以賴家五虎路跑成績算來全是健腳，這種行程走來...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1367&amp;PID=4362#4362</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=25" rel="nofollow">陳英謙</a><br /><strong>Subject:</strong> 1367<br /><strong>發表於：</strong> 2004-05-15 at 10:47am<br /><br />這活動純粹登山，以賴家五虎路跑成績算來全是健腳，這種行程走來絕對太輕鬆，更不會有星期一症候群，歡迎有興趣者前來。<br><br>叫「團練」太沉重了些，下次我找個指標清楚、不虞迷路的山區辦個跑山兼郊遊的半日遊行程，只是不知道會有多少跑友有意願參加這種「跑山」活動？<br>]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 15 May 2004 10:47:24 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>礁溪鴻子山、跑馬古道 : 此路線令人響往,建議安排團練活動 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1367&amp;PID=4360#4360</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=36" rel="nofollow">賴海源</a><br /><strong>Subject:</strong> 1367<br /><strong>發表於：</strong> 2004-05-14 at 8:54pm<br /><br />此路線令人響往,建議安排團練活動]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 14 May 2004 20:54:20 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1367&amp;PID=4360#4360</guid>
  </item> 
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   <title>礁溪鴻子山、跑馬古道 : 十幾年前學生時代, 曾騎單車越北宜, 去過那個免費公用浴池,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1367&amp;PID=4338#4338</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55" rel="nofollow">RunningYam</a><br /><strong>Subject:</strong> 1367<br /><strong>發表於：</strong> 2004-05-13 at 9:34pm<br /><br />十幾年前學生時代, 曾騎單車越北宜, 去過那個免費公用浴池, 記憶猶新, 感覺還不錯.]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 13 May 2004 21:34:24 +0000</pubDate>
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  <item>
   <title>礁溪鴻子山、跑馬古道 : sorry!編輯者 曉晴 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1367&amp;PID=4337#4337</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=293" rel="nofollow">曉晴</a><br /><strong>Subject:</strong> 1367<br /><strong>發表於：</strong> 2004-05-13 at 8:13pm<br /><br /><P>sorry!</P><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 曉晴</span>]]>
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   <pubDate>Thu, 13 May 2004 20:13:53 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1367&amp;PID=4337#4337</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>礁溪鴻子山、跑馬古道 : 1. 要趕場非常容易, 5:30奧林匹克路跑, 跑完吃飽休息一陣子,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1367&amp;PID=4336#4336</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=25" rel="nofollow">陳英謙</a><br /><strong>Subject:</strong> 1367<br /><strong>發表於：</strong> 2004-05-13 at 4:57pm<br /><br />1. 要趕場非常容易, 5:30奧林匹克路跑, 跑完吃飽休息一陣子, 輕鬆走到火車站搭7:53莒光號<br>2. 上次去探路在登山口不遠處看到有一家&quot;和春溫泉&quot;(名稱不知有沒有記錯), 大眾池不限時間50元, 另在停車場處發現有一免費公用浴池, 坤樹兄不妨推薦看看有沒有更好的<br>3. 頭城吉祥寺附近有一顆643公尺高九股山, 高度相仿且與鴻子山相距不遠<br>4. 上次去鴻子山瞭望台似乎被火燒光光, 只剩幾根柱子殘存]]>
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   <pubDate>Thu, 13 May 2004 16:57:23 +0000</pubDate>
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  </item> 
  <item>
   <title>礁溪鴻子山、跑馬古道 : 小弟老家住礁溪，這條路線就在我家後面的山上，可惜是日已報名「...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1367&amp;PID=4329#4329</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 1367<br /><strong>發表於：</strong> 2004-05-13 at 10:05am<br /><br />小弟老家住礁溪，這條路線就在我家後面的山上，可惜是日已報名「國際奧林匹克路跑」，恐無緣參與。不然可帶大家去泡免費溫泉或去游溫泉游泳池﹝這些資訊萬能阿謙可能也知道﹞。期待下回了！<br>「鴻子山，又稱礁溪富士山」，該山曾單獨上去過一次，但當地人稱之為九股山，鴻子山還是第一次&#32892;聞。以前上面還有一瞭望台，據說是防森林火災用，可觀察失火地點處。<br><br>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 13 May 2004 10:05:43 +0000</pubDate>
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  </item> 
  <item>
   <title>礁溪鴻子山、跑馬古道 : 礁溪鴻子山、跑馬古道  時間：九十三年六月六日（星期日）  ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1367&amp;PID=1343#1343</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=25" rel="nofollow">陳英謙</a><br /><strong>Subject:</strong> 1367<br /><strong>發表於：</strong> 2004-05-12 at 7:47pm<br /><br />礁溪鴻子山、跑馬古道<br><br>時間：九十三年六月六日（星期日）<br><br>集合時間：早上9:35於礁溪火車站集合，火車建議搭乘51次中壢往台東莒光號，台北7:53開，礁溪9:35下車；或2031次樹林往蘇澳自強號，台北7:23開，礁溪9:01下車。<br><br>必備物品：開水、零錢、午餐、想泡澡者請帶泳衣<br><br>行程簡介：走過礁溪街道，路過一間又一間溫泉旅館，走上清爽的產業道路，產業道路盡頭是位居半山腰中的清修宮，廟前景觀不錯。改走登山小徑直上，來到鴻子山，海拔679公尺，三等三角點，因此山山形渾圓，如小一號的日本富士山，故又稱「礁溪富士山」，山頂展望良好，整個蘭陽平原、太平洋、龜山島與北宜縣界諸山皆清晰可數。沿小徑下抵圓通寺與上新花園，來到「跑馬古道」。跑馬古道修於清朝，為先民往來台北、宜蘭重要道路，二次大戰期間日軍利用此道運送軍火與騎馬來回巡邏，故稱「陸軍路」或「跑馬路」。走在古道上，山風徐來，遠望腳下美麗的蘭陽平原，在林蔭下輕鬆下坡，真是暢快。回到礁溪市區，走不過癮者再去「五峰旗」看瀑布。<br><br>參考地圖：藍天登山隊地圖http://www.keepon.com.tw/UploadFile/Article/2003/7/P068.png<br><br>備註：鴻子山、跑馬古道風景優美，歡迎邀請朋友參加。不泡澡者與沒去五峰旗瀑布者估計約下午四點左右到達礁溪市區，可先行訂購下午約五點的火車票，沒預定火車票者可隨領隊乘電車回家。<br>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 12 May 2004 19:47:23 +0000</pubDate>
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