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  <title>跑者留言版 : 最環保、最會經商之明德水庫馬拉松?</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 最環保、最會經商之明德水庫馬拉松?</description>
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  <pubDate>Wed, 04 Nov 2026 13:12:01 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? :   文章發表人 白色迷戀 文章發表人 cslu 文章發表人...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5364" rel="nofollow">cslu</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-05-07 at 10:41pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 白色迷戀</strong></em><br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 cslu</strong></em><br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 信良</strong></em><br /><br />苗栗孔聖馬翻版？天啊！..0526又是苗栗馬，會不會又來一次？莊笑偉！</td></tr></table> <div>&nbsp;</div><div>基本上這場比苗栗孔聖馬好很多了.............</div><div>&nbsp;</div><div>5/26跑快道,狀況應該會比較好一點才是!!</div></td></tr></table> <div></div>5/26苗栗72快道馬我也有參加，已經開始有些擔心了∼</td></tr></table><br><br>我3場都有參加.............前兩場個人覺得還ok拉!<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley17.gif" border="0" alt="T&#111;ngue" title="T&#111;ngue" /><br>]]>
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   <pubDate>Tue, 07 May 2013 22:41:04 +0000</pubDate>
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   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? :  文章發表人 cslu 文章發表人 信良苗栗孔聖馬翻版？天啊！..0526又是苗栗馬，會不會又來一次？莊笑偉！...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=227697#227697</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3260" rel="nofollow">白色迷戀</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-05-07 at 9:00pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 cslu</strong></em><br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 信良</strong></em><br /><br />苗栗孔聖馬翻版？天啊！..0526又是苗栗馬，會不會又來一次？莊笑偉！</td></tr></table> <DIV>&nbsp;</DIV><DIV>基本上這場比苗栗孔聖馬好很多了.............</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>5/26跑快道,狀況應該會比較好一點才是!!</DIV></td></tr></table> <DIV></DIV>5/26苗栗72快道馬我也有參加，已經開始有些擔心了∼]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 07 May 2013 21:00:25 +0000</pubDate>
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   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? :  文章發表人 信良苗栗孔聖馬翻版？天啊！..0526又是苗栗馬，會不會又來一次？莊笑偉！...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=227682#227682</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5364" rel="nofollow">cslu</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-05-07 at 5:04pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 信良</strong></em><br /><br />苗栗孔聖馬翻版？天啊！..0526又是苗栗馬，會不會又來一次？莊笑偉！</td></tr></table> <DIV>&nbsp;</DIV><DIV>基本上這場比苗栗孔聖馬好很多了.............</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>5/26跑快道,狀況應該會比較好一點才是!!</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 07 May 2013 17:04:36 +0000</pubDate>
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   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? : 苗栗孔聖馬翻版？天啊！..0526又是苗栗馬，會不會又來一次？莊笑偉！...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=227656#227656</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4372" rel="nofollow">信良</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-05-07 at 1:50pm<br /><br />苗栗孔聖馬翻版？天啊！..0526又是苗栗馬，會不會又來一次？莊笑偉！]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 07 May 2013 13:50:22 +0000</pubDate>
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   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? : 跑馬本來就有很多種狀況, 既來之則安之. 求人不如求己. 凡事求人,總有不如意與意外之處....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=227371#227371</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3718" rel="nofollow">datoming</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-05-03 at 7:46pm<br /><br /><P>跑馬本來就有很多種狀況, 既來之則安之. 求人不如求己. 凡事求人,&nbsp;總有不如意與意外之處.</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 03 May 2013 19:46:44 +0000</pubDate>
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  </item> 
  <item>
   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? :  文章發表人 穩贏很感謝倒跑達人-薛慶光前輩，騎機車載了多箱運動飲料(舒跑)沿路補給跑友。...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=227297#227297</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3260" rel="nofollow">白色迷戀</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-05-02 at 8:05pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 穩贏</strong></em><br /><br />很感謝<a href="http://tw.search.yahoo.com/r/_ylt=A8tUwYB2Yn5R40EAV9Br1gt.;_ylu=X3oDMTE0bTluZGlxBHNlYwNzcgRwb3MDMQRjb2xvA3R3MQR2dGlkA0FCTVRXMV83Ng--/SIG=11q8a62su/EXP=1367266038/**http%3a//tw.myblog.yahoo.com/smart-t&#111;ny/" target="_blank" rel="nofollow"><FONT color=#0000de size=3 face="arial, helvetica, bitstream vera sans, clean, sans-serif"><SPAN style="LINE-HEIGHT: 17px">倒跑達人-</SPAN></FONT><B style="LINE-HEIGHT: 17px; FONT-FAMILY: arial, helvetica, 'bitstream vera sans', clean, sans-serif; FONT-SIZE: 16px; FONT-WEIGHT: normal" id=yui_3_3_0_1_1367237238844274>薛慶光</B></A>前輩，騎機車載了多箱運動飲料(舒跑)沿路補給跑友。</td></tr></table> <DIV>我也有喝到他的運動飲料</DIV><DIV></DIV>真的好感恩喔∼]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 02 May 2013 20:05:19 +0000</pubDate>
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   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? :   Study兄對賽事之建議，言詞懇切，也能體諒辦賽事之...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=227096#227096</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5936" rel="nofollow">uaround</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-04-30 at 10:21pm<br /><br />Study兄對賽事之建議，言詞懇切，也能體諒辦賽事之不易，實為賽事感言之範本！<div>對志工抱怨或苛責不足取，氣無處發忍著難，但志工何辜，該受此罪？跑友們自重。</div><div>&nbsp;</div>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 30 Apr 2013 22:21:22 +0000</pubDate>
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   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? :    辦一場馬拉松不容易.希望下一場明德馬會更好:1.路線多段下陡坡濕滑,對年幼.年長與急性子跑友十分危險....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=227067#227067</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5307" rel="nofollow">STUDY</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-04-30 at 5:16pm<br /><br /><div><span style="font-size: 15px; line-height: 21px; : rgb248, 248, 252;">&nbsp; &nbsp; 辦一場馬拉松不容易.希望下一場明德馬會更好:</span></div><span style="font-size: 15px; line-height: 21px; : rgb248, 248, 252;">1.路線多段下陡坡濕滑,對年幼.年長與急性子跑友十分危險.</span><div><span style="font-size: 15px; line-height: 21px; : rgb248, 248, 252;"><font color="#ff0000">&nbsp; &nbsp;此點無選手意外是大會幸運!路線建 &nbsp; 議避開陡下坡!</font></span><div><span style="font-size: 15px; line-height: 21px; : rgb248, 248, 252;">2.標示與終點引導需加強.</span><span style="font-size: 15px; line-height: 21px;">&nbsp;跑友在賽道腦袋缺氧很常見,</span><span style="font-size: 15px; line-height: 21px;">本團多位健康組跑友不知賽完終點.團內一位小六學生竟多跑14K.比超半馬多!</span><span style="font-size: 15px; line-height: 21px;">&nbsp;(</span><font color="#ff0000" style="font-size: 15px; line-height: 21px;">當然領隊也該賽前負責提醒團友賽況與賽道提示的責任</font><span style="font-size: 15px; line-height: 21px;">)</span></div><div><br></div><div><span style="font-size: 15px; line-height: 21px; : rgb248, 248, 252;">3.終點應主動提供小罐飲水.</span></div><div><span style="font-size: 15px; line-height: 21px; : rgb248, 248, 252;">便當酸掉是豆皮製品酸了.應告誡廠商!</span></div><div><span style="font-size: 15px; line-height: 21px; : rgb248, 248, 252;">坡度大還是需要噴劑補給.尤其小徑巡場醫護與救援納入動線考慮很重要!</span></div><div><span style="font-size: 15px; line-height: 21px; : rgb248, 248, 252;">場地容量依當天人數是足夠的.會場配置可以多參考其他賽事改善.</span></div><div><span style="font-size: 15px; line-height: 21px; : rgb248, 248, 252;">預算太緊.形成補給與用品陽春.有經驗後應該可以大方改善!</span></div><div><span style="font-size: 15px; line-height: 21px; : rgb248, 248, 252;">4.交管警察與補給服務志工態度認真熱情!給高中志工學生拍拍手!也謝謝主辦單位付出!</span></div><div><span style="font-size: 15px; line-height: 21px; : rgb248, 248, 252;">5.部分跑友</span><font color="#ff0000" style="font-size: 15px; line-height: 21px;">火爆苛責</font><span style="font-size: 15px; line-height: 21px; : rgb248, 248, 252;">志工補給不足態度需檢討,畢竟服務的同學與小姐是無辜的!</span></div><div><span style="font-size: 15px; line-height: 21px; : rgb248, 248, 252;">6.部分選手環保還是待加強.</span></div><div><img src="http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/923360_365991856845057_1840619552_n.jpg" border="0" /></div></div><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 STUDY - 2013-04-30 at 5:29pm</span>]]>
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   <pubDate>Tue, 30 Apr 2013 17:16:48 +0000</pubDate>
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   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? :   經歷過幾場馬拉松...關於補給部份,由於是屬於後段班...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=227044#227044</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5369" rel="nofollow">風城加菲貓</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-04-30 at 2:09pm<br /><br />經歷過幾場馬拉松...關於補給部份,由於是屬於後段班跑者故個人會準備腰包自設補給...狀況自己掌握!櫻花馬本人也遇到補給站沒水,但因自備水壺這時就派上用場!建議對補給需求大的跑者自己先準備部份補給以被不時之需..]]>
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   <pubDate>Tue, 30 Apr 2013 14:09:53 +0000</pubDate>
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   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? : 水庫風景很美，途中下大雨沿途居民自動提供塑膠袋供跑者裝手機及...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=227032#227032</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5454" rel="nofollow">麥斯</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-04-30 at 1:01pm<br /><br /><div>水庫風景很美，途中下大雨沿途居民自動提供塑膠袋供跑者<span style="font-size: 12px; line-height: 1.4;">裝手機及隨身物品避免淋濕，很感謝貼心的當地居民，</span><span style="font-size: 12px; line-height: 1.4;">補給有香蕉/鹽巴/fin運動飲料/巧克力/餅乾/養樂多/蜂蜜檸檬水。</span><span style="font-size: 12px; line-height: 1.4;">感謝所有工作人員。</span></div>]]>
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   <pubDate>Tue, 30 Apr 2013 13:01:05 +0000</pubDate>
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   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? : 1.路線規劃很好,有平路後段方磚,下坡陡坡,爬坡險坡,(可以將跑步技巧靈活運用:可探路試跑改進跑...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=227027#227027</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=411" rel="nofollow">jjtw.chen</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-04-30 at 11:53am<br /><br />1.路線規劃很好,有平路後段方磚,下坡陡坡,爬坡險坡,(可以將跑步技巧靈活運用:可探路試跑改進跑 &nbsp;考驗智慧很棒) &nbsp;志工均有安全提醒路況<div>2.補給狀況佳一般屬額外收穫.無缺水又有一桶桶清水很OK. &nbsp;若養成跑前3小時吃半飽習慣 &nbsp;應不成問題 &nbsp;(自己身體要照顧)</div><div>3.警察先生很早就到會場. 整個賽程沿路管制很好 &nbsp;態度良好 &nbsp; 值得稱讚</div><div>4.天氣陰天,雨天,出太陽, &nbsp;很豐富 &nbsp;倒是跑鞋的選擇很重要 &nbsp;(要能排水的)</div><div>5.贈完成獎牌處 &nbsp;無志工掛牌又與 領便當處銜接較差 (另設於左邊) &nbsp; &nbsp; &nbsp; (因跑完已腦空空 &nbsp;應有志工名確指引)</div><div>6.所投入人力很另人讚賞 &nbsp;..</div><div>7.明年再戰. 成績求突破</div><div><br></div>]]>
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   <pubDate>Tue, 30 Apr 2013 11:53:24 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=227027#227027</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? :   文章發表人 duncancheng  文章發表人...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=227010#227010</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5581" rel="nofollow">竹北福田魚</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-04-30 at 10:15am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 duncancheng</strong></em><br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 小寶</strong></em><br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 duncancheng</strong></em><br /><br />跟櫻花馬比起來算不錯了<div>至少沒有缺水情形</div><div><br></div></td></tr></table> <br><br>但是這場賽事不適合跟櫻花馬比...<br><br>兩者的專業程度是差很大的..<br><br>個人覺得這場要改進及學習如何辦馬拉松賽事的還有很多很多很多...<br><br>櫻花馬是非常棒的, 只是今年天氣比較怪....</td></tr></table><div><br></div><div><br></div><div><div style="border-width: 0px; margin: 1px; line-height: 1.4;">就賽事難度而言..這場賽事的確不能跟櫻花馬比<div>但第一次主辦賽事的頭屋鄉公所並沒缺水事件發生</div><div>反而是專業有經驗的辦得被罵翻天</div></div></div></td></tr></table><div>&nbsp;</div><div>櫻花馬我跑5:34,從頭到尾沒有缺水,連礦泉水都還沒有缺,其他食物補給也很充足</div><div>可以堪稱補給非常優良的馬拉松,後面的缺水,我就完全沒有嘗到苦頭</div><div>但在折返點之後,天氣實在太熱了(熱昏頭),我是看到不少後段跑者,拿飲水沖頭</div><div>所以後面的用水速度,一定會大幅度的增加非常快速</div><div>當我抵達終點時,想到賽道上還有超過一半的人,我就猜到缺水很可能很快就會發生了</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>明德馬我跑5小時以內,它的補給根本無法跟櫻花馬做比較</div><div>幸虧只有一小段好天氣而已</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div>]]>
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   <pubDate>Tue, 30 Apr 2013 10:15:00 +0000</pubDate>
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   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? :  文章發表人 陳福堂以後這種場子,不要參加就好了,,,沒有消費者,自然就辦不下去..大甲馬就是例子.....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=227008#227008</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5364" rel="nofollow">cslu</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-04-30 at 10:11am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 陳福堂</strong></em><br /><br />以後這種場子,不要參加就好了,,,沒有消費者,自然就辦不下去..大甲馬就是例子..</td></tr></table> <DIV>&nbsp;</DIV><DIV>罵歸罵,我想其實大家應該還是會搶著參加吧!!.........如果沒有其他目標!!</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>因為大部份的人應該都偏向跑健康,跑快樂,跑業績的!!小弟剛好也是偏這類的!!</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>即便像上一場象山孔廟這麼糟的,個人也覺得別有一番風趣,下次再辦也許還是會想參加啦!!</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>只要別鬧出人命,基本上看開點,跑起來比較快樂!!</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 30 Apr 2013 10:11:40 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=227008#227008</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? : 第一圈跑起來補給感覺還好，還有吃到餅乾、香蕉，第二圈有喝到過...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=227003#227003</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5304" rel="nofollow">thomaswo620512</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-04-30 at 9:56am<br /><br /><P style="MARGIN: 0.75pt 1.5pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-bidi-font-size: 9.0pt; mso-ansi-: EN">第一圈跑起來補給感覺還好，還有吃到餅乾、香蕉，第二圈有喝到過沒什麼味道的運動飲料<SPAN lang=EN>(</SPAN>應該是<SPAN lang=EN>FIN)</SPAN>，還有看起來是檸檬蜜茶，可是喝不出來，第三圈只在其中一個補給站吃到<SPAN lang=EN>2</SPAN>個乳加巧克力，其他都只是水跟鹽巴，只能猛灌水，跑回來後，肚子餓得不得了，補給真得不好，真的需要再加油。還沒跑過補給這麼陽春的馬拉松。<SPAN lang=EN><?: prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P style="MARGIN: 0.75pt 1.5pt"><SPAN lang=EN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-bidi-font-size: 9.0pt; mso-ansi-: EN">&nbsp;<o:p></o:p></SPAN></P><P style="MARGIN: 0.75pt 1.5pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-bidi-font-size: 9.0pt; mso-ansi-: EN">領成績證明要一陣子，挺有秩序的，不過這個還好。<SPAN lang=EN><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P style="MARGIN: 0.75pt 1.5pt"><SPAN lang=EN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-bidi-font-size: 9.0pt; mso-ansi-: EN">&nbsp;<o:p></o:p></SPAN></P><P style="MARGIN: 0.75pt 1.5pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-bidi-font-size: 9.0pt; mso-ansi-: EN">事先的寄物大排長龍，後來放不下，工作人員自己叫我們放在講台上，完全無法按號碼排，有點混亂。<SPAN lang=EN><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P style="MARGIN: 0.75pt 1.5pt"><SPAN lang=EN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-bidi-font-size: 9.0pt; mso-ansi-: EN">&nbsp;<o:p></o:p></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-bidi-font-size: 9.0pt; mso-ansi-: EN"><FONT size=3>不過交管做得很好！沿路的路障，辛苦的工作人員和警察們<SPAN lang=EN>…<o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=EN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-bidi-font-size: 9.0pt; mso-ansi-: EN"><FONT size=3>&nbsp;<o:p></o:p></FONT></SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 新細明體; mso-bidi-font-size: 9.0pt; mso-ansi-: EN; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-: ZH-TW; mso-bidi-: AR-SA">謝謝，明年再加油了！</SPAN>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 30 Apr 2013 09:56:49 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=227003#227003</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? :   以後這種場子,不要參加就好了,,,沒有消費者,自然就辦不下去..大甲馬就是例子.....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226996#226996</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1944" rel="nofollow">陳福堂</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-04-30 at 9:14am<br /><br />以後這種場子,不要參加就好了,,,沒有消費者,自然就辦不下去..大甲馬就是例子..]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 30 Apr 2013 09:14:14 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226996#226996</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? : 1. 頭屋鄉體育會去年辦過 &amp;#034;頭屋之美路跑賽&amp;#034;...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226984#226984</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5669" rel="nofollow">whssnow</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-04-30 at 8:27am<br /><br />1. 頭屋鄉體育會去年辦過 "頭屋之美路跑賽" <DIV>2. 僅四個補給點的賽事, 還能搞成這樣</DIV><DIV>3. 12點就撤交管, 對後段班不友善</DIV><DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp; (下次全馬請直接限時5小時吧)</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>感謝 薛前輩 要不是那罐運動飲料, 小弟可能跑不完</DIV><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 whssnow - 2013-04-30 at 8:31am</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 30 Apr 2013 08:27:51 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226984#226984</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? :    文章發表人 cslu  文章發表人 James...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226968#226968</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4472" rel="nofollow">jamesbear</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-04-30 at 12:20am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 cslu</strong></em><br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 James Chen</strong></em><br /><br />沒運動飲料讓我跑完躺在地上抽筋<div>到終點排餐盒，更傻眼沒有素食的&gt;&lt;第一次!</div></td></tr></table><br><br>應該有素的,只是被拿完了吧!!<br>素食這種事應該要事先調查註明,憑號碼領取,選擇素食的數量應該比較少!!<br></td></tr></table><br><br>從報名開始我就詢問主辦單位 是否有素食便當<br>甚至有打電話跟主辦單位登記 所得到的回應是<br>都沒有人詢問素食便當 但當天會準備"少量"因應<br>結果跑完回來的下場是"沒有素食便當"<br>更無言的是 工作人員居然說"你太晚回來囉! 吃肉邊菜好不好!"<br>我只好帶著全身痠痛+怒氣 默默的走開...<br>後來我朋友跟我講 素食便當不到十分鐘就被拿光<br>證明了現在吃素的跑友算是蠻多的...<br><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 jamesbear - 2013-04-30 at 12:21am</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 30 Apr 2013 00:20:57 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226968#226968</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? :   文章發表人 小寶 文章發表人 duncancheng跟櫻花馬比起來算不錯了至少沒有缺水情形...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226967#226967</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5600" rel="nofollow">duncancheng</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-04-29 at 11:52pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 小寶</strong></em><br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 duncancheng</strong></em><br /><br />跟櫻花馬比起來算不錯了<div>至少沒有缺水情形</div><div><br></div></td></tr></table> <br><br>但是這場賽事不適合跟櫻花馬比...<br><br>兩者的專業程度是差很大的..<br><br>個人覺得這場要改進及學習如何辦馬拉松賽事的還有很多很多很多...<br><br>櫻花馬是非常棒的, 只是今年天氣比較怪....</td></tr></table><div><br></div><div><br></div><div><div style="margin-left: 1px; margin-top: 1px; margin-right: 1px; margin-bottom: 1px; line-height: 1.4; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; -: n&#111;ne; ">就賽事難度而言..這場賽事的確不能跟櫻花馬比<div>但第一次主辦賽事的頭屋鄉公所並沒缺水事件發生</div><div>反而是專業有經驗的辦得被罵翻天</div></div></div>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 29 Apr 2013 23:52:41 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226967#226967</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? :    文章發表人 小寶 文章發表人 PERNG•••...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226965#226965</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5173" rel="nofollow">PERNG</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-04-29 at 11:48pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 小寶</strong></em><br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 PERNG</strong></em><br /><br /><br>••••••••••賽道沿途的交管跟補給志工都很熱情的在為選手服務<div>這些都看得出主辦單位有心想辦好活動</div><div>只是第一次難免有些不完美的地方</div><div>我們給主辦單位一些鼓勵</div><div>明年有第二屆的話</div><div>就會比今年更好了</div><br></td></tr></table> <br><br><br>個人也是如此覺得，<br><br>主辦單位能把整個環湖道路封起來，讓跑者放心跑，<br><br>光是這一點，有幾場能做到，<br><br>另外一路的油桐花真的是很棒<br><br>一路上我心�媟Q，桐花盃到底是在哪••••••（開玩笑啦）  <img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" align="middle" />  <img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" align="middle" />  <img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" align="middle" /></td></tr></table><div>我分享一下我看到的幾個畫面</div><div>跑第二圈時過薰衣草森林後快到終點的民家附近</div><div>一輛自小客要進入賽道被警察攔下來</div><div>警察說:道路封閉在比賽喔</div><div>小客車裡的人說:我趕著要上班，我是薰衣草森林的員工</div><div>警察說:那你跟在我摩托車後面，我帶你進去</div><div>我想 一般的情形就是讓他進去，但是這位警察還親自帶他進去</div><div>這樣的交管夠盡責吧</div><div><br></div><div>還有一則</div><div>也是在第二圈下大雨的時候</div><div>我跟一位跑者經過一位交管警察旁邊</div><div>警察在淋雨</div><div>那位跑者就說:警察先生辛苦了</div><div>這位警察靦腆的說:哪裡，你們才辛苦，下這麼大雨還要跑</div><div><br></div><div>一場比賽 補給的多寡雖然很重要</div><div>但這只要經費或贊助的單位多</div><div>自然會很豐富</div><div>但是與會志工的熱誠</div><div>絕不是經費換得到的</div><div>我承認這場有很多瑕疵</div><div>但是都可以用經費來彌補</div><div>如果太多的批評澆熄了參與志工的熱誠</div><div>那明年如有再辦</div><div>即使補給桌上擺滿了豐盛的好料</div><div>但招乎的是面無表情的"不志願工"</div><div>那跑起來不是<span style="line-height: 1.4;">更悶</span><span style="line-height: 1.4;">嗎???</span></div><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 PERNG - 2013-04-29 at 11:50pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 29 Apr 2013 23:48:08 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226965#226965</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? :  文章發表人 PERNG••••••••••賽道沿途的交管...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226962#226962</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4273" rel="nofollow">小寶</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-04-29 at 11:08pm<br /><br /> <table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 PERNG</strong></em><br /><br /><br />••••••••••賽道沿途的交管跟補給志工都很熱情的在為選手服務</div><div>這些都看得出主辦單位有心想辦好活動</div><div>只是第一次難免有些不完美的地方</div><div>我們給主辦單位一些鼓勵</div><div>明年有第二屆的話</div><div>就會比今年更好了</div><br /></td></tr></table> <br /><br /><br />個人也是如此覺得，<br /><br />主辦單位能把整個環湖道路封起來，讓跑者放心跑，<br /><br />光是這一點，有幾場能做到，<br /><br />另外一路的油桐花真的是很棒<br /><br />一路上我心�媟Q，桐花盃到底是在哪••••••（開玩笑啦）  <img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" align="middle" />  <img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" align="middle" />  <img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" align="middle" /> <span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 小寶 - 2013-04-29 at 11:15pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 29 Apr 2013 23:08:10 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226962#226962</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? :  我想替主辦單位說點話很多地方有改進空間前面有前輩說了終點...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226958#226958</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5173" rel="nofollow">PERNG</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-04-29 at 10:51pm<br /><br />我想替主辦單位說點話<div>很多地方有改進空間</div><div>前面有前輩說了</div><div>終點前的一個水站在某個時點有fin</div><div>應該是量不多</div><div>只好混著水以讓更多人喝到</div><div>志工還不斷跟跑者抱歉說馬上會補了</div><div>頭屋體育會應該是第一次辦活動</div><div>但是也有可取的地方</div><div>我參加過的賽事</div><div>只有這場是接駁車免費</div><div>從我坐上接駁車開始就感受到了主辦的用心</div><div>體育場周圍派註了很多指引的志工</div><div>賽道沿途的交管跟補給志工都很熱情的在為選手服務</div><div>這些都看得出主辦單位有心想辦好活動</div><div>只是第一次難免有些不完美的地方</div><div>我們給主辦單位一些鼓勵</div><div>明年有第二屆的話</div><div>就會比今年更好了</div><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 PERNG - 2013-04-29 at 10:54pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 29 Apr 2013 22:51:10 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226958#226958</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? :  文章發表人 duncancheng跟櫻花馬比起來算不錯了至少沒有缺水情形...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226957#226957</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4273" rel="nofollow">小寶</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-04-29 at 10:42pm<br /><br /> <table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 duncancheng</strong></em><br /><br />跟櫻花馬比起來算不錯了<div>至少沒有缺水情形</div><div><br /></div></td></tr></table> <br /><br />但是這場賽事不適合跟櫻花馬比...<br /><br />兩者的專業程度是差很大的..<br /><br />個人覺得這場要改進及學習如何辦馬拉松賽事的還有很多很多很多...<br /><br />櫻花馬是非常棒的, 只是今年天氣比較怪....<span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 小寶 - 2013-04-29 at 10:45pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 29 Apr 2013 22:42:54 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226957#226957</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? :   文章發表人 cslu  文章發表人 James...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226956#226956</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4671" rel="nofollow">James Chen</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-04-29 at 10:22pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 cslu</strong></em><br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 James Chen</strong></em><br /><br />沒運動飲料讓我跑完躺在地上抽筋<div>到終點排餐盒，更傻眼沒有素食的&gt;&lt;第一次!</div></td></tr></table><br><br>應該有素的,只是被拿完了吧!!<br>素食這種事應該要事先調查註明,憑號碼領取,選擇素食的數量應該比較少!!<br></td></tr></table><div>我是全馬第41名，我前面應該不會有這麼多人吃素食便當吧<img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley7.gif" border="0" alt="Angry" title="Angry" /></div>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 29 Apr 2013 22:22:22 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226956#226956</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? : 跟櫻花馬比起來算不錯了至少沒有缺水情形 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226955#226955</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5600" rel="nofollow">duncancheng</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-04-29 at 10:11pm<br /><br />跟櫻花馬比起來算不錯了<div>至少沒有缺水情形</div><div><br></div>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 29 Apr 2013 22:11:19 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226955#226955</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? : 其實在進會場前的一個補給站, 在某個時間點上有黑X牌的運動飲料,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226947#226947</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4273" rel="nofollow">小寶</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-04-29 at 9:10pm<br /><br />其實在進會場前的一個補給站, <br /><br />在某個時間點上有黑X牌的運動飲料, <br /><br />只不過補給志工把有點淡的運動飲料再參一半的水, 所以喝起來跟水一樣...<br /><br />這場賽事的補給真的很陽春, 喜歡較好一點補給的可能會很失望..<br /><br />說這場最環保嗎? 這場一點都不環保, 補給站旁塑膠杯滿地 (很擔心有人把垃圾遺忘在水庫)<br /><br />說這場主辦單位最會經商嗎? 也未必, 還有其他場賽事連補給水都不足, 回到會場沒東西吃<br /><br />不過在明德水庫環湖道路, 繞三圈下來, 我的感覺是<br /><br />第一圈因為山路上上下下, 又要小心濕滑的道路,所以沒啥時間欣賞風景<br /><br />第二圈因為大致熟悉路況, 所以邊跑邊看水庫風景及恬靜的鄉村客家生活<br /><br />第三圈歷經一場不小的雨, 之後又出太陽, 像是洗了一場三溫暖<br /><br />這場賽是該如何評斷呢? <br /><br />我想只有一句話 " 如人飲水, 冷暖自知 "<br /><br />我喝到的水是溫的..... <img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" align="middle" />  <img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" align="middle" />  <img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" align="middle" />  <img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" align="middle" />  <img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0" align="middle" /> <br /><br />感謝那些在雨中還辛苦引導及補給的志工及交管警察 <img src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" border="0" align="middle" /> <span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 小寶 - 2013-04-29 at 9:29pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 29 Apr 2013 21:10:03 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226947#226947</guid>
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   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? : 薛大哥,上回在永和山水庫也是自掏腰包熱情補給看來....只有永和山那場可以再來跑了....薛大哥.....囋啦!!!...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226942#226942</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3409" rel="nofollow">蓮霧ㄟ</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-04-29 at 8:43pm<br /><br />薛大哥,上回在永和山水庫也是自掏腰包熱情補給<br />看來....只有永和山那場可以再來跑了....<br /><br />薛大哥.....囋啦!!!]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 29 Apr 2013 20:43:27 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226942#226942</guid>
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   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? :   到後半段2站補給站只有水和鹽巴，其餘啥都沒有~最後一站倒是還有一些乳加~~...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226941#226941</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4937" rel="nofollow">brdance123</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-04-29 at 8:30pm<br /><br />到後半段2站補給站只有水和鹽巴，其餘啥都沒有~最後一站倒是還有一些乳加~~]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 29 Apr 2013 20:30:43 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226941#226941</guid>
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   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? : 很感謝倒跑達人-薛慶光前輩，騎機車載了多箱運動飲料(舒跑)沿路補給跑友。...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226940#226940</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5660" rel="nofollow">穩贏</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-04-29 at 8:10pm<br /><br />很感謝<a href="http://tw.search.yahoo.com/r/_ylt=A8tUwYB2Yn5R40EAV9Br1gt.;_ylu=X3oDMTE0bTluZGlxBHNlYwNzcgRwb3MDMQRjb2xvA3R3MQR2dGlkA0FCTVRXMV83Ng--/SIG=11q8a62su/EXP=1367266038/**http%3a//tw.myblog.yahoo.com/smart-t&#111;ny/" target="_blank" rel="nofollow"><font color="#0000de" face="arial, helvetica, bitstream vera sans, clean, sans-serif" size="3"><span style="line-height: 17px;">倒跑達人-</span></font><b id="yui_3_3_0_1_1367237238844274" style="line-height: 17px; color: rgb204, 51, 51; font-size: 16px; font-family: arial, helvetica, 'bitstream vera sans', clean, sans-serif; font-weight: normal;">薛慶光</b></a>前輩，騎機車載了多箱運動飲料(舒跑)沿路補給跑友。]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 29 Apr 2013 20:10:32 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226940#226940</guid>
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   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? :   文章發表人 James Chen沒運動飲料讓我跑完躺...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226939#226939</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5364" rel="nofollow">cslu</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-04-29 at 7:46pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 James Chen</strong></em><br /><br />沒運動飲料讓我跑完躺在地上抽筋<div>到終點排餐盒，更傻眼沒有素食的&gt;&lt;第一次!</div></td></tr></table><br><br>應該有素的,只是被拿完了吧!!<br>素食這種事應該要事先調查註明,憑號碼領取,選擇素食的數量應該比較少!!<br>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 29 Apr 2013 19:46:21 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226939#226939</guid>
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   <title>最環保、最會經商之明德水庫馬拉松? : 沒運動飲料讓我跑完躺在地上抽筋到終點排餐盒，更傻眼沒有素食的&amp;gt;&amp;lt;第一次!...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226937#226937</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=4671" rel="nofollow">James Chen</a><br /><strong>Subject:</strong> 13721<br /><strong>發表於：</strong> 2013-04-29 at 7:44pm<br /><br />沒運動飲料讓我跑完躺在地上抽筋<div>到終點排餐盒，更傻眼沒有素食的&gt;&lt;第一次!</div>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 29 Apr 2013 19:44:12 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13721&amp;PID=226937#226937</guid>
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