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  <title>跑者留言版 : RunningYam 的第一次超馬</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 超級馬拉松 : RunningYam 的第一次超馬</description>
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  <pubDate>Wed, 13 May 2026 21:51:32 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>RunningYam 的第一次超馬 : 看來超馬俱樂部的成員又多了一員猛將.加油!衝!衝!衝! 也許不久的將來超馬普查會誕生!...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1373&amp;PID=2542#2542</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=193" rel="nofollow">sale</a><br /><strong>Subject:</strong> 1373<br /><strong>發表於：</strong> 2004-05-18 at 10:23pm<br /><br />看來超馬俱樂部的成員又多了一員猛將.加油!衝!衝!衝!<br>也許不久的將來超馬普查會誕生!]]>
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   <pubDate>Tue, 18 May 2004 22:23:04 +0000</pubDate>
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   <title>RunningYam 的第一次超馬 : 振曉兄, 沒有問題. 我也將比賽所有相關照片與圖片, 用 GIMP...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1373&amp;PID=2541#2541</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55" rel="nofollow">RunningYam</a><br /><strong>Subject:</strong> 1373<br /><strong>發表於：</strong> 2004-05-18 at 9:36pm<br /><br />振曉兄, 沒有問題. 我也將比賽所有相關照片與圖片, 用 GIMP 合成為一張大照片, 以玆留念, 將帶回來供各位參看.<br><br>萬呈兄所言, 令人嚮往, 由此比賽, 予以印證, 感受良深, 我也以此為己志, 努力不懈.<br>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 18 May 2004 21:36:15 +0000</pubDate>
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   <title>RunningYam 的第一次超馬 : 不可否認的.超馬有它特色與更高層次的挑戰. 往往讓人跑到體力...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1373&amp;PID=2537#2537</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=30" rel="nofollow">蕭萬呈</a><br /><strong>Subject:</strong> 1373<br /><strong>發表於：</strong> 2004-05-18 at 4:15pm<br /><br />不可否認的.超馬有它特色與更高層次的挑戰.<br>往往讓人跑到體力的極限.<br>但奇怪的就是這極限的範疇了.<br>跑馬.50公里.100.100以上.<br>跑六.八.十.十二.二十四小時.<br>跑完的話都很累.但跑不完更累.<br>看 傅博士的雄心壯志.令人敬佩.<br>幾分執著.就可以跑幾次超馬吧.<br>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 18 May 2004 16:15:59 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>RunningYam 的第一次超馬 : 傅博士第一次超馬Almaden Quicksilver 50K...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1373&amp;PID=2536#2536</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=27" rel="nofollow">蔡振曉</a><br /><strong>Subject:</strong> 1373<br /><strong>發表於：</strong> 2004-05-18 at 4:14pm<br /><br />傅博士第一次超馬Almaden Quicksilver 50K Endurance Run賽兩張照片，我已copy存檔，將提供永和會內資料，可以嗎？]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 18 May 2004 16:14:44 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>RunningYam 的第一次超馬 : RunningYam，好樣的∼  go go go！  sean ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1373&amp;PID=4366#4366</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=206" rel="nofollow">sean2222</a><br /><strong>Subject:</strong> 1373<br /><strong>發表於：</strong> 2004-05-16 at 1:20pm<br /><br />RunningYam，好樣的∼<br><br>go go go！<br><br>sean<br>]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 16 May 2004 13:20:32 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>RunningYam 的第一次超馬 : 感謝兩位會長的鼓勵, 經過此次洗鍊, 讓我領略超馬的精神,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1373&amp;PID=4361#4361</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55" rel="nofollow">RunningYam</a><br /><strong>Subject:</strong> 1373<br /><strong>發表於：</strong> 2004-05-14 at 11:46pm<br /><br />感謝兩位會長的鼓勵, 經過此次洗鍊, 讓我領略超馬的精神, 和全馬是大大不同, 尤其跑山路與跑馬路, 是兩碼子事. 感受十分震撼, 至今依舊迴盪不已.<br><br>計畫今年再跑一次 50K, 明年跑個 50 英里 (約 80K), 以取得參加 Western States Endurance Run (http://www.ws100.com/) 的資格, 路程為100 英里 (約 160K), 總爬升將近 6000 公尺, 穿越高山 (約 2700公尺), 冰雪, 森林, 溪流, 與艷陽酷暑 (在 6 月底舉行), 可有幸成為唯一或首位的台灣跑者.<br><br>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 14 May 2004 23:46:18 +0000</pubDate>
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   <title>RunningYam 的第一次超馬 : 看到傅博士的英姿,令人精神一振,尤其穿著永和的會服在他鄉打併...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1373&amp;PID=4358#4358</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=26" rel="nofollow">獅子頭</a><br /><strong>Subject:</strong> 1373<br /><strong>發表於：</strong> 2004-05-14 at 4:11pm<br /><br />看到傅博士的英姿,令人精神一振,尤其穿著永和的會服在他鄉打併,實在動容.<br>博士的會服也穿了好幾年了,可能也要增加一兩件好替換,請博士MAIL給地址及尺寸,好寄上會服,謝謝!]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 14 May 2004 16:11:34 +0000</pubDate>
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   <title>RunningYam 的第一次超馬 : 恭喜完成首次超馬.這種坡度還有這種成績真是硬仗. 從照片上看...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1373&amp;PID=4357#4357</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=30" rel="nofollow">蕭萬呈</a><br /><strong>Subject:</strong> 1373<br /><strong>發表於：</strong> 2004-05-14 at 2:52pm<br /><br />恭喜完成首次超馬.這種坡度還有這種成績真是硬仗.<br>從照片上看來.傅博士的會服.可能要加大一號尺寸了.穿太緊汗流多了.容易磨擦受傷.<br>跑完超馬好好休息吧.<br><br>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 14 May 2004 14:52:25 +0000</pubDate>
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   <title>RunningYam 的第一次超馬 : 5 月 8 日完成個人的第一次超馬 Almaden Quicksilver...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1373&amp;PID=300#300</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55" rel="nofollow">RunningYam</a><br /><strong>Subject:</strong> 1373<br /><strong>發表於：</strong> 2004-05-14 at 1:45pm<br /><br />5 月 8 日完成個人的第一次超馬 Almaden Quicksilver 50K Endurance Run (http://www.quicksilver-running.com/page2.html), 這是個山路耐力跑, 總爬升將近 1700 公尺, 費時 5 小時 31 分 50 秒, 在 83 參賽者中排名第 17, 十分累但很爽, 很暢快高興.<br><br>結果在此 - http://www.quicksilver-running.com/2004_50KResultswithsplits.htm<br><br>這是我的比賽照片 -<br><br>強忍歡笑如履平地,<br>http://activepics.com/viewphoto.php?ID=2772&FormName=search&FormAction=search&strPhotoID=&strParticipantBibNumber=122&strParticipant=&pageId=&type=<br><br>奮力向上跑,<br>http://activepics.com/viewphoto.php?ID=2773&FormName=search&FormAction=search&strPhotoID=&strParticipantBibNumber=122&strParticipant=&pageId=&type=<br>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 14 May 2004 13:45:21 +0000</pubDate>
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