跑者留言版 : 2013 環台賽心得 (李明德) http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 2013 環台賽心得 (李明德) Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 11 May 2026 23:08:37 +0000 Fri, 03 May 2013 22:06:11 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=13738 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 2013 環台賽心得 (李明德) : 明德大哥真是太讚了!!!非常佩服! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227384#227384 作者: Laura
Subject: 13738
發表於： 2013-05-03 at 10:06pm

明德大哥真是太讚了!!!
非常佩服!
]]> Fri, 03 May 2013 22:06:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227384#227384 2013 環台賽心得 (李明德) : 明德兄是孝子，特別在礁溪買別墅為父母養身，在痛苦奮戰... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227358#227358 作者: 李進益
Subject: 13738
發表於： 2013-05-03 at 3:44pm

明德兄是孝子，特別在礁溪買別墅為父母養身，在痛苦奮戰過程中，父母親是最大精神支柱。
感謝您把所有武功分享給大家，真是受益良多。]]> Fri, 03 May 2013 15:44:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227358#227358 2013 環台賽心得 (李明德) : 感謝明德大哥的分享^^~您的柔軟與精神是後輩跑者該師法學習的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227346#227346 作者: 鄭匡寓
Subject: 13738
發表於： 2013-05-03 at 11:06am

感謝明德大哥的分享^^~
您的柔軟與精神是後輩跑者該師法學習的~

希望能持續看您在馬場上奔馳.

(原來明德大哥是合氣道黑帶呢)

]]> Fri, 03 May 2013 11:06:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227346#227346 2013 環台賽心得 (李明德) : 鎮西堡超馬有喝到明德兄準備的愛心咖啡，感恩!! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227333#227333 作者: lian
Subject: 13738
發表於： 2013-05-03 at 9:45am

鎮西堡超馬有喝到明德兄準備的愛心咖啡，感恩!!Clap]]> Fri, 03 May 2013 09:45:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227333#227333 2013 環台賽心得 (李明德) : PO一張狼狽的沒笑容的醜照~~看圖說故事:環台賽的最長一役的隔天---第八天,84K，有點笑不出來... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227322#227322 作者: limit.lee
Subject: 13738
發表於： 2013-05-02 at 11:56pm


PO一張狼狽的沒笑容的醜照~~

看圖說故事:環台賽的最長一役的隔天---第八天,84K，有點笑不出來  前一天提早一個鐘頭5:00開跑,之前累積的疲勞讓大家都差點睡過頭,臨出發來不及擦凡士林,緊身褲燒襠中......謝謝淑容姐的凡士林解圍~~

(溫馨提醒:一定要熟習每天開跑的預備工作,並確定再三,一點小疏失,將產生不可預知的後果Cry)

]]> Thu, 02 May 2013 23:56:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227322#227322 2013 環台賽心得 (李明德) : 文章發表人 肉莉瞧 ,"蛤蟆功"!感... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227317#227317 作者: limit.lee
Subject: 13738
發表於： 2013-05-02 at 11:17pm

文章發表人 肉莉

 
 
瞧 , "蛤蟆功"!
 
感謝明德兄在新竹鎮西堡超馬賽最後一公里處遞給小雞美媚一杯熱咖啡!WinkTongueClap
 
喝了那杯熱咖啡我全身的疲憊一掃而空!Thumbs UpHeartHug

肉莉美魔女:
我發覺妳的記憶不輸電腦ㄝ
那麼久的照片也被妳翻出來Clap

只是這張照片的蛤蟆功影中人當時沒有作正確
正確的作法:腳跟不可離地哦~~~EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed
]]> Thu, 02 May 2013 23:17:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227317#227317 2013 環台賽心得 (李明德) : 文章發表人 賁俊蓮我不是怪物，我來漏氣一下，明德大哥... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227315#227315 作者: limit.lee
Subject: 13738
發表於： 2013-05-02 at 11:07pm

文章發表人 賁俊蓮

我不是怪物，我來漏氣一下，明德大哥大都有面帶微笑是沒錯，但也不是永遠不慌不急的啦．我有看過他合氣道晉級影片，我蠻老實的下了評語：表情緊張，肢體僵硬LOL．只要是人總還是會緊張的嘛LOL

俊蓮果真是伯樂Clap
雖說我目前的功力尚淺~希望能再從我老師那裡多學習~~
(我的恩師是從不藏步,只是修行在個人,學無止境~~)

文章發表人 峰仔

....

其實，大家看到明德兄的笑容不代表他的內在輕鬆，據他自己所稱，他是慢半拍甚至慢好幾拍的人，所以她的笑容是因為他內心的痛苦還沒反應到臉上。
同樣的，如果大家下次看到他的表情不輕鬆，也不代表他很吃力，可能是之前的緊張還沒消退而已。
環台賽最後一天，陪跑在他旁邊，想像即將完成的壯舉，令我自己頗為興奮，隨之躊躇滿志，想像有為者亦若是...他這個主角倒是不疾不徐的，腳步也沒有加快。當我問他即將完成的感想，還幽幽地回答說：沒甚麼感覺耶！我好像都比較慢熱。
所以我的結論：當大家陶醉在完賽的興奮中時，他不會特別興奮，但是當大家回歸正常生活後，他可能還可以自己樂個好一陣子，慢慢品味一路過來的意蘊。也就是這樣的特質，所以對於跑步過程中的順逆境，不會有過大的起伏，不爆衝，也不放棄，或許這正是超馬跑者需要的特質吧！LOL

許老師果真是教育人,觀察敏銳ClapClap

文章發表人 新竹阿信

覺得跑馬就要像明德大哥一樣
永遠和和氣氣
原來是有練合氣道
超讚的啦
明德大哥恭喜環台大成功Hug
謝謝阿信兄的美言Tongue





編輯者 limit.lee - 2013-05-02 at 11:09pm]]> Thu, 02 May 2013 23:07:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227315#227315 2013 環台賽心得 (李明德) : 謝謝清海兄的回應,我們一起加油!!! 也謝謝奇... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227311#227311 作者: limit.lee
Subject: 13738
發表於： 2013-05-02 at 10:50pm

謝謝清海兄的回應,我們一起加油!!!Tongue

也謝謝奇奇兄的美言Smile,其實小弟非常佩服你每次都能在12H超馬,屢屢後段加速,超越小弟!Thumbs Up

在此也感謝 飛龍大哥 和 otto兄與來自各方的加油團 的加油打氣及豐盛的補給HeartHeart

文章發表人 runchyang

樓上都是怪物級的在對話
Big smile


]]> Thu, 02 May 2013 22:50:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227311#227311 2013 環台賽心得 (李明德) : 文章發表人 malonlon經過審查明德兄的環台賽論... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227308#227308 作者: limit.lee
Subject: 13738
發表於： 2013-05-02 at 10:35pm

文章發表人 malonlon

經過審查明德兄的環台賽論文後,本人很榮幸的通知從小就不太聽話的明德兄~

其實,……你早就超越小弟,成為<毛茸茸流>鋪梗功的最強高手,可以稱呼你一聲大師兄了!

(這代表,您鋪梗的功力,已不亞於你的合氣道或蛤蟆功的段數,小弟甘拜下風!)

 

而且信筆拈來,就是一篇圖文並茂,饒富趣味的兼有教育意味的心得分享,真是高手!但箇中苦楚,又豈是一般未窺門道者所能領會?所幸還有偶像大人這樣的知音.辛苦你了!


承蒙毛首席肯定,愚兄不禁欣喜若狂,惟愚兄的功力仍處於"花拳繡腿"的階段,
一聲"大師兄"實不敢當,Embarrassed
但日後必定以推廣<毛茸茸流>鋪梗功為己志LOLLOL
不讓飛虎的Blue教的"三坑功"(挖坑,推坑,埋坑)專美於前  LOLLOL





編輯者 limit.lee - 2013-05-02 at 10:36pm]]> Thu, 02 May 2013 22:35:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227308#227308 2013 環台賽心得 (李明德) : 瞧 ,&#034;蛤蟆功&#034;! ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227289#227289 作者: 肉莉
Subject: 13738
發表於： 2013-05-02 at 6:50pm

 
 
瞧 , "蛤蟆功"!
 
感謝明德兄在新竹鎮西堡超馬賽最後一公里處遞給小雞美媚一杯熱咖啡!WinkTongueClap
 
喝了那杯熱咖啡我全身的疲憊一掃而空!Thumbs UpHeartHug


編輯者 肉莉 - 2013-05-02 at 6:53pm]]> Thu, 02 May 2013 18:50:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227289#227289 2013 環台賽心得 (李明德) : 覺得跑馬就要像明德大哥一樣 永遠和和氣氣 原來是有練合氣道 超讚的啦 明德大哥恭喜環台大成功... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227282#227282 作者: 新竹阿信
Subject: 13738
發表於： 2013-05-02 at 6:13pm

覺得跑馬就要像明德大哥一樣
永遠和和氣氣
原來是有練合氣道
超讚的啦
明德大哥恭喜環台大成功Hug
]]> Thu, 02 May 2013 18:13:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227282#227282 2013 環台賽心得 (李明德) : 文章發表人 賁俊蓮我不是怪物，我來漏氣一下，明德大哥... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227276#227276 作者: 峰仔
Subject: 13738
發表於： 2013-05-02 at 4:59pm

文章發表人 賁俊蓮

我不是怪物，我來漏氣一下，明德大哥大都有面帶微笑是沒錯，但也不是永遠不慌不急的啦．我有看過他合氣道晉級影片，我蠻老實的下了評語：表情緊張，肢體僵硬LOL．只要是人總還是會緊張的嘛LOL

其實，大家看到明德兄的笑容不代表他的內在輕鬆，據他自己所稱，他是慢半拍甚至慢好幾拍的人，所以她的笑容是因為他內心的痛苦還沒反應到臉上。
同樣的，如果大家下次看到他的表情不輕鬆，也不代表他很吃力，可能是之前的緊張還沒消退而已。
環台賽最後一天，陪跑在他旁邊，想像即將完成的壯舉，令我自己頗為興奮，隨之躊躇滿志，想像有為者亦若是...他這個主角倒是不疾不徐的，腳步也沒有加快。當我問他即將完成的感想，還幽幽地回答說：沒甚麼感覺耶！我好像都比較慢熱。
所以我的結論：當大家陶醉在完賽的興奮中時，他不會特別興奮，但是當大家回歸正常生活後，他可能還可以自己樂個好一陣子，慢慢品味一路過來的意蘊。也就是這樣的特質，所以對於跑步過程中的順逆境，不會有過大的起伏，不爆衝，也不放棄，或許這正是超馬跑者需要的特質吧！LOL
]]> Thu, 02 May 2013 16:59:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227276#227276 2013 環台賽心得 (李明德) : 我不是怪物，我來漏氣一下，明德大哥大都有面帶微笑是沒錯，但也... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227271#227271 作者: 賁俊蓮
Subject: 13738
發表於： 2013-05-02 at 3:55pm

我不是怪物，我來漏氣一下，明德大哥大都有面帶微笑是沒錯，但也不是永遠不慌不急的啦．我有看過他合氣道晉級影片，我蠻老實的下了評語：表情緊張，肢體僵硬LOL．只要是人總還是會緊張的嘛LOL]]> Thu, 02 May 2013 15:55:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227271#227271 2013 環台賽心得 (李明德) : 樓上都是怪物級的在對話 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227270#227270 作者: runchyang
Subject: 13738
發表於： 2013-05-02 at 3:47pm

樓上都是怪物級的在對話]]> Thu, 02 May 2013 15:47:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227270#227270 2013 環台賽心得 (李明德) : 恭喜明德大哥完成環台賽 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227269#227269 作者: otto
Subject: 13738
發表於： 2013-05-02 at 3:45pm

恭喜明德大哥完成環台賽Clap]]> Thu, 02 May 2013 15:45:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227269#227269 2013 環台賽心得 (李明德) : 明德一直是跑馬界的模範生，永遠保持笑容，不急不慌，每次連日馬時第二天一定會被明德兄輾過，佩服！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227268#227268 作者: 飛龍
Subject: 13738
發表於： 2013-05-02 at 3:42pm

明德一直是跑馬界的模範生，永遠保持笑容，不急不慌，每次連日馬時第二天一定會被明德兄輾過，佩服！

編輯者 飛龍 - 2013-05-02 at 3:42pm]]> Thu, 02 May 2013 15:42:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227268#227268 2013 環台賽心得 (李明德) : 老實說先完成百馬的我，竟讓明德兄他在完成百馬之後，不幾年又完成兩百馬，而我離200馬至今還差40多馬，真是情何以勘。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227189#227189 作者: cesar
Subject: 13738
發表於： 2013-05-01 at 8:51pm

老實說先完成百馬的我，竟讓明德兄他在完成百馬之後，不幾年又完成兩百馬，而我離200馬至今還差40多馬，真是情何以勘。
現在他又完成環島1100公里，成為環島新勇士之一。
非常佩明德兄跑步的功力和耐力，完成了不可能的任務~~14天跑完環島110公里~~ 恭喜明德兄!
]]> Wed, 01 May 2013 20:51:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227189#227189 2013 環台賽心得 (李明德) : 經過審查明德兄的環台賽論文後,本人很榮幸的通知從小就不太聽話... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227173#227173 作者: malonlon
Subject: 13738
發表於： 2013-05-01 at 5:50pm

經過審查明德兄的環台賽論文後,本人很榮幸的通知從小就不太聽話的明德兄~

其實,……你早就超越小弟,成為<毛茸茸流>鋪梗功的最強高手,可以稱呼你一聲大師兄了!

(這代表,您鋪梗的功力,已不亞於你的合氣道或蛤蟆功的段數,小弟甘拜下風!)

 

而且信筆拈來,就是一篇圖文並茂,饒富趣味的兼有教育意味的心得分享,真是高手!但箇中苦楚,又豈是一般未窺門道者所能領會?所幸還有偶像大人這樣的知音.辛苦你了!

]]> Wed, 01 May 2013 17:50:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227173#227173 2013 環台賽心得 (李明德) : 拜讀明德兄環台賽心得後獲益良多,感謝! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227162#227162 作者: 高清海
Subject: 13738
發表於： 2013-05-01 at 3:42pm

拜讀明德兄環台賽心得後獲益良多,感謝!]]> Wed, 01 May 2013 15:42:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227162#227162 2013 環台賽心得 (李明德) : 補充,在均速跑裡的兩個結論:A.前半馬和後半馬的成績越接... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227153#227153 作者: limit.lee
Subject: 13738
發表於： 2013-05-01 at 2:51pm

補充,在均速跑裡的兩個結論:

A.前半馬和後半馬的成績越接近者,越適合跑超馬!!!
B.12H賽的跑者,前後6H成績差距越小的人,越適合跑多日賽!!!

速度固然重要!!!但是"續航力"才是決定勝負的關鍵!!!

跑出自己的速度,"不疾不徐"有助於跑者延續"續航力"~~

共勉之!!!
]]> Wed, 01 May 2013 14:51:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227153#227153 2013 環台賽心得 (李明德) : 文章發表人 賁俊蓮賽前看選手名單和隊友們就覺得明德大... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227151#227151 作者: limit.lee
Subject: 13738
發表於： 2013-05-01 at 2:43pm

文章發表人 賁俊蓮

賽前看選手名單和隊友們就覺得明德大哥”一定”能完成．果然耶Clap∼是以個性來看的．
∼另外警愛跑的李心靜大哥也發揮的淋漓盡致．
賽後和隊友聊天更佩服明德大哥的完成．我們笑說是單打獨鬥，因為跑太慢，好像不太吃得到私人的補給LOL．也沒有支援難怪只能帶一雙鞋．
真的辛苦了∼這輩子我是不會對這種比賽動念的啦，尤其去看了大家的跑況（嚇死我LOL）．
好好休息，好好休養．

韓愈《馬說》：「世有伯樂，然後有千里馬；千里馬常有，而伯樂不常有。」

賁美眉和飛小魚真是小弟的伯樂Embarrassed
]]> Wed, 01 May 2013 14:43:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227151#227151 2013 環台賽心得 (李明德) : 文章發表人 老貓陳明德學長，您實在太厲害了!給您一千個讚. 謝謝貓哥... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227148#227148 作者: limit.lee
Subject: 13738
發表於： 2013-05-01 at 2:38pm

文章發表人 老貓陳

明德學長，您實在太厲害了!
給您一千個讚.Thumbs Up

謝謝貓哥  ^^

有一事想請你幫忙:
在同場加映的影片:是由恩師蔡德敦師範,所示範的:"Q勁人肉貢丸的製造過程"
的影片能否幫忙改成非Facebook網站的連結?
(嚇嚇沒FB帳號的賁美眉也好LOL)
]]> Wed, 01 May 2013 14:38:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227148#227148 2013 環台賽心得 (李明德) : 謝謝 泰元帥葛哥 Arenchen兄 的美言runchyan... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227147#227147 作者: limit.lee
Subject: 13738
發表於： 2013-05-01 at 2:30pm

謝謝 泰元帥葛哥 Arenchen兄 的美言Big smile


runchyang兄:小弟只是一位平凡跑者,以後跑道上一起加油!!!Smile

也謝謝野馬大哥,海哥的慰問與美言Tongue

感謝algebra0001兄的認同Smile
]]> Wed, 01 May 2013 14:30:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227147#227147 2013 環台賽心得 (李明德) : 又增加我跑馬的經驗值囉 實在太感謝了 我要好好咀嚼 把它變成我以後跑馬的能量 再次感謝... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227118#227118 作者: algebra0001
Subject: 13738
發表於： 2013-05-01 at 8:06am

又增加我跑馬的經驗值囉
實在太感謝了
我要好好咀嚼
把它變成我以後跑馬的能量
再次感謝]]> Wed, 01 May 2013 08:06:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227118#227118 2013 環台賽心得 (李明德) : 賽前看選手名單和隊友們就覺得明德大哥&#034;一定&#03... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227115#227115 作者: 賁俊蓮
Subject: 13738
發表於： 2013-05-01 at 7:55am

賽前看選手名單和隊友們就覺得明德大哥”一定”能完成．果然耶Clap∼是以個性來看的．
∼另外警愛跑的李心靜大哥也發揮的淋漓盡致．
賽後和隊友聊天更佩服明德大哥的完成．我們笑說是單打獨鬥，因為跑太慢，好像不太吃得到私人的補給LOL．也沒有支援難怪只能帶一雙鞋．
真的辛苦了∼這輩子我是不會對這種比賽動念的啦，尤其去看了大家的跑況（嚇死我LOL）．
好好休息，好好休養．]]> Wed, 01 May 2013 07:55:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227115#227115 2013 環台賽心得 (李明德) : 明德學長，您實在太厲害了!給您一千個讚. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227109#227109 作者: 老貓陳
Subject: 13738
發表於： 2013-05-01 at 5:30am

明德學長，您實在太厲害了!
給您一千個讚.Thumbs Up
]]> Wed, 01 May 2013 05:30:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227109#227109 2013 環台賽心得 (李明德) : 恭喜明德兄環台全程挑戰成功 第2天就現身鎮西堡100K超馬現場為大家加油... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227102#227102 作者: 阿海
Subject: 13738
發表於： 2013-04-30 at 11:18pm

恭喜明德兄環台全程挑戰成功
第2天就現身鎮西堡100K超馬現場為大家加油
還提供咖啡
謝謝
你是我們的英雄兼偶像


編輯者 阿海 - 2013-05-01 at 6:22am]]> Tue, 30 Apr 2013 23:18:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227102#227102 2013 環台賽心得 (李明德) : 明德真是環島的英雄，也謝謝把環台14天的經驗和心得和與大家分享... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227095#227095 作者: 野馬
Subject: 13738
發表於： 2013-04-30 at 10:18pm

明德真是環島的英雄，也謝謝把環台14天的經驗和心得和與大家分享 !
又：4月21日挑戰北橫棲蘭山，有看到明德兄也在跑步，後來可能是他的腳還沒完全復元，到了16公里處看到他急流勇退，希望現在明德兄的腳全恢復了。
]]> Tue, 30 Apr 2013 22:18:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227095#227095 2013 環台賽心得 (李明德) : 沒想到在泰雅馬休息補充體力時,前面蹲著這位竟是馬場英雄人物,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227094#227094 作者: runchyang
Subject: 13738
發表於： 2013-04-30 at 10:14pm

沒想到在泰雅馬休息補充體力時,
前面蹲著這位竟是馬場英雄人物,
所以練功當學武林高手就對了,
開始試著蛤蟆功來消除跑後的僵硬,
謝謝
]]> Tue, 30 Apr 2013 22:14:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227094#227094 2013 環台賽心得 (李明德) : 感謝環台超馬勇士~明德兄,謝謝您的心得分享~^^ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227091#227091 作者: arenchen
Subject: 13738
發表於： 2013-04-30 at 10:03pm

感謝環台超馬勇士~明德兄, 謝謝您的心得分享~^^ ]]> Tue, 30 Apr 2013 22:03:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13738&PID=227091#227091