信利兄∼

這篇心得就像阿飛的手作咖啡包，精緻典雅、香醇好入喉、細細品嘗令人回味無窮哪~~不過偶還是要強調，若不是有看到阿飛本尊，要能將咖啡、文章和他的外型連結在一起，難度真的很高！跑友們下次不妨注意看看，真的不蓋您！

特別喜歡阿飛對跑馬的品味，或許正是如此，感覺頻率很相近，ROOKIE也正好是一個樣呢！(不過這場他跑得很快，偶懷疑他吃錯藥…)10幾場的完賽經驗算是一個穩定的起步，祝福您繼續享受這濃濃的馬拉醍醐味！

5月19日。

清晨4點，我在高速公路上往南，而東邊不停爆發的閃電往下。行前氣象預報形容近日將有災難性的豪大雨鋒面滯留台灣西半部，此時雨勢忽大忽小，時而暴烈宛如開著裝甲車穿梭在槍林彈雨的戰場，碩大的雨滴擊打在車身叮叮咚咚不絕於耳，並且蓋過了播放的音樂。我下意識的拉緊鋼盔的扣帶，想像車子板金有著流彈四射時激烈的火花迸現。雨刷激動的來回掃蕩著，我全神貫注小心翼翼的握著方向盤保持穩健的速度行駛。

然後下一秒，什麼都消失了。雨滴和聲音像是被吸進前方無垠的黑洞一樣，只剩下前檔玻璃上還留下朵朵晶瑩剔透的水珠，但也因為持續前進的速度而迫不及待的想要離開我的車子向後逃竄。耳朵又重新接收到喇叭傳來的音樂，閃逝而過的燈影又投影在眼前。嘿夥計，我們出發吧，我說。我以為車子會像霹靂遊俠裡面的夥計一樣閃著燈號回答我：『是，老哥！』。

沿著3號高速公路南下，在224公里處下中興交流道，沿著聯絡道左轉彰南路再右轉鳳山路，上行約3.2公里即可到達八卦路（139號道），亦即會場所在處。路邊停車以不影響住戶或其他用路人為原則，步行約1.2公里後到達設於西嶺國小的會場。

大約6：10到達會場並先完成寄物，在操場跑道周邊找塊角落伸展肌肉。與此同時主持人宣布會旗進場。簡單而隆重的儀式之後跑道人潮又靠攏聚集，遇見跑友Brandon及友人，開心的彼此談著賽道上偶遇的過往，以及對未來賽事的展望。之後他們先行往起跑點移動，我則繼續待在原地。

其實我以前很懶得伸展，大都是草草敷衍了事，但今年開始於平日增加慢跑距離後，逐漸可以體會伸展所帶來的好處。每一個星期裡我會有2天跑20公里略有起伏的山路，跑完若是不伸展，當天睡前雙腿特別疲累，隔天跑步不論幾公里總是特別沈重。幾次經驗後現在跑步完畢回到家先用熱水淋浴，然後盡情的做伸展與按摩，可以讓雙腿疲勞度恢復的比較快一點。

6：30倒數完畢後鳴槍起跑，全程馬拉松路線以這條八卦路（139號道）為主，先往北邊跑10.5公里折返，至西嶺國小後再往南經過兩個折返點後回到設置於緊鄰著西嶺國小的鳳鳴國中之終點。起跑時小雨不斷，穿上輕便行雨衣時不慎拉破一個大洞，惦量著氣溫適中索性收起雨衣跑著。

約2公里左右認出了阿成大哥，能認出他不是因為運動背心後面印有『六輕阿成』的名號，而是豐富熱切的情緒和爽朗高昂的聲調從前方人潮中擴散開來，想不被感染實在太難。之前在論壇上有留言今天欲拜訪阿成大哥，賽前沒看到人鳴槍後又擔心在數千多位的跑者中不知道如何識別阿成大哥？現在看來是多慮了。

我慢慢的靠過去，本來想撥一撥頭髮，然後像演電影一樣，用低沈迷人的嗓音說：『我是007，名字是∼龐德，詹姆士龐德。』，然後點一杯馬丁尼一起喝。不過可惜我不是龐德，阿成大哥也不是龐德女郎。『我是編號096的阿飛。』我只能這樣說。阿成大哥暫時有點意會不過來，就是那種腦筋在運轉但五官表情卻無法一起配合演出的模樣。我知道他不是遲鈍，而是和其他與我初相見也有類似反應的人一樣，就是我的文章和外表完全連結不起來的關係。閒聊幾句後阿成大哥忙著和跑友打招呼，我則悄悄地隨著列車般的人潮繼續前行。

中途雨勢漸增，氣霧瀰漫，到達10.5公里折返（第一折返點）前，躲在雲層中的雷電趁機幫我們擂鼓鳴聲打氣。這段路程海拔起伏高差不大，老實說下著雨還挺涼快舒服的，若是晴空烈日的話可能會辛苦一點。不過話又說來，比賽的氣候本來就是該面對的挑戰之一，不能選擇也不想逃避。總之，晴天，很好。雨天，也很好，我這樣想。

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回到西嶺國小前里程已累積21公里了，自己預估從這裡開始到33公里附近為止，可能會是我在情緒上的”撞牆”期吧。3、4月參加了3次馬拉松，次數對我個人來說超過了1個月1次的設定，而且為了跑得更順暢穩健，在日常跑步里程的量較之前也增加許多，為了能應付4月中的尖石超馬54公里（當天因為氣候影響改為50公里），每星期的里程差不多是80公里左右，對於別人可能是一小步，但對於原來的我而言，可是相當大的改變。我減少了騎車和游泳的時間，1個星期只留1天游泳，有2天跑20公里的山路，其他日子分配大約10公里多一點的慢跑里程，而假日兩天我會跑少一點希望多留點體力陪伴家人。

也因此平常的每一天對我而言越來越緊繃，我不能犧牲和家人相處的時光，所以我幾乎沒有了閱讀的時間，唯一的閱讀就是下班到家唸床邊故事給兩個小孩聽。我的用餐時間變得匆忙無比，不過晚上小孩睡著後的時間，我會放慢步調聽太太說話，或是聊著生活的其他瑣事。

逐漸的，精神上已經開始厭倦了這一切，並且開始產生不知道所為何來、將往何處去的自我質疑。開始對很多事情生起氣來，規律的生活步調、頂樓天花板的壁癌、張羅每一餐、拖地掃地晾衣服、跑步時出太陽、跑步時下雨、跑山路時都會叫住我聊在金門挖戰壕的果農、在溪邊堤防跑步時每次都狂吠裝腔作勢要咬我追我的那幾隻狗…那麼就到這場八卦馬拉松為止吧，我開始有了這個念頭。之後的日子，我開始失去了熱情，對於慢跑，我只想撐到八卦馬拉松結束。關於以後，那就以後再說吧。

第26公里下坡路段一大石碑上書有『參山國家風景區』，此乃觀光局於2001年整合『獅頭山』、『梨山』與『八卦山』三處風景區合併設置的。迥異於剛剛在台地上道路兩側的鳳梨田與茶樹，這裡是由小葉欖仁、相思樹等樹種構築而成的『綠色隧道』。微風輕輕地撫落枝椏中葉尖的凝露，迷濛的水霧從林間渲染而出，我彷彿像是跑進一幅畫裡，頓時心都醉了。也許，生活中的羈絆牽掛讓我清醒，而只有像這樣獨自走入自然的風韻和光采才能使我微醺。

跑著跑著，宛如冰封堅硬的心也慢慢的融化開來，敞開心懷然坦然的面對此刻的自己，以及眼前的道路。經過一位跑者時認出是上次櫻花初馬的宋小姐，並回以她幾句共勉的話語。之所以印象深刻，除了彼此的時間帶差不多，主要還是她對每一個人的鼓勵呼喊聲。

約莫2公里後下到平緩路面，這裡是八卦山脈之間的一個小平原。路旁開始還是以栽種茶葉、鳳梨為主，之後才漸次增多農舍民宅的村落建築。此時雨停風靜，田裡的阿伯揹著竹簍正剪收鳳梨。愛吃鳳梨的我還是有記憶以來第一次看到大面積的鳳梨田和當場剪收的情景，若是我兒子可能會認為鳳梨就是生長在水果行或量販店吧。

第29.5公里上完坡後前行幾百公尺就是位於長興製茶廠的折返點（第二折返點）。準備進入感應毯時，在轉彎點後方的加油團熱情的唱名為跑者一一加油。輪到我時卻唸錯了我的名字而且大家說話好像舌頭在打中國結，我作勢欲跌倒的樣子踉踉蹌蹌的踏上感應墊逗著彼此相視而笑。轉過彎順便停下來喝點飲料，她們一齊再次大喊了我的名字要我加油，『這樣可以嗎？』她們這樣說。

我回轉過身彎腰鞠躬誠心的回答著：『謝謝你們！有緣再見！』。我帶著滿心的感激，以及明白在這之後的歲月一定會出現的∼想念。我揮揮手表示再見，然後繼續著那些未完的旅程。

跟上了蕭萬呈會長，會長正在吃粽子。『蕭會長，您邊跑邊吃粽子的功力實在了得，這項功夫我要回去努力練習。』我說。在笑聲中各自如洄游的鮭魚般往前奔游而去。蕭會長不認識我但每次彼此擦肩而過時會長都會輕聲的說聲加油。

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在里程31公里多時右轉往設於第32.8公里處名崗國小的折返點（第三折返點）。旁邊就是鳳梨田，補給站穿著雨衣的大小帥哥美女志工忙著位眾跑友張羅飲料與食物，一位美女志工遞了杯鳳梨汁給我，濃郁香醇的冰涼果汁讓我為之傾倒，頓時忘了時間與空間，連續喝了好幾杯而意猶味盡，臨走時忘神的看著已空的杯子而捨不得離開。

接下來的一小段平路跑起來非常享受，原先以為會那些困擾我的煩躁焦慮都沒有要浮現的徵兆，規律的步伐與呼吸，心如靜水般未起波瀾。單純的享受肉體在這個大地揮灑奔跑的痛快，享受心靈在時間的流逝中並行運轉的愜意。

沿著道路蜿蜒上行切入八卦山脈，原先打算在經過『綠色隧道』時稍微步行緩和休息順便拍照。經過一位年輕跑者（柏萱）時他開始跟了上來，交談之後我們開始併肩同行，隨意漫談。很感謝他的同行，讓我把想偷懶的念頭默默的收進心底。就那樣迎著微風迎著細雨，在台地上的遊覽車陣以及人潮中一起奔向終點。

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盥洗完畢離開會場前，熱情的阿成大哥特地為我介紹賽前我在『跑者廣場』論壇詢問關於當地路段停車的疑惑時，以詳細的圖文解說回應的星品大哥。在此也很高興能認識這兩位跑友，並期待有緣賽場上再相見。

我在路上一家民宅前院買了自產自銷放在貨車上的當地鳳梨，忍著逐漸酸軟無力的雙手走向車子，我知道我帶走的不是只有鳳梨，還有許多出乎我意料的東西。再回首看往會場的方向，在這片天空之下、在這一天的一小段時光裡，我曾和其他來自各地的跑者在同一條路上奔跑著，每個人都在用腳步書寫著屬於自己生命的故事。而我，本來以為最好的休息就是”休息”，但這場『八卦馬拉松』幫我

充滿了電，讓我的心靈再次因為馬拉松的美好而得以舒展得以恢復原先對於馬拉松迷人之處的憧憬和想望。

接下來的季節我沒有安排任何賽事。比賽，對我來說從來就不是”比賽”，我也從沒有感染到比賽的氣氛。因為我知道，一直以來我所抱持的心態，就是∼我是來享受一場旅遊的。在這條42.195公里的路上，有人情、有風土民情、有秀麗的景色、對孕育我的這塊土地的感情…等等。

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就像那鳳梨的滋味，酸中有甜，甜中有酸，對我來說，那就是生活的醍醐味，也是馬拉松的滋味。你問我還要參加馬拉松嗎？

…當然，沒有人會覺得滿足是有極限的嘛。