<?xml version="1.0" encoding="big5" ?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="RSS_xslt_style.asp" version="1.0" ?>
<rss version="2.0" xmlns:WebWizForums="http://syndication.webwiz.co.uk/rss_namespace/">
 <channel>
  <title>跑者留言版 : 連日馬初體驗 - 台灣/平潭馬拉松</title>
  <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/</link>
  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 連日馬初體驗 - 台灣/平潭馬拉松</description>
  <copyright>Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved.</copyright>
  <pubDate>Fri, 06 Nov 2026 01:10:47 +0000</pubDate>
  <lastBuildDate>Thu, 13 Jun 2013 11:28:48 +0000</lastBuildDate>
  <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
  <generator>Web Wiz Forums 9.73</generator>
  <ttl>360</ttl>
  <WebWizForums:feedURL>www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=13982</WebWizForums:feedURL>
  <image>
   <title>跑者留言版</title>
   <url>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png</url>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/</link>
  </image>
  <item>
   <title>連日馬初體驗 - 台灣/平潭馬拉松 : 推+1, 敬佩 uaround大 熱血完賽. </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13982&amp;PID=229950#229950</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5765" rel="nofollow">will529000</a><br /><strong>Subject:</strong> 13982<br /><strong>發表於：</strong> 2013-06-13 at 11:28am<br /><br />推+1, 敬佩 <SPAN id=userPro229892 =msgSidePro title=由上至下檢視 ="showDropDown'userPro229892', 'proMenu229892', 160, 0;">uaround大 </SPAN>熱血完賽.]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 13 Jun 2013 11:28:48 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13982&amp;PID=229950#229950</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>連日馬初體驗 - 台灣/平潭馬拉松 :     先斬後奏    從台中市政府循台灣大...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13982&amp;PID=229892#229892</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5936" rel="nofollow">uaround</a><br /><strong>Subject:</strong> 13982<br /><strong>發表於：</strong> 2013-06-12 at 10:55am<br /><br /><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><font size="3"><span style='font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";' lang="ZH-TW">先斬後奏</span><?: prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></font></b><font size="3" face="新細明體"></font></p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p><font size="3" face="Times New Roman">&nbsp;</font></o:p></b></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><span style='font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";' lang="ZH-TW"><font size="3">從台中市政府循台灣大道跑一馬去台中港，當日搭船到福建平潭，隔日，平潭環島大道再跑一馬，下午平潭略遊，再隔日，搭船返台；三天兩夜、團去團回、海峽兩岸、海峽號、連日馬等，充滿吸力，找不到抗拒的理由；很快報名，繳錢後才向家�堻孎i，這次的作業是，先斬後奏，就是要去。</font></span></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><o:p><font size="3" face="Times New Roman">&nbsp;</font></o:p></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><span style='font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";' lang="ZH-TW"><font size="3">其實連日馬從來不是目標，也不曾規劃，參加的關鍵理由，純因賽事是懶人套裝，只消報名，拎個包就上，舟車勞頓有限，食宿交通主辦單位全搞定，這等輕鬆事難得，豈可錯過；至於連日跑馬行不行，完全不考慮，跑不動走，走不動上回收車，只要行程安排不費事，我就快樂。</font></span></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p><font size="3" face="Times New Roman">&nbsp;</font></o:p></b></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><font size="3"><span style='font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";' lang="ZH-TW">跑馬控</span><o:p></o:p></font></b></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><o:p><font size="3" face="Times New Roman">&nbsp;</font></o:p></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><span style='font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";' lang="ZH-TW"><font size="3">海峽兩岸兩馬回來才幾天，完成連日馬的心情，很快雲散風輕，了無餘溫，思緒早掛到下一場和未來幾場賽事；這週沒排賽事，帶老婆小孩到卓蘭渡小假；週連馬跑多了，沒賽事的週末，竟覺空虛，套流行用語，快成了「跑馬控」；「控」是上癮，忘初衷，是過量，不健康，不由自主；乖乖，我該小心別被控了。</font></span></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><o:p><font size="3" face="Times New Roman">&nbsp;</font></o:p></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><font size="3"><span style='font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";' lang="ZH-TW">首日</span><o:p></o:p></font></b></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><o:p><font size="3" face="Times New Roman">&nbsp;</font></o:p></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><span style='font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";' lang="ZH-TW"><font size="3">六月一日，週六，首日馬由台中市政府沿台灣大道到台中港，轉往高美溼地看成排風力發電風扇，再折回設在台中港客運碼頭的終點；天氣極好，無雲，太陽七點露臉發威，陪跑全程，除台中港區兩、三公里長路線有行道榕樹遮蔭，其餘皆曝曬，典型酷日馬，後程跑走難免，但沒有特別掙扎，最終照自己平常水準完跑；此次烈日下用走的里程較以往減少，不走的意志沒有更強，而是試著數沿線電桿或路樹，竟能跑得久些，許是注意移轉的效果吧！</font></span></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><o:p><font size="3" face="Times New Roman">&nbsp;</font></o:p></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><span style='font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";' lang="ZH-TW"><font size="3">水站夠，補給不缺，但大會提供杯裝水和鋁箔包運動飲料卻是敗筆，選手沿路棄置的空杯鋁箔包，多不勝數，有些掉落水溝，小吸管散落，都難回收；實在擔心這種不環保，會導致未來賽事路權更難申請，拿著水杯鋁箔包跑步確實累贅，但為環境盡力，避免詬病，減輕志工負擔，這點累贅，應該承擔才是！</font></span></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><o:p><font size="3" face="Times New Roman">&nbsp;</font></o:p></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><font size="3"><span style='font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";' lang="ZH-TW">跑馬紅利</span><o:p></o:p></font></b></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><o:p><font size="3" face="Times New Roman">&nbsp;</font></o:p></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><span style='font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";' lang="ZH-TW"><font size="3">週六下午，從台中港搭海峽號到福建平潭，準備參加隔日的平潭馬拉松；海峽號橫越台灣海峽往返平潭島及台中港，單程約兩個半小時。</font></span></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><o:p><font size="3" face="Times New Roman">&nbsp;</font></o:p></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><font size="3"><span style='font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";' lang="ZH-TW">這場賽事之前，沒到過台中港，知是經國時代十大建設之一，高中時背過；也沒聽過平潭，更不知除了金門小三通，兩岸還有海峽號定期航班往返。跑馬的額外紅利，就是兩隻腳會帶你到不曾去過的地方</span><font face="Times New Roman">--</font><span style='font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";' lang="ZH-TW">聽過或沒聽過的地方，這些地方，通常不會列入旅遊規劃，沒有馬拉松，這輩子不會去；這些地方，都有值得一遊的在地人文特色，沒走過確實可惜！</span></font></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><o:p><font size="3" face="Times New Roman">&nbsp;</font></o:p></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><span style='font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";' lang="ZH-TW"><font size="3">跑馬可以雙腳凸全台灣，行有餘力者，更以雙腳凸全世界；而我，還忙著凸臺灣，凸夠了，早晚也會凸出去，這次算小凸對岸！</font></span></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><o:p><font size="3" face="Times New Roman">&nbsp;</font></o:p></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><font size="3"><span style='font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";' lang="ZH-TW">連日</span><o:p></o:p></font></b></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p><font size="3" face="Times New Roman">&nbsp;</font></o:p></b></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><span style='font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";' lang="ZH-TW"><font size="3">六月二日，週日，跑平潭環島幹道來回；凌晨下過小雨，六點起跑前，雨幾乎停了，偶零星微雨，起跑未久，全停，而雲層仍厚，天陰，有風；原以為會如昨日般無雲大晴的酷熱，結果天公作美，這天氣讓人喜出望外，連日的挑戰難度驟降一級。</font></span></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><o:p><font size="3" face="Times New Roman">&nbsp;</font></o:p></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><span style='font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";' lang="ZH-TW"><font size="3">即便房間濕氣甚重，仍一夜好眠，小跑向會場時，覺得身體狀況如常，似乎沒有累積太多疲勞，昨天跑後確確實實拉筋舒緩，看來有發揮效果。</font></span></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><o:p><font size="3" face="Times New Roman">&nbsp;</font></o:p></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><span style='font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";' lang="ZH-TW"><font size="3">海島地形，路線有起伏，但坡度有限，可全程不走；環島幹道路寬，封了所有單線車道，路寬跑者少，對向車道車更少，除了偶而竄出的汽車喇叭聲，了無干擾，空氣清新，時有徐風，跑來暢快。</font></span></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><o:p><font size="3" face="Times New Roman">&nbsp;</font></o:p></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><font size="3"><span style='font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";' lang="ZH-TW">而水站特多，不到兩公里一水站；志工特多，每一水站幾乎都有十人左右；熱情特多，志工都站到水站前五公尺處熱烈加油並提供補給；補給特多，水運動飲料巧克力番茄等補給品、降溫水桶海綿，還有冰塊，全程不缺；警察特多，不只十字路口有警察，全線分隔島只要有開口處，都配置，雙向快車道間的開口有，快車道和慢車道之間的開口還有；真是什麼都多，平潭第一次辦馬拉松，官方要面子要萬全，確實優質！更重要的，這優質基因來自台灣的兩位高級顧問</span><font face="Times New Roman">—</font><span style='font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";' lang="ZH-TW">陳篤恭和楊明道大哥的賣力指導。</span></font></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><o:p><font size="3" face="Times New Roman">&nbsp;</font></o:p></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><span style='font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";' lang="ZH-TW"><font size="3">天時地利人和什麼都對，順利完跑，還比昨日快了二十幾分鐘；輕鬆完成，看似好事，其實不然，少了身體意志的困頓掙扎，這連日馬初體驗，變得平凡，沒能</font></span></p><font size="3" face="新細明體"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;" ="Ms&#111;normal"><span style='font-family: 新細明體; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";' lang="ZH-TW"><font size="3">烙下特別印記，反而可惜了！</font></span></p><font size="3" face="新細明體"></font>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 12 Jun 2013 10:55:18 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13982&amp;PID=229892#229892</guid>
  </item> 
 </channel>
</rss>