跑者留言版 : 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 近期熱門活動告示板 : 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 13:35:58 +0000 Mon, 25 Nov 2013 09:15:35 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=14009 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 成績公佈：相關網頁請連結https://drive.goog... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=242825#242825 作者: 蘇榮發
Subject: 14009
發表於： 2013-11-25 at 9:15am

成績公佈：相關網頁請連結
https://drive.google.com/folderview?id=0B5D3Ybnn8OdMSlhfYzdydTZEOTQ&usp=sharing]]> Mon, 25 Nov 2013 09:15:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=242825#242825 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 感謝派漢兄的提醒與建議。小弟會多加練習的。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=238791#238791 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 14009
發表於： 2013-10-07 at 9:57pm

感謝派漢兄的提醒與建議。
小弟會多加練習的。]]> Mon, 07 Oct 2013 21:57:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=238791#238791 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 個人昨天試跑1次半馬路線，雖然沒跑完全部，確已感覺此次比賽路... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=238720#238720 作者: 派漢
Subject: 14009
發表於： 2013-10-07 at 1:46pm

個人昨天試跑1次半馬路線，雖然沒跑完全部，確已感覺此次比賽路線極具挑戰性、困難指數挺高，希望有報名參加半馬跑友能加強越野山路練習，若平日單跑運動場、平路者會非常辛苦，另競賽前不要過度勞累，路線前半段應是小熱身，艱苦的在中後半程，真是好酒沉醠底，預祝參賽者能輕鬆跑獲取好成績。]]> Mon, 07 Oct 2013 13:46:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=238720#238720 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 請問能否偷跟你們一起試跑半馬? http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=238073#238073 作者: Colin
Subject: 14009
發表於： 2013-09-29 at 8:53pm

請問能否偷跟你們一起試跑半馬?]]> Sun, 29 Sep 2013 20:53:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=238073#238073 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 本活動報名到9/30星期一止，只要您有報名本活動，您就有機會... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=237890#237890 作者: 蘇榮發
Subject: 14009
發表於： 2013-09-25 at 10:21pm

本活動報名到9/30星期一止，只要您有報名本活動，您就有機會獲得大禮喔！目前的獲獎機率是10%，10位就有一位會中獎喔！當天憑號碼布兌獎。
相關抽獎獎品及數量公布在https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AvDXz-PjxlNbdHkzQ1lPZHlhaG9Ec2djTnlpZE42THc&usp=sharing

編輯者 蘇榮發 - 2013-09-25 at 10:32pm]]> Wed, 25 Sep 2013 22:21:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=237890#237890 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 有挑戰,跑21k! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=237274#237274 作者: 陳彥州
Subject: 14009
發表於： 2013-09-17 at 12:10pm

有挑戰,跑21k!Smile]]> Tue, 17 Sep 2013 12:10:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=237274#237274 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 21K、10K報名至9/30止，現在3K需同21K團體報名才... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=237264#237264 作者: 蘇榮發
Subject: 14009
發表於： 2013-09-17 at 9:07am

21K、10K報名至9/30止，現在3K需同21K團體報名才有收件喔！

報名轉帳最後截止日為10/1喔！之後確定不再接受報名，想就快來報名。

已報名還未繳費者，仍可用原報名繳費帳號轉帳，帳號請看簡章上篇。
簡章上篇網址http://tw.myblog.yahoo.com/run-247/article?mid=9312&prev=9313&next=9311

完成報名名冊網址http://tw.myblog.yahoo.com/run-247/article?mid=9321&prev=9322&next=9320&l=f&fid=9

衣服大小還未回覆者請務必聯絡run247go@yahoo.com.tw

或0956-506-906 蘇榮發，至9/30止，未回覆者將以L大小記註。


編輯者 蘇榮發 - 2013-09-17 at 9:18am]]> Tue, 17 Sep 2013 09:07:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=237264#237264 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 2013.09.05.活動通知　3K組將在今晚10點整關閉停... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=236617#236617 作者: 蘇榮發
Subject: 14009
發表於： 2013-09-05 at 8:30am

2013.09.05.活動通知　3K組將在今晚10點整關閉停止報名，已報名還未繳費的跑友還可前去繳費，直到全部報名結束止。同21K組一起團體報名者不在此限。
10K組將再收100位報名後也將關閉。
21K組大力歡迎報名中。
已轉帳繳費之跑友，轉帳3-5天後請務必點選本活動簡章網頁察看個人報名資料是否有誤，網頁路徑請從 全國賽會 11/24觀音山路跑 點選進入 ，才是正確的活動網頁喔！（請認明蘆洲慢跑部落格，有其他某運動網頁公布的是錯誤的資料喔！）
先前已報名還未登錄跑服大小的跑友請寄Email聯絡run247go@yahoo.com.tw 或來電0956-506906 蘇榮發，報名費不變，郵寄費也不變。謝謝支持！]]> Thu, 05 Sep 2013 08:30:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=236617#236617 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 請注意：11/24觀音山路跑活動：3K組將再收100位報名後... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=236364#236364 作者: 蘇榮發
Subject: 14009
發表於： 2013-09-01 at 9:15pm

請注意：11/24觀音山路跑活動：
3K組將再收100位報名後即將關閉。10K組將再收200位報名後也將關閉。要報名的跑友不要再猶豫了喔！已填報名表還未繳費完成者不在此限，9/30前，同21K一起報名之團體報名表中，10K、3K都會再收。
21K組大力歡迎報名中。只要您想跑，蘆洲慢跑就有義務一定讓您完賽，不用怕報名後跑不回來。
另，3K、10K、21K完賽後原領取礦泉水一罐改成耐力達運動飲料一罐（感謝廠商贊助），
及，另家廠商贊助PAPAGO最新GPS超炫運動手錶3支（聽說市價5499元），作為抽獎之用，3K組、10K組也可抽獎喔！
這家廠商還贊助1000條PAPAGO高級運動毛巾，指定要發給21K組喔（我私下黑了一條，現在剩下999個名額了）！
就是你！快來報21K組.......
先前已報名還未登錄跑服大小的跑友，請寄Email聯絡run247go@yahoo.com.tw 或來電0956-506906 蘇榮發，報名費都不變，郵寄費1-30人只要100元也不變。謝謝支持！
跑服為短袖排汗衫，同某橋夜跑賽質料一樣，樣式為大家平時都可大方穿著。選跑服大小請看簡章

編輯者 蘇榮發 - 2013-09-04 at 9:42pm]]> Sun, 01 Sep 2013 21:15:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=236364#236364 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 文章發表人 亨利最近報名名冊有更新嗎？我8/5繳費了...但是都還沒看到有登錄上去... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=235309#235309 作者: 蘇榮發
Subject: 14009
發表於： 2013-08-13 at 11:48pm

文章發表人 亨利

最近報名名冊有更新嗎？我8/5繳費了...但是都還沒看到有登錄上去

羅兄：感謝支持，已寄mail給您了，希望您能給予我方更詳細的資料，造成不便，敬請見諒！ ]]> Tue, 13 Aug 2013 23:48:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=235309#235309 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 獎牌圖片網址http://blog.yimg.com/2/c... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=235307#235307 作者: 蘇榮發
Subject: 14009
發表於： 2013-08-13 at 11:44pm

獎牌圖片網址http://blog.yimg.com/2/cGPJ4uV7s5.dUS.1kJOAyZGoZ7BZbMdS3RB6J9216dVjSspktcfKSw--/60/o/ElXALedymOC5NDaR.VO93g.jpg


編輯者 蘇榮發 - 2013-08-27 at 11:51pm]]> Tue, 13 Aug 2013 23:44:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=235307#235307 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 沒看到圖片ㄟ，希望能重放，或是放在簡章內，謝謝！ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=235231#235231 作者: owen
Subject: 14009
發表於： 2013-08-12 at 11:27pm

沒看到圖片ㄟ，希望能重放，或是放在簡章內，謝謝！]]> Mon, 12 Aug 2013 23:27:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=235231#235231 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 最近報名名冊有更新嗎？我8/5繳費了...但是都還沒看到有登錄上去... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=235225#235225 作者: 亨利
Subject: 14009
發表於： 2013-08-12 at 9:23pm

最近報名名冊有更新嗎？我8/5繳費了...但是都還沒看到有登錄上去]]> Mon, 12 Aug 2013 21:23:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=235225#235225 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 完成獎牌出爐了，跑3K、10K、21K的都有喔！左上是共同的正面，背面就看您跑幾K了！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=235125#235125 作者: 蘇榮發
Subject: 14009
發表於： 2013-08-11 at 10:12am

完成獎牌出爐了，跑3K、10K、21K的都有喔！左上是共同的正面，背面就看您跑幾K了！
]]> Sun, 11 Aug 2013 10:12:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=235125#235125 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 回覆高兄及所有相同情形的跑友，Email聯絡run247go@yahoo.com.tw... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=234913#234913 作者: 蘇榮發
Subject: 14009
發表於： 2013-08-07 at 10:23pm

回覆高兄及所有相同情形的跑友，Email聯絡run247go@yahoo.com.tw 或來電0956-506906 小發我都會收到，我會幫大家彙整。

凡在限時內完成者：
賽程     21k     10k     3k
跑服      V      V      V
獎牌      V     V     V
證書     V     V     V
餐盒     V     V     V
毛巾     V     V     V
水       V       V       V
跑服大小尺寸
公分     XS       S        M        L        XL     XXL
胸圍     46     48.5     51     53.5     56     59
腰圍     41.5     44     46     49     53.5     56.5

編輯者 蘇榮發 - 2013-08-07 at 10:25pm]]> Wed, 07 Aug 2013 22:23:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=234913#234913 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 感謝小發兄告知，不過因為我和家人都是在中正路便利商店現場報名... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=234854#234854 作者: 高清海
Subject: 14009
發表於： 2013-08-07 at 10:55am

感謝小發兄告知，不過因為我和家人都是在中正路便利商店現場報名，現在是要發mail告知，還是要回原報名地點告知衣服尺寸大小。]]> Wed, 07 Aug 2013 10:55:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=234854#234854 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 感謝本會會員合力贊助本活動所有跑者跑服一件。先前已報名還未登... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=234825#234825 作者: 蘇榮發
Subject: 14009
發表於： 2013-08-06 at 10:57pm

感謝本會會員合力贊助本活動所有跑者跑服一件。先前已報名還未登錄跑服大小的跑友請寄Email聯絡run247go@yahoo.com.tw 或來電0956-506906 蘇榮發，報名費不變，郵寄費也不變。謝謝支持！造成不便，敬請見諒！

編輯者 蘇榮發 - 2013-08-09 at 10:23pm]]> Tue, 06 Aug 2013 22:57:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=234825#234825 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 我是享受跑步的快樂，不是比賽型的選手，所以看見有限時間都會衡... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=232469#232469 作者: owen
Subject: 14009
發表於： 2013-07-13 at 10:19am

我是享受跑步的快樂，不是比賽型的選手，所以看見有限時間都會衡量自己的實力，當然報名就會想去完賽，有挑戰才會有動力，破PB沒想過，只想著快樂的跑步去，跟著一堆人跑有老有少，有快有慢，這種過程就是讓自己成長!限時當然會有壓力的ㄟ，但還是報名啦!自我挑戰吧!謝謝大會的鼓勵!大家一切都順利............Tongue
]]> Sat, 13 Jul 2013 10:19:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=232469#232469 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 文章發表人 owen有挑戰性的路跑，希望時間能夠延長，能延長半小時就好了！謝謝啦！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=232407#232407 作者: 蘇榮發
Subject: 14009
發表於： 2013-07-12 at 11:47am

文章發表人 owen

有挑戰性的路跑，希望時間能夠延長，能延長半小時就好了！謝謝啦！

owen跑友您好：活動就只能限定21K需3小時內完成，如您還是很想報名，建議您還有4個月有12天（18週），擬定練跑計畫，每週一趟15K，路線如有長斜坡更好（緩坡就行），記住：下坡時輕鬆跑，上坡咬牙衝到頂，屆時別說2小時半，破2都有可能。
辦活動本來就是要激勵跑友成長，報名活動了就要求自己練習。蘆洲慢跑歡迎您來挑戰，預祝您成功。

編輯者 蘇榮發 - 2013-07-12 at 4:13pm]]> Fri, 12 Jul 2013 11:47:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=232407#232407 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 有挑戰性的路跑，希望時間能夠延長，能延長半小時就好了！謝謝啦！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=232206#232206 作者: owen
Subject: 14009
發表於： 2013-07-10 at 11:39am

有挑戰性的路跑，希望時間能夠延長，能延長半小時就好了！謝謝啦！]]> Wed, 10 Jul 2013 11:39:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=232206#232206 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 請問一下，半馬成績大約三小時沒有辦法報嗎?想參賽，但是簡章上講希望以2:30分為原則。能否放寬呢?... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=232171#232171 作者: owen
Subject: 14009
發表於： 2013-07-09 at 10:23pm

請問一下，半馬成績大約三小時沒有辦法報嗎?想參賽，但是簡章上講希望以2:30分為原則。能否放寬呢?]]> Tue, 09 Jul 2013 22:23:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=232171#232171 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 回brucewayne跑友本次活動衣服正在募款中，很抱歉，近日才會公布衣服大小樣式。蘆慢行政... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=231236#231236 作者: 蘇榮發
Subject: 14009
發表於： 2013-06-30 at 3:20pm

回brucewayne跑友
本次活動衣服正在募款中，很抱歉，近日才會公布衣服大小樣式。
蘆慢行政 蘇榮發

編輯者 蘇榮發 - 2013-08-27 at 11:44pm]]> Sun, 30 Jun 2013 15:20:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=231236#231236 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 請問這場比賽有提供衣服嗎? 感謝~ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=231208#231208 作者: brucewayne
Subject: 14009
發表於： 2013-06-29 at 10:26pm

請問這場比賽有提供衣服嗎? 感謝~
]]> Sat, 29 Jun 2013 22:26:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=231208#231208 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 我也認同 !!半馬沒必要跟全馬組混在一起辦定位清楚 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=231124#231124 作者: netx
Subject: 14009
發表於： 2013-06-28 at 1:10pm

我也認同 !!
半馬沒必要跟全馬組混在一起辦
定位清楚
]]> Fri, 28 Jun 2013 13:10:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=231124#231124 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 對我來說這一場不報名就可惜了，雖然沒有全馬，不過離家走路5分鐘就到會場。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=231112#231112 作者: 高清海
Subject: 14009
發表於： 2013-06-28 at 10:40am

對我來說這一場不報名就可惜了，雖然沒有全馬，不過離家走路5分鐘就到會場。 ]]> Fri, 28 Jun 2013 10:40:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=231112#231112 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 半馬, 讚 有點遠, 又不是太遠. 10K 有點短, 衝速度的人太多. 半馬,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=231108#231108 作者: 碧湖杜
Subject: 14009
發表於： 2013-06-28 at 9:53am

半馬, 讚Clap
有點遠, 又不是太遠.
10K 有點短, 衝速度的人太多.
半馬, 對50歲出頭的我, 正好...Embarrassed]]> Fri, 28 Jun 2013 09:53:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=231108#231108 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 本活動將開始接受報名喔！ 請詳看活動詳情，謝謝！ 2013.11.24.（日）... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=231106#231106 作者: 蘇榮發
Subject: 14009
發表於： 2013-06-28 at 9:43am

本活動將開始接受報名喔！

請詳看活動詳情，謝謝！

 

2013.11.24.（日） 2013-14 扶輪情 台灣心

蘆洲--觀音山全民路跑  活動詳情

風雨無阻 烈日無睹 風雨無阻 烈日無睹

活動前言 活動簡章 來去報名 報名名冊

水站配置 賽道地圖 交通指引 會場布置

獎項分配 獲獎名單 跑者留言

欲知詳情，請點上方各連結 

最新消息

（2） 2013.06.28.公告----6/29起開始報名

（1） 2013.06.17.公告----活動邀約
]]> Fri, 28 Jun 2013 09:43:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=231106#231106 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : lws123000兄台您好： 承蒙抬愛， 敝會認為台灣現... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=230303#230303 作者: 蘇榮發
Subject: 14009
發表於： 2013-06-17 at 8:00pm

lws123000兄台您好：

承蒙抬愛，

敝會認為台灣現在馬場賽會非常的多，辦全馬賽會應該不必在我。

跑友要能跑全馬，還須從3k—5k—10k—21k—42k漸進。我們比較注重慢跑、健身，未來幾年都會以往觀音山跑的健身活動為主。

下週就會公布活動全部簡章內容，在此透漏此活動是以個人跑友完成路跑為主，不分年齡組別，只要完成都有證書、獎牌和餐盒，另外還有抽獎活動，希望抽中率在1/10以上，獎項大部分是等同現金的禮物卡，禮物卡上有一些會有本會一姐超馬女王----王雅芬的親筆簽名喔！如果大家想要蘆慢一哥----王派漢的簽名也可以喔！

蘆洲慢跑行政  蘇榮發

]]> Mon, 17 Jun 2013 20:00:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=230303#230303 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 貴會是否考慮增加全馬組? http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=230269#230269 作者: lws123000
Subject: 14009
發表於： 2013-06-17 at 4:16pm

貴會是否考慮增加全馬組?]]> Mon, 17 Jun 2013 16:16:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=230269#230269 2013.11.24. 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑 活動邀約 : 2013.11.24.（日） 扶輪情 台灣心 蘆洲--觀音山全民路跑... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=230181#230181 作者: 蘇榮發
Subject: 14009
發表於： 2013-06-16 at 8:21pm

2013.11.24.（日） 扶輪情 台灣心

蘆洲--觀音山全民路跑  活動邀約

 

本活動的目標：

挑戰田埔越嶺道，登上二尖潮音洞

這次的路線是本會蘆洲慢跑訓練組

每週二晨間團練的路線，

希望帶給跑友們一個美好的健身回憶。

 

冬月初至宜路跑，聽聞蘆慢高手邀，

敢問會場何處去，釣客遙指成蘆橋。

 

整條路徑先是風景秀麗的微風運河，

清波微風岸拍打，鷺鷥成群船影搖，

春夏秋冬個個漾，遠眺觀音心所飄。

 

接著是淡水河旁平坦的水岸自行道，

官渡隘口強關渡，淡江波濤橫千古，

對岸古剎傳鐘聲，嘉許跑友強健步。

 

11K後急轉田埔巷長陡坡向上攻頂，

急上強腱，急下緩肌，

反覆服用數次，強健身心靈。

觀音不識真面目，峰峰相連到天邊，

跑馬都知路迢迢，強健體魄志定堅。

 

再來個長緩坡拉速下山，

最後河岸舒緩平坡回終點。

青竹夾道又一坡，清翠山林搖曳風，

不識山路是否陡，熱血奔騰身輕鬆。

 

蘆洲慢跑會員 

指導群教練   2013雙溪櫻花全馬總排1   王派漢

晨練班班長   2013雙溪櫻花半馬總排1   高錦廷

訓練組組長   48小時超馬女子全國紀錄   王雅芬

邀請您一起來練跑

本活動21K賽道地圖

]]> Sun, 16 Jun 2013 20:21:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14009&PID=230181#230181