跑者留言版 : 禁足 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 十八尖山會務留言版 : 禁足 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 03:42:03 +0000 Sun, 27 Feb 2005 21:43:12 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1417 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 禁足 : 我也是鞋子不合,少穿兩孔鞋帶就ok了! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=18269#18269 作者: 向日葵
Subject: 1417
發表於： 2005-02-27 at 9:43pm

我也是鞋子不合,少穿兩孔鞋帶就ok了!]]> Sun, 27 Feb 2005 21:43:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=18269#18269 禁足 : 去年12月初受傷找到禍首了, 原來是鞋子的問題 . 小弟對... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=18181#18181 作者: 阿德
Subject: 1417
發表於： 2005-02-24 at 8:44am

去年12月初受傷找到禍首了, 原來是鞋子的問題 .

小弟對某品牌某款厚底練習鞋八字不合.

有朋友也是對某名牌的比賽鞋不適應,造成疲勞性骨折,脛骨斷成三節.

]]> Thu, 24 Feb 2005 08:44:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=18181#18181 禁足 : 文章發表人 阿德 小弟的症狀為小腿下 1/3處 ,並沒有膝蓋疼痛現像. 醫師的診斷書報告為肌痛肌... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=16528#16528 作者: RunningYam
Subject: 1417
發表於： 2005-01-03 at 1:48pm

文章發表人 阿德

小弟的症狀為小腿下 1/3處 ,並沒有膝蓋疼痛現像.

醫師的診斷書報告為肌痛肌 ,建議多休息 ,避免激烈運動 .

應該是疲勞性骨折的前兆,小腿以下肌腱受傷 ,經休養3週後,已於 2005年元月1日恢復跑步 ,草地跑30分鐘,元月2日貓空越野跑10公里費時70分鐘 ,開始展開復健工程,如場地許可,儘量跑草地.   

此症狀英文應稱為 shin splints, 有關解釋可見 Whar are shin splints? (英文 )

]]> Mon, 03 Jan 2005 13:48:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=16528#16528 禁足 : 小弟的症狀為小腿下 1/3處 ,並沒有膝蓋疼痛現像. 醫師的診斷書報告為肌痛反肌炎... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=16526#16526 作者: 阿德
Subject: 1417
發表於： 2005-01-03 at 12:29pm

小弟的症狀為小腿下 1/3處 ,並沒有膝蓋疼痛現像.

醫師的診斷書報告為肌痛反肌炎 ,建議多休息 ,避免激烈運動 .

應該是疲勞性骨折的前兆,小腿以下肌腱受傷 ,經休養3週後,已於 2005年元月1日恢復跑步 ,草地跑30分鐘,元月2日貓空越野跑10公里費時70分鐘 ,開始展開復健工程,如場地許可,儘量跑草地.   



編輯者 阿德]]> Mon, 03 Jan 2005 12:29:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=16526#16526 禁足 : 依 fans 以上所言, 我六年前曾有如此的傷痛, 但未曾中斷跑步,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=16134#16134 作者: RunningYam
Subject: 1417
發表於： 2004-12-23 at 2:08pm

依 fans 以上所言, 我六年前曾有如此的傷痛, 但未曾中斷跑步, 結果花了我六個月, 才完全恢復.]]> Thu, 23 Dec 2004 14:08:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=16134#16134 禁足 : 疲勞性骨折 　　因運動所致的過度使用肌肉症候群。肌肉可動部分... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=16076#16076 作者: fans
Subject: 1417
發表於： 2004-12-22 at 2:58pm

疲勞性骨折
 　　因運動所致的過度使用肌肉症候群。肌肉可動部分過剩或腳底扁平的人容易發生。此外小腿下三分之一的部分容易發生。最初的症狀 為輕微的膝蓋骨持續疼痛。　　　　　　　　　

處　置－１．中止運動六星期。２．疼痛劇烈時要用石膏固定
復健法－１．游泳。２．在游泳池中慢步走路。　　　　　　
　　　　３．回轉腳。　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　４．用毛巾訓練腳指抓力等。最初從負荷小的運動開
　　　　　　始做起，然後再漸漸使用橡皮管提高負荷，改變
　　　　　　運動方式。

]]> Wed, 22 Dec 2004 14:58:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=16076#16076 禁足 : 問：請問什麼是疲勞性骨折？ ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=16075#16075 作者: fans
Subject: 1417
發表於： 2004-12-22 at 2:55pm

問：請問什麼是疲勞性骨折？
答：所謂的疲勞性骨折是指骨頭在外力下出現細小的裂紋，它的發生原因和一般外力撞擊下的骨折，是不一樣的。

疲勞性的骨折發生的原因主要有兩個，一個是肌肉力量太大，撕裂了骨頭；一個是因為對骨頭不斷重複的刺激而造成的。前者可能是肌肉 太發達，或是肌肉骨骼系統協調出了問題才會發生；後者則可能是操得太凶，骨頭受不了才會有裂紋的。

疲勞性骨折發生的處理，首先是要停止活動保護患部，使它不要再受到傷害，然後送醫檢查傷害的位置和嚴重度。
]]> Wed, 22 Dec 2004 14:55:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=16075#16075 禁足 : 小弟左小腿下方腳痛時好時壞,明明酸痛全消了,可是一跑步沒多久... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=16071#16071 作者: 阿德
Subject: 1417
發表於： 2004-12-22 at 1:03pm

小弟左小腿下方腳痛時好時壞,明明酸痛全消了,可是一跑步沒多久又有劇痛,從來沒有發生過這樣的情形,經針灸十來天無效後,今天 去辛亥路找老中醫診斷 ,原來是疲勞性骨折,這種傷是不一定有裂痕的,這下可好不知要禁足多久.看來2005上半年的比賽泡湯了.]]> Wed, 22 Dec 2004 13:03:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=16071#16071 禁足 : 哇~~真慘!籃球的確是田徑殺手,我假日都會打球,不過前陣子兩... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=3023#3023 作者: 賴皮
Subject: 1417
發表於： 2004-06-13 at 8:39am

哇~~真慘!籃球的確是田徑殺手,我假日都會打球,不過前陣子兩隻腳踝輪流扭傷,走路都一拐一拐了竟還樂此不疲,照樣報到,結果已好多了的腳踝每個禮拜總是不斷上演驚險動作,昨天就小扭了一下,痛啊!(路上看到跑者享受愜意的壓馬路之旅還真羨慕ㄟ..)有誰可以告訴我該怎樣才可以戒掉我那該死的球癮!]]> Sun, 13 Jun 2004 08:39:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=3023#3023 禁足 : 連傷澡備、進財兄二員大將，本應暗爽才對！可惜非競爭對手，哦不... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=2845#2845 作者: 王坤樹
Subject: 1417
發表於： 2004-06-05 at 11:40am

連傷澡備、進財兄二員大將，本應暗爽才對！可惜非競爭對手，哦不，正確說法是我非其競爭對手，實力差太多了。有他們參賽才有看頭，還是希望二位大兄早日回到道上來！
祝 早日康復，没傷没病快樂跑一生！]]> Sat, 05 Jun 2004 11:40:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=2845#2845 禁足 : 連傷兩名大將，真慘! 多保重! 祝愈挫愈勇! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=2824#2824 作者: Maraman
Subject: 1417
發表於： 2004-06-04 at 10:45am

連傷兩名大將，真慘! 多保重! 祝愈挫愈勇!]]> Fri, 04 Jun 2004 10:45:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=2824#2824 禁足 : 阿財學長多保重，暫時不能跑步真是難過。我才休養一個月，腿肌肉... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=2822#2822 作者: 黃澡備
Subject: 1417
發表於： 2004-06-04 at 10:21am

阿財學長多保重，暫時不能跑步真是難過。我才休養一個月，腿肌肉鬆軟且萎縮，還要很久才能夠踩地復健，以後大概也只能散散步，現在心情超越難過，不敢想。真羨慕能夠跑步的人。]]> Fri, 04 Jun 2004 10:21:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=2822#2822 禁足 : 財哥還有一腳不用禁足 ,可以盡情地跳繩跳到高興 . 祝您盡快康復... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=2821#2821 作者: 阿德
Subject: 1417
發表於： 2004-06-04 at 8:40am

財哥還有一腳不用禁足 ,可以盡情地跳繩跳到高興 .

祝您盡快康復]]> Fri, 04 Jun 2004 08:40:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=2821#2821 禁足 : 財哥:好好養傷吧, 一個月後又是一尾活龍 祝早日康復 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=2811#2811 作者: 陳英謙
Subject: 1417
發表於： 2004-06-03 at 8:04pm

財哥:好好養傷吧, 一個月後又是一尾活龍
祝早日康復]]> Thu, 03 Jun 2004 20:04:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=2811#2811 禁足 : 阿財哥大國手，您可是國家資產，請多保重ㄋㄟ，頭份一位中醫﹝張... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=2808#2808 作者: 賢
Subject: 1417
發表於： 2004-06-03 at 6:08pm

阿財哥大國手，您可是國家資產，請多保重ㄋㄟ，頭份一位中醫﹝張煌池去過﹞不錯，可試試，上月初，本隊去鎮西堡，一位隊員扭傷當晚去該處治療，今已痊癒，請卓參。]]> Thu, 03 Jun 2004 18:08:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=2808#2808 禁足 : 籃球真是田徑殺手。昨天參加年度局長杯籃球賽，對我而言，三十三... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=343#343 作者: 阿財
Subject: 1417
發表於： 2004-06-03 at 4:55pm

籃球真是田徑殺手。昨天參加年度局長杯籃球賽，對我而言，三十三歲後一年只打一次年度
籃球，因比賽提前，熱身不足，不到五分鐘，便壯烈退場，一個空切橫向上籃動作，左小腿肌腱拉傷可能裂傷，哇，這下子，又禁足。原本臨時申請單日健行玉山主峰0605-0606，只好放棄，乖乖地休養，不能跑步比什麼都難過，怎麼辦呢？]]> Thu, 03 Jun 2004 16:55:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1417&PID=343#343