http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 超級馬拉松 : 永和超馬 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 09 May 2026 14:44:42 +0000 Sun, 06 Jun 2004 07:05:26 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1420 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1420&PID=2866#2866 作者: RunningYam
Subject: 1420
發表於： 2004-06-06 at 7:05am

都怪我手懶, 一股腦兒, 把曉晴新創的稱號拿來用. 名號本是無用啊!

低血糖是一種症狀, 而不是病. 任何人若像萬呈兄一樣, "晚餐若未進食，「大腸告小腸」吵個不停"，就來做耐力運動 (endurance exercise), 未能及時補充能量, 血糖自然降低, 也會 "四肢乏力頭昏腦脹".]]> Sun, 06 Jun 2004 07:05:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1420&PID=2866#2866 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1420&PID=2856#2856 作者: 蕭萬呈
Subject: 1420
發表於： 2004-06-05 at 6:35pm

請勿再稱呼榮譽會長，實在不敢當。53年前先祖與先父早知我來到台灣後，人人會欣欣向榮「萬象呈祥」，因此喚名即可。在跑步的過程中，個人學到的得到的很多，感謝永和慢跑使我成長。以前如此今後更如是。
感謝關心，血糖與血壓都是嫌疑犯。也是生活習慣使然，晚餐若未進食，「大腸告小腸」吵個不停，四肢乏力頭昏腦脹，真笑死人。
文章詞不達意，笨拙處請指教，臉皮厚發發牢騷倒是事實。]]> Sat, 05 Jun 2004 18:35:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1420&PID=2856#2856 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1420&PID=2838#2838 作者: RunningYam
Subject: 1420
發表於： 2004-06-04 at 9:55pm

感謝萬呈榮譽會長的好文章, 把跑馬中人皆有之且不為外人道的心理與生理層面, 緊張, 興奮, 焦慮, 掙扎等, 真實地呈現出來.

此外感覺上, 萬呈榮譽會長似乎遭遇到低血糖的症狀.]]> Fri, 04 Jun 2004 21:55:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1420&PID=2838#2838 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1420&PID=2837#2837 作者: 曉晴
Subject: 1420
發表於： 2004-06-04 at 6:33pm


有空多跑步啊


編輯者 曉晴]]> Fri, 04 Jun 2004 18:33:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1420&PID=2837#2837 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1420&PID=346#346 作者: 蕭萬呈
Subject: 1420
發表於： 2004-06-04 at 3:21pm

第二屆永和超馬 跑五十公里獻給敬愛的母親
台灣的五月天是高溫與多雨的季節，對於二十九日來臨的超馬，總在想是否為多雲時晴偶陣雨的天氣，所以在臨近的一個星期，一直留意氣象報告關心氣候變化；不外乎希望在比賽當天，能有一個稍為不太熱的涼爽天氣。到比賽的前一天，還是晴空萬里豔陽高照，高溫且極悶熱的大熱天，尤其在近午過後，不要說毫無遮陽的跑步，連撐傘走路都會讓人滿身大汗；最高溫已是攝氏34度的炎夏。下午三時起跑五十公里，不曉得其他報名參加的210位跑友，心裡面是怎麼樣盤算著應付這場超馬。平時屬於較能耐熱不喜酷寒的我，僅希望保持平常心，稍作準備就是；諸如：心理調適、穿排汗長袖上衣、戴帽子、擦凡士林、擦防曬油、多帶一套背心、鞋襪。當然不敢有太多跑得快與慢的奢想，以免惹來無名的患得患失與壓力，心想能完成這第42次馬拉松賽，且是在自己卸下頭號義工後，所屬社團辦的活動，理應充滿自信的輕鬆完成才對，炎熱也是一種訓練呀。
期盼的日子總會到來，上午八時左右先到會館幫忙準備布置會場的物品，隨後陸續而來的工作人員，把必用品搬上貨車，人、物先後到達現場。桌椅、帳蓬先架設起來後立刻定位，人多好辦事，個個經驗豐富身經百戰，一副辦活動我內行的架勢，大人小孩分工合作各自穿梭忙碌，兩、三個小時的時間已初步擺出模樣。近中午十二時獨自先回家用餐，換上背心、短褲裝好背包，稍作休息；約下午兩點不到又以參加者的澎湃心情回到現場。此時熱絡的氣氛，彼此熱情的招呼其熱度與天氣成正比。
學校裡學生因上課時間之差別，可分為日、夜間部同學。平時一起跑步的朋友，也把練跑時段的不同，分為日間部與夜間部；清晨或上午練跑者為日間部，此在台灣應屬多數；部份在下午或傍晚下班或忙完工作後才練跑者為夜間部。這在比賽時適應上可是有差別的，因為若比賽時間在上午，對日間部同學適應上較理想，反之，夜間部同學較有利，尤其很少在晚上跑步的人，差別更大。為此先敘明我是日間部，對此次活動也留意了這因素，偶而也在夜間輕鬆跑一下。
在高溫悶熱的信號槍聲催促下，啟動了馬不停蹄的四百多條腿，一趟來回五公里，要足足十趟才能完成今天的賽程，由於工作人員與選手可說都是自己人，套一句台語：無是嘉義嘛無是台南。緊張廝殺氣氛並不存在，只有踏實的腳步聲隨興前進，彼此閒聊、互相加油。過了兩個水站不遠即是折返點，取得一個信物，如此認真努力的跟隨大夥的步伐；陰雲遮住了陽光，使天空失去炙烤的威力，高溫仍長相左右，一趟下來上衣已溼透，很不幸的汗流浹背的結果，短褲、鞋襪也漸被汗水侵入，好在為預防在雨中跑步，十隻腳趾早已抹上凡士林。
幾乎每過飲水站都需要喝幾口運動飲料或礦泉水，以補充快速流失的水分，但也很快的又感到口乾舌燥，這感覺並未被遠處傳來的閃電與雷聲帶走。或者喝得太猛了，跑完二十公里後，腹側感覺隱隱作痛，以前也常有這現象，但在二、三十分鐘內調適好呼吸就自然消失，因此不以為意；這回卻格外難受又延長好久，心想有何差錯嗎？也因為這樣補給食物與飲水皆漸減。
在思索與繼續前進中迎接了低垂夜幕的到來，靜靜的景美溪畔景色是如此濛濛的美，點點燈火籠罩在微風的吹拂下，些許涼意伴著不曾停歇的腳步前進，陶醉中深感跑步是何等愜意的人生大事。新店溪旁高架道路仍然車聲隆隆，生活在忙碌的城市裡，拼經濟是不可以分晝夜的。辛苦的工作人員同樣由白天到晚上不曾歇一會，終點前兩旁的加油聲遠遠超過上方的車聲。
時間在一分一秒揮汗中流逝，完成一個馬拉松（42.195公里）距離時，有了些許的興奮與成就。對著比肩並跑的跑友說：「跑馬拉松是幸福、快樂之外，哲理與藝術的結合，有人如醉如癡的在追尋這人生的美麗殿堂；享受的就是那一份渾然忘我的時刻，釋放生命的堅持與解脫，讓我們共同將生命的長河交給無限力量的馬拉松吧！」。一次又一次的挑戰、完成馬拉松甚至於超馬，沒有人知道最後一次的起終點在哪裡？每個人生命的長度有多長，他的馬拉松能量就有多長吧？
很顯然速度在最後兩圈，也就是最後十公里放慢不少，細究其因：1.高溫殘存體內不退，影響順暢的步伐。2.腹痛難耐補給不當，體力耗損未及時補充。3.從上午到夜間忙這忙那，已感疲累。4.流汗太多，鞋襪盡濕腳底著地很不舒服。5.膝傷未癒隱隱麻痛。思索著自找來的理由時，被隨後而來的追逐者一一超過；心想這是自然現象，物競天擇，優勝劣敗，沒甚稀奇。倒是辛苦的工作伙伴仍堅守崗位，鬥志高昂的繼續服務。創會以來這是我第一次在所屬社團參加比賽，雖別具意義，惟對自己不能從頭到尾擔任義工無法釋懷；做了八年頭號義工，一向把自己推在最前線，從不懈怠與大夥溶入活動同甘共苦。
完成是喜悅也是必然，多少時間遠在身外而不可知，迅速猛然的停止腳步，並在終點拍照存查；隨後走了幾步感覺有頭重腳輕的恍惚，精神並沒有崩潰、渙散，體力卻一下子消失同時冒出了冷汗；抓張圓椅子坐下來，全身感到不舒服，虛脫兩眼上吊冒出金星，現猙獰狀。這情景以前如果在最後衝刺過猛也有發生過，並不嚇人。臨時倉促決定，回家是唯一安全的避風港，徒留現場不能幫忙無益，雙腿一軟倒下去還增加麻煩。
不需要去猜測下一個馬拉松在何時何地，能完成這一場「跑五十公里，獻給敬愛的母親」第二屆永和超馬，深感榮幸深具意義；以健康的體魄，「媽媽請您也保重」。



]]> Fri, 04 Jun 2004 15:21:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1420&PID=346#346