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  <title>跑者留言版 : 暑訓心得4</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 飛虎常跑留言版 : 暑訓心得4</description>
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  <pubDate>Sat, 23 May 2026 22:58:22 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>暑訓心得4 :  文章發表人 華哥兒暑訓終於快結束了，沒有結束就不能鬆懈今...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=5412" rel="nofollow">3摳</a><br /><strong>Subject:</strong> 14246<br /><strong>發表於：</strong> 2013-07-25 at 12:56pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 華哥兒</strong></em><br /><br />暑訓終於快結束了，沒有結束就不能鬆懈今天還是用最酥福的束度輕鬆跑，沿路聽著坤安兄的mp3歌聲真是超享受的，過了土庫橋後與三摳嫂沿路哈拉原來是同學看起來還相當校年，三摳保養的策底疼老婆啦，今天是虎尾的小樂鬧6月18好懷念過去辦桌請客人的氣氛祝大家平安。華岡保全 陳信華</td></tr></table> <DIV></DIV><FONT size=4><strong>伊是偶們的同學</strong></FONT><DIV></DIV><FONT size=4><strong>未免流落在外貽害外人</strong></FONT><DIV></DIV><FONT size=4><strong>只好+-撿起來配</strong></FONT>]]>
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   <pubDate>Thu, 25 Jul 2013 12:56:04 +0000</pubDate>
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   <title>暑訓心得4 : 暑訓終於快結束了，沒有結束就不能鬆懈今天還是用最酥福的束度輕...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=7525" rel="nofollow">華哥兒</a><br /><strong>Subject:</strong> 14246<br /><strong>發表於：</strong> 2013-07-25 at 10:36am<br /><br />暑訓終於快結束了，沒有結束就不能鬆懈今天還是用最酥福的束度輕鬆跑，沿路聽著坤安兄的mp3歌聲真是超享受的，過了土庫橋後與三摳嫂沿路哈拉原來是同學看起來還相當校年，三摳保養的策底疼老婆啦，今天是虎尾的小樂鬧6月18好懷念過去辦桌請客人的氣氛祝大家平安。華岡保全 陳信華]]>
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   <pubDate>Thu, 25 Jul 2013 10:36:43 +0000</pubDate>
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