光橋夜宴──2013至善盃光橋夜跑

光橋夜宴

    寄完寄物袋，跟小沈要往拱門走，順便找阿水哥，即見熱心志工忙著倒咖啡服務眾道友，大會在沿途設了七個補給站，算一算平均不到2K就設一個，各補給站補給品─西瓜、番茄、香蕉、檸檬、餅乾、蛋糕、巧克力、舒跑、黑松沙士、愛玉冰等等，樣多量又足，特別在新北大橋前後，補給站更密集，往往跑一下就又到補給站了，還好以前有吃太多跑不起來的經驗，因此每到補給站均很克制，不敢貪嘴、淺嚐即止，特別在第二圈回程，體力下降、速度慢下來，加上部分路段路燈沒亮，暗暗的少了光害，此時慢慢的在高架橋上俯視淡水河，由於兩市之間的聯絡橋上均設有節能燈裝飾美化，形成五光十色的光橋，倒映在河面上很是漂亮。往台北市方向望去，看萬家燈火，遠處新光三越、101大樓，天際線非常明顯，此時雖是全身濕濕的，卻又清風徐徐，跑起來很是涼快，真是難得的體驗。及至終點，大會又準備了大量的冰綠豆湯、冰仙草、熱米粉湯，剛剛在橋上忍住不吃的胃口在此大開，全部補回來，吃得飽飽的，可說是一場精采的光橋夜宴。

疼惜咱的腳

    7/20跑星光馬天氣太熱，一路淋水導致鞋子濕掉，腳大姆趾有點紅腫痛，不以為意，想過去也有類似情形，休息幾天就會好，星期一上班上樓不小心踢到樓梯，剛好踢到該處，痛到眼淚都掉出來，真是”屋漏偏逢連夜雨，船遲又遇打頭風”。事後發現腳趾流血，趾甲好像跟肉要分開，不敢大意，趕快塗藥、貼透氣膠帶，每次稍碰到這裡就會痛，因此往後走路均很小心，並利用時間不斷冰敷，還好情況漸改善，只是怕舊傷復發一直不敢練跑，整整休息一個禮拜，腳趾紅腫雖是小傷，但對跑者卻造成很大困擾，此時才體悟擁有時要珍惜，以免失去才後悔惋惜。今天(7/27)要來跑光橋馬內心有點掙扎，謹慎面對，一直試試腳趾情況，將鞋帶放鬆一點以免腳傷，跛腳跑不回來，因此一路一直注意三件事：

一、注意路況：小心路面凸出物或凹洞，避免再踢到痛點

二、跑步步幅小一點：盡量用腳掌著地，避免用到腳尖

三、避免鞋子再濕掉：道友在淋水時稍微避一下，以免被波及

    懷著忐忑的心，直到平安地跑回終點，才放下心中大擔，低頭檢查腳趾，好像因應得宜，沒有惡化，路程中雖有一陣子下雨下到路面都濕了，但一下子就放晴，感謝老天雷聲大雨點小，賜給我們這好天氣來跑步。

不老跑者──親愛的，我要再跑了

    第二圈跑到第四個補給站，見前面一位上半身打赤膊的跑者，不曉得跟志工在講什麼，臨走時，那位阿媽級志工還像年輕人玩智慧型手機，拍他跑開的背影，看了覺得很好奇，不懂沒穿衣服跑者的背部有什麼好拍的，一問才知是志工的先生，想來實在令人莞爾。在這裡喝了幾碗愛玉，跟這位志工寒暄一下就再趕路，跑了好一陣子，追到志工的先生，誇讚他能夫唱婦隨，有共同的興趣、一起出來運動，令人稱羨。邊跑邊聊，才知是綠野路跑協會的江先生阿三哥，該協會20多年前即很有名氣，他累積有紀錄的馬拉松已達194馬，是32年次，還調侃自己今年才32歲，很是風趣。從三重區龍門路口折返，再到補給站跟阿三嫂打招呼，可能剛剛一面之緣，她還熱心的挑選一塊大西瓜遞過來，真是感謝！看他們夫婦鶼鰈情深、相處融洽，阿三哥為人又那麼風趣，猜想剛剛可能跟夫人說：親愛的，我要再跑了，才逗得阿三嫂拿手機拍他背影，兩人回家要鬥嘴鼓又有料了。