http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 北馬會務留言版 : 6/19 中和國小運動場5000公尺測驗 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 07:20:19 +0000 Fri, 25 Jun 2004 17:43:50 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1428 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3329#3329 作者: 王坤樹
Subject: 1428
發表於： 2004-06-25 at 5:43pm

呵呵！三財兄看到黑影就打槍，見到鍚能兄就以為全家到，這下突槌了吧！]]> Fri, 25 Jun 2004 17:43:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3329#3329 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3328#3328 作者: ysn
Subject: 1428
發表於： 2004-06-25 at 5:36pm

吳總教練您好:
6/19中和運動場5000m測驗,您沒記錯啊!素嬌與昊均的確未參加.....

...俞錫能....]]> Fri, 25 Jun 2004 17:36:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3328#3328 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3307#3307 作者: 象錄
Subject: 1428
發表於： 2004-06-25 at 6:43am

明天我帶仙草]]> Fri, 25 Jun 2004 06:43:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3307#3307 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3302#3302 作者: 小吳
Subject: 1428
發表於： 2004-06-24 at 10:01pm

溫總謝謝您為本會的付出
將本次中和運動場5000公尺測驗成績及出勤逐一於本會網站登錄
惟當日出勤人員本人不慎遺漏俞昊均小弟及江素嬌小姐
敬請於出勤紀錄表補正
此外
本人當日負責裁判及紀錄工作無法參予測驗
敬請一併補正本人出勤紀錄
再次謝謝您的辛苦]]> Thu, 24 Jun 2004 22:01:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3302#3302 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3284#3284 作者: 陳英謙
Subject: 1428
發表於： 2004-06-24 at 8:17am

RunningYam:

我現在每星期只有星期四會到台大操場報到，約17:00-19:00，剛好今天就是星期四，其他時間都在研究室，或許您可打電話以節省寶貴時間23630231-2366
]]> Thu, 24 Jun 2004 08:17:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3284#3284 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3282#3282 作者: RunningYam
Subject: 1428
發表於： 2004-06-24 at 1:11am

剛回國忙東忙西, 未能到場幫忙, 甚感報抱歉.

這一兩天傍晚時分, 將親至台大田徑隊向英謙兄報到, 並請教南湖之行, 您有空吧?
]]> Thu, 24 Jun 2004 01:11:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3282#3282 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3236#3236 作者: 陳英謙
Subject: 1428
發表於： 2004-06-22 at 8:07am

RunningYam兄當天有來到現場嗎?
當天我們多人好努力在等待您呢]]> Tue, 22 Jun 2004 08:07:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3236#3236 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3232#3232 作者: RunningYam
Subject: 1428
發表於： 2004-06-21 at 11:27pm

忘了一提, 可能是因為整理行李, 忙得不可開交, 那天跑 5K 時, 竟忘了帶跑步服裝, 只得身著牛仔褲, 硬著頭皮, 下場競技, 邊跑還邊調整皮帶的鬆緊度, 又找到一個跑不好的藉口吧! Who cares?]]> Mon, 21 Jun 2004 23:27:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3232#3232 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3217#3217 作者: 芳村
Subject: 1428
發表於： 2004-06-21 at 4:29pm

測試前兩天在板橋中正路體育場練跑，順便測了一下自己的實力，完跑時卻見阿德來打招呼，告知了自己的狀況，阿德針對我的描述，提出不少建議，因為時間緊迫無法照阿德之建議調整過來，可是依練跑情形，這次測試在B組必然是吊車尾，果然不出所料，已經落到C組的標準了，與個練相差8秒，2533，不過個練是在晚上，這次測試差點熱爆了，尤其最後幾圈身體左右擺，頭往下垂，暗示著自己快不行了，完跑後一口氣吃了好幾碗象錄老大奉獻的仙草冰，才把肚中的燥火壓下來，自己平時練的不夠，成績當然不堪入目，最後看占夫跑得輕鬆，臉不紅氣不喘，成績卻是頂尖，自己真是慚愧，成績不行還牽拖大熱天，值得安慰的是個練與測試成績相近，表示尚有進步的空間，再努力一點，希望下次可以突飛猛進！！

郭芳村]]> Mon, 21 Jun 2004 16:29:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3217#3217 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3213#3213 作者: 蔡振曉
Subject: 1428
發表於： 2004-06-21 at 3:13pm

我的心情故事來了，5000公尺測驗後寫下心情故事已向英謙投稿，請期待。]]> Mon, 21 Jun 2004 15:13:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3213#3213 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3211#3211 作者: 王坤樹
Subject: 1428
發表於： 2004-06-21 at 2:55pm

Yam兄：
你没出現，現場包括小弟在內都有點失望，很多人想看看你的丰采哦！
没關係！讓你欠一次，下回記得來讓老朋友新朋友看看你有没有長帥了！
]]> Mon, 21 Jun 2004 14:55:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3211#3211 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3205#3205 作者: RunningYam
Subject: 1428
發表於： 2004-06-21 at 2:00pm

我在 6 月 17 日也跑了 5K, 這是公司舉辦的公開賽, 跑出幾年來的最慢速度 - 20:15, 名列第十, 可能是無心戀戰, 因為下午就要回台灣了, 當然也是一個藉口吧.]]> Mon, 21 Jun 2004 14:00:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3205#3205 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3204#3204 作者: 阿德
Subject: 1428
發表於： 2004-06-21 at 1:03pm

前三圈配速過快 , 不爆掉也難.

記得小弟的 PR 19'17" ,當時第一圈配速 100秒而最後一圈衝刺 85秒 ,而這次剛好相反 ,結果慢了 45秒 .

那隻帶頭兔仔該檢討 ,自己爆掉不要緊 ,害跑第一場的人通通翻車 ,有一半的人跳車,英謙兄還破了有參加比賽以來的最.....最.... , 實在難以啟齒 .]]> Mon, 21 Jun 2004 13:03:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3204#3204 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3196#3196 作者: 獅子頭
Subject: 1428
發表於： 2004-06-21 at 9:21am

一開始很擔心5000公尺驗沒人參加,但是這是各項路跑活動的基礎,雖然永和慢跑的長距離訓練頗俱成果,但是看到來,大部份的人都不願意輕露短距離的實力.
還好比賽當日,雖然艷陽高照,但是有三四十位會員及跑友參加,而且大家都併足實力,下場一博,許多人也跑出自己的PR.也為以後的速度練習建立了自信.

當然也有人跑爆倒了,那個人就就是我,本想跑在2030左右,但是跑了五圈橫隔膜就開始痛了,實在忍不住了,只好放棄,再補考一下,結果成績比兩年前退了107秒,這證明我近半年來速度變慢是有原因的:1.訓練不足,每個月少了50公里以上.2.不照課表操課,平日偷懶,天天輕鬆跑,當然比賽時跑不出好成績.3.意志力變弱了,不能持續到底.

三個月以後,還會再測驗,希望這幾個月能加強練習,把成績跑進2100.
]]> Mon, 21 Jun 2004 09:21:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3196#3196 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3129#3129 作者: 獅子頭
Subject: 1428
發表於： 2004-06-18 at 11:27am

阿錄哥:仙草要提供,也要下海陪大家跑一下.

阿錄哥是最好的免子人選,他起跑不會很快,好像很容易追過他,但是永遠追不上,就是有那麼一點希望.不知不覺就跑出好成績了.


]]> Fri, 18 Jun 2004 11:27:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3129#3129 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3128#3128 作者: 象錄
Subject: 1428
發表於： 2004-06-18 at 11:19am

本人提供 仙草 20斤]]> Fri, 18 Jun 2004 11:19:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3128#3128 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3110#3110 作者: 李聰敏
Subject: 1428
發表於： 2004-06-17 at 10:30am

家成兄;
因行程臨時另有安排,無法參加測試,請取消我的登記.
造成不便,祈請見諒!謝謝!

李聰敏
]]> Thu, 17 Jun 2004 10:30:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3110#3110 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3091#3091 作者: 蕭萬呈
Subject: 1428
發表於： 2004-06-16 at 3:40pm

臨時有事不克參加，請取消登記，抱歉。]]> Wed, 16 Jun 2004 15:40:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3091#3091 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3089#3089 作者: 李聰敏
Subject: 1428
發表於： 2004-06-16 at 1:56pm

家成兄;
李聰敏報名 C 組,謝謝!]]> Wed, 16 Jun 2004 13:56:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3089#3089 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3085#3085 作者: Yvonne
Subject: 1428
發表於： 2004-06-15 at 9:36pm

家成叔叔:
偶-吳勻丰報 C 組
謝啦!~

勻丰 敬上]]> Tue, 15 Jun 2004 21:36:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3085#3085 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3077#3077 作者: 陳海晞
Subject: 1428
發表於： 2004-06-15 at 6:21pm

陳海晞報名B組 謝謝]]> Tue, 15 Jun 2004 18:21:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3077#3077 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3062#3062 作者: 蔡振曉
Subject: 1428
發表於： 2004-06-15 at 9:41am

這好像是要由本版版主【象錄】登入後更改主題名稱：【中和國小運動場測5000公尺】。]]> Tue, 15 Jun 2004 09:41:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3062#3062 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3061#3061 作者: 阿德
Subject: 1428
發表於： 2004-06-15 at 8:29am

請 溫總 主題: 錦和運動場測5000公尺 修改為 中和國小運動場測5000公尺

以免誤導 .謝 謝 您 .]]> Tue, 15 Jun 2004 08:29:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3061#3061 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3060#3060 作者: 李英杰
Subject: 1428
發表於： 2004-06-15 at 12:12am

我要報名 B 組，謝謝!!
英杰]]> Tue, 15 Jun 2004 00:12:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3060#3060 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3056#3056 作者: CHENTSULIN
Subject: 1428
發表於： 2004-06-14 at 5:16pm

陳祖霖
郭志瑋
陳凱笙

報名B組, 謝謝
]]> Mon, 14 Jun 2004 17:16:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3056#3056 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3054#3054 作者: 家成
Subject: 1428
發表於： 2004-06-14 at 4:49pm

6/19日 錦和運動場確實有漆彈比賽 而且活動持續到下午
為免影響我們的測驗 決定更改地點為中和國小運動場 時間相同
謝謝占夫兄告知]]> Mon, 14 Jun 2004 16:49:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3054#3054 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3048#3048 作者: 車
Subject: 1428
發表於： 2004-06-14 at 12:53pm

車寶島報名 B 組。
王惠群報名 B 組，誤植 C 組請更正。
謝謝]]> Mon, 14 Jun 2004 12:53:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3048#3048 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3043#3043 作者: 芳村
Subject: 1428
發表於： 2004-06-14 at 11:23am

家成兄：

對不起!!搞了一個大烏龍，剛剛看了報名表，嚇了一跳，媽媽啊！我怎麼會報Ａ組呢？真不知那天是不是在夢遊，趁現在還清醒，趕緊更正

郭芳村報名 Ｂ 組 ，真的是Ｂ組， 謝 謝 !!麻煩更正]]> Mon, 14 Jun 2004 11:23:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3043#3043 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3039#3039 作者: 湯明輝
Subject: 1428
發表於： 2004-06-14 at 8:41am

湯明輝報名C組，謝謝！]]> Mon, 14 Jun 2004 08:41:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3039#3039 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3035#3035 作者: 勞檢
Subject: 1428
發表於： 2004-06-13 at 7:49pm

王惠群參加B組.謝謝..



王惠群







]]> Sun, 13 Jun 2004 19:49:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1428&PID=3035#3035