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  <title>跑者留言版 : 瑞芳三爪子坑山--汐止大尖山一日行</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 近期熱門活動告示板 : 瑞芳三爪子坑山--汐止大尖山一日行</description>
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  <pubDate>Mon, 11 May 2026 04:56:56 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>瑞芳三爪子坑山--汐止大尖山一日行 : 感謝RunningYam全程攝影紀錄, 看這些照片令人回味無...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1469&amp;PID=1704#1704</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=25" rel="nofollow">陳英謙</a><br /><strong>Subject:</strong> 1469<br /><strong>發表於：</strong> 2004-07-22 at 9:05pm<br /><br />感謝RunningYam全程攝影紀錄, 看這些照片令人回味無窮http://140.112.30.213/runner/mountain/photo/930718/index.html]]>
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   <pubDate>Thu, 22 Jul 2004 21:05:27 +0000</pubDate>
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   <title>瑞芳三爪子坑山--汐止大尖山一日行 :  有空多跑步啊   編輯者 曉晴 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1469&amp;PID=2397#2397</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=293" rel="nofollow">曉晴</a><br /><strong>Subject:</strong> 1469<br /><strong>發表於：</strong> 2004-07-19 at 8:46pm<br /><br /><font size="4"><font color=green><br />有空多跑步啊 <img border="0" src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0"> <br /></font></font><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 曉晴</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 19 Jul 2004 20:46:18 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>瑞芳三爪子坑山--汐止大尖山一日行 : 清晨五點就起走 (多位三點就起床, 有些人甚至終夜未成眠),...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1469&amp;PID=2395#2395</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55" rel="nofollow">RunningYam</a><br /><strong>Subject:</strong> 1469<br /><strong>發表於：</strong> 2004-07-19 at 8:37pm<br /><br />清晨五點就起走 (多位三點就起床, 有些人甚至終夜未成眠), 但沉醉於五分山與姜子寮山的 360 度美景, 不知不覺中, 大家都被曬傷了, 也憂心於缺水, 故自姜子寮山下去, 雖未完走, 但已對下次一日完走是深具信心.]]>
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   <pubDate>Mon, 19 Jul 2004 20:37:44 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>瑞芳三爪子坑山--汐止大尖山一日行 : 英謙兄, 真有心, 才電話提一下, 就有了 &amp;quot;雪山山脈縱走&amp;quot;...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1469&amp;PID=5311#5311</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55" rel="nofollow">RunningYam</a><br /><strong>Subject:</strong> 1469<br /><strong>發表於：</strong> 2004-07-09 at 5:29am<br /><br />英謙兄, 真有心, 才電話提一下, 就有了 &quot;雪山山脈縱走&quot; 的計畫, 真精彩, 要不要加個 &quot;第一段&quot; 或 &quot;北宜段&quot;. 想到了, 我們不是要慶祝您與阿釧的明年畢業, 取得博士, 要一同走 340 公里的 John Muir Trail 嗎? 屆時不知我還有沒有剩下假期回台灣.]]>
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   <pubDate>Fri, 09 Jul 2004 05:29:34 +0000</pubDate>
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   <title>瑞芳三爪子坑山--汐止大尖山一日行 :  有空多跑步啊   編輯者 曉晴 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1469&amp;PID=5309#5309</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=293" rel="nofollow">曉晴</a><br /><strong>Subject:</strong> 1469<br /><strong>發表於：</strong> 2004-07-08 at 10:09pm<br /><br /><font size="4"><font color=green><br />有空多跑步啊 <img border="0" src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0"> <br /></font></font><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 曉晴</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 08 Jul 2004 22:09:39 +0000</pubDate>
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   <title>瑞芳三爪子坑山--汐止大尖山一日行 : 曉晴: 黑珍珠, 好好聽的名字, 不是貴校山社的人也可去印地圖嗎?  RunningYam: 地圖都印好了,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1469&amp;PID=5306#5306</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=25" rel="nofollow">陳英謙</a><br /><strong>Subject:</strong> 1469<br /><strong>發表於：</strong> 2004-07-08 at 9:51pm<br /><br />曉晴:<br>黑珍珠, 好好聽的名字, 不是貴校山社的人也可去印地圖嗎?<br><br>RunningYam:<br>地圖都印好了, 等您明年回來走一個雪山山脈縱走: 雙溪灣潭--鶯子嶺--三角崙山(聖母山莊過一夜)--烘爐地山--大礁溪山--阿玉山--福山植物園]]>
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   <pubDate>Thu, 08 Jul 2004 21:51:35 +0000</pubDate>
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   <title>瑞芳三爪子坑山--汐止大尖山一日行 :  有空多跑步啊   編輯者 曉晴 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1469&amp;PID=5303#5303</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=293" rel="nofollow">曉晴</a><br /><strong>Subject:</strong> 1469<br /><strong>發表於：</strong> 2004-07-08 at 9:32pm<br /><br /><font size="4"><font color=green><br />有空多跑步啊 <img border="0" src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0"> <br /></font></font><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 曉晴</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 08 Jul 2004 21:32:57 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>瑞芳三爪子坑山--汐止大尖山一日行 : 已買到 5 張二萬五分之一的等高地形圖 (NT$1500,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1469&amp;PID=5301#5301</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55" rel="nofollow">RunningYam</a><br /><strong>Subject:</strong> 1469<br /><strong>發表於：</strong> 2004-07-08 at 9:18pm<br /><br />已買到 5 張二萬五分之一的等高地形圖 (NT$1500, 很心疼), 可以涵蓋整個汐平稜線, 平溪雙溪群山巒, 蘭陽五大名山 (阿玉山，鷹子嶺、三角崙山、烘爐地山、大礁溪山), 烏來三姑 (阿玉山，波露山、露門山), 與完整地登玉山群峰的地圖.]]>
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   <pubDate>Thu, 08 Jul 2004 21:18:19 +0000</pubDate>
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   <title>瑞芳三爪子坑山--汐止大尖山一日行 : 下面引用由曉晴在 2004/07/08 1:18:26 PM...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1469&amp;PID=5300#5300</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55" rel="nofollow">RunningYam</a><br /><strong>Subject:</strong> 1469<br /><strong>發表於：</strong> 2004-07-08 at 9:02pm<br /><br /><br><table cellpadding=0 cellspacing=0 border=0 WIDTH=94% bgcolor=#000000 align=center><tr><td><table width=100% cellpadding=5 cellspacing=1 border=0><tr><td BGCOLOR=#F8F8F8><font id=quote><b>下面引用由<u>曉晴</u>在 2004/07/08 &nbsp;&nbsp;1:18:26 PM 發表的內容：</b><br>Running Yam 兄<br>        上次顧著跟可愛的黑珍珠學妹聊天沒仔細看 ^^  <br>        今天有找到二萬五分之一的汐平聖稜線地圖 ^^<br>        明天見                    曉晴 93.7.8<br></td></tr></table></td></tr></table><br><br>誰是 &quot;可愛的黑珍珠學妹&quot;?]]>
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   <pubDate>Thu, 08 Jul 2004 21:02:11 +0000</pubDate>
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   <title>瑞芳三爪子坑山--汐止大尖山一日行 : 自從參加永和慢跑後，假日活動太多了，往往魚與熊掌不可兼得，這...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1469&amp;PID=5296#5296</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 1469<br /><strong>發表於：</strong> 2004-07-08 at 4:17pm<br /><br />自從參加永和慢跑後，假日活動太多了，往往魚與熊掌不可兼得，這活動看來不錯，但不敢冒然報名，萬一屆時無法出席對主辦者很不敬，採活動日機動而行較保險，所以不要預定我會出席。<br><br>王坤樹]]>
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   <pubDate>Thu, 08 Jul 2004 16:17:25 +0000</pubDate>
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   <title>瑞芳三爪子坑山--汐止大尖山一日行 :  有空多跑步啊   編輯者 曉晴 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1469&amp;PID=5294#5294</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=293" rel="nofollow">曉晴</a><br /><strong>Subject:</strong> 1469<br /><strong>發表於：</strong> 2004-07-08 at 1:18pm<br /><br /><font size="4"><font color=green><br />有空多跑步啊 <img border="0" src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0"> <br /></font></font><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 曉晴</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 08 Jul 2004 13:18:26 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1469&amp;PID=5294#5294</guid>
  </item> 
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   <title>瑞芳三爪子坑山--汐止大尖山一日行 : 內政部有二萬五分之一的等高地形圖販售, 每張 NT$300,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1469&amp;PID=5290#5290</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55" rel="nofollow">RunningYam</a><br /><strong>Subject:</strong> 1469<br /><strong>發表於：</strong> 2004-07-08 at 5:32am<br /><br />內政部有二萬五分之一的等高地形圖販售, 每張 NT$300, http://www.lsb.gov.tw/lsb/web/10_people/01_1.php#3<br>可惜不能網路下載. 不反對賣地圖, 因為紙張製作有其附加成本, 但應有免費網路下載, 因為這是人民繳的稅, 在資訊開放的網路社會, 這是封閉的作法.]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 08 Jul 2004 05:32:21 +0000</pubDate>
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   <title>瑞芳三爪子坑山--汐止大尖山一日行 :  有空多跑步啊   編輯者 曉晴 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1469&amp;PID=5288#5288</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=293" rel="nofollow">曉晴</a><br /><strong>Subject:</strong> 1469<br /><strong>發表於：</strong> 2004-07-07 at 10:32pm<br /><br /><font size="4"><font color=green><br />有空多跑步啊 <img border="0" src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0"> <br /></font></font><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 曉晴</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 07 Jul 2004 22:32:22 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1469&amp;PID=5288#5288</guid>
  </item> 
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   <title>瑞芳三爪子坑山--汐止大尖山一日行 : 為求成功, 想要準備最精細的等高線圖, 台大圖, 曉晴, 或我去內政部買....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1469&amp;PID=1606#1606</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55" rel="nofollow">RunningYam</a><br /><strong>Subject:</strong> 1469<br /><strong>發表於：</strong> 2004-07-07 at 7:49pm<br /><br />為求成功, 想要準備最精細的等高線圖, 台大圖, 曉晴, 或我去內政部買.]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 07 Jul 2004 19:49:15 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1469&amp;PID=1606#1606</guid>
  </item> 
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   <title>瑞芳三爪子坑山--汐止大尖山一日行 : 瑞芳三爪子坑山--汐止大尖山一日行  時間：？(另訂)  搭...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1469&amp;PID=1379#1379</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=25" rel="nofollow">陳英謙</a><br /><strong>Subject:</strong> 1469<br /><strong>發表於：</strong> 2004-07-07 at 12:46pm<br /><br />瑞芳三爪子坑山--汐止大尖山一日行<br><br>時間：？(另訂)<br><br>搭乘火車：乘4:21台北開電車或5:48台北開平快車，瑞芳站下車(若爬得起來早點出發比較好)<br><br>參考地圖：1. http://media.justsports.net.tw/spo_demo/images/infodisplay/place/map_10.jpg，2. http://media.justsports.net.tw/spo_demo/images/infodisplay/place/map_09.jpg<br><br>主要山頭：三爪子坑山 (536m)、五分山 (757m)、姜子寮山 (729m)、四分尾山 (641m) <br><br>已報名者：RunningYam、Luffa、Duck、陳英謙、曉晴（手傷好）、歡迎其他健腳報名<br>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 07 Jul 2004 12:46:05 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1469&amp;PID=1379#1379</guid>
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