跑者留言版 : 我的初馬一石岡馬拉松 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 我的初馬一石岡馬拉松 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 12 May 2026 16:18:21 +0000 Fri, 20 Dec 2013 22:37:25 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=14815 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 我的初馬一石岡馬拉松 : 望塵莫及! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14815&PID=244569#244569 作者: 順元
Subject: 14815
發表於： 2013-12-20 at 10:37pm

    望塵莫及!
]]> Fri, 20 Dec 2013 22:37:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14815&PID=244569#244569 我的初馬一石岡馬拉松 : 厲害! 感謝精彩分享! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14815&PID=244552#244552 作者: T.J
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發表於： 2013-12-20 at 5:57pm

厲害! 感謝精彩分享!]]> Fri, 20 Dec 2013 17:57:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14815&PID=244552#244552 我的初馬一石岡馬拉松 : 高手的等級 我只能拜讀，看能不能當成是我追求的目標不過305這種數字還是遠觀好了謝謝分享... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14815&PID=240394#240394 作者: algebra0001
Subject: 14815
發表於： 2013-11-03 at 3:45pm

高手的等級
我只能拜讀，看能不能當成是我追求的目標
不過305這種數字還是遠觀好了
謝謝分享
]]> Sun, 03 Nov 2013 15:45:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14815&PID=240394#240394 我的初馬一石岡馬拉松 : 難得看到高手分享心得，獲益良多，謝謝。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14815&PID=240375#240375 作者: jiunn
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發表於： 2013-11-03 at 10:14am

難得看到高手分享心得，獲益良多，謝謝。]]> Sun, 03 Nov 2013 10:14:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14815&PID=240375#240375 我的初馬一石岡馬拉松 : 李大哥真是位能跑又耐跑的高手，我在10餘公里跑山路上坡時驚見... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14815&PID=239967#239967 作者: 派漢
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發表於： 2013-10-28 at 3:10pm

李大哥真是位能跑又耐跑的高手，我在10餘公里跑山路上坡時驚見白髮大哥一路飛奔，跟在後面怎麼追也追不上，本會跑友小謝跑與他並跑十幾公里也跑爆了，心想過自行車道、鐵橋他應該會慢下來，沒想到他和大腳ㄚ高個子跑友跑在我前面愈跑愈有力，我在後面跟跑感覺真的很吃力，若不是仗著自己年輕許多，怎可能超越他，最後還好僥倖在他前面進場回來，但也只贏1分多鐘的時間，真讓人佩服啊！

]]> Mon, 28 Oct 2013 15:10:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14815&PID=239967#239967 我的初馬一石岡馬拉松 : 恭喜大哥傷後復出就跑出305佳績,305個人想都沒想過,503倒是想過不少次... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14815&PID=239955#239955 作者: cslu
Subject: 14815
發表於： 2013-10-28 at 12:39pm

恭喜大哥傷後復出就跑出305佳績,305個人想都沒想過,503倒是想過不少次Big smile

]]> Mon, 28 Oct 2013 12:39:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14815&PID=239955#239955 我的初馬一石岡馬拉松 : 恭喜，感謝，佩服！305是我今生絕無可能的境界，身為慢腿，沒被關門就是勝利成功。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14815&PID=239946#239946 作者: 永慢陳永星
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發表於： 2013-10-28 at 12:06pm

恭喜，感謝，佩服！305是我今生絕無可能的境界，身為慢腿，沒被關門就是勝利成功。]]> Mon, 28 Oct 2013 12:06:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14815&PID=239946#239946 我的初馬一石岡馬拉松 : 我的初马—石冈马拉... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14815&PID=239942#239942 作者: 李敬明
Subject: 14815
發表於： 2013-10-28 at 11:27am

        我的初马—石冈马拉松
不严格的说，石冈马拉松是我的第一次马拉松。虽然跑了几十年的路，可是去年底医生宣布我再也不能跑步了，为了重回马拉松的世界，我毅然的决定开刀，将脚底的骨刺拔除。
在复原的过程中，我参加了今年美国波士顿马拉松，那场比赛是早已报名了，不得不硬着头皮去参加，也碰巧遇上了爆炸案的发生。之后，返台期间又知道百周百马的黄振德先拜要在莹桥光马完成百周百马的记录，也赶到现在临时报名参加比赛，凑个热闹，共襄盛举。基本上就是在恢复期，让自己慢慢的调整。对自己只有保证完成就好。
石冈马是我痊愈后想认真跑的第一场马拉松。可是很遗憾在比赛前一周受伤了。今天到了现场，只想能跑多少算多少，不强求不勉强。
许擎天约好一起来陪跑，他最近刚从新疆的天山训练取经回来，我则刚从云南的楚雄山上下山返台。我们两个在今年富邦有一场PK赛。今天就当是热身也互探实力的虚实多少。天哥在大脚丫的逢甲帮是领头羊，虽然近年来少有比赛，但他有速度肯坚持不懈的自我要求，是有目共睹于学习的指标人物。
出发前我们约定以3：10左右的速度来完成，所以排到离起跑拱门六七个人的位置，一来不会起跑后被太多的人群当住，二来也不会挡到好手冲出去的速度，大会也有举牌提示，我们很知道应该站的位置。
出发后随着大队人马往前奔，清爽的空气，微凉的温度，让人心旷神怡，我们不疾不徐的移动前进，不知不觉来到了5公里，看看时间21：30，感觉还舒畅平顺的。沿途有补给站我和天哥都没停下来，继续进行！
很快的来到指标10公里处，再看手表，什么才41：30，我担心是不是快了点，如果这样速度跑下去，后半程还能维持住吗？突然看见前面不远处，有个身影，跑姿很熟悉但也很难在比赛时遇上。才十多公里能追上他，很显然速度是太快了点，我赶快要天哥放慢脚步，只要能跟随他跑完全程就能保证有很亮眼的成绩。
所以，我们默默的在离他三公尺的位置跟随跑，两公里过后突然不耐跟随，跑上前去打个招呼，（占夫兄），他也很诧异的和我问好，然后并跑没多久，我和天哥就超越过他了！
这时想法开始多了，我印象里，这十年内仅有一回领先过他，2005年之后，只要和他同场比赛，自动要往后退一名，且占夫兄这么多年来总是维持着高水平的成绩，一点也没有退步或意外，真是叫人既尊重又佩服。我超越他了，在十二公里左右的地方，我能一直保持优势吗？心情很激动亢奋，只要保持住目前的情况很有可能出现十年来不曾击败他的局面。
我努力的跑着，天哥也跟得很紧，但到了上坡，我还是匀速的爬着，天哥不自觉的就被我拉开距离，更不可想象的是居然在上坡道时超越了王派汉一等一的高手。我是吃错药了吗？居然在十五公里内连续领先了两大强人。或还是在云南高地训练过山路，真的比较适应山上的环境。不管怎样，这过程是让让兴奋不已，回味无限的。
很快的又来到15公里，时间1：03左右，左腿受伤的部位有点异状，感觉隐隐约约做痛，不去理会不去想像，接下来会发生的情况。天哥总是上坡就慢下来，到了下坡，凭他超过180以上的身材，很快又大步赶上，我很认真的跑，他很轻松的和我聊天讲话。我有一搭没一搭的回话！

半程21公里时，正好是1：30左右。今天如果能够保持很可能打破自己的PR，但不能多想，毕竟脚伤还在，腿部已经有点僵硬，只要在3：10内完成就是胜利了。
天哥越来越有劲，沿途和我聊个没完，我真的不能多理睬他，一方面怕后面的追兵，另方面也真的没多余的气力。他看我已经不多说，觉得没劲，就加快脚步自己往前奔去。我想跟上，但奈何腿短了人家一大结，眼睁睁的看这他渐渐远去。
30公里，时间2：07，只剩下12公里了，这时王派汉又从后面慢慢逼近，他的步伐很大，我想咬住他就有机会很好的完赛，但人家毕竟是一等一高手，跟没多久就觉得，实力差太多，放弃跟随跑。同时，天哥的距离又拉近了些，有了假想敵，又不觉加快步伐，终于我们又并驾齐驱往前进。
35公里时间2：29，这时天哥的脚出现状况，要抽筋的样子，不能跑快，他放慢了脚步，我也双脚僵硬，但就剩下7公里了，咬紧牙撑一撑就到终点。现在前面已经没人影，后面也不见来者，边跑边调整呼吸步伐，又是上坡路，如今也感到吃力。
突然，后面传来很沉重又急促的喘息声，那会是谁？回头看见占夫兄已经逐渐逼近，心中暗自叫声：不妙！他不是早早就被我们甩德很远吗？怎么又赶上来了！他真是可怕又可敬的对手，今天就剩下4公里了，4公里真的咬咬牙就过了，我能创造奇迹吗？
上坡路是我的强项，听着他喘息声，又重又急，我知道 有机会，我还是保持原来的节奏，紧贴不放，来到39公里最高坡。
开始往下坡，准备加大步伐时，突然两腿急速抽慉，感觉不妙，再下去肯定抽筋，不敢再加快，放慢步伐，徐徐的前进。占夫此时飞快的离开视线。没有想法，只要不出状况的回到终点，就算成功的完成。回到终点3：05：36。]]> Mon, 28 Oct 2013 11:27:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=14815&PID=239942#239942